Ich bin wirklich erstaunt über (die meisten) Effekte, die NoFap auf mich hatte! Derzeit Tag 50. Hier ist mein Bericht:
PMO / Sex Geschichte:
PMO: 1-5x / Tag für 6 + Jahre. Das meiste an einem Tag ist wahrscheinlich 10. Sonderbare Porno-Geschmäcker, ich bin sicher, ihr wisst nur zu gut, was passieren kann. Zwei Freundinnen in meinem Leben; Ich traf einen auf einen kurzen Model-Gig und den anderen in der Klasse und sie machten die ganze Arbeit, um mich abzuholen. -Ich konnte nicht die Hälfte der Zeit mit jedem von ihnen hart werden, hatte Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Erektion wahrscheinlich 50% der Zeit konnte ich es aufstehen. Nachdem die zweite sich mit mir getrennt hat, nun, es ist fast 2.5 Jahre ohne Sexleben. - haben auch soziale Angst (siehe Symptome unten) seit der Grundschule gehabt.
NoFap Vorteile bemerkt:
- Insgesamt verringerte Angst
- Mach dir keine Sorgen um die kleinen Dinge, zum Beispiel habe ich Gespräche wiederholt und jetzt tue ich es einfach nicht mehr
In bestimmten Situationen wirklich soziale Ängste haben: mit sehr attraktiven Frauen sprechen, vor 4 + sprechen, mit Leuten sprechen, die ich nicht kannte, zu Partys gehen; Symptome: Gesichts erröten / schwitzen (Gesicht würde von nur merklich rosa Wangen zu leuchtend rot wie eine große Tomate, und ich meine BRIGHT), Zittern, Mund würde trocknen wie die Wüste, konnte überhaupt nicht in der Situation, ich würde einfrieren. Das hat viel besser bekommen. Ich habe es seit ich mich erinnern kann und es ist nicht den ganzen Weg gegangen, aber es wird viel besser. (Teilweise auch zuschreiben, dass ich mich gezwungen habe, jetzt einen Nachhilfejob zu bekommen, aber SUBSTANTIAL seit NoFap).
-Random-Erektionen kommen zurück und werden eher von Frauen berührt, die mich berühren
-So viel Aufmerksamkeit von Mädchen! Obwohl diejenigen, die sich mir nähern, meistens nicht mein Typ sind.
- Erhöhte Aggression + Konzentration im Fitnessstudio
Viel gesprächiger zu allen im Allgemeinen! Auch Konversation kommt jetzt natürlicher. Ich würde sagen, dass die Fälle, in denen meine soziale Angst "aufflammen" würde, von Tag zu Tag mehrmals täglich zu 1-2 mal pro Woche gingen (ich bin auf dem College, also in vielen Situationen, in denen es passieren könnte). Ich weiß nicht, ob einer von euch soziale Ängste hatte, aber das ist RIESIG für mich. Absolut riesig.
Vertrauen hat sich deutlich erhöht.
Mögliche Negative:
Seite 1: -Ich glaube, ich habe in letzter Zeit Probleme, mich auf Schularbeiten zu konzentrieren, weil ich deutlich mehr Lust auf Orgasmus habe. Heute war es das erste Mal, dass ich bei einer meiner Physikprüfungen ein A unterschritten habe, und dies ist mein 3. Semester in Physik (wahrscheinlich mit C oder D). Normalerweise bekomme ich immer A und kann stundenlang lernen… aber ich konnte mich in letzter Zeit nicht so sehr konzentrieren. Glücklicherweise bekommen wir eine Drop-Prüfungsnote, aber es ist immer noch sehr schlimm mit meinem Kopf und bringt mich dazu, NoFap zu überdenken!
