Seit Beginn dieser Quest im Oktober 24, 2012, habe ich die folgenden Lebensmeilensteine und andere coole Dinge erreicht (ja, ich prahle ein wenig!): Ich bin jetzt in einer Beziehung mit einer tollen Freundin, ausgezogen von meinen Eltern, Ich lief einen Marathon, ich habe ein stetig wachsendes Nettovermögen und ich habe keine Schulden.
Ich habe Erste Hilfe gelernt (also meine Heilfähigkeiten sind gestiegen!), Ich verbessere mich ständig mit meinen Trainingszielen, während ich gleichzeitig den Respekt von Turnbros und Brodettes erhalte, und ich habe eine verbesserte und verbesserte Sicht auf das Leben (die meisten Tage; wir alle hab unsere Höhen und Tiefen!). (Bitte vergib der armen Grammatik!)
Sie müssen immer daran denken, dass dies ein täglicher Kampf ist. Gewohnheiten können nicht zerstört werden, sondern müssen ersetzt werden (lesen Sie The Power of Habit für Einsichten über Gewohnheiten und wie man sie ändert). Der, den wir alle hier auf r / NoFap teilen, muss durch einen ersetzt werden, der einem effektiven und erfüllenden Leben förderlicher ist. Wie auch immer, um zu dieser Gemeinschaft beizutragen, hier sind ein paar Lehren, die mir dabei geholfen haben:
- Verfolgen Sie visuell Ihren Fortschritt. Verwenden Sie ein Whiteboard, ein Blatt Papier und alles, was Sie ständig daran erinnert, was Sie erreichen möchten. Hier ist ein Beispiel, das für mich funktioniert hat: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Diese Technik hat für mich funktioniert: Platziere ein NF-Zeichen auf der rechten Seite und die Anzahl der erfolgreichen Tage, die vergangen sind. Dies wird Ihnen helfen, fokussiert zu bleiben. Ein anderes Beispiel: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. ein. Sie könnten Fragen bekommen, aber nur ein paar BS machen.
- Erzähle niemandem dein Ziel von No Fapping (Hier ist ein TED Talk, der erklärt warum: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Geh weg von deinem Computer / Quelle von Triggern und nutze die Energie irgendwie (Liegestütze, Klimmzüge, schreibe in ein Tagebuch, lauf / joggen / rennen / sprinten, alles!). Nur nicht fap!
- Vorsicht vor rutschigen Hängen (Es gab hier einen Benutzer, der erklärte, welche rutschigen Hänge recht gut sind, aber ich kann sie scheinbar nicht finden. Kann mir jemand helfen?)
- Sie bekommen, was sich wie zusätzliche Energie anfühlt. Nutze das weise. Vielleicht ein Ziel verfolgen und / oder eine gute Angewohnheit beginnen. Lies ein paar gute Bücher. Üben Sie Gespräche mit jedem und jedem (nicht nur mit dem Geschlecht, zu dem Sie sich hingezogen fühlen).
- Schreiben Sie Ihre Prioritäten im Leben auf und listen Sie sie auf. Behalte es nicht in deinem Kopf. Bestimmen Sie Ihre Existenzberechtigung („Existenzgrund“). Wenn Sie diese Liste zur Hand haben, sind Ihre Hände beschäftigt und beschäftigt.
- Starten Sie etwas, das den Menschen hilft und eine moderate Zeit in Anspruch nimmt. Für mich habe ich eine Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio für meine Organisation begonnen, was dazu geführt hat, dass Menschen Geld gespart haben und eine gesündere Nation!
- "In allem, was ich jemals versucht habe, war ich immer bereit zu versagen." ~ Arnold Schwarzenegger sagte etwas in diesem Sinne. Sei bereit, in dieser Verfolgung zu versagen. Achten Sie darauf, sich wieder und wieder zu wählen.
- "Man sammelt nicht an, sondern eliminiert es. Es ist kein täglicher Anstieg, sondern ein täglicher Rückgang. Die Höhe der Kultivierung ist immer einfach. "~ Bruce Lee. Verwenden Sie Reddit als Werkzeug, nicht als Zeitverschwendung. Abonnieren Sie r / nofap, r / getmotivated, r / fitness und andere Unterredaktionen, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen helfen werden. Abmeldungen von den Ablenkungen. Du weißt ganz genau, welche sie sind.
- Mit r / nofap um Gleichgesinnte herum sein. Dies entspricht der Lektion #3 (niemandem wird Ihr Ziel mitgeteilt), während Sie noch online zusammenarbeiten und Erfahrungen mit anonymen Fremden teilen.
Das ist alles für jetzt! Fapsonauten, bis in die Unendlichkeit und darüber hinaus!
VERKNÜPFUNG - Mein 2-Jahr Meilenstein und 11 Lessons Learned
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