Alter 22 - Jeder Mann ist berufen, ein Krieger zu sein

Ansehen fehlen uns die Worte. zuerst. Meine Geschichte ist keine dieser großartigen Geschichten. Es war voller Dunkelheit und ich hatte so viele Chancen, alles wegzuwerfen und umzukehren. Und doch bin ich zum 1-Jahr gekommen,

und mein neuer Tag ist gekommen. Es hat eine Weile gedauert, bis ich geschrieben habe. Bitte lesen Sie es und holen Sie so viel wie möglich davon ab. Es wird vielleicht garantiert, aber ich werde mein Bestes geben.

Erstens meinen Hintergrund und meine Überzeugungen, damit Sie verstehen, woher ich komme. Ich wurde süchtig nach PMO, als ich ungefähr 12 oder 13 Jahre alt war. Ich bin jetzt 22 Jahre alt. Diese Sucht ist seit ungefähr 10 Jahren mein Fluch. In Bezug auf Sucht - es gibt einige, die vielleicht nicht süchtig sind, ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass ich eine süchtig machende Persönlichkeit habe und PMO für mich zu einem großen Problem wurde. Diese Reise sollte mich von dieser Sucht befreien, und alles andere war ein Bonus, und dieser Ton wird sich in diesem Bericht widerspiegeln. Dies ist alles im harten Modus. Dies sind meine Beobachtungen darüber, was funktioniert hat:

Das erste und wichtigste ist Disziplin. Die Motivation ist flüchtig und kann mit der Zeit sehr unterschiedlich sein. Warum sich darauf verlassen? Disziplin ist der einzige Weg, um zu gewinnen. Wenn Sie so etwas wie ich waren, mussten Sie diese Disziplin aufbauen, indem Sie andere Dinge taten. Folgendes habe ich getan, das hat funktioniert:

  • Kalte Duschen - für alle verfügbar und eine sehr gute Möglichkeit, Ihre Disziplin aufzubauen. Darüber hinaus wird das kalte Wasser Ihren Drang zerstören. Ich bemühte mich, sie jeden Tag zu machen, es sei denn, es gab keine Dusche. Wie beurteilen Sie eine kalte Dusche? Ich würde meine kalten Duschen messen, indem ich meinen Hodensack überprüfe. Wenn es nicht vor Kälte schrumpfte, war die Dusche nicht kalt genug. So einfach ist das.
  • Berühren Sie nicht den Penis, es sei denn, Sie gehen ins Badezimmer oder in die Dusche. Ich hatte die unbewusste Angewohnheit, meine Hände in der Nähe meines Penis oder in meiner Hose zu haben, wenn sie untätig waren. Auch würde ich keine Elektronik im Bad benutzen.
  • Meditiere häufig und nimm dir etwas Zeit, um die jüngste Vergangenheit zu analysieren. Der Geist braucht Stille, also versuche es in Stille.
  • eine der schwierigsten - stoppen Sie alle schmutzigen Gedanken, lassen Sie sich nicht verwöhnen. Sie können nicht steuern, wann sie angezeigt werden. Sie können jedoch steuern, was passiert, wenn sie angezeigt werden. Versuche nicht, ihnen zu widerstehen, das gibt ihnen Kraft. Empfangen Sie sie stattdessen und entlassen Sie sie dann. Ich würde sie mit Gedanken wie: "Das ist schön, aber es wird mir nie so passieren, wie ich jetzt bin" oder "was auch immer" entlassen. Ich stelle mir Dinge vor. “
  • Denken Sie daran, sich zu demütigen! Sie sind nicht das Zentrum des Universums, und die meisten Menschen denken nur darüber nach, wie andere Menschen wahrnehmen Sie, sonst niemand. Sei ehrlich zu dir selbst, du bist kaputt. Repariere dich zuerst und beachte andere nicht.
  • Um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was Ihr zugrunde liegendes Problem ist, sind hier einige, die ziemlich häufig zu sein scheinen: Einsamkeit, Eifersucht und Wertlosigkeit.
  • Ich habe mehrere Haftnotizen über meinem Schreibtisch, die beschreiben, was ich im Leben will. TU das. Quantifizieren Sie Ihre Träume und Gefühle.
  • Ich habe geschworen, ein ... zu werden moderner Herr.
  • Internetblocker sind dumm. Es gibt immer einen Weg, um das Problem zu umgehen. Sie brauchen Selbstkontrolle, denn sobald Sie an einen Computer gelangen, auf dem der Blocker nicht vorhanden ist, sind Sie fertig, wenn der Drang kommt. Denken Sie nur nicht einmal darüber nach, das Einrichten ist mehr Zeit auf dem Computer, als Sie zurückfallen können.

