Ich habe durch meine Suche auf Google entweder auf Acne.org oder auf einer anderen Website von NoFap erfahren. Ich suchte eine Antwort auf, wenn Masturbation Akne verursacht. Habe etwas auf Google gegraben (mit intext: NoFap) und diesen Originalartikel gefunden. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Warum ich angefangen habe
Wie auch immer, ich glaube, zusammen mit einer täglichen Behandlung mit Salicylsäure und Benzoyl, dass es einen signifikanten Effekt hatte. Es ist verrückt, wenn ich plötzlich Binge-Streifen mache, tauchen ein oder zwei Zysten auf. Hatte nur kleine weiße Köpfe, wenn ich es länger als ein paar Tage schaffen kann und nicht binge.
Umgang mit einigen Zysten jetzt mit etwas hoher Stärke. Wie auch immer, sie sagen Testosteron - und schließlich Umwandlung in DHT - passiert 1 Tag nach und wieder um 7. Akne bildet nur ein oder zwei Tage nach mir. Nichts Besonderes, aber auffällig.
Wie ich mich fühle
Im Moment fühle ich mich wie eine Million Dollar. Ich habe das mit der Raucherentwöhnung gleichgesetzt. Andererseits bin ich ein Happy-Go-Lucky-Typ. Aber ich habe etwas Selbstvertrauen gewonnen. Die Dinge scheinen nicht annähernd so schwer oder entmutigend zu sein. Zum Beispiel fürchte ich normalerweise, welche Hausaufgaben ich machen muss, und denke an andere Dinge, um sie beiseite zu legen. Jetzt scheint es nicht halb so schlimm zu sein. Immer noch zeitaufwändig, aber nicht mehr das Gefühl der Angst darüber, was es halten könnte.
Ansonsten fällt mir nichts anderes ein. Ich denke, ich denke klarer und rede eloquenter.
Alter: 22
Mein Jahr im Rückblick
Was für ein Jahr war es. Alles begann am Juli 24, 2015. Was für eine Zeit war es, ein Sub zu entdecken. Aber das Realisieren ist nur ein Fünftel der noch bevorstehenden Schlacht. Es gibt viele Hindernisse, die auf dem Weg liegen, nur ein heißes Mädchen auf der Straße zu sehen oder Pornografie-Bilder zu sehen. Verdammt, du sexualisierte Welt!
Was geholfen hat
Glücklicherweise gibt es Wege, wie ich solchen Drängen von Zeit zu Zeit begegnet bin.
- Kalte Duschen - helfen Sie im Moment verdammt, wenn Sie den ganzen Tag darüber nachdenken. Es ist, als würde man eine Trickkerze ausblasen. Früher oder später wird es sich entzünden.
- Meditation - Freakin 'erstaunlich, um einen ansonsten hektischen Tag zu beruhigen. Ich mache das nicht oft, aber es wundert sich sogar für 10 Minuten. Das ist, als würde man Wasser auf die Trickkerze geben. Befreie den Geist von allen ungerechten Gedanken (lol).
- Workouts - Beschäftigt mich. Ich versuche dies am Tag vor der Arbeit zu vermeiden, da dies ein Training für sich ist, das den ganzen Tag schwere Gegenstände bewegt und hebt. Ein weiterer Zerstörer, der funktioniert, aber man muss sich wirklich daran halten, um ihn als reine Gewohnheit zu etablieren. Ich muss wirklich darauf zurückkommen.
- Das ganze Internet abschneiden - habe das erst letzte Woche gemacht. Ich habe es kaum berührt, abgesehen von der Planung, dem Abrufen von E-Mails und der Arbeit am College. Ich würde dies vor allem empfehlen, da es sehr leicht ist, abgelenkt oder ausgelöst zu werden. Am besten machen Sie es sich zur Gewohnheit, zu trainieren und zu meditieren, während Sie Footspace und Snapgossip nicht überprüfen.
Ich habe mich mit vorübergehendem Trost mit einigen Online-Aktivitäten belohnt, sobald ich 7 Tage erreicht habe, aber ich denke, ich werde mich danach wieder in mein Schildkrötenpanzer zurückziehen.
Ohne weiteres, einige Statistiken während meines Jahres. Beinhaltet Kanten.
Spaß Statistiken
Meine Statistiken: Mai 25, 2016, bis Mai 29, 2017
Insgesamt Rückfälle: 65
Längste Strähne: 72 Tage
Kürzeste: 0 Tage
Durchschnittlich: 5.67 Tage
Aktueller 5-Tag Moving Average (MA): 5.2 Tage
Top 5 längste Streifen
- Juni 11, 2016, 72 Tage, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 Tage, 5D MA 7.6
- März 27, 2017, 19 Tage,
Aggregate Streifen
Ich denke, der schwierigste Teil dieser Reise besteht darin, über den 7-Tag zu kommen.
Laut NF Companion,
- 99.12% der Menschen haben innerhalb von 150 Tagen einen Streak.
- 73.37% haben eine Streak ≤ 10 Tage.
- Fast 57.06% sind ≤ 5 Tage.
- Sie befinden sich nach 1-Tagen in der obersten 120%.
Die Reise war schwierig, hat aber einen Rückblick auf mein Jahr gegeben. Viele Dinge, wie Stressfaktoren, das Betrachten von sexualisierten Inhalten, Fernsehen, Zaudern, et. al, sollte reduziert oder gemildert werden, bis Sie über die erste Woche kommen können. Dann sind Sie in den Top 30%! Das Leben wird reicher, je höher du gehst.
VERKNÜPFUNG - Mein Jahr von NoFap 5 / 25 / 16 zu Jetzt; Tipps, Statistiken
By Bitcion
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