Alter 20 - Tag 217 Aus der Hölle klettern

Hintergrund Ich bin 20 Jahre alt. Ich bin Männlich. Ich entdeckte im Alter von 10 Jahren das Masturbieren, schaute mir auch in diesem Alter nur selten Pornos an und begann im Alter von 12 Jahren (als ich meinen eigenen Computer bekam), schwerere Pornos anzuschauen.

Ich hatte schon vor der Pornografie immer einen Fetisch (ich beschuldige bestimmte Kindheitserfahrungen), und dieser Fetisch hat sich zu Dingen entwickelt, die ich Menschen, die ich im wirklichen Leben kenne, niemals passieren möchte. Alle meine Begegnungen mit Frauen im Bett haben zu einem schlaffen Schwanz geführt. Tatsächlich bin ich technisch gesehen immer noch eine Jungfrau, was eine traurige Tatsache ist, da ich überdurchschnittlich gut aussehe und in einem College voller schöner Frauen bin. Ich hatte nie Probleme, Morgenholz zu bekommen. In dieser Hinsicht hatte ich eigentlich immer Morgenholz (selbst wenn ich einschlief, hatte ich einen Boner). Ich glaube, das war eine Angewohnheit, weil ich vor dem Schlafengehen Hardcore-Fantasien hatte. Meine Fantasien waren genauso stark wie die Pornografie; Ich bekam den ganzen Tag über sofort Erektionen, wenn ich anhielt und einen Moment zum Nachdenken hatte. Es ist erschreckend, auf einige Orte / Zeiten zurückzublicken, an denen ich diese Fantasien hatte. Ich hatte auch eine Freundin, aber es war nie viel (nicht wirklich sexuell) und ich würde mich als extrem glücklich bezeichnen. Schließlich masturbiere ich nie wirklich ohne Pornos. Und wenn ich es tue, dann mit Fantasien.  

Ich kämpfe seit Anfang August 2013 mit Pornografiesucht. Ich bin ungefähr ein Dutzend Mal zurückgefallen. Mein erster Versuch dauerte 75 Tage. Und ich fühlte starke positive Effekte an Tag 5-10 und Tag 30-44. Mein zweiter Versuch dauerte 160 Tage, mit zweimaligem Masturbieren (kein Porno) und einigen Fällen von erotischem Material. Es gab starke Vorteile am Tag 40-50 und andere Vorteile, die durchdrangen und sich im Verlauf der Serie normalisierten.

Der Glaube an nofap ist da, nur die Entschlossenheit muss gefestigt werden. Ich muss Pornos aus meinem Leben bekommen. Ich muss mein Leben zurückbekommen. Ich werde hier jeden Tag (so gut ich kann) hier posten und über die Vorteile, Kämpfe und Konsequenzen dieses Prozesses sprechen. Auf diese Weise wird es mir helfen zu erfahren, was wir alle bekämpfen.

Vorteile: (Diejenigen, die mit X markiert sind, habe ich selbst erlebt)

• Kein Hirnnebel (X)
• Mehr Vertrauen / weniger soziale Angst (X)
• Mehr Energie / Fokus (X)
• Lebhafte Träume (X)
• Kann mich besser an Träume erinnern (X)
• Tiefer Stimme (etwas)
• Sauberere Haut (etwas)
• Haarwuchs (X - Überraschenderweise ja. Ich hatte vorher ein bisschen Glatze an meinem Haaransatz)
• Muskelwachstum
• Wachstumsschub / Höhe
• Besserer Gesichts-Teint (X): Meine Augen fallen mehr auf. Mein Gesichtsausdruck ändert sich häufiger und sieht nicht mehr „beschönigt“ oder düster aus
• Unstifled / Egal was die Leute denken (X)
• Größerer Bereich von Emotionen (X)
• Mehr Libido
• Nasse Träume (X)
• Brauche weniger Schlaf (X)
• Größere Wahrnehmung von Emotionen / Signalen (X): Dies verdient eine Klarstellung. Ich bin besser in der Lage, die Emotionen der Menschen (und meine eigenen) zu betonen / zu verstehen, und ich bin auch in der Lage, Signale / Vorschläge leichter zu erfassen (dies schließt die Anziehungskraft und die Auswirkungen der Tonalität einer Person ein).

