Ich wünschte, ich wüsste davon, als ich in der High School war. Ich bin jetzt 22 und jetzt, wo ich darüber nachdenke, wären meine Teenager viel anders gewesen. Aber so oder so, was getan wird, ist getan und Zeit, jetzt Änderungen vorzunehmen.
Vielen Dank an alle, die positive Ergebnisse erzielen, wenn sie auf PMO verzichten und ihre Geschichten teilen. Es ist großartig, dass wir alle hier etwas gemeinsam haben und versuchen, unser Leben zu verbessern, indem wir auf PMO verzichten.
Ein kleiner Hintergrund von mir selbst, als ich gerade mit 13 zu tun hatte, fing ich an, Pornos zu schauen, war jahrelang in Into drin, und das Verrückte war, dass ich dachte, es sei normal, ich dachte, ich wäre normal.
Ich hätte nie gedacht, dass meine anderen Lebensprobleme möglicherweise durch PMO verursacht wurden, dann fand ich dieses Sub-Reddit über 4-5 vor Monaten.
Ich habe unzählige Male gescheitert, entweder war es eine lange Woche oder nur ein paar Tage. Meine beste Serie waren 21-Tage und ich bedaure, dass es einen Rückfall gibt.
Jetzt bin ich wieder auf dem richtigen Weg und ich denke, ich bin am 10. Tag (ich habe keine Tage gezählt, ich lebe einfach jeden Tag mein Leben)
So einige positive Ergebnisse habe ich erlebt.
- Augenkontakt, viel mehr mit Frauen als je zuvor.
- Diät natürlich verschoben (ich bin vom Müll weggelaufen und habe ständig nach gesünderen Lebensmitteln gesucht, in meinem Fall rohes Gemüse)
- Verlorenes Interesse an Alkohol (nicht sicher, ob es mit NoFap zusammenhängt, aber ich suche es nicht mehr, ich trinke hauptsächlich Wasser)
- Wenn Sie täglich im Fitnessstudio 6-7 trainieren, finden Sie online eine Routine und machen es. So einfach ist das.
- Weniger Schlaf, in Ordnung, bevor NoFap einen Mist von mindestens 8 Stunden bis zu 10 Stunden schlafen kann. Jetzt habe ich ungefähr 5-6 Stunden guten Schlaf, zum Beispiel gehe ich zwischen 11 und 12 Uhr ins Bett, ich wache um 4:30 bis 5 Uhr morgens wach auf, verdammt noch mal. Keine Müdigkeit oder so. Ich stehe einfach auf, ziehe mich um und gehe ins Fitnessstudio.
- Körperschmerzen sind einfach verschwunden, ich arbeite in einem dritten Schichtjob (Supermarkt) und habe überhaupt keine Probleme, wenn ich wichste, würde ich Probleme in den Knien und im Rücken bemerken, aber nicht mehr.
- Stärkere und schnellere Genesung (bezogen auf Punkt 4-5) Ich habe das Gefühl, dass sich mein Körper schneller erholt als jemals zuvor. Am Samstag ging ich um 4 Uhr morgens hellwach ins Fitnessstudio, machte Energie aus dem Arsch und machte einen 30-minütigen flotten Spaziergang Auf dem Laufband mache ich meine Routine, dann wieder auf dem Laufband und mache HIIT für weitere 30 Minuten. Ich habe es wie WTF getötet, jedenfalls als ich nach Hause kam, fühlte ich mich überhaupt nicht müde, ich fühlte mich wirklich verdammt großartig, ich habe so etwas noch nie erlebt ... Ich fühlte mich einfach großartig.
Ich bin Jungfrau, also kann ich nicht sagen, ob ich in der Hitze des Augenblicks auftreten könnte, aber ich habe bemerkt, dass ich nicht hart werden konnte, aber weich weich, wenn das Sinn macht?
Nun, ich denke, Fapping hat eine negative Rolle bei der Gewinnung von Frauen gespielt. Ich war immer müde (sogar meine Eltern haben es bemerkt). Ich habe mich so ziemlich nicht wirklich um mich gekümmert. Ich habe viel getrunken, nicht geklappt, wann ich hätte sein sollen, Essen gegessen und bei einer örtlichen WaWa abgeholt usw.
Ich habe jetzt aufgehört, Alkohol zu trinken, gehe fast jeden Tag ins Fitnessstudio, koche zu Hause usw. Ich hatte gehofft, mit ein paar Freunden in Form zu kommen (wir haben alle Mitgliedschaften im selben Fitnessstudio), aber sie gehen die meiste Zeit aus und trinken . In diesem Moment sagte ich mir: „Scheiß drauf, ich warte nicht mehr auf sie, ich habe Scheiße zu tun.“ Jetzt gehe ich alleine ins Fitnessstudio. Ich bemühe mich, jedes Training zu verbessern, auch wenn es ein Training ist zusätzliche Wiederholung, es ist immer noch Fortschritt.
Nun, das ist so ziemlich alles soweit, ich komme irgendwann in den nächsten Wochen mit einem Update zurück.
VERKNÜPFUNG - Hallo alle, erster Beitrag.
By thedom52
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