Alter 17 - 333 Tagesbericht - Ich fühle mich absolut großartig

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8 Monate habe ich gepostet fehlen uns die Worte., mein 75-Tage-Post über die Veränderungen in meinem Leben, seit ich anfing, mich zu enthalten. Seitdem hat sich viel geändert, und ich denke, es ist höchste Zeit, dass ich noch einen weiteren Beitrag verfasse. Vor allem möchte ich diesem Subreddit von ganzem Herzen danken. Ich habe noch nie einen Ort im Internet gesehen, der so freundlich, unterstützend, freundlich und hilfsbereit war wie / r / NoFap.

Ernsthaft, ich habe keine Ahnung, wie das überhaupt passiert ist, aber es scheint so, als ob all die guten Menschen auf der ganzen Welt hier zusammengekommen sind, um hilfsbereit und freundlich zueinander zu sein. Jeder von euch, von Mods bis zum durchschnittlichsten Poster, ihr macht unsere Tage besser, ihr seid alle brillante Leute, ein Beispiel dafür, wie Internet-Diskussionsforen aussehen sollten. Dieser Ort ist zu gut für das Internet.

Um meinen vorherigen Beitrag für diejenigen zusammenzufassen, die ihn nicht lesen wollen / wollen, waren es ungefähr 17 Jahre, die Pornos genauso genossen wie der nächste, aber plötzlich merkten, dass er Scheiße im Leben ist und Porno könnte der Stecker sein, der ihn vom Glück abhält. Es stellte sich heraus, dass es war. Während 75 Tagen NoFap fühlte ich mehr Selbstvertrauen, Glück, Selbstachtung, Disziplin und Willenskraft. Heute feiere ich 333 Tage, seit ich mich enthalten habe. Ich bin jetzt ein paar Monate jünger als 18 und habe NoFap im August 2015 gestartet.

Ich weiß nicht warum, aber es ist wirklich schwer, meine Gedanken heute zusammenzutragen und einen anständigen Beitrag zu schreiben, also werde ich nur ein bisschen im Zick-Zack arbeiten. Ich hoffe, das ist okay für dich:

Ich fühle mich absolut großartig. Nicht dumm-glücklich, aber glücklich genug, dass ich die meisten meiner Probleme beheben kann, ohne in Panik zu geraten. Das Glück ist immer noch da und es ist wie beim letzten Mal immer noch durch das Dach. Klar, ich habe schlechte Tage, ich habe Momente, in denen ich jedem ins Gesicht schlagen und einfach den ganzen Tag auf meinem Bett liegen möchte, aber das ist Teil des Geschäfts - ich bin extremer in meinen Emotionen. Meine Sinne werden nicht durch Pornos geblendet, was die Gefühle in unserem Körper trübt, damit sinnlose Lust überhand nimmt. Wenn ich wütend bin, bin ich wütender als zuvor, aber wenn ich glücklich bin, bin ich euphorisch.

Meine Willenskraft nahm noch mehr zu. Das letzte Mal habe ich erwähnt, dass ich von Zeit zu Zeit trainiert habe - jetzt mache ich es jeden Morgen, keine Ausnahmen. Es muss kein 2-stündiges Training sein, aber mindestens 30 Minuten Muskeltraining machen bereits einen Unterschied, wenn es jeden Tag durchgeführt wird. Jetzt fühlt es sich nicht schmerzhaft an, wenn ich es direkt nach dem Aufwachen mache. Ich spüre nicht, wie mich 100 Erdgravitäten zurück ins Bett ziehen. Ja, ich habe immer noch das Gefühl, dass ich besser sein könnte, wenn ich einfach wieder ins Bett gehen und weiter schlafen würde, aber der Kampf gegen den Faulheitsdrang ist jetzt so viel einfacher. Es ist kein Defensivkampf mehr, es ist ein offensiver Frontangriff.

Es ist so viel einfacher geworden, Ängsten und Ängsten zu begegnen. Als das Schöne / u / gallagher222 bemerkt, PMO schließt Ihre Ängste und lässt Sie den einfachen Weg aus dem Schmerz wählen. Ich habe es nicht getan, und ich hoffe, Sie tun es nicht so gut. Wählen Sie nicht den einfachen Ausweg aus Problemen. Entkomme keinen Problemen - bekämpfe sie. Kommen Sie zu Problemen und sagen Sie ihnen ins Gesicht, dass Sie nicht aufgeben und mit ihnen leben werden. Du wirst sie bereitwillig bekämpfen. Dies ist etwas, was ich in meinen 200-250 Tagen NoFap zu spüren bekam.

