Ich bin also etwas spät dran, da dies das erste Mal ist, dass ich wieder an meinem Computer bin. Ich habe den größten Teil des Wochenendes mit meiner neuen Freundin im Bett verbracht, und das meine ich nicht herablassend oder arrogant, sondern ermutigend! Ich habe NoFap vor ungefähr 90 Monaten begonnen. Meine Geschichte ähnelt wahrscheinlich den meisten von Ihnen.
Ich fing mit 14 an zu ficken, aber nicht häufig und bis 18 mit Internetvideos. Ich war nicht viel auf dem College und Mädchen, mit denen ich mich verabredet hatte, wollten es im Allgemeinen langsam angehen und keinen Sex haben, also entdeckte ich meine ED nicht Problem bis zu spät. Ich bin jetzt 25. Vorher kann ich leicht sagen, dass ich noch nie befriedigenden oder sogar geringfügig erfolgreichen Sex gehabt habe.
Ich habe nicht wirklich eine Eskalation oder eine Veränderung des Geschmacks oder irgendetwas erlebt, aber mir ist jetzt klar, wie ungesund es war und wie viel Zeitverschwendung es ist, Stunden für Stunden Ihres Tages damit zu verbringen, verdammte Pornovideos herunterzuladen und zu katalogisieren. Ich weiß, dass Sucht nichts ist, worüber man scherzen kann, aber jetzt ist es ernsthaft lächerlich ... schüttelt den Kopf und schämt sich irgendwie.
Ich dachte zuerst, dass NoFap wirklich einfach war und dann schickte ein völlig harmloses NSFW-Bild meine Gedanken zurück in die Gosse und ich fiel zurück. Ich nehme es seitdem viel ernster, und mit der richtigen Einstellung schlichen sich die 90-Tage ziemlich gut auf mich.
VORTEILE
- Erhöhte Vertrauen und soziale Fähigkeiten- Es hat mir nie wirklich an der Fähigkeit gefehlt, Kontakte zu knüpfen und mit Mädchen zu sprechen, aber NoFap hat in dieser Abteilung dennoch positive Veränderungen bewirkt. In der Vergangenheit habe ich nicht mit Leuten gesprochen, nicht weil ich Angst hatte, sondern weil ich dachte, es wäre weniger anstrengend, einfach nach Hause zu gehen und zu masturbieren. Vor einem Monat traf ich ein Mädchen bei einem Frisbee-Spiel und ging zu einem Konzert mit sie in dieser Nacht und rief sie für ein Date in der folgenden Woche. Es war ein totaler Wendepunkt. Wir unterhielten uns 9 Stunden lang beim Kaffee und später beim Essen. NINEStd! Die ganze Zeit war mein Gehirn zu 100% in Gespräche verwickelt und dachte überhaupt nicht an Sex. Verzweifeln Sie nicht für diejenigen unter Ihnen, die Flatlining betreiben, denn in diesem Fall war dies ein großer Vorteil. Ich war total darauf bedacht, mich mit diesem Mädchen zu teilen, in jeder Hinsicht außer körperlich. Ich war geistig und seelisch und bis zu einem gewissen Grad körperlich erregt. Außerdem ist dies die glücklichste und gesündeste Beziehung, in der ich je gewesen bin. Ich schäme mich nicht, etwas zu verstecken, und ich fühle mich wie Ich habe eine neue Fähigkeit gefunden, mit Menschen in Kontakt zu treten, und insbesondere mit dieser Person, die nur unabhängig von Pornos existieren kann.
