Ich war immer introvertiert wie viele von Ihnen und hatte nie Probleme, wochenlang allein zu Hause zu bleiben (oder so dachte ich). Ich bin ein 21-jähriger Mann und dieses Jahr - aus vielen Gründen - konnte ich keine Universität finden und verbrachte die Monate September bis November allein zu Hause, um Videospiele zu spielen.
Ich hatte nie Probleme, Freunde zu finden und sozial zu sein, als ich zur Schule ging, weil ich gehen musste und die Leute für mich da waren, um so Kontakte zu knüpfen. Aber ohne es zu merken, hatte ich zwei Monate alleine verbracht (ich habe damals ein- oder zweimal pro Woche geklopft) und ich habe nicht einmal bemerkt, dass daran etwas nicht stimmt.
Ich redete immer noch und sah diesen einen Freund aus Kindertagen. Sie ist ein gutaussehendes Mädchen, das in den letzten 10-Jahren in mich verliebt war (und mir erzählte, dass sie mich liebte). Weil ich sonst niemanden in meinem Leben hatte, fing ich unbewusst an, mich mehr von ihr angezogen zu fühlen. Ich habe während dieser Zeit viel weniger geschlafen und zum ersten Mal konnte ich fühlen. Ich konnte Liebe und Schmerz fühlen anstelle der Taubheit, die es mir erlaubte, so lange alleine zu sein.
Lange Rede, kurzer Sinn, es gab viele Gründe, warum wir nicht wirklich zusammen bleiben konnten, aber als wir uns trennten, fand ich heraus, dass sie am nächsten Tag einen Rebound-Typ bekam, der mich zerstörte. Es war nicht so, als ob sich ihre Gefühle mir gegenüber verändert hätten oder unsere Situation, aber das Wissen, dass die einzige Person, die ich in meinem Leben hatte, mich so leicht ersetzt hatte, verbunden mit den neuen Gefühlen von Nofap, war zu viel.
Ich war schon immer ein ziemlich stoischer und rationaler Typ, wenn es mich so sehr beschissen hat. Ich hatte Stimmungsschwankungen, als ob du es nicht glauben würdest, ich wollte mich umbringen. Selbst als ich auf Papiere schrieb, wie unlogisch meine Gedanken waren, konnte ich nicht aufhören zu fühlen. SO VIEL GEFÜHLE.
Ich denke an diesem Punkt hätte ich sagen können, scheiß drauf und meine Gefühle verschwinden lassen. Ich bin mir sicher, dass es funktioniert hätte. Die Sache ist, ich hatte kein Interesse an Pornos, Essen oder irgendetwas. Ich konnte nicht schlafen, konnte nicht essen, ohne mich zu übergeben. Ich war ein Chaos.
Aber mir wurde klar, was mit mir los war. Ich sollte nicht alleine sein und alle meine Eier in den gleichen Korb legen (meine Freundin). Ich hatte kein eigenes Leben.
Zu erkennen, dass du die Quelle deiner eigenen Einsamkeit bist, ist kein Heilmittel dafür. Aber es ist ein Schritt in Richtung zu sehen, dass es nicht unvermeidlich ist, und dass eine solche Wahl nicht unwiderruflich ist.
Nach den ersten zwei Monaten, in denen ich nicht in der Lage war, als Mensch zu funktionieren, gewann ich langsam meinen Sinn zurück und die Stimmungsschwankungen waren immer seltener. Ich habe einen Job und gebe mein Bestes, um besser zu essen und ins Fitnessstudio zu gehen, während ich mehr Leute sehe / treffe. Ich bin immer noch nicht ganz darüber hinweg, aber ich möchte den Menschen sagen, die heute Schmerzen haben und verletzt sind. Halte dich nicht daran fest. Es ist nicht deine Schuld, also füge dir das nicht zu. Schauen Sie nach vorne und gehen Sie voraus, immer voraus.
Die lustige Sache ist, dass meine Freundin mich vor ein paar Jahren betrogen hat und ich konnte nicht wirklich ficken, als ich den ganzen Tag fappte. Nur der Gedanke an jemanden, den ich liebe, mir das anzutun, ist schmerzhaft
Was hat mir geholfen?
R / Stoizismus und die stoischen Prinzipien im Allgemeinen sind große Ressourcen für so ziemlich jedes Problem, das Sie im Leben haben (siehe auch den Hownottogiveafuck subreddit)
Fühl dich besser David. D Burns ist vielleicht das beste Buch, um Depressionen zu verstehen und zu heilen.
Wieder werden kalte Duschen, intermittierendes Fasten / sauberes Essen, Sport, Geselligkeit und Hobby empfohlen.
Ich weiß nicht, ob meine Trennung mich in eine zweimonatige Flatline geworfen hat oder nicht, aber ich hatte keine Libido und keinen Willen zu leben, aber ich werde langsam viel besser. Ich werde erregt und habe in letzter Zeit mehr Energie.
Wir werden es alle schaffen 🙂
Für alle, die Probleme haben https://www.youtube.com/watch?v=R2_Mn-qRKjA
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By NobleBot
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