Ich habe seit 1.5 Jahren versucht, PMO zu beenden und heute habe ich 6.5 Monate ohne Masturbation erreicht. Ja! Lassen Sie mich Ihnen einige meiner Erfahrungen und Gedanken mitteilen. Ich bin viel fokussierter, energiegeladener und sozialer aktiv, wenn ich meine sexuellen Energien kontrolliere, und als ich das wirklich verstand, wurde NoFap für mich wirklich einfach.
Ich habe Nofapforums seit mehr als 5 Monaten nicht mehr ausgecheckt, aber in den letzten Tagen musste ich das lernen, selbst wenn Sie dieses lustvolle Monster in Ihrem Kopf kontrollieren, das Sie dazu zwingt, in den „Autopilot-Modus“ zu wechseln und zu scrollen und zu scrollen Tonnenweise Bilder von nackten Körpern (du weißt wovon ich rede), du wirst es niemals töten.
Sie werden niemals die Ziellinie erreichen, ein Punkt, an dem Sie sagen können: "Ich habe es geschafft und es ist vorbei." 90 Tage Enthaltung bringen Sie also nicht weiter! Vertrau mir.
Aber Sie werden Hochebenen erreichen. Auf dieser Reise lernen Sie, Ihre Instinkte, Gefühle und Triebe zu akzeptieren und auf sie so zu reagieren, dass Sie sich ruhig fühlen. Das Gegenteil von PMO. Es ist unkontrolliert, ein Ansturm, in dem du nachgibst und dich selbst verlierst und dich von der Welt um dich herum trennst.
Das ist das Beste, was NoFap mir gegeben hat: Ruhe. Frieden. Und dies gibt Ihnen das Gefühl, in dem Moment und in der Situation, in der Sie sich befinden, präsent und stark zu sein. Und aus diesem Geisteszustand heraus können Sie süße Dinge erleben, da Sie das Gefühl haben, entscheiden zu können, was Sie als nächstes tun und erleben möchten, ohne Scham und Angst , Schuld, jealy sein. Sie werden nicht überdenken, sondern einfach mehr Kraft haben, um Mut zu fassen und etwas zu tun, vor dem Sie Angst haben. (Ich persönlich fange an zu glauben, dass Überdenken nichts anderes ist als Angst, die es in deinen Kopf geschafft hat, aber Angst gehört nicht dorthin.)
Ich muss zugeben, dass ich mich vor allem in den letzten Tagen im Internet befunden habe. Ich bin irgendwie in diesen Autopilot-Modus gekommen und das Monster in mir hat mich gezwungen, weiter nach immer mehr nackten Körpern zu suchen und zu klicken. Aber ich habe es immer geschafft zu bemerken: "Warte ... WTF machst du". In solchen Momenten ist es am besten, einfach zu akzeptieren, dass Sie nicht perfekt sind, und sich Fehler zu erlauben, denn nur so lernen Sie !! Konzentrieren Sie sich darauf, wie weniger verbunden Sie sich fühlen, wie Scham, Schuldgefühle und Überdenken einsetzen, wenn Sie sich beeilen!
Lassen Sie mich eines klarstellen: Die Probleme, die Sie fühlen, und der Grund, warum Sie sich beschissen fühlen und anfangen, NoFap zu durchsuchen, ist PORNO, nicht Masturbation oder sexuelle Aktivität mit einem Partner. Pornografie ist ein Anreiz, der Ihr System ausnutzt. Edging badet daher in der Hektik, die einsetzt, wenn Sie anfangen, Pornos zu suchen, und ist das schädlichste, was Sie tun können. Tatsächlich ist es schlimmer als PMOing, weil Sie die Veröffentlichung nie bekommen. Tatsächlich ist es nicht Porno selbst, sondern Ihre sexuelle Erregung, die Sie beim Anschauen von Pornos spüren. Es gibt keinen Unterschied zwischen dem Anschauen von Pornos, Bildern, dem Lesen von versauten Texten oder dem Betrachten von Brautkleidern oder was auch immer. Es ist Ihre Aufregung, und Sie trainieren sich, diese Aufregung auszunutzen (aber ofc HD-Pornos verursachen mehr Aufregung als versaute Texte).
