Die Erfahrung selbst, nicht jeden Tag an einen Computer zu gehen und ihn ganz zu meiden - so wie du dich fühlst ... Ich fühle mich wieder wie ein Kind. Ich fange an, Gefühle zu erleben, die ich seit langer Zeit nicht mehr gefühlt habe.
Absolut alles freut mich. Gehen Sie einfach nach draußen und spüren Sie die frische Herbstluft. Es bringt Erinnerungen zurück (wie dumm ist das?!?!) Und ich fühle mich nicht mehr wie ein abgestandener, taubes Zombie. Ich muss nicht wichsen oder rauchen oder Videospiele spielen, um mich zu fühlen und zu erleben. Die Welt ist für sich allein schon würdig und schön.
Obwohl die Leute sagen, dass Mädchen mich bemerken, ist es nicht wirklich passiert. Ich schätze, ich habe bis ungefähr 30 Tage Blicke und Sachen bekommen und dann sind sie verschwunden. Darum geht es aber nicht.
Meine Akne verschwand. Vollständig.
Mein Fokus liegt auf dem Dach.
Ich bin geselliger.
Ich fühle mich wie ich fliegen kann !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Versuchen Sie Zink zu nehmen. Es half mir mit meinen depressiven Stimmungen und meinem Selbstvertrauen.
Wie ich es getan habe
Ich bin wirklich sehr überrascht, dass ich 90 geworden bin. ADHS, Alkoholismus, Rauchen und Sucht im Allgemeinen sind in meiner Familie weit verbreitet, daher habe ich einige extreme Maßnahmen ergriffen. Ich werde auf den Punkt kommen. Folgendes habe ich nach meinem letzten Rückfall getan:
- Setzen Sie die Kindersicherung auf mein Tablet
- Alle Spiele auf dem Tablet gelöscht
- Installierte K9 auf jedem Computer im Haus und meine Eltern hatten das Passwort
- Passwörter für alles zu Hause geändert
- Gab mein Tablet zu meinen Eltern
- und vermiedene Computer anderswo so viel wie möglich.
Gehen Sie in 100%. Meine Philosophie war es, mich vom Auslöser des Auslösers des Auslösers des Auslösers des Pornos fernzuhalten. Also Computer, Telefone, Tablets, INNEN SEIN, Fernsehen, Faulheit, Sie nennen es, ich habe mich verdammt noch mal davon ferngehalten. Und ich denke, mein Gehirn hat erkannt, dass ich diese Dinge nicht mehr brauche, um mich glücklich zu fühlen, und nach einer langen Zeit konzentrierte es sich auf andere Dinge anstatt auf Pornos.
WIE DU ES TUN KANNST
GEHEN SIE ALL IN ODER SIE GEWINNEN NICHT. Wenn du wie ich bist, wenn dein Kopf Lust hat, wird es alles tun, um Pornos nahe zu kommen. Nicht unbedingt direkt, aber so nah wie möglich. Und so funktioniert der Teufel: Er ist kein Krieger, der dich mit einem mächtigen Schlag niederschlägt: Er ist eine täuschende schlaue Schlange, und er lässt kleine, winzige Brotkrumen fallen, bis er dich endlich wieder gefangen hat. Es beginnt so:
- "Ich will nicht trainieren, ich will faul sein"
- "Oh, ich werde heute nur im Computer surfen, anstatt produktiv zu sein."
- "Ich werde nur einen Blick werfen"
- "Ein kleiner Schlaganfall tut nicht weh, oder?"
- "Eh, ich habe eine gute Serie bekommen, ich werde das nächste Mal begehen"
- "F ***!"
Sehen? Sie haben bereits verloren, als Sie sich entschieden NICHT zu trainieren. Töte die Triebe aus den Quellen, halte dich beschäftigt, und du wirst gewinnen. Das verspreche ich. Das zu überwachende Setup hat vor langer Zeit begonnen.
