Ich habe gerade meine ersten 90 Tage hinter mir und die Umstellung lohnt sich auf jeden Fall. Ich habe die NoFAP-Reboot-Akademie durchlaufen, das kann ich gar nicht genug empfehlen, Leute. Ich habe in der Vergangenheit etwa sieben Jahre lang Neustarts versucht, aber bis jetzt habe ich es noch nie geschafft. Ich möchte das hier nicht zu einer Werbung machen, die versucht, Leute dazu zu bewegen, an der Reboot Academy teilzunehmen, weil das Geld kostet, aber ich möchte sagen, dass es nicht daran liegt, dass man nicht stark genug ist, sondern daran, dass man immer wieder einen Rückfall erleidet nicht alle Teile des Prozesses ausreichend verstehen.
Anstatt sich also selbst wegen eines Rückfalls zu verurteilen, nutzen Sie diese frustrierte Energie, um mehr zu lernen und sagen Sie sich einfach: „Nun, das hat nicht funktioniert, was kann ich sonst noch anders machen, damit ich beim nächsten Mal länger durchhalte?“
Vollständige Offenlegung der 90 Tage, ich mache es nicht im harten Modus. Ich bin verheiratet und konnte in den 90 Tagen gelegentlich Sex mit meiner Frau haben. An Tag 44 erzählte ich ihr auch von meiner Sucht. Sie ist die wundervollste Frau der Welt, Jungs, ich verstehe bis heute nicht, wie ich so viel Glück hatte. Ich hatte ihr in der Vergangenheit bereits erwähnt, dass ich Probleme mit dem Fapping hatte, aber ich hatte ihr bis zum 44. Tag nie alle Informationen darüber gegeben, wo genau ich mich befand. Sie hat mich sehr unterstützt und ich ärgere mich immer wieder darüber, dass ich nicht früher mit ihr gesprochen habe. Mit ihrer Hilfe wäre ich vor 90 Tagen vor Jahren angekommen. Ich denke, ein weiteres Beispiel dafür, wie man mehr darüber lernt, was funktioniert.
Eine letzte Sache zum Neustart: Ich habe mein Bestes getan, um zu verhindern, dass es während des Vorgangs zu Randbeeinträchtigungen kommt. Ich habe mich während des Neustarts viermal dabei ertappt, wie ich auf die Seite gerutscht bin, und als mir klar wurde, was ich tat, ging ich weg. Das machte es zunächst schwieriger, aber am 4. Tag wurde es viel einfacher. Das Kantengehen schien immer meine Entschlossenheit zu untergraben, ich hatte am Tag, nachdem ich mich beim Kantenschneiden ertappt hatte, viel mehr Triebe als jemals zuvor.
Ach ja, die Flatline ist echt. Ich habe dort ungefähr zwei Wochen durchgemacht, in denen ich überhaupt nicht erregt war. Und danach hatte ich etwa ein oder zwei Wochen lang eine Menge Drang. Ich habe für mich eine 2-tägige Kaltduschen-Challenge gemacht und das hat wirklich geholfen.
Bitte beachten Sie: Wenn Sie die 90 Tage noch nicht erreicht haben, liegt das nur daran, dass Sie noch nicht herausgefunden haben, was Sie wissen/tun müssen, um es richtig zu machen. Wissen ist Macht, lernen Sie einfach weiter über die ganze Sache und Sie werden genug Kraft haben, um zu überwinden.
VERKNÜPFUNG - Ich habe gerade meine ersten 90 Tage hinter mir, es lohnt sich auf jeden Fall
By cjvsombrav
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