Ich war wirklich weit weg, als ich anfing. Ich konnte nicht aufhören über Sex nachzudenken und meine Umgebung half nichts. Für Leute wie mich ist es das notwendig, den ... nehmen Keine Erregung (nur für ein bisschen). Grundsätzlich passiert folgendes:

  • Grundsätzlich gehen Sie in die Reha und entfernen die meisten Versuchungen aus der Gleichung, damit Sie leichter an sich selbst arbeiten können. Wenn Sie stärker sind, können Sie mehr hinzufügen.
  • In der heutigen Zeit wird die Welt Ihnen nicht helfen, PMO zu überwinden. Vermeiden Sie so viel wie möglich davon.
  • Ich habe das Internet zwei Wochen lang gemieden. Für manche ist das unmöglich, aber ich habe gewartet, bis ich eine Schulpause hatte. Zumindest, bevor Sie ins Internet gehen, finden Sie einen bestimmten (Wiederholung: nicht vagen) Grund, um darauf zu gehen, und sobald Sie es getan haben, steigen Sie aus.
  • Ändern Sie die Musik, die Sie hören. Hören Sie nichts Explizites oder etwas, das Sie erregen könnte. Persönliche Erfahrung hat mich auch dazu gebracht, Dinge mit starkem Bass zu vermeiden, aber das ist nur persönlich (und ich habe keine Ahnung, warum dies der Fall ist). Etwas finden Beruhigung, oder wenn Sie nichts davon mögen, hören Sie zu Hintergrund- / Umgebungsgeräusche Gefällt mir Regentropfen oder so.
  • Ändern Sie, was Sie sehen. Sehen nichts mit einer Sexszene oder Nacktheit. Wenn Sie es nicht können, sehen Sie überhaupt nichts.
  • Vermeiden Sie Videospiele mit romantischen Routen zu ihnen. Es wird nur dazu dienen, Sie in Versuchung zu führen.

Wo NoA für einige Leute war, ist der Rest für alle: Sie müssen PMO durch etwas anderes ersetzen. PMO ist nicht das Problem, sondern nur eine schreckliche Lösung, die Sie für ein anderes Problem gefunden haben. Finde heraus, was dieses Problem ist und widme all deine Energie dem Kampf / der Lösung. Sie müssen sich nicht viel um PMO kümmern, wenn Sie den richtigen Fokus haben.

  • Sie müssen ein Hobby finden und Ihr Potenzial ausschöpfen. Ich glaube, dass Ihr Gehirn am Anfang so kaputt ist, dass dies unmöglich ist. Überlebe ungefähr 40 Tage und du solltest gut sein, so lange habe ich gebraucht. Lesen, trainieren und finden Sie sich in der Zwischenzeit selbst heraus (denken Sie daran, das zugrunde liegende Problem herauszufinden, das PMO löst, wenn Sie es nicht wissen).

Sie müssen auch wissen, wer Ihr Feind ist. Indem Sie an NoFap teilnehmen, stellen Sie Ihren Verstand und Ihre Seele gegen den härtesten Feind, dem Sie jemals begegnen werden. Ihr Körper.

  • Der Körper ist dein härtester Feind, weil er dich besser kennt als dein Verstand. Es ist klug, es ist heimtückisch und es wird dir kein Viertel geben. Sie können es kein Viertel zurückgeben. Alle Gedanken, müde zu sein oder aufzugeben, kommen vom Körper. Hör nicht zu.
  • Der beste Weg, es zu bekämpfen, ist zu Lerne so viel wie möglich über dich. Ich habe immer noch Probleme damit, diese Informationen zu nutzen, um zu gewinnen, aber das müssen Sie tun. Sei sichtlich! Bekämpfe deinen Körper mit Zähnen und Nägeln.
  • Setzen Sie sich logarithmisch Ziele. Was ich damit meine, ist, wirklich klein anzufangen und sie dann, wenn Sie mit den kleinen Dingen Erfolg haben, immer größer zu machen. Mein erstes Ziel war 3 Tage, dann eine Woche, dann zwei Wochen, dann ein Monat, dann drei Monate / 90 Tage und dann ein Jahr. Folgen Sie mir nicht genau, Sie müssen möglicherweise an zwei Tagen oder einem Tag oder vielleicht sogar 12 Stunden beginnen. Für mich würde ich mindestens alle drei Tage einen Rückfall erleiden (um AM WENIGSTEN), so habe ich mir mein erstes Ziel gesetzt.

