tl; dr - PMO hat fast mein Leben zerstört…. entdeckte NoFap… drastisch veränderte Dinge… wurde glücklicher: D… NoFap-Herausforderung funktioniert Ich schwöre. 100 Tage Baby!
Hallo Non-Fapping-Community, ich habe mit Hilfe all Ihrer inspirierenden Beiträge zu diesem Sub einen 3-Monats-Meilenstein erreicht. Es war ein Privileg, euch Geschichten zu lesen, und es scheint, als hätten die meisten von euch eine ähnliche Erziehung wie ich.
Ich bin ein 24-jähriger M und war in sehr jungen Jahren Pornografie ausgesetzt. Die Kontaktaufnahme mit Pornos als Kind war wahrscheinlich die zerstörerischste Kraft für mein junges, sich entwickelndes Gehirn. Begann zu masturbieren, seit ich 12 Jahre alt war. Während meines gesamten Jugendlebens masturbierte ich chronisch. Es gab sogar Zeiten, in denen ich dreimal am Tag masturbierte und meinen Penis verletzte.
Meine physiologischen Symptome von PMO:
- Hormonelles Ungleichgewicht. Es macht wirklich Ihre Hormone durcheinander, ich habe eine Menge Haare verloren, die 100% masturbiert, verursacht Glatzenbildung.
- Östrogenspiegel zu hoch für einen Mann Ich entwickelte Gynäkomastie. Meine Nippel sehen zu weiblich und geschwollen aus.
- Akne auf meinem Rücken und Gesicht.
- Schäden an meiner Harnröhre machten das Wasserlassen schwierig. Ich erinnere mich an meine frühen Teenager, wie leicht es war, auf die Toilette zu pinkeln. Jetzt ist mein Stream nicht stabil und ich würde oft auf den Badezimmerboden pinkeln. Es war schwierig, richtig zu zielen.
- Mein Schwanz ist dunkler als der Rest meines Körpers !! Ich denke, all diese Reibung durch meine Millionen Handschläge hat meinen Schwanz dunkel gemacht…. es sieht komisch aus yo.
Ich habe viel darüber gelernt, wie sich Ejakulation auf den Körper auswirkt. Wir sind Tiere, wir können nicht vergessen, was wir sind !! wir sind säugetiere !!! Wenn Sie Ihre Ladung mehrmals durchbrennen, wird eine falsche Nachricht an unsere Körper gesendet, die wir mit einem hohen Clip wiedergeben. Dann werden wir schwächer und weniger Alpha-Männchen, weil wir keine Partner mehr anziehen müssen, da wir unsere Hand bereits paaren. Indem wir das Masturbieren als keine Option entscheiden, gibt es uns das Bestreben, sich mit der Konkurrenz zu messen, um eine Frau zu schnappen.
Ich habe meine dunkelsten Zeiten durchgemacht, in denen ich mich deprimiert fühlte und nicht einmal in den Spiegel schauen konnte, um den Mann zu sehen, zu dem ich geworden bin. Ich würde buchstäblich Scheiße nehmen und meine Zähne im Dunkeln putzen, weil ich mein Gesicht nicht sehen wollte. Hatte an einigen Stellen sogar kurze Selbstmordgedanken. Meine Mutter sagte mir oft, dass „du krank aussiehst“ und sie hatte Recht, ich sah überhaupt nicht gesund aus. So lange ich mich erinnern kann, war ich immer schüchtern und hatte Angstprobleme. Mit dem anderen Geschlecht zu sprechen war immer schwierig. Hatte viele Abschnitte der Arbeitslosigkeit und ich werde Videospiele spielen, Gras rauchen und Pornos schauen, bevor ich schlafe. Ein nie endender Zyklus. Ich habe wegen PMO nicht viele Freunde gefunden. Ich hatte auch nur Sex mit einem Mädchen in meinem ganzen Leben.
Dann…. Ich bekam einen neuen Job und kehrte in eine Übungsroutine zurück, die mich beschäftigte und zu beschäftigt war, um etwa zwei Wochen lang daran zu denken, zu masturbieren. Ich hatte das Glück, dieses Sub NoFap versehentlich zu finden, als ich aufhörte zu masturbieren. Das Timing war perfekt. Ohne Nofap zu entdecken, hätte ich meine Serie sicherlich beendet, also habe ich weitergemacht. Der Ausweiszähler ist sehr nützlich, um meinen Fortschritt zu verfolgen, und er hat mich stolz gemacht, da sich die Zahl immer weiter stapelt.
SO WUT GEÄNDERT?
