Das waren also die absolut besten 30 Tage meines Lebens und ich kann dieser Website und den Leuten hier nicht genug danken. Also werde ich zuerst die Vorteile auflisten, die ich habe, und die Gründe, warum ich glaube, warum sie hier sind. Die kurze Antwort lautet: ALLES IST SO VIEL BESSER. Ich möchte erwähnen, dass dies nicht meine erste NoFap-Serie ist, aber es war meine beste und wird die längste sein.
- Ich bin mehr motiviert / weniger faul
- Ich bin mehr präsent
- Ich bin viel selbstbewusster und scheiße nicht wirklich, was die Leute denken
- Ich habe keine Angst und bin gut in sozialen Situationen
- Ich sehe einfach besser aus. Ich liebe, was ich sehe, wenn ich in den Spiegel sehe
- Mein Leben ist mehr in Ordnung
- Ich fühle mich energischer und glücklicher
- Die Leute fühlen sich mehr zu mir hingezogen (ich habe mehr Freunde gefunden und bekomme viel mehr Blicke vom anderen Geschlecht)
- Und zum Schluss habe ich viel über mich gelernt
Mehr Motivation hat sich daraus ergeben, dass ich mehr Energie habe und mich besser fühle. Ich glaube, die Motivation kommt auch von einem Leben, das in Ordnung ist und sich zuversichtlich fühlt. Diese Motivation hat mich dazu gebracht, mich in allen Bereichen des Lebens voranzutreiben, vor allem, wenn ich meine schlechten Gewohnheiten durchkämme und Dinge mache, die Unbehagen verursachen, beispielsweise wenn ich ins Fitnessstudio gehe, von dem ich vor allem in den letzten 30-Tagen muskulöser geworden bin. Wenn Sie mehr Gegenwart haben, können Sie das Leben viel mehr genießen und durch Meditation viel erreichen. Mehr Selbstvertrauen kommt von all meinen guten Gewohnheiten, die ich gemacht habe, und mehr Energie zu haben und meine Lebenskraft nicht für einen beschissenen Dopamin-Treffer zu verschwenden und stattdessen dazu zu verwenden, meinen Zielen näher zu kommen. In sozialen Situationen besser zu sein und weniger Angstzustände zu haben, beruht auf mehr Selbstvertrauen. Besseres Aussehen kommt von einem höheren Selbstbewusstsein und optimierten Hormonen, die Sie durch das Enthalten und die guten Gewohnheiten wie kalte Duschen, Gewichte und gesundes Essen erhalten. Ein Leben in Ordnung zu haben kommt von allem anderen. Mehr Energie kommt von der Samenretention und guten Gewohnheiten. Die Menschen, die sich mehr zu mir hingezogen fühlen, ergeben sich aus all den anderen Vorteilen, die alle dazu führen, dass sie sich enthalten.
So können Sie sehen, wie alle Vorteile, die Sie erleben, miteinander verknüpft sind. Ich glaube, der Nutzen von NoFap liegt darin, aber Sie müssen sich immer noch in jedem Aspekt des Lebens drängen. Viele Änderungen basieren auf unterschiedlichen Neurotransmittern.
Mein bester Tipp ist zu erkennen, dass pmo, fmo, mo oder was auch immer schlecht ist. Sie müssen die Verbindung in Ihrem Kopf wirklich herstellen, indem Sie Rückfälle machen und sich schlecht fühlen und sich enthalten und sich gut fühlen. Dies wird entweder dadurch geschehen, dass Sie sich gut fühlen, sich zu enthalten, und Sie werden nicht zurückgehen wollen oder den Tiefpunkt erreichen und nie wieder zurückfallen wollen, weil Sie die Agonie gespürt haben.
Folgendes müssen Sie verstehen: Sucht wird durch sofortige Befriedigung verursacht (Vergnügen, für das Sie nicht arbeiten müssen), und die Hauptsache bei sofortiger Befriedigung ist, dass es sich um hedonistisches Glück handelt. Zuerst werde ich Ihnen von den beiden Arten des Glücks erzählen, damit Sie ein tieferes Verständnis dafür haben, worum es mir geht.
Die erste Art von Glück ist hedonisch. Diese Art von Glück lässt einen weniger zufrieden, nachdem er die Handlung getan hat, die das Glück geschaffen hat, als zuvor. Diese Art von Glück hat eine chemische Formel und ist nicht lebensnotwendig. Beispiele dafür wären ein Schokoriegel, Fapping, Drogen usw. Wenn Sie für den Rest Ihres Lebens kostenlos an Opiate geknüpft werden würden, würden Sie sich überhaupt nicht zufrieden fühlen und würden abgehen wollen, weil sie es nicht machen du bist wirklich glücklich
Die zweite Art von Glück ist eudaimonisch. Diese Art von Glück ist lang anhaltendes Glück, Wohlbefinden und ein Gefühl der Befriedigung. Dies ist WAHRES Glück. Diese Art von Glück steht ganz oben auf der Liste der psychologischen Bedürfnisse des Menschen und kann durch harte Arbeit erreicht werden, zum Beispiel durch Erzielen von Ergebnissen im Fitnessstudio, kalte Duschen, Meditation und Aufhören von Sucht. Wenn Sie also den Drang bekommen, sich zu ficken, erinnern Sie sich daran, dass Sie sich danach nicht besser fühlen werden und dass der Drang in fünf Minuten verschwunden sein wird. Es ist wirklich nicht so schwer zu widerstehen, oder?
