Alter 20 - Keine soziale Angst, Akne weg, besser schlafen und weniger brauchen

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Ich bin ein 20-Europäer, 3-Jahr an der Universität. Dies ist meine NoFap-Story, die vor Monaten mit 9 begann. Geschichte 11 vor Monaten war ich verloren. Ich fing an, mein Leben und mein Leben im Allgemeinen zu hinterfragen, ging auf die Suche nach einem Sinn im Leben und warum mein Leben so war, wie es war. Ich hatte das Gefühl, dass etwas in meinem Leben fehlte, wusste aber nicht wirklich was.

Es war Zeit für mich, mehr Freunde zu haben. Ich habe Bücher gelesen, meditiert, neues Hobby (Freitauchen). Hat mehr geklappt. Mit dem Rauchen aufhören, tat dies fast jeden Tag 5 Wochen hintereinander, während ich es vorher gelegentlich tat. Beschlossen, dass ich nicht vom Topf abhängig werden wollte. Während dieser Zeit habe ich viel über das Leben nachgedacht und in dieser Zeit, wohin gehen wir mit Fragen? Ja, das Internet. Ungefähr 2 Monate in diesem Prozess fragte ich mich eines Tages: "Warum fapp ich?" Googelte es und fand diese Community. Und so begann meine Nofap-Reise…

Fapping-Geschichte Das erste Mal, dass ich P sah, war wahrscheinlich im Alter von 13 bis 14 Jahren. Ich habe es aufgrund des zentralen Familiencomputers nicht regelmäßig gesehen. Einige Monate keine, einige einige Male. Als ich 18 wurde und zur Universität ging, bekam ich meinen eigenen Computer und ja, Sie haben es erraten, begann immer mehr zu schauen, 2 Jahre später schaute ich fast jede Nacht. Während dieser Zeit, beginnend zwischen 13 und 14, habe ich sehr regelmäßig gefappt, nicht genau jeden Tag, aber wen interessiert das schon, sagen wir, ich habe jeden Tag geklopft. Meistens bevor ich schlafen ging und an echte Mädchen dachte. Während der High School hatte ich Erfolg mit Mädchen, aber ich war sehr schlecht mit ihnen. Meistens wurde mir zu spät klar, dass sich ein Mädchen für mich interessierte. Wahrscheinlich hatte ich hier einige Probleme mit dem Gedanken, ich sei nicht hübsch (da viele Leute schon früh sagten, ich sei hübsch, habe sich nie darum gekümmert, denn wie kann man selbst entscheiden, ob er hübsch ist?). Und einige Probleme, weil ich gemobbt wurde, als ich jünger war, merke ich erst jetzt. Schade, aber die Vergangenheit ist die Vergangenheit. Meine Nachfrage nach Mädchen war also immer recht gering, aber das Angebot war da.

Nofap wird gestartet Nachdem ich einige Geschichten und 'Your Brain On Porn' gelesen hatte und mich selbst verbessert hatte, sagte ich mir: „Du bist kein P-Süchtiger und wirst es beweisen, indem du die 90-Tage-Herausforderung abschließt.“ HAHAHA, wie falsch ich war ? Ich war auch davon überzeugt, dass ich keine sozialen Angstprobleme hatte, denn wenn es nötig war, konnte ich mit Menschen sprechen, aber wenn es nicht nötig war, tat ich es selten. Rückblickend hatte ich sicherlich etwas davon. Hatte auch ED ohne es zu wissen, weil ich mit Mädchen nicht weiter kam als zu küssen (für die wenigen, die ich küsste). Hatte kein Spiel. Hatte Sex mit zwei Mädchen in der High School, beide waren umständlich und halb gescheitert (wahrscheinlich wegen ED).