- ED Ziemlich weit gegangen - Da ich meine Jungfräulichkeit verloren hatte, lange nachdem ich angefangen hatte zu ficken, wusste ich theoretisch, wie Sex ablaufen sollte, und ich wusste, dass meiner nicht mithalten konnte, aber ich hatte nie davon geträumt, dass es Pornos gewesen sein könnten, die ihn verursachten. Ich dachte immer, es sei nur Leistungsangst und beschuldigte normalerweise eher das Kondom als mich. Nach 5 fastIch glaube, ich kann endlich das Licht am Ende dieses Tunnels sehen. Beim ersten Date mit dem oben genannten Mädchen küsste ich sie eine gute Nacht und bekam die massivste und anhaltendste Erektion, die ich seit Jahren hatte. Ich konnte mich nicht an eine so peinlich unkontrollierbare Reaktion seit der High School erinnern. Das erste Mal, dass wir Sex, Leistungsangst oder anhaltende Auswirkungen von Fapping und Pornos hatten, bekam das Beste von mir und ich fühlte mich wie Scheiße. Aber nicht einmal eine Woche später gingen wir noch einmal darauf ein, und es war eine ganz andere Geschichte. Ich hatte dreimal in so vielen Stunden erstaunlichen, aufrechten und klärenden Sex. Vor einem Jahr hatte ich das Glück, innerhalb von 6 Monaten dreimal erfolgreich einen Orgasmus durch Sex zu haben. In der letzten Woche konnte ich mit diesem Mädchen nicht mindestens dreimal ins Bett gehen, ohne Sex zu haben. Hier ist das Beste: Neulich, als ich duschte, dachte ich an sie. Ich war nur geistesabwesend und erinnerte mich an das letzte Mal, als ich sie sah. Die Gedanken wandten sich von der PG-Bewertung ab und einfach so war ich völlig aufgerichtet. Steif wie ein Brett, viel härter als jede Erektion, die ich in letzter Zeit durch Masturbieren hatte… nur durch einen vorübergehenden Gedanken!
- Mehr lebendige Träume und die Fähigkeit, sie zu erinnern- Vor NoFap hatte ich das Glück, mich an einen von fünfzig Träumen zu erinnern, den ich gehabt hatte. Jetzt erinnere ich mich noch genau und schreibe meine Träume mindestens dreimal pro Woche auf. Dies ist einer meiner Lieblingsvorteile, weil ich das Gefühl habe, eine Seite von mir zu sehen, die so lange verborgen war, aber hauptsächlich, weil Träume cool sind. Einer der aufschlussreichsten Träume: Ich war irgendwo in einem Bekleidungsgeschäft und Eine Frau auf der Verkaufsfläche kam auf mich zu, um mir zu helfen. Sie war sehr attraktiv und verwickelte mich in ein Gespräch, drehte ihre Haare um und schlug mit den Wimpern, offensichtlich interessiert an mir. An der Wand dieses Ladens befand sich zufällig ein Bild derselben Frau, die in BH und Höschen posierte. Für die Dauer dieses Traums habe ich das komplett abgeschaltet und ignoriert echte Frau wer flirtete mit mir zugunsten von die genau gleiche Frau in einem Bild. Viel offensichtlicher geht es nicht. Anfangs war ich etwas verärgert, aber als ich an den Silberstreifen dachte, entschied ich, dass dies bedeutete, dass mein Gehirn endlich aus dem Nebel herauskam und zugab, dass es ein Problem hatte.
- Klareres Denken und besserer Fokus - Ich habe keine dramatische Zunahme dieser Eigenschaften bemerkt, aber sie sind sicherlich besser als früher.
- Richtige Stimulation - Ich werde jetzt durch viel einfachere und bessere Dinge angeregt, insbesondere durch jede Übung, die mich ins Schwitzen bringt oder mich wund macht. Wenn ich von einer langen, schweißgebadeten Radtour zurückkomme und gleich danach Sex habe, fühle ich mich wie ein verdammtes Tier, und es weckt meinen Körper und mein Gehirn auf so vollständige und vollständige Weise, wie es sonst nichts tut.
- Mehr Freizeit- Seit ich NoFap gestartet habe, bin ich viel mehr mit dem Fahrrad gefahren, bin ein bisschen gelaufen, habe eine Tonne gelesen, bin spazieren gegangen, habe geputzt (viel, was irgendwie komisch ist, aber seltsamerweise zentriert), habe Koreanisch gelernt, habe a übersetzt Jeden Tag eine Seite lateinischer Poesie, die meditiert (manchmal fällt es mir schwer, diese als Gewohnheit aufzubauen) und mehr schläft (weil ich verdammt noch mal, darf ich mir von Zeit zu Zeit ein wenig verwöhnen lassen… ich kann es nur ergreifen der Tag so viel). In Bezug auf oben: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um eine gute Angewohnheit aufzubauen, als eine schlechte Angewohnheit zu brechen. Ich finde, dass Ihr Gehirn sich über den Ersatz freut, auch wenn er nicht so anregend ist. Seit ich angefangen habe, habe ich angefangen, Zahnseide zu verwenden, Fremdsprachenvokabeln zu lernen und jeden Tag zu schreiben.
