VORHER - Sex war hohl, eine Hülle dessen, was es für mich hätte sein sollen. Vor meiner ersten sexuellen Begegnung mit einem Mädchen habe ich mich jahrelang mit Pornos beschäftigt. Das erste Mal, dass ich Sex hatte, war eine großartige Erfahrung, aber es war nichts im Vergleich zu Pornos. Wenn ich Pornos sah, begann mein Herz zu pochen, sobald ich die Pornoseite eintippte.
Mein ganzer Körper würde sich zusammen mit einem Gefühl der Erregung erwärmen, das nichts anderes bieten konnte. Ich hatte das Gefühl, dass es beim Sex nichts dergleichen gibt, und ich konnte dank Desensibilisierung bis zu einer Stunde durchhalten.
NACH (120 Tage)
Die Art, wie ich mich beim Porno fühlte, war die Art, wie ich beim richtigen Sex war. Außerdem habe ich zum ersten Mal in meinem Leben eine gesunde Libido erlebt. Ich möchte nicht mehr mit jeder attraktiven Frau Sex haben, die ich sehe. Stattdessen würde ich eher eine Frau kennenlernen und Sex tatsächlich etwas bedeuten lassen. Früher konnte ich bis zu einer Stunde dauern (manchmal mehr), jetzt kann ich 30-Minuten dauern, aber die Sensation ist um Ligen besser als zuvor. Welches ist ein guter Handel von mir. Wenn Sie mich fragen, allein durch diesen Vorteil ist NoFap es wert.
Ich hatte in den ersten 3-Wochen Sex, dann ging ich ungefähr 45-Tage in den harten Modus. Zu dieser Zeit hatte ich PE, also ging ich einen anderen 30-Tage-Hard-Modus. Danach war ich in der Lage, PE mit Übung zu meistern, und jetzt ist alles gut. Wenn Sie immer noch PE haben, würde ich vorschlagen, einen weiteren 30-Tag-Hard-Modus zu wählen. Probieren Sie danach zweimal wöchentlich Sex aus und es sollte Ihren PE verbessern.
Ich bin 27 Jahre alt und habe ungefähr einmal am Tag angefangen, Pornos zu benutzen. Ich bin ungefähr 125 Tage nach meinem Neustart und es wird eine Weile dauern, bis ich vollständig wiederhergestellt bin.
VERKNÜPFUNG - Sex vor und nach NoFap (120 Tage)
By jacob321098
UPDATES
Bevor ich dieses Sub- und Ihr Gehirnporn gefunden habe, habe ich so viele Teile des Lebens verpasst, dass ich nicht glauben kann, dass ich heute noch hier bin. Ich habe schon lange vor meiner ersten echten sexuellen Begegnung Pornos im Alter 11 angefangen. Dies führte zu vielen Problemen für mich wie Porno induzierte ED / verzögerte Ejakulation, gelegentliche Depression mit einem hohen Maß an sozialer Angst und Desensibilisierung für viele Dinge, die ich liebte, aufwachsen. Ich ging jahrelang bergab, als sich meine Pornosucht verschlimmerte. Ich verlor alle echten Verbindungen zu meiner Familie und meinen Freunden, weil ich im Laufe der Zeit jegliches Interesse an ihnen durch Porno ersetzte. Ich hasste das Leben, hasste das Leben, hasste alles an mir selbst, bis ich eines Tages das Glück hatte, über dieses Sub zu stolpern und danach änderte sich alles.
Nachdem ich meinen Neustart mit NoFap begonnen hatte, entdeckte ich zum ersten Mal in meinem Leben, wer ich wirklich bin. Ich dachte, ich sei ein Introvertierter, der kein wirkliches Interesse daran hatte, Frauen zu verfolgen oder sich selbst zu verbessern. Ich dachte, ich würde den Rest meines Lebens ohne irgendeine Richtung oder irgendwelche wirklichen Verbindungen zu denen um mich herum verbringen. Ich dachte, ich wäre tatsächlich wertlos genug, dass es für eine einzelne Person keine Rolle spielen würde, wenn ich weg wäre. Aber ich habe mich in all diesen Dingen geirrt und nachdem mir das klar wurde, habe ich beschlossen, bei diesem Neustart alles daran zu setzen. Ich kombinierte NoFap mit Bewegung, Diät, kalten Duschen, College-Rückkehr und Meditation. Ich habe nicht einmal einen einzigen Gedanken über Sex oder Pornos gehabt.
