Odysseus war neugierig, was die Sirenen in ihrem Lied zu ihm sangen, also ließ er auf Circes Rat alle seine Seeleute ihre Ohren mit Bienenwachs verstopfen und ihn an den Mast binden. Er befahl seinen Männern, ihn fest am Mast gefesselt zu lassen, egal wie viel er betteln würde. Als er ihr schönes Lied hörte, befahl er den Seeleuten, ihn zu lösen, aber sie banden ihn fester. Als sie außer Hörweite waren, demonstrierte Odysseus mit gerunzelter Stirn, um freigelassen zu werden. Die Odyssee, 8. Jahrhundert v
Hintergrund: 34 / M verheiratet. Harter Modus (kein Sex). PMO-Süchtiger von 20 Jahren. Keine ED-Probleme, aber Nofap über YBOP gefunden. Wir hatten in der Vergangenheit ein paar Streifen hinter uns, maximal 30 Tage, also befinden wir uns definitiv auf dem Gebiet der „persönlichen Bestleistung“.
Vorteile: Verbesserte geistige Klarheit. Musik klingt besser. Ich habe jede Nacht Träume (von wie einmal im Jahr zuvor). Ich kann mich schneller von schlechten Launen erholen (denke Stunden, nicht Tage). Ich habe mehr Freude an alltäglichen Dingen (besonders an Bewegung). Meine Selbstpflege ist besser (Zahnseide, Rasur). Größter Einzelvorteil? Nach Stunden kein geheimes Leben führen.
Unerwarteter Effekt: Nofap ist jetzt eine Lebenseinstellung für mich. Ich werde nicht versuchen, das Fapping "in Maßen" wieder einzuführen, weil ich genau weiß, wie das enden wird. Das Seltsame ist, dass es mich irgendwie traurig macht, mich davon zu verabschieden. Es hat im Moment Spaß gemacht. Wenn es nur sicher wäre, darauf zu verzichten, dass es für den Rest Ihres Lebens eine Abrissbirne bringt.
Wie es mir gelungen ist: Ich habe meine Umgebung verändert. Willenskraft wird überbewertet. Bleib offline, geh raus, sei mit anderen Menschen zusammen. Kein unachtsames Stöbern, kein Fantasieren. Schont die Videospiele und YouTube. Halten Sie die Jalousien offen. Wissen Sie, wann Sie sich im feindlichen Gebiet befinden, und seien Sie in diesen Zeiten besonders vorsichtig. Erinnern Sie sich an Odysseus und die Sirenen.
Ein Wort zum Hard Mode: Es ist eigentlich ein einfacher Modus. Nach ein paar Wochen ohne sexuelle Erregung gibt Ihr Gehirn es irgendwie auf. Manche nennen das Flatlining. Dränge können immer noch zuschlagen, also bleiben Sie auf der Hut, aber für diejenigen unter Ihnen, die denken, Sie müssen Sex haben, um „es aus Ihrem System herauszuholen“, habe ich das überhaupt nicht erlebt. Durch das Vermeiden von Sex habe ich den Chaser-Effekt vermieden und einen gründlicheren Neustart durchgeführt. Wenn Sie sich dazu entschließen, muss Ihr Partner an Bord sein, was bedeutet, dass Sie The Talk haben. Entweder das, oder Sie können drei Monate lang versuchen, Kopfschmerzen vorzutäuschen.
TL; DR: Sogar ein mythischer Badass wie Odysseus brauchte Unterstützung, um die Versuchung zu überwinden. Vielen Dank an alle, die das für mich getan haben.
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