Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, ein paar Phasen des Flatlining, verrückte Versuchung und das Gefühl der Unsicherheit, wenn man sich den Problemen seines Lebens ohne eine Sicherheitslücke gegenüber sieht. Ich habe all diese Dinge in diesen 90-Tagen erlebt. Warum sollte jemand durchgehen wollen ?!
Nun, dies ist ein klarer Fall dafür, wie anhaltende vorübergehende Schmerzen zu reichhaltigen Belohnungen führen. Ich bin erst 90 Tage alt, aber ich kann nicht glauben, wie viel ich über mich selbst gelernt habe. Ich kann nicht glauben, wie viele Pläne und neue Projekte ich begonnen habe, um die Bereiche meines Lebens anzusprechen, die ich verbessern möchte. Ich kann nicht an die anhaltende Motivation glauben, an diesen Projekten festzuhalten, wenn ich vorher Energie verlieren und zu meinen gesenkten Erwartungen zurückkehren würde. Ich kann nicht glauben, wie sich meine Prioritäten geändert haben und die Zeitverschwendung, die ich früher genossen habe, unerfüllt und sinnlos erscheint.
90 Tage sind ein guter Anfang, aber der gute Kampf geht weiter. Mein nächstes Ziel ist 120. Ich kann es kaum erwarten zu sehen, was die nächsten 30 Tage bringen. Vielen Dank in diesem Forum für das Teilen. Ich lerne immer.
VERKNÜPFUNG - testen!
by sporto2005
Ich wünschte, ich hätte mir Notizen darüber gemacht, wie ich mich an jedem Tag fühlte. Ich weiß, dass die körperlichen Beschwerden wie Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen in den ersten Wochen am schlimmsten waren. Es gab auch eine Enttäuschung, weil ich die Masturbationssache nicht genießen konnte. Jemand hat diese Enttäuschung als Trauerprozess beschrieben, wenn Sie wissen, dass die Beziehung, die Sie früher hatten, verschwunden ist. An diesem Punkt habe ich Frieden damit geschlossen, dass ich diese Beziehung zur Masturbation nicht habe. Ich muss immer noch sehr wachsam sein, wenn ich der Versuchung nachgebe. Ich werde mir meiner Auslöser bewusster, die die Standardauslöser sind - Zeit allein, emotionale Tiefs, emotionale Höhen und sehen anregende Bilder (verdammte NFL-Cheerleader!). Selbst jetzt ist es immer noch schwierig, stark zu bleiben.
80 TAGE POST - 80-Tagesbericht
Bevor ich meine Gedanken niederschreibe, möchte ich mich bei euch für die ehrlichen, nützlichen und inspirierenden Beiträge bedanken, die ich in diesem Forum gelesen habe. Ich entdecke ständig neue Ideen und Tipps, um meinen Weg zur Selbstverbesserung fortzusetzen. Ich bin auch erstaunt über die Qualität des Schreibens. Ich werde nicht versuchen zu konkurrieren; Ich werde nur versuchen, meine Punkte so gut wie möglich zu vermitteln.
Mein Zeugnis wird in Form von Fragen kommen, die ich mir stelle und was meine Antworten heute sind…
Ist mein Neustart von Porno / Fapping-Sucht so sauber und streng wie es sein kann? Ich gebe mir ein B. Meine Nofap-Serie ist lebendig und gut, aber ich hatte in letzter Zeit einige schwache Momente beim Betrachten von sexy (nicht nackten) Videoclips auf Youtube. Es passierte nur ein paar Mal, aber ich bemerkte, dass mein Selbstvertrauen am nächsten Tag nachließ und ich spürte eine gewisse Schande. Ich eliminiere diese schwachen Momente. Die Motivation, weniger Selbstvertrauen zu haben, zu vermeiden, ist meine Motivation, stark zu bleiben.
Objektivere ich Frauen noch oder stelle ich die Attraktiven auf ein Podest? Ich gebe mir ein C. Ich bemerkte neulich, als ich in einem Café war, dass ich mich nicht so natürlich verhalten konnte, wie ich wollte, als ich mit dem heiß aussehenden Gegenküken interagierte und ich das Gefühl hatte, ich könnte abspringen gruselig. Mein Ziel ist es, mich wohl zu fühlen und ihrer Gesellschaft würdig zu sein, ohne an ein Ergebnis gebunden zu sein, wie zu wollen, dass sie mich mag, und Frauen einfach so zu schätzen, wie sie sind, ob sie attraktiv aussehen oder nicht. Ich habe bereits eine ernsthafte Freundin, also schaue ich nicht, aber ich bin ein Typ und ich kann nicht anders, als es zu bemerken. Dies wird ein schwieriges Ziel sein. Ich versuche auch zu vermeiden, über eine andere Frau außer meiner Freundin zu phantasieren / zu lüstern.
