Alter 17 - Ich habe mich im Vergleich zu vor 138 Tagen massiv verändert

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Ich hoffe, es geht euch allen gut. Mein letzter Beitrag hier war, als ich am 20. Tag oder so war. Aber hier bin ich heute, am 138. Tag ohne PMO. Ich bin 17 und lebe seit 2 Jahren meist alleine und ihr wisst alle, dass diese verrückten Teenagerjahre in einem den Wunsch wecken, verrückte Dinge zu tun. Aber ich habe es trotzdem irgendwie geschafft, PMO zu verlassen. Lassen Sie mich etwas zurückgehen und Ihnen erzählen, wie ich war, als ich süchtig nach Pornografie und Masturbation war.

Ich war nicht so süchtig, aber ich habe 4-6 Mal pro Woche masturbiert, während ich mir Pornos angeschaut habe, und das habe ich ziemlich lange gemacht. Mein Leben war einfach ein Chaos. Meine Haare begannen auszufallen, ich ging nicht mehr aus und hatte kein Selbstvertrauen, mit Leuten zu reden, ich hatte keine Energie und ich wachte immer müde auf, als wäre ich richtig müde, und es fiel mir schwer, aus dem Bett zu kommen. Ich war innerlich völlig leer, ich hatte keine Motivation, ich saß einfach in meinem Zimmer, spielte Videospiele und PMO, das war im Grunde mein Leben, und ich schämte mich wirklich für meine Taten.

Ich wollte alles stoppen und ein neues Leben beginnen. An diesem Tag, dem 29. Mai 2016, habe ich ein PMO gemacht und danach dachte ich: „Was mache ich überhaupt mit meinem Leben?“ Ich habe bei Google gesucht und bin auf diese Website gestoßen, die NoFap ist. Um ehrlich zu sein, dachte ich mir, dieser Blödsinn ist wieder in Ordnung, aber ich habe ein bisschen mehr recherchiert und die Erfolgsgeschichten der Leute gelesen und was sie erreicht haben, nachdem sie mit dem PMO aufgehört haben. Ich war wirklich motiviert und Ich wollte mich auch ändern, also dachte ich mir: Wenn ich meinen Geist kontrollieren kann, kann ich alles tun, also habe ich mir an diesem Tag geschworen, nie wieder Pornos anzuschauen und zu masturbieren.

Ich wache jeden Tag auf und erinnere mich an NoFap. Ich schaue hier immer vorbei und lese Erfolgsgeschichten, um motiviert zu bleiben. Für Android und iOS gibt es eine App namens „Fortify“. Ich habe sie verwendet, um meine Siege zu markieren, und mit den wöchentlichen E-Mails bin ich wirklich geblieben motiviert und erreichen die von ihnen vorgegebenen Ziele. Die ersten 15 Tage waren wirklich hart, aber sobald man diese Grenze überschreitet, wird es einfach.

Heute bin ich wirklich stolz, sagen zu können, dass ich am 138. Tag angelangt bin und es der größte Erfolg in meinem ganzen Leben ist. Ich habe im Vergleich zu dem, was ich vor 138 Tagen war, massive Veränderungen an mir selbst erlebt:

  • Meine Haare fallen nicht mehr aus und ich habe im Vergleich zu vorher wirklich dichtes Haar
  • Ich habe jetzt immer viel Energie, wenn ich etwas tun möchte, fühle ich mich nicht faul oder müde.
  • Ich wache jeden Morgen auf und stehe innerhalb von 15 Sekunden aus dem Bett, während ich vorher bis zu 30 Minuten damit verbracht habe, mich zu strecken und herumzurollen.
  • Im Vergleich zu früher bin ich wirklich zuversichtlich und das ist die größte Veränderung, die ich bemerkt habe.
  • Ich kann mit Menschen reden, in der Öffentlichkeit sprechen und viele Dinge tun, die ich vor 138 Tagen noch nicht tun konnte.

Ich freue mich wirklich über all das und bin NoFap wirklich dankbar. Mein Ziel, kein PMO zu werden, ist jetzt lebenslang. Ich werde nie wieder in diese dunklen Zeiten zurückkehren. In diesen 138 Tagen hatte ich 8-10 feuchte Träume und habe sie nicht als Rückfall gezählt, weil sie passieren, während wir schlafen und es eine gesunde Art des Körpers ist, zusätzliches Sperma freizusetzen. Ich habe all das verlorene Interesse an den Dingen zurückgewonnen, ich habe jetzt Ziele, die ich erreichen möchte, ich habe jetzt tatsächlich ein echtes Leben und ich bin frei.

