Es war eine interessante Reise, da ich NoFap gestartet habe, hatte ich eine Menge Boni davon und fühle mich rundum besser, aber ich werde einige der Dinge auflisten, die NoFap mir am Ende dieses Posts geholfen hat
Meilenstein von Tag 120 erreicht. Ich habe es abgelehnt, solche Beiträge als persönliche Herausforderung für mich selbst zu verfassen, und beschlossen, anstelle eines 90-Tage-Berichts einen 120-Tage-Bericht zu erstellen. Zunächst möchte ich dieser Community für alles danken, was sie getan haben und weiterhin tun tun, um Menschen zu helfen, diese Sucht zu bekämpfen und für die Unterstützung, die sie geben.
Als ich mit nofap gestartet war, hatte ich gerade eine neue Serie im Februar 5 2015 gestartet, nachdem ich von einem 43-Tag zurückgefallen war. Der Grund, warum ich glaube, dass ich diesmal viel länger streunen konnte, war, dass ich zu nofap (mein 43) stieß Day Streak war ohne NoFap) und fand die großartige Unterstützung dieser Community! Während ich NoFap machte, begann ich auch an anderen Problemen in meinem Leben zu arbeiten, mit Asthma fing ich an mehr Wasser zu trinken (es hilft Asthmasymptome zu reduzieren) und rannte mehr um meine Lungen zu trainieren, mit OCD versuche ich weiterhin, Triebe wie ich zu leugnen Mit Nofap und mit Stress versuche ich eine friedliche Zeit in den Tag zu finden, um zu entspannen, die leichter ist, ohne die Angst vor dem Fappen, ich versuche auch, sozialer zu sein und finde mich leicht genug mit zufälligen Fremden zu sehen und Leute in der Auge.
Tipps für die Hilfe bei Nofap Ich habe festgestellt, dass Geduld ohne Geduld hilft. Es wäre in der Tat sehr schwierig, Nofap, Ausdauer, kalte Duschen und Training zu machen. Ich empfehle dringend, dies zu tun, damit Sie sich großartig fühlen. Persönliche Herausforderungen für mich waren Rasieren , rasierst du fragst? Was ich damit meine ist, dass ich mir immer einen Bart wachsen lassen wollte und als ich meine Serie begann, entschied ich, dass ich mich bis zu meinem 120-Tage-Meilenstein weiter rasieren werde. Ich glaube nicht, dass du dich bestrafen solltest, wenn du Nofap machst, aber mit dieser Herausforderung gab es mir Motivation, die 120er Marke zu erreichen und als Belohnung einen Bart wachsen zu lassen, auch ich, wenn ich das sage, meine ich nicht, dass ich mich nie wieder rasiere lol, aber ich meine, dass ich jetzt tatsächlich versuchen werde, anzufangen einen Bart wachsen lassen! Wie auch immer, ich finde, dass persönliche Herausforderungen sehr hilfreich sein können, wie sich selbst dazu zu zwingen, sozialer zu sein, zu trainieren, an OCD zu arbeiten, zu lesen und viele andere Dinge. Ein Hobby zu finden kann auch helfen. Ich finde es auch am besten, Negativität in Ihrem Leben zu beseitigen, wenn Sie dies mit pmo tun. Sie können es auch mit anderen Dingen tun. Für mich war dies Übergewicht, Schüchternheit, Angst und Stress.
Auch um ein paar Dinge zu notieren, ist absolut nichts falsch daran, ein Videospiel zu spielen, Ihren PC zu benutzen oder zu lesen, solange Sie es in Maßen tun! Ich finde, es gibt zu viele Posts, wo Leute sich selbst verprügeln, nur um ein Videospiel hin und wieder zu genießen, und ich persönlich finde das nicht gut, ich finde, es ist nichts falsch daran, eine nerdige Person zu sein und Videospiele zu genießen und Spaß zu haben! Aber jeder ist anders und hat andere Meinungen, aber es ist am besten, wenn ich andere nicht verurteile und alle freundlich behandle.
Ich werde jetzt die Vorteile von Nofap auflisten, auf die ich gestoßen bin!
1: Mehr Energie
2: Mehr Fokus
3: Besser schlafen und träumen sooooooooooooooooooooo viele Träume 😀
4: Mehr sozial
5: Menschen in die Augen sehen zu können
6: Als Kumpel mit mehr Testorome!
7: Tiefere Stimme
8: Ich erinnere mich, dass ich einen Post schon vor einiger Zeit gesehen habe, als ich nicht ins Schwitzen kam und nicht stinkte und ich dachte, es wäre bs, aber es stellt sich heraus, dass es wahr ist!
9: Du genießt Dinge mehr wie Videospiele, Freunde und einfach das Leben im Allgemeinen!
10: Du bist stolz darauf, dich im Spiegel zu sehen!
11: Viel weniger Stress!
12: Viel weniger Angst!
13: Mehr Motivation!
14: Ich fühle mich wohl und nicht beschämend bei Frauen wegen des Fappens
Es gibt noch viel mehr, aber ich würde sehr lange tippen!
Hier sind einige Links zu Gruppen, denen ich viel Hilfe mit NoFap finde! https://www.reddit.com/r/NoFapWar
https://www.yourbrainonporn.com/
http://www.nofapacademy.com/about/
http://www1.k9webprotection.com/
Hier sind ein paar Posts und Links, die mir geholfen haben, Rückfälle zu vermeiden, mich motiviert und weiter gemacht haben!
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/
https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg
Hier sind einige Links zu Musik, die ich finde, die helfen, mich zu motivieren und mit nofap zu helfen!
Nicht jeder mag diese Songs mögen, aber ich fand, dass sie mir sehr geholfen haben, mich zu motivieren!
1: Skillet Rebirthing
2: Benjamin bläst mich weg
3: Benjamin brechend, verbeuge ich mich nicht
4: Breaking Benjamin Crawl
5: Ich besiege den Feind
6: Überlebender Auge des Tigers
7: Little River Band Lonsome Verlierer
8: Braveheart Thema
9: Und aus der Kaserne von NoFapWar Royal Blue „300 Violin Orchestra - Jorge Quintero“
10: Kansas trage meinen abtrünnigen Sohn weiter
Ich glaube, ich habe bei 13 angefangen und bei 18 habe ich beschlossen, aufzuhören.
VERKNÜPFUNG - 120-Tage-Bericht Fear The Beard! "Mach weiter, mein missratener Sohn"
by JedJTL
;