Selbstachtung nimmt auch ständig zu. Versteh es einfach nicht über deinen Kopf, weil du vielleicht ein Arschloch wirst, wie ich es für kurze Zeit getan habe. Ich wurde übermäßig zuversichtlich mit mir selbst und erschien als Arsch um meine Freunde und Klassenkameraden, obwohl ich mich in Wahrheit einfach großartig fühlte und es nicht verstecken wollte. Selbstachtung muss mit einem Gefühl der Demut in Bezug auf Prahlen, Reden über Menschen und andere Arschlochsachen einhergehen.

Etwas, worüber ich mir wirklich Sorgen machte, und etwas, mit dem selbst meine NoFap-induzierte Willenskraft nicht wirklich fertig werden konnte, waren 3 „Rückfälle“, die ich hatte. Ich bin in diesem Frühjahr dreimal der Masturbation erlegen, und ich bin immer noch wütend, als ich das schreibe. Mein ganzer Körper möchte zurück zum April und April-mir sagen, ich soll meine Scheiße beenden.

Glücklicherweise geht es nach 300 Tagen NoFap nicht mehr um NoFap. Genau wie bei einem Zug werden kleine Steine, sobald sie genügend Trägheit haben, ihre Bewegung nicht stoppen (aber große Felsbrocken kommen und sie werden trotzdem anhalten). Obwohl ich mich nach den „Rückfällen“ einen Tag lang wie Scheiße fühlte, nahm mein Selbstvertrauen und meine Bereitschaft, weiterzumachen, nur zu. Ich wollte dem Dämon entkommen, den ich so sehr zurückgelassen hatte, dass ich in diesen wenigen Tagen wahrscheinlich ein besserer Mann wurde als in einem Monat zuvor. Ich ermutige niemanden, selbst einen Rückfall auszulösen, nur um zu kämpfen. Wenn Sie ihn halten können, halten Sie ihn weiter, aber für diejenigen unter Ihnen, die nach Ihrer wundervollen x-Tagessträhne einen Rückfall erlitten haben, lassen Sie diesen beschissenen Moment nicht zu Ihr Leben übernimmt Ihre Pläne! Na und! Wird ein kleiner Rückfall Sie davon abhalten, das zu erreichen, was Sie im letzten Jahr zu kämpfen hatten? NEIN! Es wird nicht! Sie werden nicht bei Null anfangen, sondern sich stärker und besser wieder aufbauen, indem Sie Ihre vorhandene Kraft nutzen, um den Drang zu bekämpfen, den Sie jetzt haben. Genau deshalb habe ich mich geweigert, meinen Zähler zurückzusetzen. Es geht nicht mehr um "Tage seit dem letzten Fap", sondern um "Tage, an denen man ein besserer Mann ist". Ich weigere mich, nach einem Rückfall auf Null zurückzukehren. Ich möchte mein Leben weiter aufbauen, besser für andere und mich selbst sein, und ich werde mich nicht von einem Rückfall aufhalten lassen und mich auf den Nullpunkt zurückbringen.

Außerdem habe ich immer noch keine Freundin, da ich kein Mädchen getroffen habe, mit dem ich lange zusammen sein möchte und das mich lieben würde. Aber das hat mich nicht entmutigt. Ich habe immer noch das Vertrauen, Leute nach Terminen und Treffpunkten zu fragen, und ich liebe es absolut. Wahrlich, es ist eine Art geworden Perpetuum mobile Für mich eine ewige Bewegung, bei der das Ausfragen eines Mädchens mir das Vertrauen gibt, ein anderes Mädchen auszufragen, wenn dieses fehlschlägt. Mir wurde klar, dass es nicht darum geht, sofort zu versuchen, die Person, die du liebst, so schnell wie möglich zu finden. Es geht darum, bedeutungsvolle Gespräche und tolle Zeiten mit Menschen zu führen, mit denen Sie gerne zusammen sind. Ich möchte trotzdem eine Freundin, aber das ist momentan nicht mein Hauptziel.

Außerdem habe ich angefangen, viel mehr zu meditieren und mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. Ich bin jetzt in der 11. Klasse, aber ich weiß endlich, was ich nach meinem Abschluss machen möchte, und ich arbeite daran, indem ich in meiner Freizeit Projekte mache, zur Vorbereitung in Uni-Klassen gehe, was ich nicht einmal tun würde Denken Sie an vor 2 Jahren. Ich kann die Straße vor mir sehen und je weiter ich gehe, desto weniger „Unbekanntes“ gibt es zu entdecken.

Es fällt mir heute wirklich schwer, meine Gedanken auszudrücken, und ich möchte nicht, dass dieser Beitrag zu einem wörtlichen Ego-Fest wird, wie es jetzt aussieht. Ich hoffe wirklich, dass Sie verstehen konnten, was ich sagen wollte, und ich hoffe, dass Sie etwas daraus machen konnten. Vergiss nicht, ihr seid alle erstaunliche, brillante Menschen und ich liebe euch alle, als hätte ich noch nie eine Internet-Community geliebt. Obwohl ich keinen von Ihnen persönlich kenne, bringen Sie mir so viel Hoffnung und Sie sind absolut erstaunlich.