Tue ich Fortschritte bei meinen Selbstverbesserungsprojekten? Briefnote A-. In diesem Bereich strahle ich. Mein Trainingsprogramm läuft großartig. Ich räume meine Diät auf. Ich arbeite an meinen Karrierezielen. Ich suche nach Wegen, um meine Beziehung zur Freundin zu stärken. Meine Motivation war noch nie höher.
Arbeite ich daran, soziale Angst zu reduzieren? B +. Vor kurzem habe ich angefangen, ein Buch über neurolinguistische Programmierung zu lesen, das in diesem Forum empfohlen wird. Das Swish-Muster zum Ersetzen negativer Bilder durch positive Bilder erweist sich als sehr wertvoll. Ich habe dies in meinen täglichen Interaktionen häufig verwendet und sehe einige nette Änderungen. Ich habe vor, viel zu lesen, um meine unbewussten Gewohnheiten, die mich in diesem Bereich besiegen, gut zu überwinden.
Steigt mein Selbstvertrauen und habe ich eine Einstellung, die besagt, dass es mir verdammt egal ist, was du denkst? C +. Ich werde besser, aber ich kann so viel höher gehen. Ich denke immer noch darüber nach, was andere über mich denken, und lasse dies meine Entscheidungsfindung beeinflussen. Ich gehe immer noch mit Selbstzweifeln herum, selbst wenn ich Dinge tue, in denen ich ziemlich gut bin. Eine Sache, die sich jedoch ändert, ist meine Überzeugung, dass ich dies erreichen kann. Ich weiß, dass es jetzt möglich ist, was riesig ist!
Fortgesetzter Erfolg für Sie alle!
ERSTER POST - Tag 40 war eine Schlacht (erster Beitrag)
Ich bin neu hier. Ich habe eine Tonne über dein Gehirn und so gelesen. Ich bin am 40. Tag ohne PMO. Mein Ziel ist ein vollständiger Neustart meiner Belohnungsschaltung, der voraussichtlich mindestens 90 Tage beträgt.
Das Fapping wurde für mich zu einer Krücke, die meine Fähigkeit, sozial zu sein, zerstörte und sogar die Arbeit mit anderen Menschen sehr stressig machte, weil ich mich in der Nähe anderer nicht wohl fühlte. Insbesondere habe ich die Fähigkeit verloren, Menschen in die Augen zu schauen und mir selbst zu vertrauen. Insgesamt können die Leute sagen, dass ich ein guter Mensch bin, aber ich habe den Leuten ein bisschen Unbehagen bereitet und es hat mich wirklich runtergebracht. Also stehe ich auf und nehme mein Leben zurück. Ich bin so dankbar, dass ich die Quelle meiner Probleme verstehe. Ich war vor ein paar Jahren zu einem Therapeuten gegangen und dachte, ich wäre nur fest verdrahtet, um unsozial zu sein. Der Therapeut gab mir keine Einsichten und schließlich hörte ich auf zu gehen. Ich weiß, dass so viele Menschen Pornos mögen und ein normales Leben führen, dass ich meine Probleme einfach nie damit in Verbindung gebracht habe. Jetzt weiß ich, dass Pornos mein Gehirn durcheinander gebracht haben. Ich stolperte über die Videos von yourbrainonporn und das Licht ging aus.
Der schwierige Teil ist also die Ausführung meines Neustartplans. Ich habe meinen Plan ziemlich gut umgesetzt. Ich überlebte eine gewisse Schlaflosigkeit, einige Kopfschmerzen, eine geringe Libido und war gereizt. Ich habe viele positive Veränderungen bemerkt. Meine Stimme ist viel lauter und klarer. Das ist ziemlich bemerkenswert für mich. Meine Fähigkeit, Menschen von Angesicht zu Angesicht gegenüberzustehen und ihnen in die Augen zu schauen, wird immer einfacher. Im Allgemeinen nimmt meine Angst vor sozialen Begegnungen ab. Ich denke immer noch darüber nach, Situationen zu vermeiden, aber langsam aber sicher fühle ich mich viel fähiger, mit anderen zu interagieren.
Heute, Tag 40, hatte ich viel Zeit für mich. Ich suchte im Fernsehen nach Filmen mit heißen Girls. Dann startete ich eine Google-Suche nach Mädchen mit schönen Bauchmuskeln. Da entschied ich mich schließlich, dass ich aus dem Haus gehen musste. Ich ging in ihrem Samstagsturnier in einer örtlichen Bar Billard spielen. Ich werde heute überleben und mit meinem Nofap-Lebensstil weitermachen. Ich weiß, dass die Belohnungen in der Zukunft die Opfer trivial erscheinen lassen werden.
Viel Glück an euch alle.
;