Auf den Punkt: Positiv
- Erhöhtes Vertrauen
- Einfacher Augenkontakt
- Mein Wunsch, mich selbst zu verbessern, ist auf einem Allzeithoch
- Mit Mädchen zu reden ist nicht mehr beängstigend, ich stottere nicht und muss nicht darüber nachdenken, was ich sagen werde
- Meine Standards für Frauen sind deutlich gesunken, 4er sehen jetzt wie 8er aus
- Ich bin jetzt eher in der Lage, Kontakte zu knüpfen, als bereitwillig zu Hause zu bleiben
- Gehirnnebel weg, ich konnte das schon lange nicht mehr klar denken
- Extreme Abnahme meiner Depression
- Erhöhte Energie
- Eaiser, um einzuschlafen
Negatives
- Von Zeit zu Zeit zu einem nassen Bett aufwachen, geschah nicht vor Nofap
- Nasse Träume sind häufig
- Drängen Sie dazu, Ihr Gehirn davon zu überzeugen, dass Nofap unbrauchbar ist und Sie sich beim Trippin erwischen müssen
- Flatlines kommen und gehen, wenn sie da sind, habe ich wenig Libido, weniger Energie und Motivation, produktiv zu sein
Über mich:
- Minimum 2x pro Tag für 10 + Jahre
- Wurde vor Nofap an einer schweren Depression leiden
- Soziale Angstprobleme vor nofap
- In den letzten Jahren sehr unmotiviert
- Begann täglich zu meditieren, seit nofap angefangen hat. Ich ermutige jeden, es abzuholen. Sie bekommen die Kontrolle über Ihre Gedanken. Es ist nicht nur einfacher, die Triebe abzuwehren, sondern auch andere schlechte Gedanken (z. B. negative Gedanken, die durch Depressionen verursacht werden) können leicht geändert werden.
Für mich geht es darum, sich selbst zu verbessern. Nofap ist die halbe Miete. Neue produktive Gewohnheiten, Hobbys und Freunde sind meine anderen Ziele.
VERKNÜPFUNG - 90-Tagesbericht
UPDATE - 180-Tagesbericht
Vorteile
- Erhöhtes Vertrauen
- Sehr einfach, Augenkontakt zu erhalten
- Hirnnebel war ziemlich verschwunden, erhöhte Konzentration
- Standards für Frauen sind gesunken
- Viel eifriger, um mit Mädchen zu reden, Leute
- Erhöhte Zufriedenheit, nicht mehr stark depressiv
- Der Wunsch, sich selbst zu verbessern, hat deutlich zugenommen
- Tiefere Stimme
- Gesichtsbehaarung erhöht
- Weniger anstrengend, deshalb wachsen einige meiner Haare wieder nach, wo ich vorher durch Stress dünner geworden war
- Erfreuen Sie sich wieder an den kleinen Dingen des Lebens
- Nofap diente mir als Katalysator, um neue, großartige Gewohnheiten aufzugreifen und einige Entscheidungen in meinem Leben zu treffen, die mir helfen, anstatt an das gebunden zu sein, was alle anderen wollen
Nachteile
- Sehr lange Flatlines, die 3-4-Wochen dauern
- Während der Flatlines habe ich die Energie reduziert, schlafe viel mehr, bin weniger motiviert und habe die Libido verringert
- Feuchte Träume scheinen einmal alle paar Wochen zu passieren
- Wenn ein Verlassen einer Flatline sehr intensiv ist, fangen Sie an, mich während dieser Zeit zu fantasieren
Über mich
- PMO würde 11 Jahre lang mindestens zweimal täglich sein
- Ich hatte jahrelang ein sehr geringes Selbstwertgefühl und Vertrauen
- Ich habe jahrelang unter extremer Depression gelitten
- Ich hatte jahrelang starke soziale Angstzustände (ich habe immer noch einige, aber es hat sich deutlich verbessert)
- Konnte nicht einmal mit einem Mädchen sprechen, geschweige denn Augenkontakt machen
- Ehrlich gesagt war nofap großartig und half mir, so viele Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen. Ich habe aufgehört zu trinken, habe mit dem Rauchen aufgehört, angefangen zu lesen, angefangen, mehr zu trainieren, mehr zu sozialisieren und an einigen Projekten zu arbeiten, die ich schon lange wollte. Um wirklich das Beste aus nofap herauszuholen, müssen Sie Änderungen in Ihrem Leben vornehmen. Ich wünsche Ihnen viel Glück und gute Wünsche auf Ihrer Reise.
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