Jetzt habe ich mich so sehr verändert, dass ich mich nicht einmal mehr daran erinnern kann, wie ich vorher war. Meine Depression ist weg und ich liebe es, wieder Dinge wie Offroad und Basketball zu machen. Aktivitäten, die ich liebte, als ich aufwuchs, aber mein Interesse schwand mit der Zeit in meiner Sucht. Meine Angst ist auch weg und ich kann sogar ohne Probleme vor einer Gruppe aufstehen. Alles am Sex hat sich zum Besseren verändert. Ich kann 30 Minuten dauern und das Gefühl ist unglaublich. NoFap ist unglaublich für die Selbstverbesserung und viele Leute verpassen es. Denken Sie daran, dass NoFap auch nur der erste Schritt ist. Standhaft bleiben!
VERKNÜPFUNG - Ich beginne mein Leben ohne NoFap zu vergessen. (130 Tage später)
Bevor ich es in meiner aktuellen Serie so weit geschafft habe, bin ich viele Male zurückgefallen, obwohl ich kalt geduscht, trainiert und meditiert habe. Aber ich wurde mit NoFap nicht erfolgreich, bis mir klar wurde, dass ich viele Teile des Lebens verpasst habe, als ich aufgewachsen bin. Mit wie vielen negativen Nebenwirkungen es beim Pornokonsum gibt, war ich nie in meinem vollen Potenzial (Alter 27 jetzt, angefangen mit 11). Jetzt, wo ich es 130 Tage geschafft habe, kann ich ehrlich zurückblicken und sagen, dass es viele Möglichkeiten gab, die ich entweder verpasst oder keine Anstrengungen unternommen habe. Ich sage nicht, dass all meine schlechten Erfahrungen beim Aufwachsen auf Pornos zurückzuführen sind, aber Pornos haben viele Dinge beeinflusst, die ich besser machen könnte.
Ich schaute zurück in mein Leben, um zu sehen, welche spezifischen Ereignisse sich durch meinen Porno-Gebrauch verändert haben, und machte sie zu einer Liste. Die Liste sieht ungefähr so aus.
- Basketball, etwas, das ich liebte, als ich jünger war, aber ich habe es mit der Zeit aufgegeben. Ich erinnere mich daran, dass ich jeden Abend vor dem Training und den Spielen ficken musste, und am nächsten Tag fühlte ich mich erschöpft, lethargisch und unmotiviert, um hart zu trainieren oder um mich zu messen. Wenn ich die Energie hätte, die ich jetzt habe, hätte ich den Sport geliebt und hätte ihm alles gegeben, was ich hatte, so wie ich es heute tue.
- Ich kann mich an zwei verschiedene Chancen erinnern, dass ich romantische Beziehungen aufbauen musste. Beide Mädchen waren fantastisch und sie waren eigentlich an mir interessiert, aber ich habe das völlig vermisst, weil mir Pornos während meiner Sucht viel ansprechender waren. Diese Beziehungen könnten echtes Potenzial haben.
- Dann gab es die unzähligen gesellschaftlichen Ereignisse, zu denen ich hätte gehen können oder zu denen ich eingeladen wurde, aber ich ging stattdessen nach Hause und fing an, Pornos zu machen. Einige Beispiele, Highschool- / College-Tänze, Freunde, die einfach nur abhängen wollen, Sportveranstaltungen, eine Reise nach Florida usw.