Die Herausforderung MAN MAN MAN MAN, was für eine Sache es ist. Die ersten 20 Tage waren verrückt, ich dachte ständig über Sex und sexuelle Dinge nach, danach wurde es etwas besser zu einer Flatline-Periode. Das war großartig, weil ich kein Interesse daran hatte, Mädchen und keine Libido anzusehen. Flatline endete und ich hatte kontrollierbaren Drang. Erreichte 70 Tage ohne Rückfall. ABER UND EIN GROSSES ABER Ich war mental da und schrieb einen Beitrag über mich, als ich ihn erreichte und frei von diesem Zeug war. DAS WAR NICHT WAHR. Vielleicht aus Masturbation, aber sicher nicht aus Pornos, weil ich dachte, ich hätte es geschafft, beschloss ich, es mit Mädchen über Zunder zu versuchen, die schlimmste Idee, die es je gab. Offensichtlich rezidiviert…. Einige Wochen lang hatte ich aufgrund einer milden "deprimierenden Stimmung" Schwierigkeiten, wieder auf das Pferd zu kommen. Gleichzeitig suchte ich immer noch nach mir selbst und wer ich war und bin, fand einige interessante, hauptsächlich positive Dinge, aber es war schwer zu akzeptieren und dauerte einige Zeit. Endlich kam ich zu einem Punkt, an dem ich akzeptierte, was ich gelernt hatte, und wieder auf das Pferd stieg. Während dieser Zeit habe ich nicht gefickt, aber ich hatte oft den starken Drang aufzuhören, nicht jeden Tag, sondern oft und suchte online nach P und starrte Mädchen in der Öffentlichkeit mehr als je zuvor an. Harter Kampf zu kämpfen. Ich habe weder M noch O gemacht, aber wie Sie vielleicht denken, hat das Anschauen von anregenden Dingen ohne M / O keinen Sinn und ist auf lange Sicht nicht wartbar. Neue Bühne Dieses Zeug ging weiter und die Prostitutionsphase kam herein… Ich hatte Gründe, eine Prostituierte aufzusuchen, denn ja, das ist besser, oder?, Wochenlang habe ich es kontrolliert. Eines Abends nach einer Party und dem Tanzen mit einem Mädchen war ich extrem geil, wie in den letzten Wochen mehr. Ich habe nichts getrunken und war nur ein bisschen müde. Ich habe lange nachgedacht und bin schließlich zu einer Prostituierten gegangen. WAS HABE ICH NUR RICHTIG GELESEN ???? !! Ja, du hast ...

Gedanken über die Sache mit der Prostituierten Erstens war es legal und wieder war überhaupt nicht betrunken. Ich habe viele Posts über Leute gelesen, die sagten "Tu es nicht" und so weiter. Aber ich habe es trotzdem getan und für diejenigen, die Stress haben: Ich bin nicht zum Zeugnis hinzugefügt worden Es blieb bei dem einen Mal und das ist es NICHT wird sich bald ändern. Es war wirklich eine großartige Sache für mich, meine Geilheit war seitdem besser, VIEL besser. wurde bequemer um Frau (weil ich wusste, dass alles funktionierte und Sex hatte, oder?). Ich weiß, 95% von Ihnen werden dies als BS betrachten, umdrehen und sagen: "Mach das nie ..." Ich habe es getan und es hat mir geholfen! Wie lustig es ist, wenn wir zu einer Prostituierten gehen (wenn es legal ist) als der Teufel, etwas Böses und so viel Angst (ich habe es auch getan) beim Fapping und Porno ist okay? Ja, eine Prostituierte ist keine großartige Option, aber ich denke, in der Reihenfolge gesund und weniger Verlierer ist es für mich ungefähr so:

  • 1) Freundin oder Spiel, um Mädchen zu punkten
  • 2) Teller, F-Freunde
  • 3) Zölibat
  • 4) Prostituierte nur, wenn oben keine Optionen vorhanden sind und Zölibat unkontrollierbar ist
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  • 10000000000000000) Masturbation
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  • 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno

Weiter zu einer neuen Etappe Nun, die Geschichte ist noch nicht vorbei ... Die Prostitutionssache ist vorbei und ungefähr 2 Monate lang nichts Besonderes, was Chill bedeutet, keine unkontrollierbaren Triebe. Ich betrat eine neue Bühne, die seltsamste von allen: die Angst, schwul zu werden, nicht Problem mit Schwulen. Keine verdammte Ahnung, worum es zum Teufel ging, aber es war ärgerlich. Ich habe darüber in ein paar Posts von Jungs gelesen, die dachten, sie seien schwul geworden, und nach ein paar Monaten herausgefunden, dass sie es nicht waren. Diese Phase dauerte ca. 2-3 Wochen. Ich habe nicht zu viel danach gesucht, aber Mann, das hat mich ausgeflippt. Das ist jetzt vorbei.

