Ich bin 20 Jahre alt und komme aus Deutschland. Mein Leben ist immer ziemlich gut verlaufen - objektiv. Insgesamt habe ich in der Schule gute Noten bekommen, hatte eine nette Freundin, all das Zeug. Aber während ich mich ursprünglich als glückliche, kontaktfreudige, motivierte Person kannte, spürte ich, wie meine Energie mit den Jahren kontinuierlich nachließ.
Vor ungefähr drei Monaten hatte ich überhaupt keinen Drang, etwas zu tun: Ich vernachlässigte alle meine sozialen Kontakte und reduzierte meinen Freundeskreis auf ungefähr eine Person, die ich immer noch gerne kenne, weil ich den Kontakt ziemlich schlecht gehalten hatte. Ich war unglücklich über meine Beziehung, hatte aber nicht die Kraft und den Mut, sie zu beenden, weil ich befürchtete, ganz allein und unfähig zu sein, alleine zu leben. Ich fühlte mich auch extrem sexuell frustriert. Ich wollte gerade meinen zweiten Hauptabschluss abbrechen und fühlte mich völlig unsicher, was ich wirklich wollte. Natürlich habe ich viel gewichst, um „den Druck zu entlasten“.
Dann wurde mir klar, dass ich etwas an meinem Leben ändern musste, oder ich scheiterte völlig daran, mein Leben für mich selbst glücklich zu machen. Da habe ich NoFap entdeckt. Seitdem haben sich die Dinge zum Besseren gewendet - und natürlich nicht durch magische Hand oder so. Die Dinge ändern sich nicht nur, weil das Leben Sie dafür belohnt, dass Sie diese Herausforderung gemeistert haben. Nein, ich habe sie selbst geändert, weil ich nicht mehr überpassiv und müde von mir selbst war. Im Moment habe ich einen Monat Zeit und ich verstehe nicht, warum ich ihn brechen würde. Ich fühle mich stärker als je zuvor. (PS: Entschuldigen Sie die Missverständnisse, wenn mein Englisch nicht stimmt.)
Die Veränderungen
- Zunächst einmal spüre ich keine Superkräfte. Ja, ich bin viel besser als zuvor, aber auf natürliche Weise. Ich bin viel selbstbewusster, ich kann Menschen in die Augen schauen, ich bin 90% der Zeit in einer großartigen Stimmung, was das Leben so viel angenehmer macht. Während ich in den letzten Festjahren ein extrem mürrischer Mensch war, sagen mir meine Kollegen oft, dass ich jetzt ihr „Sonnenschein“ bin.
- Ich begann einen neuen Job und fand meine Berufung darin, nun wissend, was ich eigentlich studieren möchte. Ohne NoFap hatte ich nie den Mut, diesen Job zu beginnen, weil ich Angst davor hatte (in einem Krankenhaus zu arbeiten).
- Ich habe wahrscheinlich im letzten Monat mehr Freunde gewonnen als in den zwei Jahren zuvor.
- Drei unabhängige Personen haben mir ein Kompliment gemacht, dass ich eine sehr tiefe / männliche / charismatische Stimme habe. Ich denke nicht, dass dies viel mit Testosteron zu tun hat, sondern viel mehr mit meinem eigenen Selbstvertrauen.
- Ich hatte den Mut, auf meine Freundin aufzuhören. Wir waren zusammen für 5 Jahre (da wir 15 waren) und es war ein großer und schmerzhafter Schritt, denn ich schätze sie immer noch sehr viel als Person, aber nicht als meinen Liebhaber. Es ist im Moment schwer, aber dank NoFap kann ich damit umgehen. Ich kann mir vorstellen, dass ich eines Tages in eine noch erstaunlichere Partnerschaft komme, weil ich jetzt eine viel bessere Meinung von mir habe als vor Monaten.
- Ich machte mehr Gewinne im Fitnessstudio und verlor gleichzeitig 7kg Fett.