Vorschläge:

• Installieren Sie einen Porno / Trigger Blocker auf Ihrem Laptop und Telefon. Lassen Sie einen engen Freund / ein Familienmitglied ein Passwort für Sie erstellen, damit nur dieser das Passwort kennt und den Blocker entfernt. Wenn Sie niemanden haben, dem Sie vertrauen können, machen Sie es sich schwer, das Passwort einzugeben. Was meine ich damit? Ich werde Ihnen sagen, was ich getan habe: Ich habe jeden Buchstaben / jede Nummer des Passworts chronologisch in ein kleines Buch geschrieben und das Buch in einem Schließfach verschlossen. Auf diese Weise müsste ich, wenn ich jemals den Drang bekomme, die Schachtel öffnen, das kleine Buch durchgehen und jedes Zeichen manuell eingeben. Dies kann Ihre Versuchung verringern und Ihnen Zeit geben, die Konsequenzen zu überdenken.
• Reduzieren Sie Ihre Zeit im Internet drastisch. Ich bin davon überzeugt, dass wir das Internet (zumindest höchstens) nutzen, um uns selbst zu stimulieren, sei es durch eine Fernsehsendung, Filme, Videospiele, Reddit oder lustige Memes und Bilder. Ich finde, wenn ich mich ein wenig anrege, sehne ich mich nach mehr, und dies kann zu Pornografie führen. Ich neige auch dazu, meine Zeit im Internet zu verkürzen, weil ich mich von „Fantasien“ fernhalten möchte.

• In Übereinstimmung mit meinem obigen Vorschlag glaube ich auch, dass wir unser Gehirn schneller neu verdrahten können, wenn wir Verbindungen in der digitalen Welt / den Medien abbrechen (allerdings keine Nachrichten). Ich habe diese Praxis aufgrund der Idee übernommen, dass Menschen von Natur aus dazu geeignet sind, ungefähr 150 Menschen zu kennen, zu gedeihen und mit ihnen zu leben. In diesem digitalen Zeitalter kann einer dieser 150 Menschen eine bekannte Persönlichkeit sein. Natürlich kennen wir sie vielleicht nicht persönlich oder haben sie jemals gesehen, aber sie sind jemand, den wir kennen und dem wir folgen. Ich glaube, wenn wir unnötige Krawatten herausschneiden, dh was Britney Spears mit ihren Haaren gemacht hat oder was Kanye West zu Taylor Swift gesagt hat, geben wir Menschen - Menschen aus dem wirklichen Leben - Raum, die in unsere Gruppe von 150 Personen passen. Ersetzen von „Fantasieleuten“ Mit „Reality People“ begründen wir uns meines Erachtens weiter in der Realität. Darüber hinaus weiß ich, dass meine Verbindungen zur Realität stärker werden, wenn meine Erinnerungen eher an reale Interaktionen als an Film- / Pornoszenen erinnern.
• Dies ist eine Lektion, die ich gelernt habe, aber ich finde sie auch sehr wichtig, deshalb möchte ich sie unter Vorschläge stellen. Wenn sich Ihr Geist darauf einstellt, unter Stress keinen Porno zu suchen, suchen Sie nach alternativen Gelüsten, sei es Junk Food, lustige Videos, Nägelkauen oder sogar Schlaf. Ja, ich habe mich bei früheren Neustarts seltsam schläfrig gefühlt und zuerst ein Nickerchen gemacht, um die Müdigkeit loszuwerden. Erst später wurde mir klar, dass ich nicht körperlich müde war, sondern mein Gehirn nach Befriedigung als Ersatz für Pornos suchte. Wenn Sie sich frontal durch die Müdigkeit kämpfen, werden Sie sich innerhalb von 15 bis 30 Minuten, wie ich finde, erfrischt fühlen.
• Eine Methode, die ich in letzter Zeit praktiziert habe, besteht darin, den Gedanken an Pornos und Fapping ganz fallen zu lassen. Dies beinhaltet den Gedanken an NoFap, diese Site, den gesamten Prozess und meinen Tageszähler. Stattdessen konzentriere ich mich nur, wenn ich diesen Thread aktualisiere und danach Artikel für einen Zeitraum von 10 bis 20 Minuten betrachte. Auf diese Weise werde ich mich - anstatt mich den ganzen Tag leicht auf das Thema zu konzentrieren - in kurzer Zeit gründlich damit befassen. Natürlich funktioniert diese Methode möglicherweise nicht für alle, und einige Leute müssen sich auf den Gedanken an NoFap und ihren Tageszähler konzentrieren, wann immer sie die Gelegenheit dazu haben. Aber probieren Sie es aus, wenn Sie es noch nicht getan haben. Ich denke, es funktioniert gut für mich.

