Ich bin Mitte zwanzig, habe sicher angefangen zu fapping, bevor ich 10 war, und habe nie länger als ein paar Tage gestoppt, wenn ich keine Möglichkeit dazu hatte. Ich habe Fapping eigentlich als etwas Gutes für meinen Kopf empfunden, da es in schwierigen Situationen Stress löst.
Ich verdiene meinen Lebensunterhalt von zu Hause aus als Webdesigner, also habe ich viel Zeit allein zu Hause und wenn das Codieren und etwas nicht wie erwartet funktioniert, nehme ich meinen Schwanz heraus und fap, er entspannt mich und ich arbeite weiter.
Vor einigen Monaten habe ich angefangen, alles zu zögern, ich war die ganze Zeit lethargisch, müde und so weiter. Ich habe nach einer Lösung gesucht und mit der persönlichen Entwicklung angefangen.
Ich habe es eigentlich mit nofap versucht, obwohl ich nicht wusste, dass es tatsächlich existiert, für mich war das meistens eine Prüfung meines Willens.
Nun, mein Wille ist gesaugt!
Nach ein paar Wochen stieß ich auf offizielles nofap und las etwas Wissenschaft dahinter. Es schien logisch, dass ich es probierte. Ich habe es bis zum Tag 24 geschafft und bin rückfällig geworden. Mein zweiter Versuch endete auf ähnliche Weise.
Ich dachte, Nofap würde all meine Probleme lösen und mich mit meinem Leben wieder auf den richtigen Weg bringen.
Es hat mich nicht noch mehr demotiviert, weil ich mich wertlos fühlte, dass ich meinen Verstand nicht kontrollieren kann, um nicht zu wichsen.
Es braucht viel mehr als nichts, um mit Ihrem Leben voranzukommen. NoFap ist keine magische Lösung, sondern nur ein Teil davon. So mache ich es.
1st Januar habe ich mit dem Rauchen aufgehört, total. Ich werde nicht das ganze Jahr einen einzigen Joint rauchen. Ich habe noch hunderte von Möglichkeiten, aber ich bleibe dabei und werde es auch tun.
Als ich 3rd ausprobierte, begann ich auch, 3 einmal pro Woche mit richtigem Fitnessplan und ordentlichem Essen im Fitnessstudio zu trainieren.
Jeden Tag dusche ich morgens kalt und meditiere.
Ich kaufte ein Notizbuch, in dem ich all diese kleinen Ziele festhalte und jeden Tag schreibe, was ich gut gemacht habe, was ich falsch gemacht habe und woran ich am nächsten Tag arbeiten sollte.
Ich wache jeden Tag 7AM auf (muss nicht sein).
Ich möchte mit all diesen kleinen Zielen den Erfolg von 90% erreichen. NoFap ist offensichtlich nur eine mit 100% -Anforderung.
Hier sind die Vorteile.
Selbstvertrauen, ich fühle mich gut, weil ich große Fortschritte gemacht habe, ich gehe mit geradem Kopf und schaue allen in die Augen. Ich bin nicht schlechter als einer von ihnen.
Körperliche Gesundheit: Ich habe an Muskelmasse zugenommen, ich habe das Gefühl, dass ich einen besseren Stoffwechsel habe und im Allgemeinen mehr Energie im Laufe eines Tages habe.
Ich würde sagen, dass meine Haut auch besser geworden ist + Haare, ich denke, das ist vor allem den kalten Duschen zu verdanken.
Die Stimme ist sicher tiefer, weil ich normalerweise ziemlich hohe Tonhöhen habe und jetzt das Gefühl habe, ich spreche als Mann.
Ich mag Sex 100x mehr und meine Freundin.
Ich bin im Moment aktueller.
Ich bin sehr produktiv und stecke mehr Stunden als je zuvor.
Ich sollte auch darauf hinweisen, dass ich mich nicht im harten Modus befinde. Vorteile, die mit der Spermienretention verbunden sind, gelten jedoch nicht für mich, da ich normalerweise mindestens einmal am Tag auslade (ich habe eine große Freundin auf meiner Reise).
Zusätzlicher Tipp: Für diejenigen, die so zögern wie ich war, hat dies das Spiel für mich verändert. Mein einziger Fokus für den ganzen Arbeitstag ist START AT INSERT TIME, DIE MIT IHREM ZEITPLAN FUNKTIONIERT.
Ich arbeite jeden Tag bei 10AM. Zuerst 15 - 30 Minuten, in denen sich mein Gehirn widersetzt, rechtfertigt, an andere Dinge denkt usw. Wenn Sie durchziehen, werden Sie bei 8PM mit einer Reihe von Arbeiten "aufwachen". Und es tat nicht einmal weh.
Ich sage dies übrigens als eines meiner kleinen Ziele, dass ich einen Beitrag für euch schreiben werde, ich kann wirklich nicht gut schreiben und Englisch ist nicht meine Muttersprache. Ich hoffe, es macht zumindest ein bisschen Sinn und jemand findet etwas Nützliches oder Inspirierendes.
Ich bin 26. Und ich würde nicht sagen, dass mich bestimmte Symptome direkt auf Nofap hinwiesen. Ich war nicht zufrieden mit der Art und Weise, wie mein Leben verläuft, und suchte nach Lösungen, um es zu verbessern, und Nofap war eine davon.
Wenn Sie fragen, was ich unter Leben verstehe, geht es nicht gut. Ich habe mich auf die schlechteste Weise zögern lassen. Ich war sehr apathisch, nichts hat mir Freude gemacht. Und das alles geschah, obwohl ich objektiv wirklich ein gutes Leben habe. Ich wohne in der Nähe von Meer, habe eine schöne Freundin, eine gute bezahlte Arbeit, bei der ich Chef bin, aber von innen fühlte ich, dass ich mich ändern müsste.
VERKNÜPFUNG - NOFAP ist keine Lösung… 50-Tagebericht
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