Als Dankeschön an NoFap denke ich darüber nach, eine soziale Arbeit professionell zu starten, dh ich werde professionelle Videos machen (ich bin Filmemacher) und sie weltweit auf meiner neuen Facebook-Seite über NoFap sponsern. Ich möchte allen helfen, ich möchte nicht, dass die Jugend sich selbst zerstört. Ich möchte die NoFap-Bewegung verbreiten, weil ich denke, dass sie nicht so beliebt ist, wie sie sein sollte. Ich werde mein eigenes Geld für das Sponsoring und die Verbreitung von NoFap ausgeben, weil ich wirklich allen meinen Brüdern hier die lange verlorene Energie, den Geist und die Motivation zurückbringen möchte! Ich bin dazu bereit und hoffe, dass Sie mich alle bei dieser Sozialarbeit unterstützen, wenn ich damit anfange.
NoFap, bitte schick mir eine PN, damit ich dir mehr darüber erzählen kann.

„Ändere deine Meinung und es wird dein Leben verändern.“

Gemeinsam kämpfen wir gegen PMO!

Frieden <3

VERKNÜPFUNG - NoFap Tag 138!! Habe ich aufgehört?! MUSS LESEN!

by Saif


UPDATE - NoFap hat mein Leben verändert, wie? [500 Tage+]

Europäische Sommerzeit. Die Lesezeit beträgt 8 Minuten.

Dies ist eine lange Lektüre, also schließen Sie alles andere aus, was Sie ablenken könnte, und lesen Sie sorgfältig, wenn Sie wirklich die Wahrheit wissen wollen. Nehmen Sie die harten Worte nicht persönlich und nehmen Sie sie gleichzeitig persönlich, denn Sie müssen aufhören, das zu tun, was Sie tun, um Ihr Leben zu zerstören.

*PMO ist die Abkürzung für Porn Masturbation and Orgasm.

Wer bin ich?

Ein 19-jähriger, ehrlicher Mann, der es liebt, Menschen zu helfen, alles Neue auszuprobieren und alle Risiken eingeht.

Was ist mein Job? Das ist das Hauptgeheimnis und Sie werden es am Ende dieser großartigen Lektüre finden.

Zunächst möchte ich sagen, dass ich nach mehr als 500 Tagen den Überblick verloren habe. Mehr als 500 Tage ständigen Kampfes gegen den Drang; Tag-und Nacht. Die Frage ist: Was habe ich von all dem bekommen? Dinge, die ich offensichtlich nicht bekommen würde, wenn ich NoFap nicht starten würde.

Lernen Sie mich etwas näher kennen!

Ich bin Single und Muslim, aber ich bin nicht Single, nicht wirklich. Ich bin in jemanden verliebt, der noch nicht mir gehört, und das ist meine größte Motivation, bei NoFap zu sein. Zu Ihrer Information: Ich habe mit keiner Frau geschlafen, was mit anderen Worten bedeutet, dass ich die V-Card habe.

Meine Geschichte von Nofap:

Von null auf einen Ruck, das war Autokorrektur. Von Null zum Helden; nicht damit prahlen. Ich habe Nofap ohne Grund gestartet. Ich wollte nur sehen, wie es sich wirklich anfühlt, mit Pornos und Masturbation aufzuhören. Wohlgemerkt, bevor ich hinstarrte, hätte ich nie gedacht, dass Pornos so schädlich sein können und Masturbation als Topping noch schlimmer wäre. Als ich anfing, lebte ich ohne Eltern, um genau zu sein in den ersten anderthalb Jahren. Es war hart, es war nicht einfach, meine Gewohnheit aufzugeben. Ich erinnere mich, dass ich deprimiert war und immer in der Vergangenheit nachdachte und nie die Gegenwart schätzte oder an die Zukunft dachte, weil Pornos und Masturbation für mich eine Flucht aus der Realität in eine virtuelle Fantasiewelt waren, in der Männer mit großen Größen die Preise bekamen und Frauen mit großen Vermögen Ruhm. Ich benutzte Pornos und Masturbation als Ausrede; um mich glücklich zu machen, mich von der realen Welt zu trennen und nicht das zu finden, wofür es sich zu leiden lohnt. Ich hatte schon immer den Wunsch, die Welt zu verändern, und eines Tages wollte ich es unbedingt verwirklichen, also fing ich bei mir selbst an. Nur damit du es weißt: Ich habe einmal am Tag zu Pornos masturbiert, mehr nicht. Und ich habe mich total geschämt. Eines Nachts, nachdem ich mich erholt hatte, legte ich mich auf mein Bett und dachte: Was ist mein Ziel? Pixelweise wichsen, meine Lebenskraft verschwenden, wiederholen und sterben? Diese Frauen, die in der Pornoindustrie gehandelt und sexuell missbraucht/vergewaltigt werden? NEIN! Ich wurde geboren, um viel mehr zu sein. Ich wollte etwas Reales und wusste, dass ich Großes erreichen würde, wenn ich mich nur darauf konzentrierte.

