Hey Leute, danke für das Teilen deiner Geschichten, alle haben mir auf meinem Weg geholfen. Jetzt ist die Zeit gekommen, dir meine zu geben.
Meine Geschichte:
Versuch 1: Nach 12-Tagen fehlgeschlagen. Versuch 2: Nach etwa 20 Tagen fehlgeschlagen. Versuch 3: Nach 31-Tagen fehlgeschlagen. Versuch 4: Letzte 90 Tage. Fühlt sich gut an.
Wie bin ich durch 90-Tage gekommen? 1. Der wichtigste Punkt, der hier zu erkennen ist, ist, dass DU die Herausforderung stellst, denn es ist deine Entscheidung. Sie haben diese Entscheidung aus dem Grund getroffen, der ganz und gar Ihre persönliche Sache ist. Du machst es nicht für andere. Niemand wird so viel davon profitieren wie Sie. Wenn Sie diese Entscheidung getroffen haben, sollten Sie sich daran halten und daran denken. 2. Wenn Sie zurückfallen, denken Sie daran, wie Sie sich danach fühlen. Denn das ist genau das gleiche Gefühl, das Sie bei jedem Rückfall bekommen. Denken Sie daran, dass Sie wissen, dass Sie das nicht tun möchten. Sie wissen, dass Sie sich wie Scheiße fühlen werden. Und Sie wissen, dass die Zeit, die Sie für das Verweilen ohne PMO benötigen, nur die Zeit spült, und Sie müssen von vorn beginnen. 3. Was Sie tun werden, ist nur eine vorübergehende Zufriedenheit. Ihre Aufregung wird hoch, dann bekommen Sie einen Orgasmus und sind wieder da, wo Sie vorher waren. Du erhältst NICHTS! Das hat keinen Wert. Und dieser vorübergehende Moment ist es nicht wert. Das ist wahrscheinlich der wichtigste Satz. ES LOHNT SICH NICHT. - Nicht der Orgasmus, sondern das Scheitern der Herausforderung. Wenn du fertig bist, mach es und masturbiere eine volle Stunde lang - aber mach es, weil du willst. Nicht weil du dich nicht beherrschen kannst. Das Gefühl der vorübergehenden Befriedigung ist einfach nicht das Gefühl des Versagens wert und akzeptiert die Tatsache, dass Ihr (falsches) biologisches Verlangen stärker ist als Sie. 4. Wenn Sie geile Gefühle haben und befürchten, dass Sie einen Rückfall erleiden könnten, schalten Sie den Computer ein und geben Sie Google ein: "reddit nofap day XX" und schreiben Sie statt XX Ihren aktuellen Tag Ihrer NoFap-Herausforderung. Ich habe das zumindest 10 mal gemacht und es hat immer funktioniert. Ich weiß nicht, wie das Gehirn funktioniert, es ist wahrscheinlich etwas mit der rechten und linken Seite, aber hier ist die Tatsache: "Der Teil Ihres Gehirns, der nach PMO verlangt, denkt nicht langfristig." Dies ist keine Raketenwissenschaft. Beispiel: Sie haben eine Freundin, die Sie lieben, und es flirtet ein heißes Küken mit Ihnen. Weißt du, du willst deine GF nicht mit ihr betrügen, aber ab einem bestimmten Punkt wirst du geil und dein Gehirn fängt an, anders zu denken. Nach einem Orgasmus, egal wie gut, weißt du, was du getan hast und was ein Teil deines Gehirns ist, das denkt, dass langfristig anfängt zu schreien, wie dumm du bist. Denken Sie also daran, dass die Freude am PMO nur vorübergehend ist. 5. Vergessen Sie nicht, andere Beiträge zu lesen, wenn Sie sich wie PMO fühlen. Ich weiß, dass ich das schon gesagt habe, aber es ist sehr wichtig! 