Ich habe es geschafft, kannst du auch! Hier ist meine Geschichte. Ich war seit mehr als 20 Jahren mit P verbunden und mein Sexualleben war ein komplettes Durcheinander. Ich hatte PIED und litt unter schwulem HOCD, ich habe sogar gespielt und war so verwirrt. Ich habe es viele Jahre nicht gewagt, mit einem Mädchen auszugehen. Ich fühlte mich alt (ich bin 37) und es war zu spät für mich, mich zu ändern.
Im Moment kann ich Ihnen versichern, dass diese Probleme vorbei sind. Ich bekomme immer noch Drang (aber sehr schwach und nur von Zeit zu Zeit, und ich kann sie ohne Probleme kontrollieren; sie werden immer schwächer, ich wette, sie werden bald verblassen), meine Erektionen sind die besten meines Lebens und ich habe schwule HOCD überwunden (ich bin hetero).
Diese Woche treffe ich ein Mädchen nur zum Kaffee. Mal sehen, ob es funktioniert. Das Wichtigste ist, dass ich wieder im Spiel bin und mich stärker als je zuvor fühle. Ich habe die Kontrolle über mein Leben zurückbekommen.
Ich wusste nicht, dass Pornos so schädlich sein können. Vor einem Jahr wurde mir klar, dass ich ein Problem damit hatte. Es kontrollierte mich, besonders Sex-Chats. Ich versuchte mit halbherzigen Anstrengungen, alleine aufzuhören. Ich bemerkte die Abhebungen und wusste, dass mein Problem riesig war. Ich war wie ein Alkoholiker.
Ich habe 3 Bücher gelesen, die sehr hilfreich waren: "Breaking the Cycle" von George N. Collins, "The Porn Trap" von Wendy Maltz und Larry Maltz und "Your Brain on Porn" von Gary Wilson. Ich empfehle sie alle. Es gibt wenig Überlappungen und Sie werden eine große Sache lernen. Du bist krank, jetzt musst du nur noch geheilt werden.
Dieser Artikel hat sehr geholfen: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. Es ist von Wendi Maltz und sagt dir, wonach du beim Sex suchen musst. Sex muss etwas Spirituelles sein, das dich ganz macht, kein Zwang.
Letzten September habe ich hier mitgemacht. Ich konnte es nicht alleine machen, aber ich dachte, dass das Posten hier mich dazu bringen würde, die Herausforderung ernster zu nehmen. Ich versuchte es weiter, bis ich endlich herausfand, was für mich funktionierte. Aber das Wichtigste war, dass ich entschlossen war, diese Scheiße zu besiegen, egal was passiert.
Ich habe einen P-Blocker (Qustodio), Ich habe einen AP, ich habe eine monatliche Gebühr bezahlt, um hier zu sein (es zwang mich, es ernst zu nehmen, denn je länger ich hier blieb, desto mehr zahlte ich). Wenn diese Dinge fehlschlagen, würde ich NoFap Academy ausprobieren (https://www.nofapacademy.com/) und dann Compulsion Solutions (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). Aber ich brauchte diese beiden nicht.
Mir wurde klar, dass ich nicht alle Herausforderungen bewältigen konnte, also teilte ich sie und packte sie einzeln an. Ich musste Tag 90 ohne P erreichen, und wenn ich beim Sex-Chatten einen Rückfall hatte, war das egal. Ich erreichte diesen Tag und beschäftigte mich mit Sex-Chats. Das war meine wahre Herausforderung. Ich habe seit mehr als 5 Monaten kein P mehr gesehen und ich vermisse es nicht. Tag 90 ist für Sex-Chats (seit fast 15 Jahren süchtig).
Ich konnte den Drang nicht mit Willenskraft überwinden, also benutzte ich Hypnose. Ich bin ein großer Fan von Hypnose. ich benutzte https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen und http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Sie machten die Triebe überschaubar.
Ich habe einen hilfreichen Kurs zu Spotify: Das Mindful Habit System gefunden.
Um die aufdringlichen Gedanken zu überwinden, dachte ich beim Masturbieren (etwa einmal pro Woche) im Bett an das Mädchen, das ich diese Woche treffe und mit ihr liebe. Wenn etwas Ähnliches wie P in meinem Kopf auftauchte, ließ ich den Gedanken los und fing von vorne an.
Diese Herausforderung ist sehr schwer. Am Anfang war HÖLLE. So sehr ich NoFap mag, nimm es nicht als einen Ort zum Abhängen, sondern als einen Ort, der dich dazu zwingt, es zu schaffen.
Für Ihren Erfolg, Jungs! Versuchen Sie es weiter und versuchen Sie es, geben Sie niemals auf, und Sie werden bald Ihre Erfolgsgeschichte erzählen.
VERKNÜPFUNG - Ich habe es gemacht! Tag 90 erreicht!
by Mlaj
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