Heute bin ich 126 Tage in meiner ersten NoFap-Reise, ich mache die No PM-Reise (Sex ist erlaubt). Vorteile bisher:
+ Hatte vor NoFap eine schöne Haut, aber jetzt ist sie noch schöner (immer gesund zu essen ist der Schlüssel zu einer schönen Haut)
+ Ruhiger
+ Heilung meiner Anhedonie (Flatline / Wartezeit macht es jedoch schlimmer). Dies ist der Hauptgrund für den Start von NoFap
+ Vor NoFap war Sex nett, aber jetzt ist es erstaunlich
+ PIED geheilt
+ Frauen checken mich ständig ein und beginnen Gespräche mit mir, bevor ich Kontakt aufnehme (Dies ist ein erstaunliches Gefühl, kann es nicht beschreiben ..)
+ Die Leute sind viel schöner zu mir
+ Viel optimistischer (Vor NoFap habe ich jedes Mal, wenn ich ein Kompliment bekam, das nicht berücksichtigt. Jetzt bin ich froh und sage Danke)
+ Meine Ansichten über Frauen total ändern, bald für eine Beziehung bereit
Probleme während NoFap
- Flatline kommt und geht. Im Moment bin ich in einer Flatline aus der Hölle. Geringe Energie, geringe Motivation, Nickerchen machen und morgens schwer aufstehen.
- Während der Flatline sehne ich mich nach vielen Süßigkeiten und manchmal kann ich mich nicht davon abhalten, Süßigkeiten, Schokolade usw. zu essen.
- Es wird viel Zeit in Anspruch nehmen - Darauf müssen viele von uns vorbereitet sein, 90 Tage sind nicht genug.
- Manchmal brutaler Drang. Wenn der Drang dich trifft, beschäftige dich mit etwas!
Wenn jemand Fragen hat, beantworte ich diese gerne
Das ist es absolut wert. Denken Sie nur an das langfristige Ziel, wenn Sie sich in der Flatline-Phase befinden.
PS: Englisch ist nicht meine Muttersprache, also verzeihen Sie mir eventuelle Grammatikfehler.
VERKNÜPFUNG - 126 Tage in - Vorteile und Probleme bisher
by Jorg78
UPDATE -Letzter Thread - Mein Erfolg 430 Tage
Ich habe ungefähr 430 Tage NoFap bekommen, dies war das erste Mal, dass ich es ausprobiert habe und ich bin wirklich stolz auf mich, dass ich so weit gekommen bin. Ich masturbierte zu keinen Fantasien oder Pornos. Ich werde ein Leben lang keinen Porno machen. Diese Scheiße ist gefährlich. Ich werde einmal pro Woche masturbieren, wenn ich keinen Sex habe.
Vorteile:
- ED geheilt
- Haut sieht besser aus
- Frauen näherten sich mir mehr
- Fühle mich besser über mich
- Mehr Energie
- Die Leute respektieren mich mehr
- Und noch viel mehr Vorteile
Nachteile:
- Die vorzeitige Ejakulation wurde für mich umso schlimmer, je länger ich auf NoFap ging (dies ist meine eigene Erfahrung, es könnte für Sie anders sein)
- Immer noch kein 100% aus Anhedonia geheilt (ich muss die Ursache dafür finden)
- Viel Drang während des Prozesses
- Stimmungsschwankungen
- Flatline und PAWS waren die Hölle
- Mich isolieren
Hinweise:
- Versuchen Sie, dies nicht alleine zu tun (ich habe es getan und es war ein Fehler)
- Versuchen Sie, Kontakte zu knüpfen, gut zu essen und Wasser zu trinken
- Seien Sie vorbereitet, es wird schlimmer, bevor es besser wird
- 90-Tage können nicht ausreichen
- Halten Sie sich von Dopamin-Tritten fern, aber wenn der Drang zu groß wird, spielen Sie ein paar Videospiele oder so
- Suchen Sie hier einen Rat bei NoFap, ohne die Unterstützung hier hätte ich es nicht geschafft