Dies ist nicht meine erste Serie, aber meine längste. In ein paar Monaten werde ich 18 sein. Ich habe NoFap vor einem Jahr gestartet. Als ich anfing, kämpfte ich mit Angst. Ich fühlte mich in Bezug auf die Zukunft dem Untergang ausgesetzt - für immer allein zu sein, Scheißnoten zu bekommen usw.
Während ich in Gruppen unterwegs war, fiel mir nichts ein, was ich sagen konnte. Selbstbewusst, rot im Gesicht, Angst vor dem Sprechen.
Ich verbrachte die meiste Zeit zu Hause. Spielen, Bücher und Manga lesen, Anime schauen, Zeit in Foren verschwenden, Pornos und Hentai anschauen. Diese Art von Ding. Nicht ausgehen, um Freunde zu treffen.
Es fühlt sich nicht gut an, sich an dieses Zeug zu erinnern.
So. Wo kommt NoFap dazu? Ich bin über NoFap gestolpert, mit all seinen Geschichten von "Supermächten", extremem Selbstvertrauen und Mädchen.
Wie eine Motte zu einer Flamme schaute ich blind zu NoFap um Hilfe, im Glauben, dass es alle meine Probleme lösen würde. Dies wäre meine Rettung, mein Allheilmittel (trotz gegenteiliger Aussagen der FAQ). All die positiven Anekdoten überwältigten mich.
Zu 30-Tagen gekommen, ging zu einer Hausparty und erwartete ... etwas. "Etwas" ist nie passiert. Ich kam deprimiert nach Hause, konnte nicht schlafen, schlug zu. Ich habe mein NoFap verraten. Von meinen eigenen dummen Erwartungen. Natürlich würde es nicht funktionieren. Nichts funktioniert. Ich habe NoFap gestoppt.
In den nächsten paar Monaten verließ ich die soziale Gruppe, die mich stresste (und gestand mich in dieser Gruppe in einer grausam-kritischen Weise), nahm an Beratungssitzungen teil und bekam gute Noten - dann ein Angebot von einer fantastischen Universität. Mein Selbstwertgefühl hat sich verbessert. Nichts davon hatte etwas mit NoFap zu tun.
Schneller Vorlauf zu 90-ish Tagen. Ich habe meine Abschlussprüfungen im Juni, die die Uni entscheiden werden, an der ich teilnehme.
Wie habe ich meine aktuelle Serie gestartet? Ich habe einfach eine Entscheidung getroffen: Ich werde keine Pornos mehr sehen. Es ist schlecht für mich. Fick NoFap, fick Superkräfte. Ich mache das nur, weil ich nicht mehr dazu in der Lage bin, Pornos zu sehen. Ich mache das für mich.
In den vergangenen 90-Tagen habe ich Tagebuch geschrieben, regelmäßig trainiert, Kegels gemacht und Zucker und Anime ausgeschnitten. Mehr Zeit mit guten Freunden verbringen. In letzter Zeit habe ich begonnen, mich zu dehnen, kalt zu duschen, zu meditieren, spazieren zu gehen und Oratorium zu üben. Kalte Duschen, Mann. SIE SIND.
Meditation ist großartig. Ziemlich entspannend, aber ich fühle mich ein wenig zoned. Journalling ist fantastisch.
Eine Kombination all dieser neuen Gewohnheiten hat mich entspannter und bereit gemacht, neue Dinge zu erforschen. Ich lasse die Dinge leichter von mir rollen. Es ist einfacher und notwendiger, mir selbst zu verzeihen, dass ich etwas vermasselt habe.
Hinweis: Dieser Bericht ist langwierig und leicht ziellos. Kürze ist nicht meine Stärke, und ich schreibe das hauptsächlich für mich selbst.
TL; DR - Rekonstruiere dich selbst, um zu werden, wer du sein willst. Verlassen Sie sich bei Verbesserungen nicht nur auf NoFap. Nofap ist nur eines von mehreren Tools, um dies zu tun. Erstellen Sie einen Plan, durch den Pornos (und Spiele, Internet, was auch immer) ersetzt werden sollen. Bleib bei neuen Gewohnheiten. Machen Sie eine Liste mit neuen Dingen, die Sie erkunden können, wenn Sie Zeit haben. Verlassen Sie Ihre Komfortzone. LANGSAM. Fangen Sie klein an und machen Sie kleine Schritte.
VERKNÜPFUNG - 90-Tagesbericht
by Oshii
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