Meine Gefühle und meine Stimmung nahmen gut 180 Umdrehungen. Ich werde viel glücklicher und schätze das, was ich habe. Ich fühle mich nicht mehr depressiv. Meine Freunde können die positive Veränderung in mir spüren und sie scheinen mehr mit mir rumhängen zu wollen, sie rufen mich mehr an, txt mich mehr und genießen meine Anwesenheit. Mein Energieniveau ist ohne Zweifel besser. Ich kann auf 5 Stunden Schlaf arbeiten. Meine soziale Angst ließ viel nach. Ich habe mehr Selbstvertrauen gewonnen. Ich habe Instagram und Facebook gelöscht. Ich bin motiviert, mich Schritt für Schritt zu verbessern.
Während meiner dreimonatigen Serie habe ich meine Gesundheit drastisch verbessert. Der Haarausfall schien aufzuhören und die Akne auf meinem Rücken klärt sich auf. Ich versuche 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und habe mein Krafttraining auf Lock gesetzt. Dies ist das größte und stärkste, das ich je gewesen bin. Ich bin 5'5 ″ und wiege derzeit etwas mehr als 7 Pfund und ich nehme immer noch jeden Monat zu, in den letzten 220 Monaten habe ich 3 Pfund zugenommen.
Meine Ernährung war auch viel gesünder, ich bekomme mein tägliches Gemüse in „grünen Smoothies“ nachgeschlagen. Ich püriere mein Gemüse in einem Mixer und tuckere es auf einmal. Viel einfacher als kauen.
Yoooooooooooooo Ich habe 30 Tage lang mit dem Rauchen aufgehört !!! (einschließlich Unkraut). 10 Jahre lang habe ich Zigaretten und Marihuana geraucht und jetzt habe ich diesen Müll gestoppt. Der Grund, warum ich Gras rauchte, war, hoch zu kommen und der Realität zu entkommen. Unkraut hat das Leben besser gemacht, aber jetzt fühle ich mich natürlich glücklich ohne den Gebrauch von Drogen. Ich versuche, keine Drogen wie Alkohol, Koffein oder Arzneimittel einzunehmen.
Hin und wieder trinke ich ein Getränk, das Koffein enthält, wie einen gefrorenen Cappuccino oder Cola, aber ich trinke keinen Kaffee, weil man sich darauf verlassen kann. Ich war mein ganzes Leben lang süchtig nach Videospielen. Ich meine, ich habe 2000 Stunden DOTA 2 gespielt. Jetzt muss ich nicht einmal mehr drängen, Videospiele zu spielen. Es gibt sogar Tage, an denen ich den ganzen Tag überhaupt nicht spiele.
Muss noch besser werden
Die Samenretention war der einfache Teil, aber ich rutsche immer noch aus und schaue mir vielleicht einmal in der Woche einen Porno an, aber es gab einige Wochen, in denen ich überhaupt keinen Porno gesehen habe. Es ist schwer, Pornos für immer vollständig zu vermeiden, da nur ein Klick erforderlich ist und Sie da sind. Ich habe nie Pornos geschaut, aber es gab mir trotzdem Erektionen. Erektionen sollten nur auftreten, wenn eine echte Frau vor Ihnen steht.
Auch ich muss aufhören zu phantasieren !!! urghhh. Fantasieren ist noch schwerer zu vermeiden als Pornos !!. Meine Güte. Vielleicht hilft mir das Meditieren, ich habe es nie versucht. Ich hatte noch kein Glück mit Mädchen, aber es ist ein Prozess. Ich weiß, dass ein Mädchen mich in ihrem Leben akzeptieren wird, wenn ich mich zur besten Version meiner selbst entwickelt habe. Ich muss nur geduldig sein, es ist mir egal, ob es ein Jahr dauert, bis ich einen Partner bekomme, wenn es soweit ist. Dieses eine Mädchen zieht mich an und sie scheint meine Gesellschaft zu genießen. Ich bin motiviert, erfolgreich zu werden und ihr zu zeigen, dass ich das Zeug dazu habe. Rauschen wird nur zu Ablehnungen führen. Ich werde warten, bis die Zeit reif ist.
Vielen Dank an alle Mitwirkenden dieses Sub. Ich habe mich besser gefühlt, wenn ich Ihre inspirierenden Beiträge gelesen habe oder wenn ich den Nofap-Neulingen Ermutigung und Ratschläge geben kann. Dieses U-Boot war ein Glücksfall. Ich werde weiterhin die Sucht nach meinen Fapstronauten bekämpfen. Mein ganzes Leben liegt vor mir, viele gute Jahre, um ohne PMO zu leben.
VERKNÜPFUNG - 100 Tage .. Der Anfang für den Rest meines Lebens
by Kebbun
Ich bleibe beim Programm. Es gibt noch so viel zu erreichen, ohne dass Pornos mein Leben beeinträchtigen. Was mich am Laufen hält, ist mein Wunsch nach Glück, die Leere, die gefüllt werden muss.
VERKNÜPFUNG - Hat es heute zu 7-Monaten gemacht!