- Ich weiß nicht, ob das so wichtig ist, aber meine Träume sind wirklich lebendig geworden und tauchen oft auf.
Es gibt einige andere Vorteile, aber diese sind die größten.
Also ja, ich bin es absolut wert. Jedes Mal, wenn ich kurz vor einem Rückfall stehe, über den ich seit der Trennung mehr nachgedacht habe, erinnere ich mich, wo ich ohne NoFap wäre.
Einige beraten:
- Nicht kanten. Ja wirklich. Tu es nicht. Es ist das absolut Schlimmste. Selbst wenn Sie Kanten nicht als Ernten betrachten (was es absolut ist), ist es nur eine Frage von Stunden oder Tagen, in denen Sie einen Rückfall erleiden, sobald Sie mit dem Kanten beginnen.
- Habe ein Ziel. Schauen Sie sich eine bestimmte schlechte Sache in Ihrem Leben an, die Sie ändern möchten, und stellen Sie fest, dass dies nur möglich ist, wenn Sie diszipliniert genug sind, um nicht zu scheitern. NoFap bedeutet nicht nur, dass Sie Ihre Sucht loswerden, sondern auch, dass Sie viel disziplinierter und selbstbeherrschter werden.
- Mach dir keine Sorgen wegen eines Rückfalls. Ich fand meine Rückfälle in der Retrospektive sehr hilfreich, da ich Änderungen anpassen konnte, um sie in Zukunft zu vermeiden. Erkenne, dass die Herausforderung, die du durchmachst, wirklich schwer ist und nur von sehr wenigen Menschen gemeistert oder sogar ausprobiert wird. Es ist absolut natürlich, zu scheitern. Fangen Sie einfach noch einmal von vorne an. Ich habe auch festgestellt, dass nach einem Rückfall, wie viele bereits festgestellt haben, Ihr Fortschritt nicht verloren geht. Natürlich ist ein Rückfall ein Rückschritt, aber nicht so groß, wie viele zu denken scheinen. ABER Sie werden keine Fortschritte machen, wenn Sie die ganze Zeit einen Rückfall haben. Sie müssen es auf jeden Fall vermeiden, wenn Sie sich ändern wollen.
- Auf jeden Fall eine Art Sport treiben. Ich helfe dabei, die Energie freizusetzen, die du normalerweise mit deiner Ladung fliegst. Such dir einen Job. Beginne ein neues Hobby. Alles, um die Zeit zu töten, in der du einmal das Wichsen verschwendet hast, hilft.
- Am wichtigsten: Schauen Sie in die ZUKUNFT. Im Moment könnten Sie unglücklich sein. Im Moment möchten Sie vielleicht PMO. Im Moment scheinen Sie überhaupt keine Freunde zu haben. Im Moment sehen Sie sich als völlig unattraktiv und unfähig, mit einer Frau zu sprechen. ABER DAS WIRD SICH ÄNDERN, WENN SIE ES ÄNDERN. Geben Sie nicht der Denkweise nach, dass „sowieso alles nutzlos ist“. NEIN, ist es nicht. Sie müssen eine schwere Zeit durchmachen. Aber: Stellen Sie sich in drei Monaten vor. In einem halben Jahr. In einem Jahr. Wenn Sie nichts ändern, werden Sie dann immer noch unglücklich sein. Aber wenn Sie jetzt anfangen, es zu ändern, werden Sie so viel besser sein. Halte an diesem zukünftigen Bild von dir fest.
Ergreifen Sie also das Leben an den Hörnern und beginnen Sie damit, sich wieder unter Kontrolle zu bringen. Es ist jede Sekunde wert.
Ich lauere jetzt seit ungefähr zwei Monaten. Ich möchte nur ein wenig von meiner Geschichte erzählen, um Ihnen die Motivation zu geben, nicht aufzugeben. Ich wünsche Ihnen alles Gute, bleiben Sie stark.
VERKNÜPFUNG - Änderungen und Vorteile, die ich mit NoFap erlebt habe
by Taezo
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