Bühne unbekannt Ich entdeckte einen anderen Subreddit, der noch mächtiger ist als dieser. Ich werde es mit einem nicht erwähnen, weil ich nicht möchte, dass neue Mitglieder oder Kämpfer dorthin gelangen und versuchen zu rennen, solange sie noch nicht kriechen können. Entschuldigung, eines Tages werden Sie bereit sein und es selbst finden! Die Bühne, auf der ich mich jetzt befinde, ist unbekannt, weil ich keinen Drang mehr habe, Pornos anzuschauen. Es ist mir egal, ob ich heiße Mädchen auf der Straße anschaue. Begann das Spiel zu verbessern und hatte einige Erfolge damit. Sieht so aus, als hätte ich vorerst die Kontrolle über meine sexuellen Bedürfnisse, wahrscheinlich für einige Zeit, aber wer weiß? Und ja, ich habe auch akzeptiert, dass ich pornosüchtig bin. Schätze, die Ablehnungsphase ist real, heutzutage scheiß ich nicht darauf, es zu sagen.

aktualisieren: Bühne, die ich vergessen habe Ich hatte mehrere Wochen nicht in der Lage, elektronische, populäre Musik zu genießen (ich habe mich nie wirklich darum gekümmert). Als das Radio irgendwo lief, bekam ich sofort Kopfschmerzen. Könnte wirklich niedrige Dopaminwerte sein.

TL; DR Dies ist die Geschichte eines 20-Jährigen, der sich „befreit“ hat, um verschiedene Stadien zu beschreiben. LESEN Sie unten „Nützliche Dinge, die mich am Laufen gehalten haben“.

Benefits Sozial: Gut, Fremde fangen viel mehr an, mit mir zu reden, genießen Smalltalk, haben keine soziale Angst. Schlaf: besser, brauche weniger. Mädchen: mehr Interesse daran, sie tatsächlich zu lesen, aber sie interessieren sich nicht so sehr für sie. Mädchen stehen nicht im Mittelpunkt meines Lebens. Energie: Eine 0% ige Einstufung Ihres Samens ist wertvoll und fühlt sich aggressiver (positiv) an. FAST VERGESSEN: AKNE: GEGANGEN, Tschüss, nichts mehr von dieser Scheiße.

Ratschläge für Anfänger Starten Sie HEUTE, eigentlich gestern. Lesen Sie die benötigten Dinge und machen Sie sich darüber klar, dass es nicht das ist, was die Gesellschaft Ihnen sagt oder was Sie gelernt haben. Nicht süchtig Was würden Sie jemanden nennen, der in den letzten Jahren jeden Tag Alkohol und Kaffee getrunken hat? Oder jemand, der jeden Tag Drogen nimmt? Nicht das gleiche? BULLSHIT Definieren Sie die Definition der Sucht neu, die uns die Gesellschaft gelehrt hat. Woran denkst du, wenn du an einen Süchtigen denkst? Jemand, der halb tot mit einer Nadel im Graben liegt und Heldin stößt? Nun ja, aber warum stellt man sich sofort das extremste Szenario vor? und zuletzt: Fragen Sie sich folgendes: WARUM IST PORN FREE? WARUM IST DAS WEIRD STUFF?