Viel Glück!

Oh, und hier ist ein großartiges Lied, um deinen Morgen / Tag / Abend zu beginnen!

VERKNÜPFUNG - 333 Tage ohne Wichsen - Ein Rückblick

by ProntoBronto88


Frühere POST

75 Tage ohne PMO. Ich bin immer noch stark, aber ich habe genau den richtigen Zeitpunkt gefunden, um meine Gedanken auszudrücken und Ihnen meine Erfahrungen zu erzählen. Englisch ist nicht meine Muttersprache.

Ich hoffe, dass Sie alle nicht schon von ähnlichen Posts gelangweilt sind und ich hoffe, dass dies nicht zu überflüssig oder langweilig ist. Beginnen wir also:

Ich habe mit 13 Jahren angefangen zu ficken, genau wie wahrscheinlich die meisten von euch. Ich bin jetzt 17, also blühte der Internet-Porno bereits mit all seiner berüchtigten Pracht. So habe ich mich für den Boden entschieden. Ich war nicht süchtig, zumindest im Vergleich zu einigen anderen Erfolgsgeschichten von hier, aber es machte mir nichts aus, alle 1-2 Tage meine Laute zu streicheln. Wochen und Monate vergingen und ich ignorierte jegliche Änderungen in meinem Verhalten oder meinen sozialen Fähigkeiten völlig und dachte, dass mein Leben genau das gleiche ist wie zuvor, jetzt mit nur mehr Vergnügen. Es war, als ich fast 16 war, als ich anfing, mir Sorgen zu machen.

Mir wurde plötzlich klar, dass das, was ich tue, vielleicht nicht genau richtig ist. Es fühlte sich… falsch an, fehl am Platz. Leider konnte ich mich nicht dazu bringen, es zu beenden, die Auslöser waren überall um mich herum. Wann immer ich versuchte, mir zu sagen, dass dies der letzte Tag ist und ich aufhören werde, schleppte ich mich 2-3 Tage lang schmerzhaft, bis ich wieder dem Porno erlag und zum Ausgangspunkt zurückkehrte.

Mein bewegender Punkt war wahrscheinlich eine plötzliche Erkenntnis, dass meine sozialen Fähigkeiten nicht die besten sind: Ich war kein Einzelgänger oder ein völliger Verlierer, aber ich konnte einfach nicht um Mädchen herumkommen. Alle anderen um mich herum waren entspannt und lustig, und das gefiel den Damen. Meine Witze (zumindest für mich) schienen mehr als albern und jeder Versuch, sich zu bemannen und mit einem Mädchen zu sprechen, stieß auf extreme Vergeltungsmaßnahmen aus meinem Bewusstsein und ging zurück ins Klassenzimmer und sah das Mädchen nie wieder. Zu diesem Zeitpunkt begann ich mir Sorgen zu machen, dass es etwas geben könnte, das ich ändern könnte. Ich bin im Allgemeinen optimistisch und habe mich entschlossen, einen Weg zu finden, mich zu verbessern.

Ich fing an zu trainieren und dachte, dass mein Körper die Mädchen irgendwie bezaubern wird (so ziemlich alle anderen Jungs, die mit Mädchen sprechen, sind geschliffen oder sportlich). Welp, das hat nicht geklappt. Abgesehen von offensichtlichen gesundheitlichen Verbesserungen und erhöhter Ausdauer (die ich für Pornos verschwendet habe) war es genauso schwierig, mit Mädchen zu sprechen wie zuvor.

Es war im letzten Frühjahr, als ich von NoFap erfuhr. ich war äußerst dann verzweifelt. Und ich meine es. Der Frühling bringt die Liebenden immer heraus, jedes Mädchen ist glücklicher und im Allgemeinen scheint sich das Leben mehr auf Liebe und Beziehungen zu konzentrieren. Und ich war alleine. Nochmal. Ich konnte es fast nicht ertragen, dass ich noch einen langen Sommer mit nichts als Videospielen, Internet und denselben alten „Bro“ -Freunden verbringen muss. Ich wollte etwas reiferes, ich wollte wie alle anderen sein und mein Leben in vollen Zügen genießen - und damals glaubte ich ehrlich, dass das Leben nur genossen werden kann, wenn man eine Freundin hat. Zu diesem Zeitpunkt bewertete ich meine Fortschritte, meine Versuche und zu diesem Zeitpunkt begann ich zu denken, dass vielleicht auch Pornos eine Rolle dabei spielen.