Generell waren es lange und tückische neunzig Tage, und ich bin natürlich ziemlich stolz darauf. Gegen Tag 60 verlor ich einige meiner Superkräfte und fühlte mich deprimiert. Aber meine positive Seite sagte immer wieder: DUDE! Sie haben Ihr Herz gebetet, dies ein Jahr lang zu schlagen, und Gott hat Sie mit einer Willenskraft gesegnet, wie kein anderer, dies zu tun. Beschweren Sie sich nicht über die neu gefundenen Probleme, mit denen Sie konfrontiert werden müssen. Sie haben das süchtig machende Ding der Welt zurückgeschlagen (nicht überwunden). Das an sich ist die ultimative Männlichkeit.
Und das ist die Sache . NoFap ist kein Allheilmittel. Es wird nicht alle Ihre Probleme lösen. Sicher, Sie könnten in den ersten Tagen Mädchen bekommen, aber Ihre Männlichkeit wird sich regulieren und es wird nachlassen. Und wenn Sie es für Mädchen tun, werden Sie scheitern, nicht nur, weil das nicht der Punkt ist, sondern weil die Welt mehr zu bieten hat als Mädchen. BITTE. TUN SIE IHRE SACHE UND DIE DAMEN KOMMEN. Verfolge sie nicht.
Das Aufhören wird nur den Nebel heben und die Tür öffnen: DU musst hindurchgehen und Maßnahmen ergreifen, um zu ERFAHREN, was die wirkliche Welt eigentlich ist.
Nachdem Sie mit dem Porno aufgehört haben, gibt es wahrscheinlich andere Probleme, um die Sie sich kümmern müssen. Videospiele… Rauchen… Computer-Besessenheit… kümmern sich um sie und Sie werden glücklicher sein.
FAZIT
Das Aufhören von Pornos wird das Schwierigste und BESTE sein, was Sie jemals in Ihrem ganzen Leben tun werden. Und das ist die Sache im Leben: Normalerweise haben die schwierigsten Dinge die größte Leistung. Du wirst wieder fühlen und fliegen. Alles ist absolut erstaunlich.
ES IST SO WIE ES! Gehen Sie 100% und Sie werden es nicht bereuen. Das verspreche ich.
Prost
VERKNÜPFUNG - 90 Tage: Vorteile, wie ich es gemacht habe und wie DU es auch kannst
by Commandrew11
UPDATE - 365-Tage (16-Jahre)
Am 14. November 2016 traf ich 365 Tage ohne pornografische Anzeige (absichtlich). Ich habe so hart gekämpft und bin so glücklich, dass ich es endlich geschafft habe. Es ist zweieinhalb Jahre her, seit ich damit angefangen habe, und obwohl es nie vorbei ist, ist dies definitiv ein Meilenstein für mich, und ich danke jedem einzelnen von Ihnen für Ihre Motivationsbeiträge und diese Community im Allgemeinen. / r / NoFap hat bei dieser Leistung eine große Rolle gespielt.
Interessanterweise wurde es für mich einfacher, Pornos zu widerstehen, als ich aufhörte zu trainieren. Tatsächlich habe ich Pornografie zum ersten Mal benutzt, ungefähr einen Monat nachdem ich in der 9. Klasse angefangen hatte, Fußball zu spielen (einschließlich Heben), und in diesen zwei Jahren war der Drang hart. Ich weiß nicht warum, aber alle 30 Tage, während ich Fußball spielte, hatte ich einen wahnsinnigen unkontrollierbaren Drang, aber nachdem ich mit dem Fußball aufgehört hatte, kamen sie nie mehr. Ich weiß nicht, ob es Testosteron war oder vielleicht hat sich meine Willenskraft endgültig verfestigt und es hat nichts mit Testosteron zu tun, aber ich bin kein Arzt. Nach 60 Tagen (ich hörte ungefähr 15 Tage nach meiner aktuellen Phase auf zu heben) wurde es zu einer totalen Brise und meine Gewohnheit verwandelte sich von meinen Leidenschaften in Widerstand gegen sie. Immer wenn ich ein Foto sehe, schaue ich so schnell ich kann weg und entkomme.