* Verzweifle niemals, bewege dich immer vorwärts, auch wenn du einen Rückschlag bekommst. Setzen Sie eine vor die andere. So hokey dieses Video auch ist, es hilft. Was mich zu meinem nächsten Punkt bringt ...

  • Habe mehrere Mantras. Dies sind schnelle Sätze, die Sie an Ihren Kampf erinnern und warum Sie kämpfen. "Setzen Sie einen Fuß vor den anderen" war einer von mir. Einige andere von mir waren: "Körper, ich werde dich zerstören", "Ich bin verantwortlich", "DIE URGES, DIE!", "Warum sollte ich zu meinem alten Selbst zurückkehren wollen?", "Ich werde wiedergeboren werden" und "Ich werde besser als das!".
  • Verwenden Sie kognitive Dissonanzen zu Ihrem Vorteil, aber gehen Sie vorsichtig vor. Werden Sie ein Heuchler, lehnen Sie PMO offen ab und behandeln Sie es als ekelhaft. Wenn die Dissonanz auftritt, müssen Sie den Weg wählen, der vom PMO wegführt. Wenn Sie vorankommen und nach und nach Erfolg haben, werden Sie immer weniger zum Heuchler. Am Ende bist du frei und deswegen ein besserer Mensch.
  • Weinen. Ernsthaft. Entfernen Sie den Gedanken, dass Sie ein männlicher Mann sein müssen. Es ist in Ordnung zu weinen und es wird dazu dienen, dich auf dem richtigen Weg zu halten. Und wenn es peinlich ist, wird es nur Ihre Entschlossenheit stärken.
  • Am Anfang habe ich auch häufig die Weisheit der Nofap-Notfall-App konsultiert, auch wenn es kein Notfall war. Es hilft Ihnen, geradeaus zu fahren.
  • Einige von Ihnen mögen dies, ich habe die Dinge auf das Äußerste gebracht. Aber so weit musste ich es schaffen, mich selbst zu besiegen. Wer weiß, wie weit du gehen wirst. Auch dies ist ein Bericht über my Kampf und was funktionierte, NICHT eine Anleitung, um genau zu folgen. (Eigentlich habe ich vergessen, das vorher zu erwähnen. Unsere Kämpfe sind persönlich. Tun Sie, was Sie tun müssen, um zu gewinnen, nicht was andere haben. Aber lassen Sie sich dort inspirieren, wo Sie es brauchen.)

Am wichtigsten ist, dass Sie einen Grund finden müssen, um zu kämpfen, sonst kommen Sie nicht weiter.

  • Ich erkenne, dass das oben Genannte so klingt, als wäre ich ein Wahnsinniger, wenn Sie sich nicht zu 100% der Überwindung Ihrer Sucht verschrieben haben (wenn Sie überhaupt glauben, dass Sie eine haben).
  • Mein Grund ist sehr kompliziert, aber ich werde gleich darauf eingehen. Nach vielen Jahren des Fappens bekam ich schreckliche Schmerzen beim Pinkeln oder anderen Krämpfen. Das war jedoch nicht der Grund, einer der Gründe war, dass der Schmerz mich nicht motivieren würde aufzuhören. Das war beschämend und der dröhnende Alarm, den ich tatsächlich beachtete. Selbst wenn es körperliche Schmerzen mit sich bringen würde, würde ich es trotzdem tun. Wie ekelhaft, wie dumm und wie schrecklich bin ich, weil es dazu kam. Für mich war PMO eine riesige Kette, die mich gefesselt hatte. Ich hatte keine Kontrolle mehr über mich. Meine Vorstellung von Frauen war furchtbar verzerrt: Ich hatte einen gewissen Hass auf sie, weil es sich anfühlte, als hätten sie beim Sex die ganze Macht über uns. Als ich jemanden vom weiblichen Geschlecht sah, dachte ich nur daran, ihn zu schlagen. Das war dumm und ekelhaft. Ich konnte sie nicht ernst nehmen, und das brachte mir auch ernsthafte Schande. Ich habe Frauen überall einen schlechten Dienst erwiesen. Nach einem gewissen Punkt hasste ich mich. Ich war ein Heuchler und hatte Mühe, in der anspruchsvollen Welt über Wasser zu bleiben. Ich musste mich ändern und mich befreien. Ich schwor mir, mich von dieser schrecklichen Sünde zu befreien (ich hatte auch religiöse Gründe).
  • Sei häufig wütend auf dich. In meinen schwächsten Punkten war das, was mich gerettet hat, einen Rückfall in meinem Kopf zu simulieren und dann dieses simulierte Selbst zu beschimpfen. Ich würde mich an die wertlosen Gefühle erinnern, die ich hatte, den Hass und die Selbsttäuschung. Das wollte ich nicht mehr.
  • Wie Sie wahrscheinlich sehen können, habe ich sehr starke Gefühle für mich. Ich weiß nicht, wie stark sie sein müssen, um erfolgreich zu sein, aber das zugrunde liegende Problem, über das ich zuvor gesprochen habe, wird wahrscheinlich diese starken Gefühle hervorrufen.