- Verlangen nach Abenteuer - Dieser wird total klischeehaft klingen, aber in letzter Zeit hat mein Gehirn über alle möglichen verrückten Dinge nachgedacht: 6 Monate nach Neuseeland ziehen, den Appalachian Trail wandern, den Zug durch Russland nehmen usw. Dinge, die mich vor ein paar Jahren erschreckt hätten, scheinen jetzt der perfekte und einzig logische nächste Schritt in meinem Leben zu sein.
CONS
- Schläfriger - Ich dachte, ich würde mich die ganze Zeit wacher fühlen, als ich anfing. Obwohl ich nicht immer benommen bin oder so, finde ich immer noch, dass 7-8 Stunden immer noch nicht genug sind und ich oft zu viel Zeit im Bett verbringe. Im Moment beschuldige ich meinen beschissenen Zeitplan und den kalten Winter. Hoffentlich wird es eine Wendung zum Besseren nehmen.
- Reizbarkeit - Ziemlich dramatisch, aber erst am Anfang. Nach den ersten zwei oder drei Wochen verschwand meine Gereiztheit und ich war wieder zu meinem gewohnten Selbst mit geradem Kiel zurückgekehrt.
- Immer noch empfundene Empfindlichkeit - Zu diesem Zeitpunkt gibt es nur wenige Stellen an meinem Penis, die sich sogar in meinem Gehirn zu registrieren scheinen, wenn sie berührt werden. Ich hoffe, das geht bald weg.
HERAUSFORDERUNGEN
- Mein Tagesablauf - Ich arbeite von 2 bis 30 Uhr und weiß nicht, ob dies für andere gilt, aber ich finde es viel schwieriger, einen gesünderen Lebensstil aufzubauen, der offen gesagt ein Scheißplan ist. In den letzten 10 Monaten habe ich mich mit Meditation, mehr Bewegung und anderen guten Gewohnheiten beschäftigt. Es war nie ein Problem gewesen, mitzuhalten, als ich 30-5 arbeitete, aber aus irgendeinem Grund ist es auf diese Weise viel schwieriger. Wenn Sie einen solchen Zeitplan haben oder Gott einen noch schlimmeren verbietet, passen Sie auf und machen Sie das Budgetieren Ihrer Zeit zu Ihrer obersten Priorität (abgesehen davon, dass Sie natürlich nicht ficken).
- Computer verwenden - In der Vergangenheit und immer noch an besonders faulen Tagen war es nur Gewohnheit, meinen Laptop als erstes morgens und wieder zu öffnen, sobald ich von der Arbeit nach Hause kam. Das hat mich bei keinem meiner alten Jobs gestört, aber bei meinem neuen Job habe ich bereits 6 Stunden meines Tages vor einem Computer verbracht, und ich bin angewidert, wenn ich nach Hause komme und es das erste ist, was ich tue. Geben Sie sich eine festgelegte Zeit, um das Internet zu nutzen, legen Sie etwas, von dem Sie wissen, dass Sie es tun sollten, in die Nähe (wie ein Buch, ein Instrument, Ihre Laufschuhe usw.) und stellen Sie einen Alarm ein. Wenn es ausgeht, schließen Sie den Computer und machen Sie einfach das Ding. Das ist zunächst sehr schwer, aber Sie werden überrascht sein. Ich befinde mich oft am Computer, verschwende Zeit und warte ungeduldig darauf, dass der Alarm ausgelöst wird. Dies war ein Augenöffner, da es ein offensichtliches Zeichen dafür ist, dass mein Gehirn endlich nach einer richtigen Stimulation verlangt.
Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass sich mein Leben in anderen Bereichen als dem physischen dramatisch verändert hat, aber ich kann sehen, wie NoFap ein Segen für jemanden sein kann, der unter Depressionen oder sozialer Angst leidet. Wie auch immer, macht weiter so, Soldaten! Am Ende des Tunnels ist ein Licht und die andere Seite des Tunnels ist verdammt erstaunlich. Gerne beantworte ich Ihre Fragen.
TL: DR: Hit 90 Tage, ED ist ziemlich weg, fühlt sich positiver als sonst, hat eine erstaunliche neue Freundin, und macht jahrelang unter-par oder verpasste-out-on Sex. Viel Liebe und Dank an diese Community und YBOP. AMA!
VERKNÜPFUNG - 90-isch Tagesbericht
by LosPanchos
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