Ergebnisse nach dem Erreichen von 300 Tagen von NoFap Was ich herausgefunden habe ist, dass der beste Weg, damit umzugehen, dein Leben in absichtliche unangenehme öffentliche Situationen stopft, so dass du keinen Blick auf Pornos werfen kannst, wenn der Drang kommt. Arbeiten Sie an Aufgaben, die Sie sowohl geistig als auch körperlich herausfordern. Nehmen Sie sich Zeit für sich und belohnen Sie sich selbst für das Erreichen von Meilensteinen.
Die Theke ist online großartig, aber nur Sie wissen, wie viel Ehrenmedaille Ihr Fortschritt wirklich bedeutet. Machen Sie sie mit Belohnungen real: Gehen Sie an Orte, kaufen Sie Dinge oder machen Sie erfüllende Erfahrungen, die Ihnen helfen, Schönheit und nicht Sexualität zu erkennen. Andere Leute, einschließlich bedeutender anderer, werden versuchen, sich mit Ihnen in Verbindung zu setzen, aber letztendlich werden sie nicht das "WARUM" Ihrer Kampagne erfahren. Dies macht NoFap so schwierig, weil Sie sehr schnell isoliert werden und der alte Vertraute sich nur nach digitaler Liebe sehnt Bytes, bis Ihr Zähler Null erreicht.
- Akzeptierte Verantwortung für meine Rolle in der PMO-Sucht
- Kannst du das Vertrauen Baby riechen?
- Direkter ungebrochener Augenkontakt mit weiblichen Arbeitskollegen
- Von anderen Männern respektiert und zu Veranstaltungen eingeladen * Fähigkeit zu mischen und nicht auf den Boden starren oder murmeln
- Eisbrecher in neuen sozialen Situationen und Introducer
- Vertrauen und Kommunikation sind die Grundlage der Beziehung
- Ich kontrolliere, welcher Art von Medienreiz ich GIGO ausgesetzt bin
- Sex ist nur ein Teil meines Lebens, anstatt mein ganzes Leben zu sein
- Habe keine Angst, nach dem Sex eine Leistungsbeurteilung zu bekommen, sondern genieße einfach die gemeinsame Erfahrung.
- Orgasmen kommen eher an als ausgespuckt zu werden.
- Ich sagte 'NEIN' zu Tonnen von Anfragen, qualifizierte und manuelle Aufgaben kostenlos zu erledigen
- Meine Haare haben unter der Dusche aufgehört zu fallen (und wächst in Bereichen zurück)
- Ich schaue mich im Spiegel an (und ich mag, was ich sehe)
- Schlafmuster sind ziemlich ausgewogen (im Bett normalerweise vor Mitternacht)
- Habe festgestellt, dass nacktes Kuscheln ein sexuelles Verlangen befriedigen kann
- Diese sogenannte "Pussy Power" hat mich jetzt nicht mehr im Griff und die Machtverschiebung hat sich drastisch verändert
- Ich benutze das PMO nicht mehr, um mich als emotionale Krücke geliebt oder befriedigt zu fühlen, wenn Sex mit mir in Verbindung gebracht wird
- Zu wissen, dass mein Tresen nur eine Möglichkeit ist, die Kilometerzahl auf lange Sicht hochzuzählen * Meine Ehe besteht in der Lebensunterstützung, da andere Probleme ans Licht gekommen sind, seit No Fap begonnen hat
- Wenn etwas Wichtiges getan werden muss, wird es erledigt.
- Abschluss eines Post-Grad-Google-Digital-Marketing-Kurses
- Bei der Arbeit gefördert * Gesicherte Hypothek und Umzug in den schöneren Teil der Stadt
- Ausgaben und Mittel finanziell besser kennen
- Verbringen Sie gemeinsam mehr Zeit mit der Familie
- Ich lehre meine Kinder, einen moralischen Kompass zu haben, in einer vagen, vergnügten Welt
- Gehen Sie jeden Tag zur Arbeit, um ein moderates Fitnessniveau zu haben
- Fand Adrenalin-Aktivitäten, um Überspannungen und Drang zu kontrollieren
- Viele aufgegebene Geschäftsprojekte und Ideen wieder aufleben lassen
- Fühle echte Sympathie für jeden, der mit der PMO-Industrie verbunden ist
- Mehr Nächstenliebe, Fürsorge und Humanismus gegenüber anderen Menschen
VERKNÜPFUNG - Three Hundred and One Days, etwas nicht zu tun, können dir helfen, so vieles andere zu erreichen
by wmcni
UPDATE - Über 600 Tage habe ich Folgendes erreicht.