Hauptziele:
Ich war noch nie in der Lage, mit Mädchen "abzudrücken", wenn Sie so wollen. Ich möchte in der Lage sein, die Mädchen zu bekommen, die ich will, psychische ED und Angst mit Frauen loszuwerden, weil ich NIEMALS in der Lage gewesen bin, ein Mädchen zu "bekommen", ohne dass sie die ganze Arbeit gemacht hat. Ich kann immer noch nicht die erste Annäherung an die Mädchen machen, die ich sehr attraktiv finde. Über 3 war ich vor Monaten (ich wusste nicht einmal, wie ich dort hinkam, weil meine soziale Angst mich jedes Mal schlug, wenn ich sie sah, wieder machte sie die ganze Arbeit, mich abzuholen!) Mit einem Mädchen und AVOIDED SEX fällig zur Angst vor erektiler Dysfunktion, und weil sie zu sexy war und ich so nervös im Bett war mit so einem schönen Mädchen (Leistungsangst, denke ich?) !! Ja, seit meine letzte Freundin vor Jahren mit mir über 2 Schluss gemacht hat, sind mein PMO und meine soziale Angst immer schlimmer geworden. Jetzt ist der wirklich verwirrte Teil, dass ich nicht in der Lage gewesen bin, mich mit irgendwelchen Mädchen weniger attraktiv zu machen, als meine vorherigen Freundinnen. Aber jetzt bekam ich schreckliche Angst davor, mit diesen schönen Frauen zusammen zu sein !!! Sie können das Paradoxon hier sehen. Ich weiß, dass ich ein Idiot bin, weil ich mein PMO und meine soziale Zurückgezogenheit so außer Kontrolle geraten lasse, dass sie meinen Geist auf diese Weise beeinflusst haben.
Besiege die soziale Angst ein für allemal! Ich kann nicht einmal anfangen zu beschreiben, wie viel von einer Verbesserung ich gesehen habe. Ich hatte diese soziale Angst für mein ganzes Leben. Obwohl es immer noch Artefakte gibt, wie sich in meinem eigenen Bewusstsein wie ein Gefangener zu fühlen, wenn alles in mir steht BITTE mit diesem schönen Mädchen reden, sie wird dich mögen, mach es einfach, auch wenn sie mich anlächelt und ich kann es immer noch nicht ( obwohl es erst Wochen her ist!). Noch manchmal bekommen die Symptome während des öffentlichen Sprechens (müssen ein anständiges Bit für die Forschung präsentieren), aber ich friere einfach nicht mehr und Tremor ist meistens weg, selbst wenn ich weiß, dass ich hell werde, bringe ich gerade weiter! Der größte Teil seit dem Start von NoFap ist, dass ich mich einfach nicht mehr um die Symptome sorge, und lustig genug, dass dies dazu geführt hat, dass sie sich zu BIG TIME zurückentwickelt haben !!!
Ich möchte unbedingt mit NoFap fortfahren, weil es der größte Fortschritt ist, den ich gemacht habe, um SA + PMO zu schlagen. Ich fühle mich jeden Tag näher dran, diese soziale Angst + PMO zu schlagen, aber ich möchte nicht, dass meine Studien leiden.
Abschließende Bemerkungen
Damit ist mein 50-Tage-Bericht abgeschlossen. Ich werde auf absehbare Zeit mit NoFap weitermachen, da ich zu 99.99999% sicher bin, dass meine psychologische ED, angespannte Angst in sexuellen Situationen, soziale Angstsymptome in bestimmten Situationen und mangelnde Fähigkeit, sich einer schönen Frau zu nähern, auf viele Jahre übermäßigen Pornos zurückzuführen sind Verwendungszweck. Hoffentlich finde ich einen Weg, um die ziemlich häufigen Gedanken an einen Orgasmus während des Studiums zu bekämpfen, denn dies ist der EINZIGE Grund, warum ich aufhören möchte (abgesehen von dieser Stimme, die mir nur sagt, ich soll fap fap fap, wenn ich alleine bin)!
Auch ich habe es bemerkt, und das könnte für Leute offensichtlich sein: aber es ist viel einfacher, an guten Tagen auf NoFap zu bleiben als an schlechten Tagen. An schlechten Tagen, zum Beispiel heute, als ich wusste, dass ich bei meiner Prüfung nicht so gut war, wollte ich SO VIEL sagen. Mach weiter Freunde !!
Tl; Dr: selbstbewusster, große Verbesserung der sozialen Angst, weniger Angst, fühle mich nicht als Sklave von PMO / weniger als Gefangener in meinem Kopf von SA. Ich kann mich nicht so sehr auf mein Studium konzentrieren, weil ich zum Orgasmus kommen möchte. Erst in der letzten Woche habe ich diesen Fokusbruch / stärkeren Wunsch nach O. bemerkt.
VERKNÜPFUNG - NoFap 50 Tagesbericht (lange gelesen, sorry)
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