Und noch etwas: Sie werden sich an einigen Stellen schlecht und schwach fühlen. Diese ganze Sache in Frage stellen. Aber du musst es durchmachen. Das ist es wert!! Vertrau mir.
Ich hoffe, dass dies mindestens einer Person helfen wird. Danke fürs Lesen.
KapitänFaptastic
VERKNÜPFUNG - Selbstbefriedigung für mehr als 6.5 Monate
Hallo keine Fapper,
Ich bin ein 20-jähriger Mann aus Deutschland und habe vor 6 Tagen aufgehört zu masturbieren.
Ich masturbiere bis ich 13 Jahre alt bin und habe es mindestens 5 Mal pro Woche gemacht, manchmal mehrmals am Tag.
Irgendwann in meiner Jugend hatte ich Angst, das Haus zu verlassen. Ich habe die ganze Zeit vor einem Computer verbracht, der Videospiele spielt oder gefälscht hat. Als ich 13 Jahre alt war und die Dinge in meiner Familie immer komplizierter wurden (Scheidung, Alkoholmissbrauch durch die Eltern), entdeckte ich das Internet als Werkzeug, um meinen Problemen und den schmerzenden Gefühlen zu entkommen. Ich habe mich von meinen Freunden getrennt und als sich mein Körper veränderte, habe ich es nicht entdeckt, indem ich mit Mädchen rumgemacht habe, sondern mit Pornos masturbiert habe. Es begann mit der Februar-Ausgabe 2007 des deutschen Playboys und ein halbes Jahr später masturbierte ich mit Mädchen auf den Knien, umgeben von drei Männern, die sich das Gesicht spritzen ließen. Ich brauchte explizitere Inhalte, um überhaupt geil zu werden, und das Schlimmste daran ist, dass die Jungen in meiner Klasse dasselbe taten, sodass ich mein Verhalten nicht als nicht normal ansah.
Vor 2 Jahren, als ich 18 Jahre alt war und aus dem Haus meiner Familie auszog, küsste ich zum ersten Mal ein Mädchen und es dauerte keine weiteren 15 Minuten, da wir nackt in einem Bett waren.
Wir berührten uns, küssten uns, aber die ganze Zeit über handelte ich extrem passiv. Es war, als hätte ich keine Ahnung, was ich mit einem Mädchen zu tun habe und was ich mit ihr machen möchte. Wir haben danach nie wieder gesehen, weil ich verwirrt war, dass ich mich nicht vor einer Frau aufhalten konnte, obwohl ich Fotzen liebe.
Von diesem Punkt an fing ich an, mehr mit Mädchen zu machen, aber immer auf sehr oberflächliche Weise. Ich sah Mädchen wie ein Objekt meiner Begierde an und war nicht frei, bedeutungsvolle Beziehungen zu pflegen.
Ich hatte letzte Woche viele Gedanken über meine sexuellen Bedürfnisse und als ich bemerkte, dass Pornos nicht zu ihnen passen. Ich beschloss, weniger Pornos anzuschauen, aber das machte es noch schlimmer. Ich habe die ganze Zeit über Pornos nachgedacht und wie ich mir sagte, nicht heute, morgen. Es wurde ein tägliches Problem.
Ich habe 7 Jahre gebraucht, um zu diesem Punkt zu kommen und zu sagen, dass ich pornosüchtig bin und keine Kontrolle über meinen sexuellen Antrieb habe.
Ich beschloss, Pornos für immer abzuschneiden, um mit meiner Festplatte leben zu können, ohne dass ich dafür schuften musste. Ich möchte echten Sex haben und Kondome kaufen, nicht Pixel schauen und Kleenex-Packs in Familiengröße kaufen.
Ich habe also seit 6 Tagen nicht mehr masturbiert oder explizite Inhalte gesehen und war überrascht, wie hart diese 6 Tage waren.
Ich fühle mich einerseits fokussierter und motivierter, Dinge zu tun, andererseits gibt es immer noch den Wunsch, den inneren Druck einfach loszuwerden. In meinen Träumen geht es mehr um Mädchen, und wenn ich auf der Straße spazieren gehe, sehe ich überall Dummköpfe.
aber ich werde stark bleiben, da ich fühle, dass ich mich gut fühle und mein Geist gesünder wird.
- CaptainFaptastic
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