Lektionen, die ich gelernt habe

• Nur weil Sie etwas Gutes getan haben, heißt das nicht, dass Sie sich selbst belohnen sollten. Manchmal kann sich das sogar zurückstellen. Stellen Sie zumindest sicher, dass diese Belohnung konstruktiv ist und Ihren Prozess nicht beeinträchtigt. (Ex. Pizza essen als Belohnung für den Fettabbau im Fitnessstudio).
• Gib niemals, niemals, niemals auf. Es ist nicht zu weit gegangen. Wir haben gesehen, dass dieses Thema in unzähligen Büchern und Filmen zu hören ist. Es durchdringt auch die Realität, nur ist es schwerer zu sehen.

• Ich bin der festen Überzeugung, dass dies mehr ein Qualitätskampf als ein quantitativer ist. Wir können nicht nur auf die Zeit warten, um uns zu verändern, sondern wir müssen die Zeit nutzen, um uns selbst zu verändern. Mit anderen Worten, seien Sie nicht faul bei Ihren Schularbeiten, fangen Sie an, Junk Food zu essen, oder schlafen Sie Überstunden, nur weil Sie denken, dass in 90 Tagen Ihre schlechten Gewohnheiten alle verschwinden werden. Ich glaube, wenn wir jetzt an unsere Grenzen gehen - indem wir hart arbeiten, gesund essen und gut schlafen - wird unser Körper uns häufiger Stresstests unterziehen. Wenn wir diese Stresstests überwinden, wird dies Fortschritte machen, da wir Stress -> PMO, durch Stress -> gesunde Angewohnheit ersetzen und unser Gehirn schneller neu verdrahten.
• Manchmal habe ich die Idee (eher eine Ausrede), Pornos anzuschauen, weil ich denke, dass ich diese bessere Person (pornofreie Person) werden kann, wann immer ich möchte. Daher rationalisiere ich das Anschauen von Pornos an diesem Tag, weil ich glaube, dass ich morgen die Reise beginnen werde. Diese Denkweise ist giftig, da sie Ihre Willenskraft im Longrun verringert und zu einer schlechten Angewohnheit wird. Sie werden sich dies immer wieder sagen, wenn die Idee auftaucht, Pornos anzuschauen, und diese Idee wird in anderen Aspekten Ihres Lebens eine Rolle spielen. Es ist, als würde man eine warme Dusche nehmen und länger dort bleiben, als man braucht: man möchte noch nicht in die reale Welt gehen, weil man weiß, dass man es bald genug wird, man möchte nur noch ein paar Minuten entspannen ...
• Viele Leute (zumindest ich) wurden erzogen und dachten, dass die Person, die etwas GEGEN ALLE ODDS erreicht hat, unglaublich und erstaunlich ist. Dies ist wahr, aber nicht in dem Sinne, in dem ich spreche. Wenn Sie diese Chancen zu Ihren Gunsten wenden können, bevor Sie Ihr Ziel verfolgen, anstatt das Ziel unabhängig von den Chancen zu verfolgen, sollten Sie vor der Ausführung im Voraus planen. No-Fap ist kein Spiel; Es ist eine Sucht, die dich im Leben zurückhält. Sie müssen es sich so einfach wie möglich machen. Was ich damit meine, ist Folgendes: Setzen Sie sich nicht den ganzen Tag auf Ihrem Laptop in Ihr Zimmer, weil Sie sich über die Herausforderung „aufgeregt“ fühlen. Verwenden Sie Ihren Laptop stattdessen nur in öffentlichen Bereichen. Oder für ein anderes Beispiel: Installieren Sie den k9-Blockierungsfilter für sich selbst, anstatt sich selbst herauszufordern, bestimmte Websites zu meiden.