6. Willenskraft. Während der Herausforderung verbessern Sie Ihre Willenskraft, nicht nur um PMO zu stoppen, sondern auch für alle anderen Bereiche des Lebens. Setzen Sie sich zusammen mit der 90 Days Challenge ein oder zwei oder drei Ziele. Lernen Sie, wie man Gitarre spielt, wie man Klavier spielt. Geben Sie sich das Ziel, 7 Bücher zu lesen - Motivationsliteratur ist wirklich großartig. Es gibt viel zu lesen. Beginnen Sie, eine Fremdsprache zu lernen. Geben Sie sich das Ziel, einige Kilogramm zu gewinnen, indem Sie richtig trainieren und essen. Sie werden sich besser fühlen UND Sie werden besser aussehen! Beginnen Sie mit Tanzunterricht, Malkurs, Yoga, Karate, Fußballverein, Handballverein. Es gibt buchstäblich Millionen Gelegenheiten, wie Sie sich damit beschäftigen können, dass Sie nicht aus Langeweile zurückfallen. Ich glaube, das ist das ultimative Ziel der 90 Days Challenge. Mehr vom Leben zu bekommen. Und mit der Herausforderung bekommst du eine stärkere Willenskraft. Willenskraft, Ausdauer und Motivation sind der Schlüssel zu allem. 7. Identifizieren Sie Ihre "Bruchstelle". Wenn du rückfällig wirst, ist es normalerweise so, weil du angefangen hast, an Porno zu denken oder an irgendeinen verrückten sexuellen Scheiß, der dich geil gemacht hat. Sie müssen in der Lage sein, zu erkennen, wann dies geschieht, damit Sie mit dem arbeiten können, was Sie als Ziel gesetzt haben, um diesen Gefühlen zu entkommen. Zu sich selbst zu sagen - "nur für ein paar Minuten" oder "Ich denke nur daran, diesen Pornostar für ein paar Sekunden in meinem Kopf zu ficken" sind Ausreden, die, wenn sie nicht beseitigt werden, von PMO enden werden. In dem Moment, in dem Sie wissen, dass Sie zurückfallen könnten, müssen Sie es abschneiden.
Und jetzt das Kapitel, auf das ich mich am meisten gefreut habe. Als ich anfing, hatte ich nicht erwartet, dass es mich tiefgreifend verändern wird, aber ich muss zugeben, dass es so war. Meine Gründe waren 1/3 - Erektion, 2/3 - moralisches Gefühl, 3/3 - Spaß & "Herausforderung angenommen".
Was ich gewonnen habe:
- Definitiv besserer Sex. In Bezug auf meine Leistung, mich zu genießen, das Mädchen zu genießen und die Ehrlichkeit des Ganzen. Oh, und die Erektion nach 33-Tagen von nofap ist so hart, dass ich meinen Schwanz als Baseballschläger verwenden kann.
- Erstaunliche Willenskraft und Fokus. Dieser Teil ist am schwersten zu beschreiben. Es fühlt sich an, als hätte ich mehr Energie in meinem Körper und meinem Geist. Ich bin eher in der Lage, Entscheidungen zu treffen, Probleme zu lösen, zu denken und daran zu arbeiten, was ich erreichen möchte.
- Zuhörfähigkeiten - diese sind eng mit der Willenskraft verbunden. Es war eine meiner Schwächen. Ich habe daran gearbeitet, ein Buch gelesen und ich kann den Unterschied sehen. Und es ist unglaublich!
- Besseres Selbstwertgefühl. Schauen Sie sich den Spiegel zu jeder Tageszeit an. Und schau dir den Spiegel vor / nach dem Masturbieren an. Keine Notwendigkeit mehr zu erklären.
Ich hatte Sex mit meiner - jetzt meiner Freundin - und die längste Zeit, die ich ohne Orgasmus in meiner Herausforderung verbracht habe, war 33 Tage - zweimal. Der Sex war jedes Mal unglaublich - viel kreativer, viel lustiger, viel ehrlicher. Und gegen Ende der Herausforderung war es eine tolle Zeit! Und sie hat es auch besser genossen, was für mich wichtig war.
Und das Letzte. Ich habe am Tag 90 PMO gemacht. Weil ich es ausprobieren wollte, um zu sehen, wie es sich anfühlt. Rate mal. Es war anders und es fühlte sich dumm an. Der Orgasmus war langweilig und der Porno sah künstlich aus. Die Wahrheit ist, dass dies genau ist, was es in Wirklichkeit ist.
Ich möchte mich bei allen für die Unterstützung bedanken, ihr seid alle erstaunliche Leute und ich wünsche jedem von euch eine starke Willenskraft, Ausdauer und Motivation. Es ist MEHR als wert. Und Sie werden wissen, wann Sie einen Beitrag wie diesen schreiben werden. Prost!
VERKNÜPFUNG - 90 Tage, kein PMO, mit Sex. Meine Erfahrung.
by Blueberry44
;