  • Installieren Sie K9 auf allen Ihren Geräten
  • Machen Sie weiter, der harte Modus ist der Weg, fallen Sie nicht zum ersten Mal in der Woche, ist in Ordnung, machen Sie keine Priorität, um dies zu beheben, und holen Sie sich dann eine Freundin oder ein Mädchen -> gesünder und besser
  • Lesen Sie Dinge wie meine, um die Stufen zu verstehen, die Sie durchlaufen könnten, wie beispielsweise die Flatline.
  • Mach weiter.
  • Lesen Sie unten „Nützliche Dinge, die mich am Laufen gehalten haben“

Ratschläge für Leute, die das erste Mal oder unter 5-Zeiten in einer anständigen Zeit einen Rückfall erlitten haben (5 + Monate) SIE KÖNNEN DAS TUN, weitermachen und weiter unten „Nützliche Dinge, die mich am Laufen gehalten haben“ lesen

Ratschläge für Jungs, die scheinbar ständig zurückfallen Du VERLIERER, warum versagst du? Willst du Scheiße fühlen? WO bist du Bälle? Kannst du ernsthaft nicht den Grund finden, warum du immer wieder versagst? -> Tut mir leid, Bruder zu sagen, aber bedenken Sie Folgendes: Vielleicht sind Sie nicht "gemeint", um großartig zu sein. Hören Sie sofort damit auf und kehren Sie zurück, um alles zu ficken, was Sie von Ihrem kleinen Scheißkerl wollen. Dies bedeutet weniger Konkurrenz für mich und andere, die "gemacht" haben Es ist im Dating-Spiel und im Leben im Allgemeinen, ja, verschwenden Sie weiterhin Ihre Stunden, ja, bleiben Sie eifersüchtig auf die Jungs, die die Mädchen bekommen, holen Sie sich diese Community und sorgen Sie sich um die harten Worte.

Nützliche Dinge, die mich am Laufen gehalten haben Es gibt keinen magischen Knopf zum Drücken, Sie müssen dies selbst tun und es wird rau. Dies ist eine Liste von Dingen, die ich in anderen Posts gelesen und als sehr mächtig empfunden habe. Denken Sie daran, dies ist ein mentaler Kampf, Sie finden die dunkle Seite Ihres Gehirns, Sie versuchen, den Komfort zu ändern, und das sexuelle Bedürfnis ist eines der ZWEI Grundbedürfnisse nach Nahrung und Wasser, also bekämpfen Sie Ihre tierischen Instinkte.

  • 1. Wisse, warum etwas schief gelaufen ist: Beispiel Am Anfang habe ich ziemlich gute Arbeit geleistet, bis ich das erste Mal einen Rückfall erlitt. Der Rückfall geschah, weil es mir gelungen war, alle Auslöser aus meinem Leben herauszuhalten. Langfristig ist es unmöglich, mithalten zu können. Ich war nicht bereit für die Auslöser (kann so einfach sein wie ein Mädchen im Bikini im Bus Werbung stoppen). LERNEN SIE, UM MIT TRIGGERS ZU LEBEN Raus aus der sexuellen Konditionierung, Entwaffnungsauslöser: Shift 'heißes Mädchen im Bikini' -> mmmm Ich mag, ich mag es phantasieren und geil zu werden TO: 'heißes Mädchen im Bikini' -> werde ich etwas mit ihr versuchen: JA -> versuch, NEIN -> heißes Mädchen im Bikini, das ist schön, NICHTS MEHR !!
  • 2. Dethatch Pornos und Masturbation in deinem Geist und deiner Realität. Masturbation ohne Pornos ist immer noch Scheiße, aber etwas "besser". Pornos geben dir den Chaser-Effekt, das garantiere ich dir: Masturbieren = Rückfall, Masturbieren + Porno = Rückfall, während du mehr willst -> zweite Runde. Sie wollen keines von beiden, sicherlich nicht das Mast.
  • 3. DRÜCKEN SIE NICHT VIEL ÜBER EINEN VERSCHLUSS. (Ich weiß das ist schwer).
  • 4. Kalte Duschen und Meditation. KALTE DUSCHEN: Zuerst habe ich sie nicht genommen, denn warum hast du Recht? Ich habe gelernt, dass es als Meditation Depressionen / depressive Momente tötet -> SIE SIND NICHT BIS ZUR DEPRESSION! Machen Sie nicht den gleichen Fehler wie ich, bitte ich Sie, ich habe die letzten 3 Stunden nicht verbracht, weil Sie es ignorieren und eine "sich selbst erfüllende Prophezeiung" über mich machen werden ...
  • 5. Wenn Sie Lust haben zu weinen, lassen Sie es fließen, einige Männer (auch ich) haben beim Neustart geweint. Weinen ist gesund.
  • 6. WICHTIGES WERKZEUG Sie bleiben wahrscheinlich nicht bei Nofap, Sie möchten auch andere Dinge in Ihrem Leben verbessern, na ja, sehr guter Herr. Aber machen Sie Nofap zu Ihrer obersten Priorität, all den anderen Dingen oder Super, aber sie sind zweitrangig. Dies bedeutet Rückfall bei gesunder Ernährung? Fühlen Sie sich nicht schlecht, Nofap ist Ihre Nummer 1! -> Rückfall, fühle mich wie Scheiße.
  • 7. Hören Sie auf, jedes Ereignis oder Gefühl für Nofap zu behandeln, vielleicht ist dies am Anfang wahrscheinlich immer wahr, aber wenn Sie fortfahren, ist dies nicht immer eine Auswirkung von Nofap. Dies ist ein Teil Ihres Lebens, lernen Sie, es im letzten Stadium zu kontrollieren, und Sie werden frei sein, wenn Sie an alles denken, denn Nofap wird Sie nirgendwohin bringen.
  • 8. Denken Sie in Stufen, nicht in Tagen, der Fortschritt ist nicht linear und nicht für alle gleich.
  • 9. STOPPEN SIE PEDASTILISIERENDE FRAUEN
  • 10. Sie brauchen dies mehr, als Sie jemals realisieren werden.

