Hallo zusammen,
Ich bin ein 17-jähriger Mann, der seit meinem 14. Lebensjahr gegen meine Pornosucht kämpft. Ich lauere seit fast 3 Jahren auf diesem Subreddit und habe beschlossen, zum ersten Mal zu posten. Ich hatte heute Abend einen Rückfall (PMO) nach einer 92-tägigen Serie (meine zweite 2-tägige Serie war Anfang 90), von der ich bis zum Einchecken nicht einmal wusste, dass ich sie hatte. Leider habe ich heute dem Drang nachgegeben. Da mein Schlafplan aus dem Ruder gelaufen war, dumme alte Gewohnheiten und der Stress der Schulabschlüsse mich schließlich eingeholt hatten. Ich werde meine Gedanken jedoch während meiner 2014 Tage NoFap weitergeben.
Erstens muss ich zugeben, dass ich bei NoFap nichts Außergewöhnliches erlebt habe, außer eine Steigerung der Energie, um mehr Dinge zu tun. Aber selbst während meiner 90 Tage hatte ich immer noch das Gefühl, dass ich die Zeiten in meinem Leben nicht genießen konnte, ohne mich schuldig zu fühlen, Spaß mit Freunden zu haben oder zu wissen, dass ich einen Auftrag hatte, den ich hätte tun sollen. Aber ich weiß jetzt, dass mein größter Nachteil nicht der Stress war, sondern dass ich vor NoFap keine meiner alten Gewohnheiten geändert habe. Ich hatte nicht das Gefühl der Dringlichkeit, angemessene Maßnahmen zu ergreifen, um das zu tun, was getan werden musste, wenn es getan werden musste, was mir letztendlich nicht erlaubte, Tage der Ruhe und des Spielens zu genießen.
Vielleicht habe ich in den letzten zwei Jahren nicht mehr die Dinge getan, die ich tun sollte. Egal, ob ich mein Instrument übte, Aufträge pünktlich erledigte oder Versprechen an andere Menschen und mich erfüllte, ich fiel oft in schlechte Gewohnheiten zurück, wie die endlose Suche nach Antworten und Informationen, um mir zu „helfen“, was wirklich gerecht war den Aufruf zum Handeln so weit wie möglich zu verzögern. Ich würde auch Dinge beurteilen und Meinungen aus der Ferne haben, bevor ich sie selbst erlebe. Das fügte meinem Geist nur mehr Gewicht hinzu, das bereits mit Millionen verschiedener Gedanken und Gefühle überfüllt ist, die mir jeden Tag durch den Kopf gehen.
Am Ende war es meine Unfähigkeit, während der zahlreichen Male, die ich haben konnte, Maßnahmen zu ergreifen, die den unnötigen Stress verursachten, den ich mir selbst auferlegte, und ich bin selbst dafür verantwortlich. Fast rund um die Uhr gestresst zu leben und immer noch an einigen meiner schlechten Gewohnheiten festzuhalten; Das ist ein Rückfall, der darauf wartet, passiert zu werden.
Mein Punkt ist, dass Sie bei NoFap nicht an den alten Gewohnheiten festhalten können, die Sie dazu gebracht haben, Pornos als Fluchtquelle zu verwenden. Es wird Sie nicht nur noch frustrierter und gestresster machen, wenn Sie sich fragen, warum Sie einen Rückfall erlitten haben, sondern ich glaube, es nimmt Ihnen die Möglichkeit, NoFap zu machen. Weil ich glaube, dass es bei NoFap nicht nur darum geht, auf Pornos und Masturbation zu verzichten. Es ist eine perfekte Gelegenheit, alte Haut loszuwerden und jemand Größeres zu werden, jemand, den Sie sich immer vorstellen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um alte Gewohnheiten durch einfallsreiche zu ersetzen, z. B. Sport treiben, ein Buch lesen, Mama oder Papa beim Geschirr helfen oder pünktlich einschlafen. Fangen Sie klein an und bauen Sie langsam von dort aus auf. Viele von uns haben mehr als genug Informationen und Antworten, um viele der Ziele zu erreichen, die wir erreichen wollen. Es liegt an Ihnen, diese Informationen in die Praxis umzusetzen, damit sie mehr als nur eine Idee sind.
Abschließend möchte ich diejenigen, die Probleme haben, oder jemanden, der sich in einer langen Phase befindet, bitten, sich selbst zu sagen oder sich daran zu erinnern, warum Sie sich der NoFap-Herausforderung stellen. Ich würde gerne die Absichten aller anderen hören. Und wenn Sie es noch nicht getan haben, werfen Sie einen Blick auf die alten Gewohnheiten, die sterben müssen, und ersetzen Sie sie stattdessen durch neue Rituale. Dann widmen Sie sich JEDEN EINZELNEN TAG diesen neuen einfallsreichen Ritualen, egal ob Sie Lust dazu haben oder nicht.
Ich bin viel zu lange weitergegangen und es ist spät, aber ich hoffe, dies kann 1, 2 oder 5 von euch Jungs / Mädchen da draußen, die Schwierigkeiten haben, über dieses Vertrauen in Pornos hinwegzukommen, ein gewisses Vertrauen vermitteln. Ich weiß, dass ich für mich immer noch weitermachen werde, denn diese Reise beinhaltet mehr als nur den Kampf gegen eine Pornosucht. Ich selbst bin gespannt, wie viel besser ich sein kann und was ich verbessern muss pünktlich. Ich hoffe, Sie entdecken das Gleiche auch, damit auch Sie denen helfen können, die eine Anleitung benötigen.
Danke fürs Zuhören, wenn Sie so weit gekommen sind.
VERKNÜPFUNG -17 Ihr altes Reporting in 90 Tagen
by Kreyfish
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