Fapping ist eine sofortige Befriedigung, die Sie nach der Tat unglücklicher macht als zuvor. Es kommt mit einem kurzen, lächerlich starken Dopaminrausch, was bedeutet, dass es Sucht erzeugt. Denken Sie also daran, wenn Sie das nächste Mal den Drang haben, der Drang dauert nur eine kurze Zeit und wenn Sie sich widersetzen, werden Sie glücklicher und jedes Mal, wenn Sie nicht nachgeben, sind Sie der Sucht frei, die reine Glückseligkeit ist, die ich bin bin noch zu erleben.
Hier ist ein Video, um Ihr Verständnis für die Arten von Glück noch weiter zu verbessern. Viel Glück euch allen - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Ich möchte auch sagen, dass dies nur der Beginn meiner Reise ist und ich noch weit gehen muss. Schauen Sie sich mein Reboot-Protokoll an, um mir zu folgen und vielleicht ein paar neue Leute zu treffen und ein gutes Gemeinschaftsgefühl zu schaffen. Ich poste täglich und habe interessante Einsichten und Sachen, um über Selbstverbesserung zu sprechen. Danke, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dies zu lesen
VERKNÜPFUNG - 14-jährige Erfolgsgeschichte 30-Tage und wie Sie die Sucht endgültig beenden können
by Clean4life
UPDATE - 14 Jahre alt, 90 Tage. Was hat sich geändert? Verdammt viel
Hallo allerseits! Ich habe an den 30-Tagen eine Erfolgsgeschichte geschrieben und ich habe auch ein Journal, das einige von Ihnen vielleicht schon gesehen haben. Ich habe das Bedürfnis, einen anderen Thread zu erstellen, weil sich so viel geändert hat. Zuerst werde ich alle Vorteile auflisten, die mir aufgefallen sind (nicht exklusiv für NoFap, da ich in den letzten 90-Tagen auch viel selbst entwickelt habe). Hier ist meine Liste:
- Mehr Motivation: Dies kommt von Selbstbeherrschung und einem Leben, das in Ordnung ist. NoFap hilft dabei alles. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, zerschmettere ich es und ich liebe es, keine Schmerzen, kein Gewinn, es macht jetzt wirklich Spaß. Hat im letzten Monat 6-8 Pfund zugenommen (ich habe nicht viel Fett zugenommen). Auch täglich kalte Duschen!
- Großartig aus sozialer Sicht: Dies kommt von dem gesteigerten Selbstbewusstsein, das von einem guten Lebensstil und einer sauberen Aura ausgeht (NoFap tut dies sehr gut). Die Bioenergetik hat mir in diesem Bereich ebenso geholfen wie NoFap, weil sie neurotische Haltemuster (Spannung) löst, die es Ihnen ermöglichen, offener und authentischer zu sein. Nicht viele Leute sprechen über Bioenergetik, aber es ist unerlässlich, um Ihre beste Version zu werden.
- Ich sehe besser aus: Ja, ich sehe toll aus, ich schaue in den Spiegel und ich bin glücklich, nicht traurig wie früher vor NoFap. Auch der Muskelaufbau und die kalten Duschen in Kombination mit einer guten Ernährung sorgen für großartige Haut und Haare. Ich brauche kein Shampoo mehr.
- Ich bin attraktiver: Besser zu sehen, verbunden mit der Nähe zu Ihrem authentischen Selbst, ist die ultimative Kombination, um attraktiver zu werden. Jeder ist attraktiv geboren. Die Leute werden einfach durcheinander gebracht, wenn sie sich schließen und einen schlechten Lebensstil haben. Ja, Mädchen schauen mich mehr an und ich habe mehr Freunde, weil ich die Person werde, die ich sein soll.
- NoFap ist nur das Leben für mich: Ich zähle die Tage wirklich nicht, es ist nur das Leben jetzt. Ich muss mein Tagebuch überprüfen, um zu überprüfen, an welchem Tag ich bin, wenn ich jemals die Notwendigkeit dazu habe.
- Mehr glücklich: Allein diese Kombination macht mich viel glücklicher. Ich glaube, dass ich empfindlicher auf Dopamin bin, weil mich Dinge wie Musik viel mehr beeinflussen als zuvor.
- Mehr Energie: Dass sexuelle Energie von Abstinenz und Energie von einem besseren Lebensstil tief in sich brennt. Ich spüre die verrückte Energie und treibe mich danach, das zu tun, was mir Spaß macht. Ich bin mehr wie ich als Kind war.
Nach all dem sind hier die Gewohnheiten, die ich zu NoFap hinzufügen möchte:
- Kalte Duschen.
- Besser essen Weniger verarbeitete Lebensmittel.
- Übung. Schlage jede Muskelgruppe 2 zweimal pro Woche.
- Bioenergetik
- Mach Sachen, um Spaß zu haben. Spaß bedeutet nicht sofortige Befriedigung. Es bedeutet Dinge zu tun, die dich nur zum Lächeln bringen. Schauen Sie zurück in Ihre Kindheit, wenn Sie Hilfe benötigen.
Ich werde weiterhin alles tun, was ich tue. Das Leben ist großartig. Du kannst frei sein.
Frieden
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