Abgesehen davon waren diese zwei Jahre einige der schlimmsten Zeiten meines Lebens. Ich war ängstlich, gereizt, ruhig, schwach und emotional (auf eine schlechte, extreme Weise). Meine Eltern gaben der Tatsache die Schuld, dass ich in der Fußballmannschaft war, aber ich wusste, was der wahre Schuldige war. Ich hatte keine Energie und fühlte mich wie ein wertloser Klumpen. Als ich ein bisschen jünger war, zum Teufel, bis ich anfing zu benutzen, dachten Mädchen, ich sei ziemlich süß (und ich auch), aber ich bekam nie die „Blicke“, die ich zu dieser Zeit bekam, und das war ich auch ziemlich verwirrt. Nach einigen Recherchen ergab alles einen Sinn. Die Idee eines dauerhaften Hirnschadens durch Pornokonsum erschreckte mich zu Tode und ich begann meine Versuche aufzuhören. Hin und wieder trat eine Depression auf und ich hasste mein Leben. Ich habe nie über Selbstmord nachgedacht, aber ich wollte sicher nicht in der Position sein, in der ich war. Dann habe ich die High School versetzt, um zu sehen, ob es besser werden würde, und das taten sie auch. Und an diesem Punkt habe ich nie auf Pornos zurückgeblickt und nun, hier bin ich.
Wenn Sie Männer Frauen wollen, ist das Beste, was Sie tun können, sie zu ignorieren und das zu erreichen, was Sie erreichen wollen. Ich erinnere mich an eine Weile zuvor, als jemand ein Zitat veröffentlichte, das lautete: „Wenn Sie Schmetterlinge jagen, werden Sie sie nie fangen. Aber wenn du still sitzt, werden sie kommen und sanft auf deiner Schulter sitzen. “ Nach meiner persönlichen Erfahrung (was nicht viel 16 being ist) hat es jedes Mal, wenn ich einem Mädchen gesagt habe, dass sie großartig sind oder sie lieben oder meinen Mut verschüttet haben, sie nur ausgeflippt. Aber die Mädchen, auf die ich nie geachtet habe, waren immer diejenigen, die mich mochten. Ziemlich dumm, oder? Der springende Punkt ist, dass wenn Sie zu eifrig sind oder sich so verhalten, als wären Sie der Fan einer Frau anstelle ihrer Freundin, Sie nervös werden und versuchen, ein Gespräch zu beginnen, weil Sie denken, dass sie so erstaunlich sind und du hast schon verloren Sie sind Leute wie du und ich, weil wir laut geschrien haben! Mach dein Ding, vollbringe es, gewinne Vertrauen und die Frauen werden kommen.
AUCH, sei kein Schwanz für Frauen. Es funktioniert nicht. Du hast eine bessere Chance, nett zu sein. Vielleicht ist „freundlich“ ein besseres Wort, aber ich weiß auf jeden Fall, dass Sie alle das Stereotyp „nette Jungs beenden zuletzt“ gehört haben, aber es ist nicht unbedingt wahr. Was das Sprichwort tatsächlich bedeutet, ist, dass die „netten Jungs“ nicht genug Selbstvertrauen haben, um sich einer Frau zu nähern, und stattdessen alles für sie tun, weil sie nicht genug Stressresistenz haben, um ein Gespräch auf Augenhöhe zu führen ein Baby. Das Mädchen bekommt also seltsame Geschenke, Karten und Texte, aber wenn es um persönliche Gespräche geht, können sie das nicht. Das ist ein "netter Kerl". Sie müssen kein Idiot für Frauen sein! Wenn Sie freundlich sein und Vertrauen in sich selbst haben können, was schwierig ist, sind Sie absolut golden. Ich sage nicht, dass Sie jede Nacht jede einzelne Tür bekommen und ihre Rosen kaufen müssen, denn das ist etwas übertrieben. Aber der Punkt ist, dass niemand einen Schwanz mag. Sei die Freundin eines Mädchens, aber sei nicht ihr Diener oder ihr kleiner Helfer. Das ist alles, was das Zitat sagt. Die Leute werden dich mehr mögen, wenn du eher ein guter Mensch als ein Schwachkopf bist (einschließlich Mädchen).
