Ich war den größten Teil meiner Serie in der Community abwesend. Für mich ist es besser, sich auf das Leben zu konzentrieren und den Genesungsprozess auf natürliche Weise zuzulassen, aber ich denke auch, ich sollte der Gemeinschaft, die so viel für mich getan hat, mehr geben. Ich überprüfe meinen Zähler nicht regelmäßig, besonders nachdem die drei Ziffern nicht können. Außerdem möchte ich Berichtspostings erstellen, wenn ich Lust dazu habe und nicht an voreingestellten Tagen.
Also überprüfte ich meinen Zähler und er zeigte 230 an. Da ich viele Dinge im Kopf hatte, achtete ich nicht besonders darauf, sagte nur wow. Jetzt hörte ich auf, darüber nachzudenken, und ich erinnere mich, wie ich mich bemühte, die 20-Tage-Marke zu überschreiten… Wie habe ich das gemacht?
Ich habe versucht, seit 2012 aufzuhören. Ich benutze P seit meinem 11. Lebensjahr, das war im Jahr 2009. Ich bin jetzt 17 Jahre alt. Jedes Mal, wenn Sie versagen, lernen Sie viel über sich. Lernen Sie Ihre Sucht kennen, denn sie befindet sich in Ihrem Gehirn. Es ist ein Teil von dir, gegen den du kämpfst. Es ist ein Klischee zu sagen, dass es einfacher wird ... Aber in der Tat.
In meinem Privatleben nahmen die Dinge eine steile Wendung. Ich hatte hohe Erwartungen für 2015 und es war ziemlich aufgeregt… Ich werde nicht ins Detail gehen, aber ich hatte nicht erwartet, eine Beziehung einzugehen.
Wie auch immer, Jungs. Behalten Sie den Kampf bei. Eines Tages werden Sie zurückblicken und sehen, dass sich alles gelohnt hat.
__________
[Weitere Ratschläge]
Das Wichtigste, was ich gelernt habe, war, Nein zu sich selbst zu sagen. Sehen Sie, wenn jemand einen Drang bekommt, neigt er dazu, jedes Mal den gleichen Weg zu gehen. Zum Beispiel: Drängen, dann überlegen, dann tun. Es ist ein Kreis, und Sie müssen ihn brechen.
Wenn Sie den Drang bekommen, nach etwas P zu suchen, sagen Sie sich eine große Nein. Es fühlt sich zuerst wirklich frustierend an, weil Sie es wünschen, aber nicht haben werden. Genau wie ein Kind weint, wenn es keine Süßigkeiten bekommt ... Nehmen Sie einfach den "erwachsenen" Teil von Ihnen, um mit dieser Nr.
„Nein, ich werde es nicht tun. Keine Optionen, keine Ausreden
Ständig mit der Theke besorgt zu sein, war für mich oft ein Problem. Einige Leute empfehlen die Verwendung von Tabellenkalkulationen… Ich ignoriere sie lieber.
Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit woanders lenken, klingt die Erholung weniger nach einer Belastung. Das Wiederherstellen konzentriert sich darauf, das Neue aufzubauen und das Alte nicht zu reparieren (irgendwo gibt es ein berühmtes Zitat…). Die Sorge um die Sucht konzentriert sich auf das Problem, auch wenn es indirekt ist - es wird Ihnen die ganze Zeit in den Sinn kommen.
Abzeichen sind schick und cool und eine gute Sache zu haben. Ich würde empfehlen, hierher zu kommen, wenn Sie Hilfe brauchen oder wenn Sie Lust haben, einem Mitbruder zu helfen, oder wenn Sie sich inspirieren lassen möchten. Aber ich denke nicht, dass es von Vorteil ist, es zur Pflicht zu machen.
Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal einen Drang nach P. hatte.
Manchmal, wie ein- oder zweimal im Monat, verspüre ich in bestimmten Situationen einen gewissen Drang nach M, insbesondere Morgenholz. Aber es ist nichts anderes als der verrückte Drang, den wir beim Betteln bekommen. Sehen Sie, es wird besser, wenn Sie den Schwung aufbauen.
Seien Sie sich bewusst, dass nasse Träume zu etwas werden können. Ich habe sie jetzt fast monatlich. Zuerst fühlt es sich komisch an und Sie fühlen sich schuldig, dann wird es normal.
Alles kommt allmählich. Alles in allem ist das Sozialisieren jetzt natürlicher, auch die Art und Weise, wie ich Menschen sehe, hat sich verändert. Es ist natürlich, Empathie gegenüber jemandem zu empfinden und nicht mehr so egoistisch zu sein wie früher.
VERKNÜPFUNG - Wie habe ich das gemacht? [232-Tagesbericht]
by kdealmeida
;