Die harte Wahrheit!

Die meisten Leute reden Blödsinn, sagen Sie mir das. Wenn Sie jahrelang mit Pornos masturbiert haben, wie wollen Sie sich dann in 10, 30 oder 60 Tagen erholen? Ich habe viele Leute sagen sehen, dass sie die Vorteile nach 3 Tagen oder 1 Woche bemerken. Falls Sie sich fragen: Das geschieht nur in Ihrem Kopf. Glückwunsch! Sie haben sich noch nicht erholt und es bleibt noch Zeit; Geben Sie nicht auf und belohnen Sie sich nicht für kurzfristige Vorteile. Du bist kein Hund. Das ist eine Verpflichtung, das ist ein Versprechen, dass Sie es nie wieder tun werden. Denken Sie also daran, dass Sie keine sofortigen Vorteile erhalten. Seien Sie ein Mann und seien Sie stark. Kämpfe weiter und auf lange Sicht wirst du im Rückblick die Veränderungen sehen. Das verspreche ich!

Missverständnisse:

Ich habe viele Missverständnisse über Nofap und Leute gesehen, die sagen, „Fapping“ sei gesund, weil es das Risiko von Prostatakrebs verringert und es einem besser geht, wenn man im Bett liegt. Ich werde Ihnen eines aus meiner persönlichen Erfahrung sagen, und zwar: Du wirst nicht sterben, wenn du nicht so lange ejakulierst, wie du möchtest, versprochen. Und natürlich werden deine Eier nicht explodieren. Wie schreibe ich das? Bin ich an Prostatakrebs gestorben? Habe ich Prostatakrebs bekommen? Habe ich angefangen, weniger Erektionen zu bekommen, weil ich meine Sexualmuskeln nicht trainiere? Nein, es ist nichts passiert.

Vorteile:

Wie alle anderen habe ich auf meiner Reise viele Vorteile bemerkt, wie zum Beispiel: mehr Selbstvertrauen, reinere Haut, höheres Selbstwertgefühl, dichteres Haar, tiefere Stimme, natürliche Anziehungskraft auf Frauen, Respekt seitens des gleichen Geschlechts, bessere Körperhaltung, besseres Auge Kontakt, der für immer hält, keine Unbeholfenheit oder Schüchternheit mehr, keine Angst vor irgendetwas, kein Risiko eingehen und in kleinen Dingen Glück finden. Es gibt noch viele weitere Vorteile, die ich nicht erwähnt habe, aber ich werde im Detail auf die wichtigsten davon eingehen.

Vertrauen:

Ich war immer ein schüchterner Typ, nicht sehr schüchtern, aber ich hatte irgendwie soziale Ängste und hatte nie das Gefühl, mit Menschen in Kontakt zu treten, ich ging nie gern aus. Mein Selbstvertrauen war weit unter Null, wenn ich ernsthafte Gespräche führte, habe ich immer Mist gebaut. Die meisten Leute denken, dass Selbstvertrauen entsteht, sobald man aufhört, Pornos anzuschauen und zu masturbieren. Falsch! Man baut es auf, man sitzt nicht in einem Restaurant zur Persönlichkeitsentwicklung, in dem alles fertig serviert wird. Wenn Sie kein PMO sind, haben Sie alle Zeit der Welt. Anstatt Ihre Zeit zu verschwenden, fangen Sie an, über Ihre Zukunft, Ihre Ziele und darüber nachzudenken, wie Sie in fast allem besser werden können. Was Sie also tun müssen, ist, Bücher zu lesen oder TEDx-Vorträge auf YouTube über die persönliche Entwicklung in den ersten kritischen drei Monaten Ihrer Genesung anzusehen. Ich nenne sie kritisch, weil man viele Chancen hat, zurückzufallen.