Hier ist mein Rat:
LIFT - Dies wird Ihre Superkräfte vergrößern. Sie werden mehr geistige Klarheit, Energie, besseres Aussehen, Muskeln, bessere Stressresistenz haben ... die Vorteile sind wirklich endlos. Das Aufhören von Pornos ist unmöglich, wenn Sie es nicht durch eine andere Angewohnheit ersetzen, und das Heben hilft, Stress abzubauen, und es ist eine großartige Angewohnheit. Mischen Sie Cardio und Heben, damit Sie kein meatheaded Idiot werden, der niemals Cardio macht, noch ein Cross Country-Läufer, der niemals hebt, der mit einem Holocaust-Flüchtling verglichen werden könnte. Sie sind beide wichtig, aber machen nicht viel mehr von dem einen als vom anderen.
KALTE DUSCHEN - Ich habe wahrscheinlich seit fünf Monaten nicht mehr heiß geduscht, und das letzte Mal, als ich es tat, wurde mir schwindelig. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit etwas „Aufmunterung“ zu beginnen und aufzuwachen, und es wird Ihnen helfen, Ihre Disziplin aufzubauen. Wenn das erste, was Sie morgens tun, etwas Hartes ist, wird dies nicht nur durch die Erfüllung schwieriger Aufgaben Vertrauen schaffen, sondern die Disziplin wird sich auch auf alles auswirken, was Sie für den Rest des Tages tun.
VERSUCHEN SIE, SICH NICHT ZU VIELEN GENÜSSEN hinzugeben - Sie nennen es - Fast Food, Videospiele, Fernsehen, Surfen im Internet, Gedankenlosigkeit, was auch immer es ist, tun Sie es nicht. Mach etwas Herausforderndes oder erreiche Ziele. Gedankenlosigkeit bringt dich nirgendwo hin.
Vielen Dank für das Lesen und viel Erfolg auf Ihrer Reise.
TL; DR - Persönliche Geschichte, Frauen ignorieren, aber kein emotionaler Schwanz sein, dann heben und kalt duschen und in anderen Gewohnheiten diszipliniert sein.
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500-Tage AKTUALISIEREN Ein Meilenstein
Meine Güte. 500 Tage. Wenn ich auf alles zurückblicke, was passiert ist, habe ich meine dreistellige Serie für selbstverständlich gehalten, als ob Pornos aus meinem Leben sind und ein anderer Tag gut ist, ein anderer Tag. Ich denke nicht mehr daran. Es ist typisch für mich geworden, Monate zu verbringen, ohne an Pornos zu denken, was die meisten Menschen leider nicht können. Ich bin so dankbar für meine Fähigkeit, dies abzuschütteln, da ich vor drei Jahren dachte, ich würde es nie über einen Monat hinaus schaffen. Ich bin so dankbar für dieses U-Boot und seine ständige Unterstützung, dass es uns allen gebracht hat, von Motivation über Wissenschaft bis hin zu Strategien und Tipps. NoFap ist eine großartige Sache und hat so viele Leben verändert, auch mein eigenes. Sei dankbar für NoFap Jungs. Ich dachte, ich würde Sie ein wenig motivieren, diesen Meilenstein zu starten.
