Diese Seite hat mir sehr geholfen. Ich habe geheilt, dass meine ED in Form gekommen ist, und meine langfristigen Ziele erheblich erreicht. Ich habe gelernt, dass ich mein Leben verändern kann, wenn ich meine innere Willenskraft kanalisiere. Ich hätte in einer Million Jahren nicht gedacht, dass ich ein Jahr durchhalten könnte (eine Person, die täglich Pornos gucken würde), aber ich habe es getan!
Nun danach bin ich fertig.
Ich hoffe, dieser Thread motiviert jeden, der sich erst einmal zu rebooten versucht (wie ich).
[Ratschläge an andere] Zählen Sie Ihre Rückfälle nicht das ist NICHT PRODUKTIV.
Diese Strategie funktionierte für mich (kopiert und eingefügt von einem früheren Post von mir).
Die größte Herausforderung für mich ist, dass mein Leben darin besteht, am Computer zu sitzen und Zugang zum Internet zu haben. Es ist, als würde jede Sekunde die Versuchung um die Tür klopfen. Aber die Art und Weise, wie ich die ganze Reise bewältigte, war.
1) Überstehen Sie den Tag ohne Rückfall.
2) Wenn ich einen Rückfall habe, fange wieder an und schlag dich nicht darüber hinweg (sehr wichtig!) Und versuche deine vorherige Serie.
3) Wenn ich nicht zurückfiel, verdoppeln Sie Ihre vorherige Serie um 2 und machen Sie, dass Sie ein neues Ziel sind.
4) Wenn ich einen Rückfall habe, fange wieder an und schlag dich nicht darüber hinweg (sehr wichtig!) Und versuche deine vorherige Serie.
5) Wiederholen ... usw.
Nun, du bekommst den Jist.
Was geschah, war 1 Tag wurde 2 Tage wurde 4 Tage wurden eine Woche, zwei Wochen, dann ein Monat. Ich würde sagen, nach 45 Tagen lässt das Gefühl der Sucht nach und dann ist es glattes Segeln. Das größte Geheimnis, das ich gefunden habe, ist, sich nicht über einen Rückfall hinwegzusetzen und es als natürlich zu akzeptieren. Es ist nur ein Maß für Ihren vorherigen Sollwert, den Sie beim nächsten Versuch übertreffen müssen.
Ich hatte nie ein Problem damit, Mädchen zu treffen. Ich hatte ein Problem mit ED mit Mädchen. Mir ging es gut, ein Jahr frei zu nehmen und mich nicht auf Mädchen zu konzentrieren. Ich denke, es macht dich attraktiver, weil du nicht als „bedürftig“ rüberkommst. Du bist nicht darauf angewiesen, die Zustimmung dieses Mädchens zu bekommen, und du gibst keinen Scheiß.
Die größte Herausforderung für mich war, dass ich ständig am Computer sein musste. Das Potenzial ist also immer da.
Hören Sie, Mann, ich habe im August 2014 damit begonnen. Ich habe ungefähr 3-4 Mal (sogar gegen Tag 30) zurückgesetzt, wobei jeder nächste Versuch meine Aufzeichnung verbessert hat. Mach dir keine Sorgen über das Scheitern. Wenn Sie den Anruf spüren, schlagen Sie sich nicht darüber hinweg oder fühlen Sie sich schuldig. Das ist dein Gehirn, das immer noch an das gewöhnt ist, worauf es trainiert ist. Versuchen Sie einfach, es auszutricksen, indem Sie etwas ersetzen, um es vergessen zu lassen (eine Fahrt zu machen, eine Filmübung zu sehen, funktioniert für mich, etwas, das es Ihrem Verstand nicht erlaubt, sich zu wundern oder Ihnen PMO zu erlauben).
VERKNÜPFUNG - 5 mehr Tage bis ich mein Ziel eines ganzen Jahres erreicht habe, kein PMO.
by nofapmike
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