42yo, erster verlängerter Stint von Nofap, und schaffte es auf 90 Tage. (Ich hatte letzten Herbst eine 23-tägige Serie, wusste aber nicht, was ich tat, und fiel zurück.) Ich startete NF mit ein paar Zielen: meine ED eindämmen, mein Gefühl der Kontrolle zurückbekommen und anfangen, meine Ehe zu verbessern, wissend dass meine P-Ablenkungen unserer Beziehung nicht geholfen haben.
Also, hier ist mein Bericht darüber, was für mich funktioniert hat, was nicht und wo das Leben ist:
- Als ich letzten Herbst versuchte aufzuhören, schaute ich mir immer wieder Pornos, Kanten usw. an und dachte, dass alles gut war, solange ich nicht M-to-O war. Falsch. Dieses Mal habe ich alle meine Browser-Lesezeichen gelöscht, mein Tumblr-Konto gelöscht usw. Cold Turkey. Super hilfreich, wenn am Anfang beängstigend.
- Dieses Board war meine Rettung - wenn ich anfange, Drang zu verspüren, komme ich hierher, um Threads zu lesen / zu beantworten, und es hilft enorm.
- ein Trick, um die Triebe zu stoppen: Eiswasser, aber nicht als Dusche. Lassen Sie es mich erklären: Ich hatte einen Tag, an dem ich vor Verlangen tobte, wirklich das Handtuch werfen wollte, usw. Wirklich, wirklich schlechter Tag. Also warf ich statt einer kalten Dusche ein paar Eiswürfel in eine Schüssel mit kaltem Wasser, kletterte in die Wanne und hockte meine Jungen in die Schüssel. Tötete den Drang SCHNELL. Für Tage. Sehr hilfreich
- Ich hatte nur eine Flatline-Periode von ungefähr zwei Wochen, wenn das so ist. Ich wünschte, es wäre länger, denn Kampfdrang stinkt. Meine ED ist noch nicht zu 100% fertig, aber so ziemlich weg.
- Ich sagte meiner Frau, dass ich ungefähr einen Monat später NF mache. Ich glaube, sie war froh zu hören, als sie verstand, was ich tat. Wir hatten seit ungefähr sechs Monaten keinen Sex mehr und ungefähr 55-60 Tage später bot sie an, was großartig war. Es war emotional intimer, als ich mich seit Jahren mit ihr gefühlt hatte (und der Sex war auch großartig).
Also alles gute Sachen, ja? Irgendwie.
Die Kinder waren neulich weg, also brachte ich das Thema Sex mit meiner Frau wieder zur Sprache und bot ihr an, ihr eine Fußmassage zu geben, was immer sie wollte ... und sie sagte, was sie wollte, sei eine Scheidung. Sprechen Sie über einen Tritt gegen den Jimmy. Ich dachte, wir hätten Fortschritte gemacht, und ich dachte, wir wären auf dem Weg zu einem besseren Ort in unserer Beziehung, aber ich glaube, ich habe mich geirrt. Dies geschah vor fast einer Woche, und seitdem war es für mich schwierig - wir haben nicht mehr darüber gesprochen, und sie sagte, sie sei noch nicht vollständig entschieden, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass wir fertig sind.
Kann ich dir sagen, wie sehr ich wieder ficken wollte? Ich hatte Gedanken wie: „Alter, es ist vorbei, du solltest es einfach tun. Du wirst Dich besser fühlen." Und: „Warum weiter NF'ing? Es hilft nicht. " Und während das wahr wäre - wenn ich es für sie tun würde -, ist es nur mehr bs von der Stimme in meinem Schritt, die versucht, mich zu entgleisen. Denn letztendlich mache ich das für mich.
Es wäre / wäre großartig gewesen, wenn ich meine Ehe retten könnte - ich liebe sie, ich liebe meine Kinder, ich hoffe es klappt - aber realistisch gesehen wird es wahrscheinlich nicht so sein. Und ich möchte kein unsozialer Einsiedler sein, der sich an meinen Computer gewöhnt und es nicht besser machen kann. F- das.
Wenn überhaupt, bin ich mehr begeistert, diese Reise der Selbstverbesserung fortzusetzen und mein Leben zurückzugewinnen, denn was ich bisher probiert habe, weiß ich, ist nur der Anfang. Ich bin präsent mit anderen Menschen, ich bin weniger ängstlich, meine Dick funktioniert besser und ich fühle mich nicht als Sklave des Geistes der P-Industrie. Ich bin auf einer Reise, um wieder vollständig menschlich zu sein, und NF ist ein wesentlicher Teil davon. Wo ich lande, wer weiß - aber ich möchte, dass es zu meinen Bedingungen ist, und diese Community war und ist höchstwahrscheinlich ein großer Teil davon.
So danke. Danke, dass Sie dort waren, die Straße geteilt haben und weiterhin für andere auftauchen. Ich habe vor, das Gleiche zu tun.
VERKNÜPFUNG - 90-Tagesbericht. Große Höhen, große Tiefen.
by Auxpaux
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