Hey all,
AJB8487 hier läuft 90 Tage nach meinem aktuellen Neustart. Ich möchte Sie nicht mit meiner Hintergrundgeschichte langweilen, nur dass ich im August '13 auf Alkohol verzichtet hatte, weil ich dachte, ich wäre darauf angewiesen, damit ich mich besser fühle. Als ich auf Alkohol verzichtete, bemerkte ich, dass mein Pornokonsum bis zu dem Punkt zunahm, an dem ich einen Todesgriff benutzen musste und meine Ejakulationen nach O schwach und manchmal nicht existent waren. Noch beunruhigender war mein Widerspruch zu Domina-Pornos auf dieser einen Seite . Die Domina gab meinem Gehirn einen Ansturm und oft war es für mich wie ein Knaller, wenn ich einen freien Tag damit verbrachte, Hunderte von Dollar für Clip für Clip auszugeben. Wenn ich fertig war, war ich normalerweise angewidert von mir selbst und schlug mir ins Gesicht. Damals hörte ich im November letzten Jahres von einem Neustart und entschied mich, die 90-Tage-Herausforderung anzunehmen.
Um es kurz zu machen, ich habe versagt und ich habe oft versagt. Ich würde eine zweiwöchige Wand treffen, an der ich nicht über den Buckel kommen konnte, ohne einen Rückfall zu erleiden. Mein Selbstvertrauen war so niedrig wie nie zuvor, ich hasste meinen Job, meine Haut war schlecht, ich nahm viel Fett auf und blieb den ganzen Tag in meinem Zimmer eingesperrt. Schließlich machte ich mich an die Arbeit und setzte auf meinem Laptop einen Pornoblocker auf, an dem ich ihn nicht entfernen konnte, ohne ein paar Bürokratie abbauen zu müssen. Ich habe diesen Sommer für die Anwaltsprüfung studiert, was mich beschäftigt hat, und ich habe auch wieder TKD gemacht und trainiert.
90 Tage später habe ich 16 Pfund abgenommen, ich habe in TKD auf meine schwarze Spitze getestet, ich habe in CA Urlaub gemacht und zum ersten Mal gesurft, ich habe eine Menge Selbstvertrauen gewonnen und genieße es tatsächlich, mit Fremden Smalltalk zu führen. Ich finde, dass jetzt mehr Frauen von mir angezogen werden und ich nicht wegen Unsicherheit abgelehnt werde.
Ratschläge, die ich Menschen geben würde, die gerade kämpfen:
1. Die ersten zwei Wochen werden die schlechtesten sein, aber wenn Sie erst einmal an ihnen vorbeigegangen sind, vergehen sie viel schneller. Die Tage beginnen sich zu vermischen. Von Tag 45 bis Tag 90 fühlte sich, als wäre es in wenigen Wochen passiert.
2. Diät und Bewegung. Nichts fühlt sich besser an als sich selbst zu verbessern. Wenn Sie anfangen, Gewicht zu verlieren und Ihre Kleidung besser passt, sorgt dies für ein Gefühl von Zuversicht und guten Gefühlen. Dieses Vertrauen, das Sie aus einem guten Zustand erhalten, wird Ihnen beim Neustart helfen.
3. Stoizismus. Wenn wir gestresst oder depressiv oder ängstlich sind, neigen wir zu PMO. Wenn Sie einen harten oder stressigen Tag haben, lassen Sie Ihren Geist frei. Lächle, lache, geh mit deinem Hund spazieren. Lerne, es von dir abrutschen zu lassen und du wirst weniger impulsiv auf stressige Auslöser reagieren.
4. Kippen Sie nicht über feuchte Träume. Früher habe ich das getan, was mich zu meinen PMO-Gewohnheiten zurückführte. Wenn Sie einen Traum haben, dass Sie sich mit PMO beschäftigen, und Sie einen feuchten Traum haben, na ja. Es ist nichts, was du bewusst getan hast und du kannst deinen Körper nicht kontrollieren, wenn du schläfst. Duschen Sie und konzentrieren Sie sich auf Ihren Tag.
5. Probieren Sie neue Dinge aus. Während es gut ist, sich an eine Routine zu halten, möchten Sie auf jeden Fall etwas Neues in Ihr Leben bringen, um Ihr Gehirn zu befriedigen. Nehmen Sie an einem Kampfkunstkurs teil, reisen Sie, probieren Sie neue Lebensmittel, beginnen Sie ein kleines Gespräch mit Fremden, stellen Sie sich dem süßen Mädchen in Ihrer Klasse vor (sie wird nicht beißen), ziehen Sie einen Welpen auf.
Wie auch immer, ich bin froh, 90 Tage alt zu sein. Die Leute sprechen über die Vorteile, die Sie beim Neustart erzielen, aber es kommt darauf an, das Vertrauen zu gewinnen, dass Sie eine Gewohnheit loslassen können, die Ihr Leben kontrolliert. Und wenn Sie dieses Vertrauen haben, erkennen Sie, dass Sie viel Großes erreichen können.
Viel Glück an alle hier.
VERKNÜPFUNG - Erster Beitrag hier: 90 Days Reached
By ajb8487
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