VORTEILE VON NoFap - Mehr positiv. Glücklicher. Fokus, Energie, Antrieb, Willenskraft steigen. Besserer Sex und stärkere Erektionen. Mehr Sperma. Besser bei der Abholung: Sexualität und Bodenhaftung. Mehr "Alpha" und männlich. Besser darin, persönliche Grenzen und Meinungen zu führen und auszudrücken. Besser fühlen.Negative Auswirkungen des PMO
- Mehr negativ
- Weniger fähig, Emotionen zu kontrollieren
- Mehr Angst, vor allem soziale Angst
- Seltsamkeit erhöhen
- Weniger Willenskraft für andere Gewohnheiten
- Treffen Sie andere schlechte Entscheidungen (zB Junk Food)
- Weniger Motivation, sich Mädchen zu nähern
- Schlechter Sex (vorzeitige Ejakulation, ED, weniger liebevoll)
- Zerstreutes Gehirngefühl
- Hirnnebel. Durrr Zustand
- Stört andere Gewohnheiten
RELAPSE-TRIGGER
- müde
- Geil
- Im Internet surfen
- Berühre meinen Schwanz
- An meinem Telefon nachts spielen
- Dirty Talk / Rollenspiel mit meiner Freundin am Telefon in der Nacht
STRATEGIE Verzögerung, Verzögerung, Verzögerung. (zB gehe ohne dein Handy spazieren, benutze sexuelle Energie, um mit Mädchen zu reden)
"Haben Sie die Kontrolle über Ihre Wünsche oder haben Ihre Wünsche die Kontrolle über Sie?"
„Welchen langfristigen Wert bringt das für mein Leben? Welche Vorteile bringt mir diese Fap-Sitzung? Vergnügen? Entspannung? Bestimmt. Diese Vorteile sind jedoch nur vorübergehend. Mein Leben hat sich überhaupt nicht verändert. Nichts wird sich ändern, nachdem ich gefappt habe, außer dass es mich in einer müden Phase des Selbstbedauerns zurücklässt. Möchte ich diese Energie, die in mir brennt, umsonst verlieren? Nein, ich würde dieses Selbstvertrauen lieber behalten, um mit einem echten, süßen Mädchen zu sprechen. Ich bin ein vernünftiger Mann, das kann ich. “
Fühle dich nicht hoffnungslos. Du hast Kontrolle über dich selbst und dein Schicksal. Es ist in deinen Momenten der Entscheidung, dass dein Schicksal geformt wird. (zB sollte ich klicken oder es spielen lassen?) SIE HABEN DIE KONTROLLE ÜBER SIE.
Randnotiz 1: Ich habe die Chrome-Erweiterung "Block Site" verwendet, um jede Pornoseite auf umzuleiten r / NoFapund bald werde ich sie alle mit diesem Thread verknüpfen.
Randnotiz 2: Tony Robbins (bekanntester Erfolgstrainer) schrieb im Kapitel 3 von Awaken the Giant Within dass, was du Schmerz und Vergnügen verbindest, um dein Schicksal zu formen. Am meisten verbinden Sie ein emotionales Gefühl von Ekel, Stagnation und Schmerz auf der Bauchhöhle mit PMO und verknüpfen Sie das Vergnügen, Ihre sexuelle Energie als eine Kraft zu nutzen, die Ihr Leben auf unglaublich positive Weise formt. Schmerz: keine Erektion bekommen, wenn du ein süßes Mädchen hast, das dich bittet, sie zu ficken; sich peinlich fühlen, wohin du auch gehst; keine Freude an kleinen Dingen im Leben haben; geringes Selbstwertgefühl. Vergnügen: den ganzen Tag über den Geist zu spüren; die Fahrt haben, echte Frauen zu treffen und mit ihnen zu schlafen; Verwenden Sie Ihr Testosteron, um Muskeln aufzubauen und mehr an der Spitze zu sein; anderen Menschen helfen und dazu beitragen.
Randnotiz 3: Nehmen Sie die Struktur, die ich entworfen habe, und wenden Sie sie auf Ihr eigenes Leben an. Welche Strategien funktionieren für Sie? Wie wirkt sich PMO auf Sie aus und was führt zu einem Rückfall? Wenn Sie dies wissen, es aufschreiben und sich der Entscheidung von NoFap verpflichten, wird dies Ihr Leben stark verändern. Zumindest für mich.
Wir schaffen es, Fapstronauten.
Alter 22, 10 Jahre lang Pornos benutzt - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
VERKNÜPFUNG - Mein NoFap Spickzettel
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