Frauenattraktion:

Aufgrund meiner Religion ist mir dieser Teil eigentlich egal, aber als Teil dieser Reise ist er mir dennoch wichtig. Die Anziehungskraft auf Frauen ist real. Es gibt tatsächlich zwei Arten von Anziehungskraft, die mir beim anderen Geschlecht aus eigener Erfahrung aufgefallen sind. Eines davon ist die natürliche Anziehungskraft, die nicht sehr groß ist, aber ich merke, dass ich im Raum definitiv mehr Blicke und Aufmerksamkeit bekomme als andere, selbst wenn ich nicht stehe oder rede; einfach am rumsitzen. Der andere Grund liegt darin, dass ich ständig auf dem Weg bin, mich selbst zu verbessern, was bedeutet, dass ich immer auf meine Haltung, mich, meine Stimme und die Art, wie ich spreche, achte. Und das Wichtigste von allem ist natürlich das Selbstvertrauen, das ich bekomme, und Frauen fühlen sich zu jedem hingezogen, der selbstbewusst und sachlich ist.

Haut, Haare und Körperhaltung:

Sie alle haben davon gehört: Wenn Sie von Schmutz befreit sind, erhalten Sie eine strahlende Haut und einen attraktiven Hautton. Und bei mir ist es definitiv passiert, meine Haare sind im Vergleich zu vorher viel dicker, sie haben viel an Dichte zugenommen. Die Körperhaltung ist eines der Dinge, die ich immer zu verbessern versuche. Wenn Sie PMO verlassen, haben Sie mehr Energie und weniger Rückenschmerzen, was bedeutet, dass Sie aufrecht stehen, die Schultern nach hinten strecken und das Kinn nach oben strecken.

Feuchte Träume und ihre Vorbeugung:

Feuchte Träume sind ganz natürlich und passieren manchmal oder oft, bei manchen Menschen passieren sie überhaupt nicht. Wenn du genau wie ich einen feuchten Traum hast, musst du dir keine Sorgen machen, es ist sicher kein Rückfall. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sie zu vermeiden. Ich bin mir nicht sicher, ob sie bei Ihnen wirken, aber bei mir wirken sie auf jeden Fall. Vor dem Schlafen:

  • Vermeiden Sie 15–30 Minuten vor dem Schlafengehen jegliche Flüssigkeiten.
  • Pipi bevor du ins Bett gehst.
  • Machen Sie so viele Liegestütze wie möglich.
  • Machen Sie vor dem Schlafengehen 2–5 Minuten lang eine Meditation.
  • Hör auf, an feuchte Träume zu denken.
  • Nehmen Sie kalte Duschen, um Selbstbeherrschung zu entwickeln.

Wie hat Nofap mein Leben verändert?

Von einem High-School-Misserfolg zu einem weiteren High-School-Misserfolg, juhuu! Ich bin jetzt Lehrerin und unterrichte Englisch. Ich weiß, dass viele von euch das Bullshit nennen würden, aber das ist es nicht. Ich weiß, dass ich 19 bin, aber es gibt eine Menge Dinge, die ich in diesem Land tun kann. Warum erzähle ich Ihnen, dass ich Lehrerin bin? Um Ihnen zu zeigen, wie sicher ich jetzt bin, bedeutet Lehrerberuf, vor der Klasse zu stehen und mit ihnen zu reden, was unmöglich ist, wenn Ihr Selbstvertrauen gering ist, und mit Schülern verschiedener Altersgruppen und sogar älter als ich zu interagieren, nein mehr soziale Angst, weil Nofap mich hierher geführt hat. Ich hatte an vielen Orten Vorstellungsgespräche als Englischlehrerin. Ich würde nicht viel sagen, aber auch etwas weniger als viel, aber ich gehe mit Zuversicht hinein und weiß, wozu ich fähig bin und was ich verdiene. Ich bin erfolgsbesessen, ich konzentriere mich voll und ganz auf meine Ziele und arbeite hart. Tag und Nacht, um sie zu verwirklichen. Es wird nicht über Nacht passieren, aber es wird ganz sicher passieren. Und das Wichtigste von allem war, dass es mich gelehrt hatte, alles noch einmal zu respektieren und für die wahre Liebe zu kämpfen; keine Pixel.

Übrigens bin ich kein High-School-Versager mehr. Ich habe bestanden! Und ich genieße jeden einzelnen Moment.

Sie können es auch tun, Sie müssen nur den perfekten Grund finden, diese schädliche Sucht zu überwinden. Denken Sie immer daran: „Ein Mann, der sich selbst besiegt, ist größer als derjenige, der tausend Männer im Kampf besiegt.“

Ich mache ein Video über sexuellen Missbrauch durch Pornografie und wünsche mir viel Glück, dass es im Internet viral geht.

Hinweis: Mein Posteingang ist immer geöffnet, Sie können also gerne Nachrichten oder Kommentare hinterlassen, wenn Sie Fragen haben. Ich würde gerne helfen.

Danke fürs Lesen, liebe dich immer selbst.