Inspiration:

• Von hier aus kann man nur besser werden. Die Leute werden nur die guten Dinge bemerken, nicht die schlechten, weil Sie von „den schlechten“ ausgegangen sind.
• Wenn du nicht besser wirst, wirst du schlechter.
• Sei beschäftigt mit Leben oder sei beschäftigt mit Sterben.
• Gedanken -> Worte -> Handlungen -> Gewohnheiten -> Werte -> Schicksal
• Ein Mann, der es nicht ertragen kann, seine Gewohnheiten zu teilen, ist ein Mann, der sie aufgeben muss.

Andere Gewohnheiten, die ich zu brechen versuche / zu formen:

• Dehnen Sie 5-10 Minuten morgens und abends.
• Medidieren Sie 10 Minuten morgens und abends.
• Mindestens alle zwei Tage Gewichtheben / trainieren.
• Paleo-Diät - keine Milchprodukte, Getreide.
• Kein Junk Food / Soda.
• Stehen Sie gerade auf.
• Keine knackenden Knöchel.
• Wenn Leute lachen, nehmen Sie nicht an, dass sie Sie auslachen.
• Wasser ständig trinken.
• Essen Sie mehr Salz und weniger Zucker.
• Intermittierende Fasten
• Bessere Schlafqualität (kein Laptop / Licht vor dem Schlafengehen)

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Tag 169-173: Ich glaube, ich gehe durch eine harte Flatline. Dieser ist härter als alles, was ich jemals erlebt habe. Langeweile, Langeweile, Langeweile. Kaum etwas gefällt mir oder macht mich glücklich. Ich kann mich nicht einmal dazu bringen, Netflix zu öffnen und etwas anzusehen. Das einzige, worauf ich mich freuen kann, ist Essen, und ich sehne mich danach, weiter zu essen, bis ich nicht mehr weiter essen kann.

Mein Gesicht juckt, Whiteheads sind häufiger und das Gesicht ist roter und entzündeter. Ich glaube nicht, dass es an irgendetwas liegt, das ich in meiner Hautpflege geändert habe, sondern daran, dass meine Hormone überall herumspringen. Gleiches gilt für meine Haare, die sich dünn und ungesund anfühlen und mehr als gewöhnlich ausfallen.

Meine Träume werden jedoch lebendiger und ich habe eine Mischung aus Träumen mit echten Menschen oder Träumen mit Pornografie. Ich bin den ganzen Tag leicht ängstlich, müde und gestresst. Ich weiß, dass es nicht ewig so bleiben kann und ich muss einfach diese Flatline überfahren.

Monat 7:

Tag 174-190: Diese letzten Wochen waren eine Unschärfe. Sicher, sie waren hart. Ich glaube immer noch, dass ich in einer Flatline bin. Es ist schwer, Augenkontakt und Unterhaltung herzustellen. Aber ich weiß, dass ich neu starte. Ich kann fühlen, wie mein Kopf von Zeit zu Zeit zusammenklickt und meine Träume tiefer und stärker werden. Ich habe auch starke Triebe bekommen, aber ich bleibe nie bei ihnen. Ich bin immer noch nicht zufrieden mit meiner aktuellen Situation, weil ich immer noch über kleine Dinge wie mein Aussehen nervös bin.