Meine bemerkenswerten Änderungen.
tl; dr Monkey siehe Affe tun, Fight smart not Hard, Es ist gut zu reden, Wie viel willst du ändern?
- GIGO(Müll rein, Müll raus) Du bist wirklich ein Nebenprodukt dessen, was du mit deinem Verstand, deinem Herzen und deiner Seele konsumierst.
- SELBST DISKLIPLINE Bleiben Sie auf dem richtigen Weg immer fragen Sie, warum Sie etwas tun. Woher kam der Einfluss / Drang / Verlangen / Bedürfnis? Dann suche und zerstöre, oder es wird dir geschehen.
- DRUCK IST KEINE PRIORITÄT;; Weisen Sie dem „Stress“ ein Punktesystem zu, und legen Sie Wert darauf, den Druck anderer oder Situationen zu identifizieren, damit Sie nicht abstürzen und brennen und nach der alten bekannten Vergnügungsfreigabe suchen.
- EINE FRAU ist ihr eigenes Wesen, von Pixeln auf einem Bildschirm bis zu Fleisch und Blut auf der Straße. Sie sind nicht Ihre sexuelle Göttin, die Sie auf ein Podest stellen können, kein individuelles Gerät zum Experimentieren oder das neueste trendige Spielzeug, dem Sie nachjagen und mit dem Sie prahlen können. Sie haben kein Recht auf ihren Körper, Geist und Seele als auf Ihren, sei es real oder virtuell (Ihr Gehirn kann den Unterschied, den es nur will, nicht wirklich erkennen ... wie jetzt!).
- KOMMUNIZIEREN persönlich oder so nah wie möglich mit anderen. Wir sind nicht darauf ausgerichtet, allein zu sein, sondern sprechen mit Freunden über Hoffnungen und Träume, Wünsche und einen Unterschied, anstatt sich durch Schnittstellen zu isolieren, durch Pornos befriedet und in einem Zustand der lustvollen Lähmung angenehm taub zu bleiben.
- AKTIVIEREN und gesund werden, auch wenn es nur spazieren geht oder regelmäßig Multivitamine nimmt. Mach es regelmäßig, es dreht sich alles um Frequenz, Aktualität und Nähe. Sie werden Spitzen und Einbrüche bemerken, aber die Dinge werden sich ab der 90-Tage-Marke allmählich ausgleichen und Sie werden einen echten Unterschied zwischen plötzlichen Drängen und zugrunde liegenden Ursachen für Dränge feststellen. Jetzt können Sie diese Triebe an den Wurzeln herausziehen.
- SELBSTACHTUNG Machen Sie eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie getan haben, und halten Sie Ihren Kopf hoch. Sie haben eine beachtliche Menge erreicht, indem Sie einfach NoFap starten und es zumindest ausprobieren.
- INTELLIGENZund der Speicher wird zurückkehren. In meinem Fall war es ein bisschen wie Müll am Strand, es gab keine Anzeichen dafür, dass ich eines Tages in der Lage sein würde, mich viel mehr an ein Thema zu erinnern, als ich in der Lage war, und in Tests, die dazu führten, viel mehr zu erzielen Förderung bei der Arbeit und neue Herausforderungen.
- Life Changes. zum Guten oder Schlechten, aber es wird sich ändern. Wie viel und in welche allgemeine Richtung es geht, hängt davon ab, wie ernst es Ihnen mit einer Änderung ist, und nicht nur NoFap als Schmetterlingsbrowser zu verwenden, um ein schnelles Tonikum zu erhalten, nachdem Sie sich die Reize angesehen haben, damit Sie sich besser fühlen (das sind meine Freunde) Verleugnung und Sie haben noch einen langen Weg vor sich.)
- SEX wird ein kleiner Teil Ihres Lebens werden, nicht Ihr ganzes Leben. Wenn Sie viel mehr reguliert sind (um die 180-Tage-Marke), ist Sex keine große Sache, wenn es passiert, passiert es. Du gehst nicht im Überlebensmodus auf die Jagd, und aus jeder Pore deines Seins sickert Verzweiflung. Es ist einfach ein Bonus für Ihr Leben und eine weitere intime Verbindung, die mit Ihrer Frau oder Freundin hergestellt wird.
;