Ich bin fast 22 Jahre alt (geboren im Dezember). Ich habe vor ungefähr zwei Jahren angefangen, zu Bildern zu masturbieren, die auf r/gone wild gepostet wurden, und sieben Monate nach dieser verdammten „Angewohnheit“ habe ich angefangen, Pornos anzuschauen. Kein krankes Zeug. Vor 2 Tagen habe ich eine Entscheidung getroffen, die ich wiedergutmachen muss, wenn ich im Leben erfolgreich sein will, also bin ich NoFap beigetreten.
Vor NoFap: * wenig bis gar keine Motivation zum Lernen (ich habe deswegen fast meine Prüfungen nicht bestanden – ich studiere Zahnmedizin im dritten Jahr), Bücher lesen oder Sport treiben * ich habe Frauen sexuell objektiviert (keine wirkliche Interaktion, einfach nur auf Ärsche starren, ich schäme mich) * die ganze Zeit höllisch mürrisch
90 Tage NoFap: * ehrgeizig * belesen (ich fand viel Freude am Lesen akademischer Bücher und Romane) * mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, kritisches Denken * bessere Interaktionen mit Männern und Frauen (allerdings immer noch keine Freundin, aber ich brauche keine Bestätigung von Mädchen)
90 ist nur eine Zahl, kein Tag, an dem wir uns in Superhelden oder Mönche oder so etwas verwandeln. Ich habe gelernt, dass Fapping nicht die Ursache aller Probleme in meinem Leben ist, sondern eher ein schreckliches Heilmittel, das die Dinge ein bisschen schlimmer macht, anstatt zu helfen. Außerdem habe ich verstanden, dass mir niemand etwas schuldet, ich mache NoFap, um mir mehr Zeit und Energie zu geben verdienen Wenn ich auf NoFap bin, habe ich nicht automatisch Anspruch auf Dinge, die ich will.
[Feuchte Träume an] den Tagen 29, 47 (während der Flatline, was gelinde gesagt interessant ist) und 63. Ich fühlte mich danach 2-3 Tage lang schwächer und weniger energiegeladen.
Ich habe es vor allem deshalb geschafft, auf 90 Tage zu kommen, weil ich meinen PC und mein Smartphone sicher verschlossen aufbewahrt habe. Wann immer ich den Drang zum Masturbieren verspürte, machte ich 80 Liegestütze/100 Kniebeugen/300 Crunches, duschte eiskalt oder erinnerte mich an den Ausgang eines Rückfalls. Flatline dauerte ungefähr 30 Tage (von Tag 21 bis 52-54), am 34. Tag erlebte ich meine erste Panikattacke, danach begann sich alles zu bessern, bis ich mich wieder lebendig und wohl fühlte. Nur weil ich 90 Tage lang nicht gefappt habe, heißt das nicht, dass ich nicht mehr süchtig bin, ich muss immer noch kämpfen.
- Tage 0–7 – Sieben-Tage-Effekt, über das es viele Beiträge gab – Gefühl der Aufregung und super Selbstvertrauen.
- Tage 7–21 – die Wirkung lässt nach, ist aber immer noch stark.
- Tage 21-54 – na ja... Scheiße.
- Tage 54–63 – ich bin froh, dass die Flatline vorbei war, ich fühle mich lebendig und friedlich.
- Tage 63-65 – Ich fühle mich etwas schlechter (wahrscheinlich hängt das mit dem feuchten Traum zusammen, den ich an Tag 63 hatte, es war wirklich anstrengend)
- Tage 66 – jetzt – ich fühle mich wie ein gesunder Mensch, der in der Lage ist, mit verschiedenen Problemen umzugehen, aber ich bin mir immer noch einiger Schwächen bewusst, die ich habe.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage im ersten Streak!
By Chrizzag
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