Eine Sache, die ich empfehle, ist das Fasten. Es ist bekannt, dass Fasten positive Wirkungen hat, die psychischen Depressionen und Müdigkeit entgegenwirken. Als ich das letzte Mal fastete, hatte ich das Gefühl, eine Zeit lang wenig Energie zu haben, aber ich hatte das Gefühl, dass mein Körper sich selbst wieder auffüllte. Ich hatte auch das Gefühl, als würde mein Gehirn meinen Penis neu verkabeln. Darüber hinaus empfehle ich auch guten Schlaf. Schlafen Sie früh ein und stellen Sie keinen Wecker ein. Natürlich aufwachen. Sie wären überrascht, wie lange Sie tatsächlich schlafen müssen und wie erfrischend Sie sich danach fühlen.

Ich möchte auch die Bedeutung der Konsistenz erwähnen. Pumpen Sie sich nicht an einem Tag mit Motivation auf und denken Sie, dass dies Ihre Willenskraft stärken wird, um die Pornosucht für den Rest Ihres Lebens zu bekämpfen. Mach langsam. Lesen Sie täglich ein paar Artikel über Pornosucht oder schauen Sie sich einmal am Tag ein informatives Video an. Aber nutzen Sie keine Informationen, um sich einen Tag lang der Stimme zu enthalten. Tun Sie dies natürlich, wenn Sie einen sehr starken Drang haben und das Gefühl haben, kurz vor einem Rückfall zu stehen. Aber Sie sollten dies nicht tun, wenn Sie gelangweilt sind und darauf warten, dass Sie sich besser fühlen. Versuchen Sie stattdessen, eine andere Angewohnheit aufzunehmen. Sie müssen nicht insgesamt fünf Gewohnheiten lernen. Nur eine Angewohnheit ist gut genug. Es wird zunächst schwer sein. Erwarten Sie dies. Es ist schwer, die ersten Seiten oder das erste Kapitel eines Buches zu lesen. Aber sobald Sie in Schwung geraten, wird sich Ihr Gehirn an diese neue, gesunde Form von Reizen anpassen und Sie werden viel glücklicher sein.

Insgesamt geht es mir etwas besser. Mein Gehirnnebel scheint nachzulassen, aber meine Motivation und Libido sind noch nicht zurück. Ich weiß, dass es aufgrund der Träume funktioniert, aber ich gebe zu, dass dies einige Zeit dauern wird, da ich in sehr jungen Jahren vor sexuellen Begegnungen angefangen habe, Pornos anzuschauen, und ich war der Typ, der mehrere Stunden vor der Ejakulation nach Neuheiten gesurft ist. Versuchen Sie nach Möglichkeit zu fasten, streben Sie nach Beständigkeit und bleiben Sie starke Brüder.

Tag 191-203: Wow Leute. Diese ganze Pause von der Schule war ich sauber! Ich bin stolz auf mich. Dies ist die erste Schulpause, in der ich keinen Rückfall erlebt habe. Ich werde mein Semester mit 203 Tagen Rückstand beginnen. Das ist verdammt großartig!

Um ehrlich zu sein, waren diese letzten Wochen etwas rau. Aber gleichzeitig fühle ich mich besser. Ich sehe mich besser. Ich verstehe meine Komplexe besser, warum ich bestimmte Wege denke und warum mir das schaden / helfen kann. Ich bin selbstbewusster, und danach bin ich herzlicher, dankbarer und stimmlicher mit mir selbst. Ich sehe mich so, wie ich wirklich bin, als Wesen. Ich fange an, meine eigene Cheerleaderin und Unterstützerin zu werden, und füge Inspiration und Motivation in meinen Alltag ein.