Jedes Mal, wenn ich mich einem Rückfall nähere, schaue ich mir diese Liste an und erinnere mich an all die Zeiten, in denen ich mein Leben für Pornos weggeworfen habe. Ich erinnere mich an all die Zeiten, in denen ich Glück oder Erfüllung für einen kurzen Moment des Vergnügens weggeworfen habe, der mich danach verkrüppelt. Dann erinnere ich mich daran, dass diese Liste bis morgen wachsen könnte, wenn ich Pornos schaue, und ich werde mich nur noch mehr dafür hassen, dass ich das zulasse. Ich werde nie wieder eine erstaunliche Erfahrung gegen ein paar Bullshit-Bilder oder -Videos online eintauschen.
Seit ich den Porno aufgegeben habe, spiele ich jeden Tag Basketball in meinem örtlichen YMCA, bin mit einer erstaunlichen Frau verlobt und arbeite in einer Dachberatungsfirma für Wolkenkratzer. Vertrauen Sie mir, wenn ich das ändern kann. Ich war wirklich durcheinander gebracht, weil ich Pornos benutzt hatte. Ich hatte sogar Pornos, die ED induziert hatten, aber ich überwand das alles. Jeder hier, der sein Leben wirklich verändern will, kann. NoFap ist der perfekte erste Schritt in Richtung eines besseren Lebens für alle.
So ging ich 130-Tage ohne Rückfall.
Während dieser Reise hatte ich viele Höhen und Tiefen und ich habe viele Vorteile gesehen, die auftauchten und verschwanden (Flatlines). Aber es gibt eine konstante Sache, die sich ständig ändert. Dieser mentale Nebel, der mich praktisch mein ganzes Leben lang umgeben hat, verschwindet langsam. Dieser Nebel ist eine Mischung aus vielen verschiedenen Nebenwirkungen aufgrund von Pornos / Masturbation wie schlechtem Gedächtnis, Unfähigkeit, sich während eines Gesprächs zu artikulieren, Unfähigkeit, konzentriert zu bleiben oder mit irgendetwas unterhalten zu werden. Dieser Nebel blockierte meine Fähigkeit, die Schönheit in vielen verschiedenen Aspekten des Lebens zu sehen. Ich hatte keine Wertschätzung für atemberaubende Landschaften in der Natur und ich hatte kein Interesse daran, neue Dinge zu erleben. Dieser Nebel ließ die Welt langweilig und uninteressant aussehen und selbst jetzt an Tag 135 braucht es noch Zeit, um vollständig zu verschwinden.
Jetzt, da der mentale Nebel verschwunden ist, verändert sich die Art, wie ich das Leben genieße und neue Dinge erfahre, völlig. Wenn ich mich in einem Gespräch befinde, bin ich klar und konzentriert, was ich sage und wie ich es artikulieren möchte. Ich kann mich leicht in einer Auseinandersetzung verteidigen, und ich kann zuversichtlich vor einer Gruppe sprechen. Darüber hinaus habe ich eine neue Wertschätzung für alles Schöne oder Interessante im Leben. Ich kann einfach einen erstaunlichen Anblick betrachten und bin in den Moment verstrickt, und ich kann mich für fast jede neue Erfahrung interessieren, die ich habe. Das Beste an all dem ist, dass der mentale Nebel jeden Tag ein bisschen mehr wegfällt und ich das Leben noch mehr genieße. Bleibe stark!!!
Tag 135. Der mentale Nebel, der den größten Teil meines Lebens bedeckte, verschwindet.
Als ich anfing, dachte ich, Nofap würde alle meine Probleme beheben. Jeden Tag wartete ich darauf, dass Vorteile / Supermächte auftauchten. Es gab Tage, an denen ich mich großartig fühlte, und dann gab es Tage, an denen ich mich wie Scheiße fühlte. Dann wurde mir klar, dass Nofap keine Lösung für alle Ihre Probleme ist, sondern eher ein erster Schritt, um alle schlechten Gewohnheiten in Ihrem Leben zu ändern. Diese Erkenntnis kam mir ungefähr am 90. bis 100. Tag und von da an begann ich langsam jede einzelne schlechte Angewohnheit in meinem Leben zu ändern. Dies wäre ohne Nofap nicht möglich gewesen, um mir zu helfen.