Leute, so wie der einzige schlanke Schattige sagen würde: "Du kannst alles tun, was du dir vorgenommen hast." Das glaube ich fest. Wenn Sie Ihr Herz und Ihre Seele in diese Sache stecken und glauben, dass Sie das erreichen können, worauf Sie sich konzentrieren, gibt es wirklich keine Grenzen für das, was Sie erreichen können. Wenn Sie wirklich mit dem Porno aufhören und einige der Vorteile erfahren möchten, über die die Leute sprechen, setzen Sie alles, was Sie haben, in das Aufhören ein. Machen Sie es zu Ihrer Priorität Nummer eins. Kleben Sie ein Papier auf Ihren Spiegel: "Ich werde heute stark sein." Etwas, irgendetwas. Tun Sie alles, was Sie brauchen, und machen Sie keinen Rückzieher. Sei sauer auf das, worauf dich Pornos herabgesetzt haben. Behandle Pornografie wie ein Monster und jeder Tag ist ein Kampf. Am Ende des Tages wird ein Sieger ermittelt und Sie sollten es besser sein. Gib nicht auf und stell dir vor, du schlägst die Sucht, weil du kannst es schaffen. Besonders wenn ich kann. Und wenn Sie einen Rückfall haben (weil es passieren wird, werden Sie nicht von 3 Mal am Tag auf 400 Tage über Nacht gehen), stehen Sie wieder auf und versuchen Sie es erneut. Weinen Sie eine Stunde lang und steigen Sie dann wieder auf das Pferd. Sag dir nicht, dass es in Ordnung ist, weil es nicht so ist, aber sei auch nicht pessimistisch. Holen Sie sich diesmal eine längere Pause und geben Sie dieser Gewohnheit alles, was Sie haben, aufzugeben. Denken Sie daran: Wasser schneidet durch Felsbrocken, nicht wegen seiner Stärke, Größe, Geschwindigkeit oder Kraft, sondern wegen seiner Beständigkeit. Eines hat mir gefallen, dass Eric Thomas in einer seiner Motivationsreden sagte:
"Die meisten von Ihnen sagen, Sie wollen erfolgreich sein, aber Sie wollen es nicht schlecht. Du willst es einfach. Du willst es nicht schlimmer als du feiern willst. Du willst es nicht so sehr, wie du cool sein willst, und die meisten von dir wollen nicht so viel Erfolg haben, wie du schlafen willst!"
Wenn du mit Pornos aufhören willst, kämpfe. Du musst es mit allem wollen, was du hast. Es sollte Ihre oberste Priorität sein. Du kannst gewinnen!
Was den Rat betrifft, habe ich ein wenig:
Entwickeln Sie Disziplin in jedem Bereich Ihres Lebens. Körperliche Bewegung, Hausaufgaben, Ernährung, soziale Fähigkeiten, Frauen usw. usw. Weil Disziplin in anderen Bereichen Ihres Lebens dazu führt, dass Sie Ihre Gewohnheiten aufgeben und insgesamt mehr Selbstvertrauen und die Fähigkeit haben, sich selbst zu vertrauen. Es wird dir Willenskraft geben, aufzuhören. Wenn Sie in jedem Bereich Ihres Lebens völlig liberal sind, wird es schwierig sein, sich selbst zu sagen, dass Sie in nur einem diszipliniert sein sollen. Lerne das Prinzip der Disziplin und beherrsche es.
Eine andere Sache, die ich empfehlen würde, Videospiele zu beenden. Seit ungefähr 200 Tagen hat Porno nicht einmal daran gedacht. Sobald ich versehentlich auf etwas leicht Pornografisches im Internet gestoßen bin, würde ich mich sofort abwenden. Während dieser Zeit gönnte ich mir gelegentlich Fast Food und schaute Filme mit Freunden, aber es geriet nie außer Kontrolle und die beiden Dinge, bei denen ich „keine Debatte (haha), absolut keine Verbiegung“ hatte, waren PMO und Videospiele. Da es jedoch Frühlingsferien an meiner Schule waren, beschloss ich, mit meinen Brüdern Battlefield 2 und NCAA 14 zu spielen, und der Drang kam sofort zurück. Es dauerte nur etwa fünfzehn Minuten. Verschwenden Sie keine Zeit mit Videospielen. Sie sind nicht nur (IMO) schädlich für Ihre geistige Gesundheit, sondern geben Ihnen auch ein falsches Erfolgserlebnis, als wären Sie tatsächlich etwas wert, weil Sie Level 7 oder so erreicht haben. Lebe in der realen Welt.
Entwickle Disziplin und gib der Sucht alles, was du hast. Entwickle ein Feuer in dir. Ich weiß, dass Sie es tun können!
Danke fürs Lesen. Und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, zögern Sie nicht zu fragen.
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