Dies sind die Dinge, die ich mit Sicherheit sagen kann, die sich geändert haben: Die Stimme ist tiefer geworden (ich bemerke, dass sie höher wird, wenn ich ängstlich bin); weniger Angst beim öffentlichen Sprechen (ich habe immer noch Angst vor Menschen, kann mich aber beim Sprechen richtig präsentieren); Gesichts- und Hautfarbe ist besser (ohne Seife oder Körperlotion, aber meine Haut wirkt bräunlicher und natürlicher); mehr Willenskraft (habe härter gearbeitet und weniger Zeit damit verbracht, im Internet herumzuschnüffeln), mehr Selbstbewusstsein (ich fange schlechte Gedanken schnell auf und verwandle sie in gute Gedanken), mehr Sinn für meinen Körper (ich habe mehr ein Gefühl für Welche Muskeln sind unterfordert und ich dehne mich öfter? größeres Gespür für soziale Hinweise (ich kann oft sagen, was eine Person denkt / fühlt); besserer Humor (ich bringe die Leute manchmal viel zum Lachen); besserer Körper (hart trainieren und sich mehr um meine Haltung kümmern); Musik ist tiefer (ich liebe Musik jetzt); weniger Angst, Probleme zu verfolgen (ich organisiere mich mehr und habe weniger Angst, ins Unbekannte zu springen).

Wo ich bin: Hatte vor einem Tag zwei feuchte Träume hintereinander. Ich fühle mich wegen ihnen voller Energie. Ich kann immer noch gut funktionieren und nüchtern Witze machen, aber Augenkontakt ist schwer. Ich fühle mich den ganzen Tag weniger müde, aber es ist schwer zu schlafen. In den letzten 1-2 Wochen sind die Träume jetzt jeden Tag lebendig. Ich habe empfindliche blaue Kugeln.

Wichtige Lektion, die ich lerne: Beim Versuch, Dränge loszuwerden, habe ich herausgefunden, dass es am wichtigsten ist, nicht den schlechten Gedanken loszuwerden, sondern wie Sie auf den schlechten Gedanken reagieren. Wenn Sie auf und ab springen, kurze Atemzüge machen und den Kopf schütteln wie ein Verrückter, dann denke ich nicht, dass Sie mit diesen schlechten Gedanken richtig umgehen. Stattdessen sollten Sie tief durchatmen, den Gedanken aus Ihrem Kopf verschwinden lassen und sich selbst sagen, dass Sie nicht daran denken sollten, weil Sie nicht diese Art von Person sind. Ich finde es der beste Weg, Dränge zu bekämpfen, wenn ich so reagiere, während ich langsam atme, als hätte der Gedanke keine Wirkung. Das gleiche gilt für Dinge wie Videos. Es gibt Zeiten, in denen ich mir ein Yoga / Fitness-Lehrvideo nicht einfach ansehen würde, weil der Lehrer ein Mädchen ist, das ziemlich süß aussieht. Ich würde das Video ausschalten, weil ich befürchtete, ich könnte zu Boden fallen und zurückfallen. Jetzt ist mir klar, dass das nicht das Richtige ist. Das Richtige ist zu erkennen, dass sie vielleicht hübsch ist, aber dass es nicht das Wichtigste ist und nicht jedes Mädchen da draußen ist, um gefickt zu werden oder dich zu ficken. Ich würde das Mädchen als eine Person betrachten, nicht als etwas Sexuelles. Ich würde versuchen, Dinge über sie zu erraten: wo sie aufgewachsen ist, wie alt sie ist, welche Art von Arbeit sie hat. Aber am wichtigsten ist, dass ich Mädchen anschaue und jetzt mehr als Menschen auf sie reagiere, und ich denke, das ist gesund.

Tag 204-210: Ich glaube, ich fühle mich besser. Augenkontakt ist stärker, Stimme ist tiefer, Worte sind klarer, ich sage mehr „Hallo“, ich habe mehr Kontrolle über meine Gefühle und ich kann mich besser konzentrieren. Die Vorteile setzen sich ein und ich genieße jetzt jeden Tag meines Lebens. Ich meditiere, dusche kalt, schlafe voll, esse Paläo, trainiere regelmäßig (hohe Intensität) und drücke mich stärker. Die Dinge sehen positiv aus. Mein Gesicht sieht klarer aus (ich kann mich klarer sehen und meine Mimik ist nicht tot), meine Augen sind heller und ich gehe besser. Meine Träume sind intensiv und manchmal werden auch blaue Kugeln intensiv. Die Empfindlichkeit für meinen Penis ist definitiv da und die Libido scheint langsam zuzunehmen.