Die erste Änderung, die ich vorgenommen habe, war jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, egal wie träge oder ausgelaugt ich mich an diesem Tag fühlte. Das war sehr schwierig, aber ich habe durchgehalten und entschieden, dass es sich bei einer langen Serie, in der eine Diät / Bewegung involviert war, großartig ist, mehr als alles andere wert ist. Die zweite Änderung, die ich vorgenommen habe, war, Pornos nicht als Option zu betrachten, egal wie schrecklich ich mich fühlte. Die meisten meiner Rückfälle waren an beschissenen Tagen, an denen ich extrem gelangweilt war. In diesen Tagen würde ich beschließen, einfach mal hin und wieder einen Blick auf R / all zu werfen, um zu sehen, welche nsfw-Posts an der Spitze waren, und von da aus eskaliert. Die drittste Änderung, die ich vorgenommen hatte, bestand darin, das Beste aus jedem Tag zu machen, selbst wenn ich mich wegen der Flatline oder anderer Probleme schrecklich fühlte. Ich war in dieser Denkweise, wo ich einfach versuchen würde, die schlechten Tage zu überstehen und auf gute Tage zu warten. Diese Einstellung hat mich dazu gebracht, so viele Gegner zu verpassen, dass ich sie für den Rest meines Lebens zurückerhalten werde. Als ich mich entschied, das Beste aus jedem einzelnen Tag herauszuholen, war es, als ich mich wirklich zum Besseren veränderte. Danach würde ich jeden Tag als eine weitere Chance betrachten, etwas Neues und Erstaunliches zu erleben, egal wie schlecht die Flatline war.
Wenn ich Ihnen einen Einblick in mein Leben vor Nofap geben könnte, würde das ungefähr so aussehen.
-Stellen Sie mittags auf. - Zu meinem beschissenen Job als Kassierer. -Nehmen Sie Fast Food auf dem Weg dorthin. -Schlattern Sie durch den Tag und knüpfen Sie kaum jemanden. -Geh nach Hause und masturbiere zu Pornos. -Schlafen bei 2: 30AM oder später.
Mein Leben nach einem Jahr des Kampfes mit Pornos hat sich radikal zum Besseren verändert. Ich habe eine Verlobte in meinem Leben, die erstaunlich und treu ist, selbst nachdem ich ihr alles über meine Pornosucht und Nofap erzählt habe. Wir planen, bald zusammenzuziehen und nächsten Sommer zu heiraten. Ich bin zurück am College und studiere für meinen Master. Ich arbeite derzeit bei einer Beratungsfirma, die sich mit der Überdachung von Wolkenkratzern befasst. Ich war vor kurzem nur ein Interin dort, aber jetzt bin ich Garantieinspektor für Hochhäuser und verdiene 45 Dollar pro Stunde. Mit diesem Job kann ich arbeiten, wann immer ich möchte, was bedeutet, dass ich wählen kann, wann ich auf Baustellen gehe und wie viele Stunden ich pro Woche möchte. Jede Woche fahre ich für eine Nacht nach Chicago, New York, Baltimore, Maryland oder Boston und inspiziere ein Dach, damit ich eine 20-jährige Garantie abzeichnen kann. Bei diesen Jobs kann ich in jedem Hotel übernachten, das ich für die Nacht möchte, während der Reise essen, wann immer ich will, und ich kann entweder dorthin fliegen oder mein eigenes Auto fahren, und alles wird von der Beratungsfirma übernommen. Insgesamt hatte ich, seit ich Pornos aufgegeben habe, die Energie und Willenskraft, mein Leben zum Besseren zu verändern. Ich sage nicht, dass Nofap eine Lösung für alle Ihre Probleme ist, aber es ist ein radikaler erster Schritt, um Ihre Probleme einzeln zu lösen.
Randbemerkung: Ich musste vor kurzem mein Streat zurücksetzen, da ich ein paar kleinere Einschnitte in Pornos hatte, aber vorher hatte ich 200-Tage.
Bleib starke Brüder!
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