Ich war ein Gefangener des PMO-Zyklus und stieß auf Nofap, als ich anfing, ED-Probleme im Bett zu haben. Um die Dinge besonders stressig zu machen, versuchten meine Frau und ich, Kinder zu haben. Sex nicht zu haben war keine Option und ich musste mich ändern. Als ich mit Nofap anfing, hatte ich Mühe, es mit meiner Frau auf die Beine zu stellen oder eine Erektion aufrechtzuerhalten, die lang genug war, um zum Orgasmus zu kommen. Jetzt, wenn meine Frau Eisprung hat, habe ich die ganze Woche über fast jeden Tag Sex.
Diejenigen von Ihnen, die seit ungefähr 10 Jahren mit derselben Frau in Beziehung stehen, wissen, dass das beeindruckend ist. Darüber hinaus ist der Sex für uns beide viel angenehmer. Für weitere Details zu meiner Reise bereiten Sie bitte meine älteren Beiträge und Berichte vor. Da dies mein letzter Beitrag sein wird, möchte ich euch ein paar Tipps geben, die mir wirklich geholfen haben, dorthin zu gelangen, wo ich bin:
1) Meditation - Nehmen Sie sich nur 5 Minuten am Tag Zeit (der Morgen funktioniert am besten für mich), um die Dinge zu verlangsamen und inneren Frieden zu finden. Stellen Sie sicher, dass Sie in einem Raum meditieren, in dem Sie nicht gestört werden. Selbst wenn Sie es sind, es ist nicht das Ned der Welt ... entspannen Sie sich einfach weiter. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und versuchen Sie, Ihren Geist von allem anderen zu befreien. Es mag zunächst schwierig sein, aber Sie werden besser. Normalerweise wache ich 10-15 Minuten vor meiner Frau auf, um meine tägliche Meditation zu beginnen. Wenn ich am Nachmittag Gelegenheit habe, zu meditieren, ist das ein Bonus. Im Internet gibt es viele Informationen, die Ihnen helfen können, in die Meditation einzusteigen.
2) Diät - Sauber und gesund zu essen machte einen großen Unterschied für mich. Ich konzentriere mich darauf, rohes, ungekochtes Obst, Gemüse und Nüsse zum Hauptnahrungsmittel meiner Ernährung zu machen. Ich esse Fleisch, aber ich versuche die ganze Woche über sehr wenig zu konsumieren. Ich sah den größten Unterschied, als ich zu einer glutenfreien Diät wechselte. Ich weiß, dass viele Menschen keine Probleme mit Gluten haben, und wenn das der Fall ist, wird es Ihnen wahrscheinlich gut gehen, wenn Sie sauberer essen. Für mich war es RIESIG, es aus meiner Diät herauszuschneiden. Diese Änderung führte in den ersten zwei Wochen zu mehr Energie, mehr Fokus und einem Verlust von etwa 10 Pfund. Es ist ein Schmerz im Arsch, da man zu Brot, Pasta und Bier nein sagen muss. Gluten ist auch in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten, aber es lohnt sich. Auch hier gibt es im Internet eine Menge Informationen darüber, wie man glutenfrei wird.
3) Sex ohne Orgasmus - Ich übe jetzt Karezza mit meiner Frau. Das heißt, ich habe Sex, aber keinen Orgasmus. Sie "kanten" im Wesentlichen mit Ihrem Partner. Viele Männer halten das für verrückt, aber wenn Sie es versuchen, werden Sie feststellen, dass es sehr befriedigend ist. Sie gewinnen ein gesteigertes Verlangen nach Ihrem Partner, haben mehr Energie (denken Sie nur daran, wie Sie sich nach dem Abspritzen fühlen!) Und fühlen sich einfach besser. Wie ich oben erwähnt habe, haben wir jeden Tag Sex, wenn meine Frau Eisprung hat, und in dieser Zeit komme ich jeden Tag. Nach dieser Woche bin ich absolut ausgelaugt und brauche ein paar Tage, um mich zu erholen. Dies ist im Wesentlichen ein sexueller Hack… nutzen Sie ihn zu Ihrem Vorteil.
4) Lesen Sie dieses Buch - Das Tao der Gesundheit, des Geschlechts und der Langlebigkeit von Daniel Reid. Die ganze Zeit, die Sie mit Masturbieren verbracht hätten, kann genutzt werden, um sich zu verbessern und Ihren Körper besser zu verstehen. Das Buch ist nicht religiös und eher ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, Ihres Lebens und Ihres Geschlechts. Es wurde von einem Westler für einen westlichen Leser geschrieben. Viele der Dinge, die ich lese, sind Techniken, über die in diesen Diskussionsforen gesprochen wird, um Männern zu helfen, ihre Libido und Erektionskraft wiederzugewinnen. Meditation, Atemübungen, Kegles, Verzichten auf Fantasien über Sex / Frauen, Ernährung, Samenretention usw. sind alles ausführlich behandelt und diskutiert.
Ich wünsche dir alles Glück.
VERKNÜPFUNG - 180-Tage-Bericht… Mein letzter Bericht
by KSunrise01
Er beantwortet eine Frage
Ich bin mir nicht sicher über die Frage zwischen verheiratet und einzeln. Ich kann dir sagen, dass ich mich nicht wirklich auf die typischen Single-Typen bezogen habe, die hier posten. Ich sah, dass sie normalerweise ihr soziales Selbstvertrauen verbessern, ihre Stimmen vertiefen, Testosteron erhöhen, mehr Mädchen ziehen usw. Ich wollte nur meine Libido zurückbekommen und mein Sexualleben verbessern. Meine Frau war zuerst cool. Ich sagte ihr, dass ich auf YBOP gestoßen bin und dass ich dachte, dies sei die Wurzel meines ED / Wunsch-Problems. Sie war erleichtert, als sie dachte, dass ich nicht mehr von ihr angezogen war. Auf halbem Weg war sie frustriert, machte hier und da ein paar Bemerkungen und machte sich ein bisschen angewidert darüber, dass ich so viel Pornos sah, ohne dass sie es wusste. Dann, als sich die Dinge besserten, wurde alles vergessen und vergeben. Sie ist froh, dass ich Nofap gemacht habe, da es auch zu ihrem Vorteil war. Alles in allem war sie während des gesamten Prozesses unterstützend.
Viel Glück ... behalten Sie den Preis im Auge.
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