Dies war der Moment, in dem ich mich intensiv mit Porno und Gehirn, Lifestyle und so weiter beschäftigte. Über Tage war ich voll motiviert, mein Leben in den Mittelpunkt zu stellen. Meine Motivation, mich zu verändern, beeinflusste meine Haltung gegenüber Masturbation. Häufig waren die Tage, an denen 5- oder sogar 9-Day-Strike-Angriffe stattfanden. Dies wirkte sich auch auf andere Dinge in meinem Leben aus: Ich fing an, eine Stunde früher aufzuwachen und zu trainieren, ich fing an, freundlicher und glücklicher zu sein, begann mich weniger Sorgen zu machen. Mit anderen Worten, es braucht nur ein wenig Anstrengung, um die Art, wie Ihr Gehirn arbeitet, zu ändern und Ihre täglichen Bedingungen zu verbessern, aber Sie müssen bereit sein, es zu tun.

Während des Sommers (der natürlich alleine verbracht wurde) bekam ich einen noch strengeren Zeitplan, ich begann auf meine sozialen / Konversationsprobleme hinzuweisen und sie zu beheben. Anfang August wurde mir klar, dass ich, was auch immer ich versuche, immer noch nicht mehr als 10 Tage NoFap erreichen kann. Ich war so wütend auf mich selbst, dass ich einige ununterbrochene Notfall- / Motivationssitzungen startete, um mein Denken zu ändern, als ich eines Tages die Goldmine erreichte. Porno ist der wahre Schuldige, der wahre Grund für all dies. Lassen Sie Pornos hinter sich, und Sie werden auch den Rest fallen lassen, wenn Sie dazu bereit sind. Überraschenderweise hat es funktioniert. Ich habe mir ein Ziel gesetzt: "Holen Sie sich mindestens 20 Tage NoFap, bevor die Schule beginnt, oder Sie sind ein Verlierer." Manchmal helfen mir harte Ziele, vorwärts zu kommen, und diesmal hat es mir auch geholfen. Ich wäre fast zweimal zurückgefallen, aber am 1. September hatte ich stolze 24 Tage in meinem Kalender und ich fühlte mich großartig. Dies ist der Moment, in dem mir klar wurde, dass ich es geschafft habe, mein Leben wieder auf die Überholspur zu bringen.

Schnellvorlauf bis heute.

  • Meine Glücksebenen sind oft über dem Dach,
  • Ich bin selten deprimiert,
  • Ich fühle mich lustiger, fühle mich entspannter,
  • Meine Energie ist Ich fühle manchmal, dass ich explodieren könnte, wenn ich wollte,
  • Ich fühle mich wohler im Umgang mit Menschen und
  • Am wichtigsten ist, dass ich entspannt bin, wenn ich mit Mädchen rede. Ich sehe ihnen direkt in die Augen,
  • Ich halte das Gespräch in Gang, ich habe keine Angst davor.

NoFap und Willenskraft sind eine sehr kraftvolle Mischung und es funktioniert. Vertrau mir. Wenn jemand sagt, dass er nach ~ 100 Tagen NoFap nichts mehr gefühlt hat - weil er nie daran geglaubt hat, wollte er sich nie wirklich ändern. Wenn Sie sich ändern möchten, müssen Sie nicht nur ein Zählerabzeichen mit tickenden Zahlen haben, sondern es auch in sich selbst glauben. Kämpfe darum, besser zu werden, versuche es tatsächlich. Die meisten Dinge im Leben erfordern nur ein wenig Mühe, aber die Leute beschließen, sie wegzuwerfen, nur damit sie wieder faul sein können.

Es ist jetzt später Abend. Ich fühle mich energisch, als hätte ich 8 Tassen Kaffee getrunken. Ich bin so glücklich, dass ich tanzen möchte (abgesehen von der Tatsache, dass ich nie gelernt habe zu tanzen), meine Gefühle strahlen von mir aus. Ich habe immer noch keine Freundin, aber vor ein paar Tagen habe ich ein Mädchen nach einem Date gefragt. Es war mein erstes Mal, dass ich es tat. Sie hob eine eindrucksvolle Augenbraue und sagte, dass sie darüber nachdenken werde. Ich habe keine Angst vor der Antwort, was auch immer es sein mag, denn es geht nur um das Abenteuer. Ich fühle mich buchstäblich mächtig, nachdem ich sie gefragt habe. Ich habe mich in meinem Leben noch nie so sicher gefühlt. Ich habe bereits vor, nächste Woche noch ein paar Fragen zu stellen, ob dies nicht erfolgreich ist.

Vertraue, was die Leute in diesem Sub sagen, Leute. NoFap wirkt Wunder. Es beginnt mit der Enthaltsamkeit von Pornografie und Masturbation, verbessert aber letztendlich die grundlegenden Teile Ihres Alltags und lässt Sie das Leben so viel mehr genießen.

VERKNÜPFUNG - Danke euch allen! Ich bin jetzt eine völlig andere Person!

by ProntoBronto88