Entschuldigung für mein Englisch, ich komme aus der Ukraine. 9-Wochenbericht hier. Ich masturbiere seit 6 Jahren (seit 12) und 5 Jahren mit Porno. Vor allem: NoFap lohnt sich wirklich. Benefits:
- Angst verringert sich merklich
- Keine Pornofantasien mehr
- Sie haben keine freie, schnelle und leistungsstarke Dopaminquelle, also beginnen Sie WIRKLICHE Dinge zu tun, um sich besser zu fühlen
- Dopaminspiegel und Schlafplan stabilisiert sich
- Die sozialen Beziehungen haben sich verbessert, ich habe Interesse an Mädchen, die mir vorher nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt haben
- Die Sprachqualität hat sich geändert
Nach einiger Zeit von Anfang an fühlte ich mich sowohl körperlich als auch mental sehr schlecht. Ich habe sogar eine Art Panikattacke und es schien endlos zu sein, aber ich wusste, dass es mit dem Neustart zusammenhängt. Wenn Sie sich schlecht fühlen, fangen Sie an, Wege zu finden, mit Ausnahme von PMO besser zu werden, und Sie werden im wirklichen Leben eine bessere Person.
Wenn Sie das Masturbieren aufgeben können, können Sie radikale Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen. PMO ist ein Weg, um mit Stress und Langeweile umzugehen. Es ist so anregend, dass Sie es öfter benutzen werden. Mit der Zeit werden Sie süchtig. Während der Enthaltung sollten Sie neue (gesunde) Wege finden, um Stress zu bekämpfen. Es kann Atemtechnik oder Hobby sein, aber keine andere süchtig machende Tätigkeit. Dies ist die Hauptsache, die hilft. Viel Glück, Jungs! Bleiben Sie auf dem Weg und Sie werden besser.
VERKNÜPFUNG - 63-Tagebericht
by rodjer2
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