Es war eine großartige Reise. Heute bin ich auf einen tollen NoFap-Beitrag gestoßen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2v8aw4/i_found_an_old_journal_of_my_grandfathers_and/

Es erinnert mich daran, wie wichtig das Journaling ist. Auf meiner Reise gab es Zeiten, in denen alles zusammenpasste, und ich spürte, dass das Leben magisch war. Ich wünschte, ich hätte diese Momente aufgenommen, damit ich diese Gefühle wieder einfangen könnte. Ich verspreche mir jetzt, die Lektionen, die ich lerne, wenn ich mich als Mann weitergebildet habe, aufschreiben zu lassen, damit ich mich besser lernen kann und ich eines Tages meine Kinder unterrichten kann.

Monat 8:

Tag 211-217: Diese Woche war sehr stark. Ich habe viel mehr mit Leuten gesprochen. Ich habe neuen Leuten und Bekannten viel mehr „Hallo“ gesagt. Ich kann jetzt mit Mädchen sprechen und den Augenkontakt nicht unterbrechen. Ich kann cool bleiben. Ich atme tief durch und verstehe meine Gefühle besser. Ich kann meinen Stress fühlen und ich kann ihn besser kontrollieren. Ich verstehe, wie ich besser arbeite und gehe gesund mit meinen Unsicherheiten um. Ich ändere meine Einstellung, insbesondere in Bezug auf Mädchen und soziales Verhalten, und ich habe das Gefühl, dass ich mich in der sozialen Welt besser behaupten kann.

Es gibt Tage, an denen ich mich extrem müde fühle, und ich bemerke einen allgemeinen Trend, dass ich mich nach einem feuchten Traum nicht gut fühle. (Letzte Woche hatte ich fünf feuchte Träume von sieben Tagen. Es war NUTS (Wortspiel beabsichtigt)). Ich kann mich müde fühlen, wenn ich Mist esse, und ich kann die Vorteile spüren, wenn ich ein gutes Buch lese und meditiere. Wenn ich es in einem Satz sagen kann, fühle ich mich MEHR LEBENDIG.

Triebe kommen und gehen, aber ich lerne, mit ihnen umzugehen, nicht indem ich mich abschirme, sondern indem ich aktiv über meine Gefühle und die Art und Weise nachdenke, wie ich auf bestimmte Dinge reagiere. Wenn es zum Beispiel eine Bikiniszene in einem Film gäbe, würde ich meine Augen nicht abwenden, aber ich würde nicht ärgern und Tagträume haben. Stattdessen würde ich die Person anerkennen, auf das Gesicht der Person schauen und wissen, dass ich gegenüber einer Person, die ich nicht einmal kenne, nicht so sexuell erregt sein sollte (ODER in meiner physischen Realität nicht einmal existiert).

Ich habe das Gefühl, dass die Vorteile von nun an weiter zunehmen werden und ich anfangen werde, mich zu „normalisieren“. Das Beste, was ich anbieten kann, ist, meine Fortschritte zu verfolgen, um euch zu ermutigen und zu motivieren. Von nun an werde ich damit beginnen, bestimmte Dinge aufzulisten, die sich seit meiner 217-tägigen Serie definitiv verbessert haben:

• Ich lächle mehr.
• Mein Arbeitsschwerpunkt ist VIEL besser. Ich kann Bilder viel besser behalten und zaubern.
• Meine Willenskraft ist stärker (kalte Duschen jeden Tag, essen Sie ohne Bedenken gesünder, starke Meditationssitzungen)
• Ich rede mehr mit Mädchen. Es gab Tage in der Vergangenheit, an denen ich einem Mädchen ganze Tage lang nichts gesagt habe. Jetzt spreche ich mindestens einmal am Tag mit ihnen.
• Ich lache und mache mehr Witze. Insgesamt bin ich auch optimistisch geworden.
• Ich habe mehr Selbstbewusstsein (ich ertappe mich dabei, Dinge zu tun, die ich nicht tun sollte)
• Akne ist weg. Zufall? Eh.
• Gesünder aussehender Penis (wirklich. Er sieht sogar größer aus.)
• Reduziertes Verlangen

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