Ich möchte nur meine religiöse Komponente ansprechen. Wenn Sie nicht religiös oder christlich sind, überspringen Sie dies bitte. Was Sie hier hören müssen, ist, zur Mutter Gottes, den Theotokos, zu beten. Akathisten zu ihr wirklich Hilfe. Bete treu zu ihr, bitte sie um eine Unterredung mit dem Herrn, um dir Kraft gegen PMO zu geben, und sie wird deine Gebete beantworten.

Und was werden Sie daraus machen? Ich bin mir sicher, dass dies der Teil ist, den Sie am meisten interessieren: die 'Superkräfte', die ich durch NoFap bekommen habe. Ich bin anderer Meinung, was Sie think sind Supermächte sind eigentlich keine Supermächte. Das Entwickeln von Disziplin ist eine gute Fähigkeit, die Ihnen dabei hilft, alles zu tun. Stelle dich der Wahrheit und entwickle Demut und das wird deine ganze Lebenseinstellung verändern. Diese Dinge werden dich auf subtile Weise verändern, aber die Veränderungen scheinen für andere gewaltig zu sein.

Dieser Beitrag war eine Liebesarbeit. Ich liebe euch. Offensichtlich nicht auf sexuelle Weise, und es ist eine Liebe, die Sie verstehen werden, wenn Sie mit weiteren Streifen Erfolg haben, aber es ist eine einfühlsame Liebe. Ich verstehe, was Sie durchmachen. Für einige von uns ist die Reise schwierig. Ich habe viele Tränen auf dem Weg vergossen.

Denken Sie daran: Jeder Mann ist berufen, ein Krieger zu sein. Aber einige von uns können nicht kämpfen oder sind zu schwach, um zu kämpfen. Bedeutet das, dass einige von uns dieser Berufung nicht nachkommen können? FALSCH. Ich bin körperlich schwach. Ich baue keine Muskeln wie manche und bin nicht fit für körperliche Arbeit. Ich bin ein Krieger des Geistes, und ich denke, das ist die Berufung, die wir als Männer haben. Integrität und Ehre. Es gibt viele Arenen, in denen wir kämpfen.

Dieser Bericht ist der Chat-Gruppe gewidmet, der ich angehöre, Krieger, die ihn zusammengehalten haben und noch etwa ein Jahr lang zusammen kämpfen. Sie haben mir wirklich geholfen, und ich hoffe, ihnen bei diesem Bericht helfen zu können.

Dieser Beitrag versucht nur, Ihnen zu sagen NoFap Up. ALSO MACH ES.

Einige Zitate von Leuten, die viel schlauer sind als ich: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Sehen Sie hier ein Muster? Etwas mehr: 7, 8.

Eine letzte Sache. Für diejenigen unter Ihnen, die nur NoFap-Beiträge lesen möchten, um sich besser zu fühlen, bewundern Sie zumindest unseren Kampf. Ich weiß nicht, was Ihre Überzeugungen über uns sind, und Sie werden uns nicht verstehen, wenn Sie es nicht tun, aber wir versuchen, uns zum Besseren zu verändern, und das können Sie definitiv verstehen und bewundern.

tldr; Lesen Sie den Beitrag, wenn Sie sich wirklich für NoFap interessieren, Sie faul Hintern.

VERKNÜPFUNG - Eine einjährige Serie: Ein Bericht über meine Ergebnisse und Erfolge. (Langer Beitrag)

by AmorbulousCras