Zufälliger Kommentar Ich erinnere mich, dass ich einen Artikel eines Psychologen gelesen habe, der uns als dumm und andere Dinge bezeichnet hat. Sogar gefährlich, weil wir eine wachsende Gemeinschaft sind und junge Männer / Jungen anstreben. Er behauptet, wir hätten [nur] genug über die Funktionsweise des Gehirns geforscht, um gefährlich zu sein (beweisen Sie, dass dieser Subreddit keine Scheiße ist). Während ich es las, war ich gleichzeitig wütend und traurig. Dieser Typ beurteilt ein Buch ziemlich grob nach seinem Einband. Er wuchs in einer Zeit ohne Technologie und Pornos auf und vermisst einen entscheidenden Teil dieser Community: "begann Pornos zu schauen -18". Wir sollten in der Lage sein, Leute zu solchen Leuten zu gehen, um ihnen zu sagen: "Hey, ich habe [NoFap] gelesen und es ausprobiert und scheint zu funktionieren. Kannst du mir weiter helfen?" aber NEIN, er beschloss, ein Hasser zu sein, und kümmerte sich nicht einmal um die Zerstörung des Lebens von Millionen von Männern da draußen. AN ALLE MENSCHEN WIE DAS: Wenn ich mit Ihnen, Hitler und Stalin, im selben Raum wäre und nur eine Waffe mit 2 Kugeln hätte, würde ich Sie ZWEIMAL erschießen.

Nun, das war es, denke ich, wenn ich mir etwas anderes einfallen lasse, werde ich es hinzufügen. Ich habe dies geschrieben, um einer Gemeinschaft zufälliger Männer auf der ganzen Welt etwas zurückzugeben, die sich gegenseitig helfen. Dies ist eine echte Perle in einem Ozean von Mediokratie und Fragen. Ich bin stolz, ein Teil dieser Gemeinschaft zu sein. Mein Abzeichen sagt weniger als ich behaupte, ich weiß -> zurücksetzen. Sie können ein Abzeichen zurücksetzen, aber Sie können Ihren Fortschritt nicht zurücksetzen. Ein einmaliger Rückfall setzt Ihren Fortschritt nicht zurück. Ihr Körper und Ihr Geist funktionieren NICHT so.

VERKNÜPFUNG - Der Mann zu werden, den ich schon immer sein wollte.

By polDetremeri