Ich habe es gemacht. Ich habe es verdammt noch mal gemacht. [Hintergrund] Ich habe PMO begonnen, als ich in der 7. Klasse war. Ich erinnere mich noch an das erste Mal, als ich dieses „erstaunliche“ Ding entdeckte. Als ich durch die Mittelschule zum College ging, hatte ich dunkle Probleme wie Gehirnnebel, soziale Angst, Mittelmäßigkeit bei den Damen und Herren, ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringer Lebensdrang.
Ich habe mich immer gefragt, warum und dachte einfach, es sei ein Teil des Erwachsenwerdens: Ich dachte, Masturbieren sei in Ordnung, denn warum nicht, jeder macht es richtig?
Bis ich von NoFap erfuhr, wann 20 war. Nun, 8 Jahre der Sucht, brachte mich in eine Phase, in der ich wusste, dass etwas nicht stimmte, und als ich auf dieses Forum kam, einschließlich MyBrainOnPorn, das Lesen aller Posts, schien es zu klicken und sinnvoll zu sein. Ich habe es versucht und wusste sofort, dass PMO das Problem ist. Einmal in der Woche von PMO über 2 bis hin zu 3 mal an einigen Stellen in meinem Leben begonnen, erkannte ich, dass ich mich meiner möglichen Erfolge entzogen hatte. Ich wurde ziemlich normal und fühlte mich sehr wohl damit. Ich ging aufs College, hatte einen Freundeskreis, ein soziales Leben, hatte einmal eine Freundin, war mäßig gesund, aber es war viele Jahre genauso, in die High School und ins College.
Als meine Sucht weiterging, schien mein Leben mittelmäßig zu sein. Ich war in meinem Unterricht und meinem Leben selbstgefällig. Ich war mit meinen B und C in Ordnung und driftete durch das College, was jeden Tag für selbstverständlich hielt (wie ich jetzt sehe). Ich konnte mich nicht gut mit Freunden verbinden, obwohl ich viele hatte. Ich war nicht großartig mit Mädchen, aber einige haben eine Freundin bekommen. Ich habe meine 2-jährige Beziehungsfreundin ziemlich schlecht behandelt, obwohl ich wusste, dass ich sie liebte. Ich trainierte jedoch mäßig, trank Alkohol, rauchte Zigaretten und verdampfte und war bereit, im College alle sofort befriedigenden Leckereien (Drogen & Schleudern) zu probieren. Ich dachte, ich hätte "Spaß" und sei ziemlich "glücklich", aber irgendwann wusste ich, dass etwas nicht stimmte. Nachdem sich meine Freundin von mir verabschiedet hatte und nach all meinen Möglichkeiten gesucht hatte, wo ich leben konnte, wusste ich, dass sich absolut etwas ändern musste.
Ich habe NoFap im Juli 2016 gestartet. Als ich anfing, war es absolut das Schwierigste, was möglich war. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine 8-jährige Sucht nach Zigaretten, aber einen unbegrenzten Vorrat an Zigaretten in Reichweite. Während Sie überall herumlaufen, bieten die Leute kostenlose Proben an, zusätzlich zu der Idee, dass alle Ihre Freunde rauchen. Ist das nicht PMO? Wir haben diese Sucht, aber wir haben eine unbegrenzte Menge an P in dem Computer und Internet, die wir praktisch jeden Tag nutzen. Wir haben diese übermäßig sexualisierte Welt in Werbung, im Fernsehen, in den Shows, die wir sehen, und es scheint in Ordnung zu sein ausgesetzt und dann PMO seit 90 ficken etwas, was auch immer% der Männer tun, oder?
In dem Jahr und mehreren Monaten, in denen ich NoFap versucht habe, hatte ich viele Rückfälle. Es gab unzählige Male, in denen ich meinen Zähler zurückgesetzt habe. Ich begann mit 2-3-Tage-Streifen, tat dies 10 Mal, ging zu 7-Tage-Streifen über, tat dies 3 Mal, dann 21-Tage-Streifen, tat dies X-mal, hatte dann endlich genug und erreichte 90 Tage. Diese Nummer ist nur eine Nummer, ich denke an dieser Stelle nicht viel darüber nach. Trotzdem war jede Serie, die ich hatte, unglaublich stolz darauf, aber gleichzeitig enttäuscht darüber, aber ich habe nie ein einziges Mal gesagt, fick das, ich gehe zurück zu PMO.
Während dieser 90-Tagesserie gab es VIELE Stufen, mit denen ich zu tun hatte, wie zum Beispiel absolut schreckliche Tage mit Nachdenken und Frustration sowie die berüchtigten flachen Linien, die ich heute beim Tippen tippte. Ich erkannte, dass die Vorteile wirklich in seine Art gewirkt haben zu meinem Erfolg.
Ich bin heute so viel gesünder und stärker, körperlich, geistig, geistig und sozial. In einem Jahr:
- Vertrauen in die Höhe geschossen, minimale soziale Angst
- Die Angst vor Ablehnung ist am geringsten
- Die Bereitschaft zu gehen war viel höher
- Die Bereitschaft, mit Fremden + Mädchen zu sprechen, hat Spaß gemacht
- Ich dusche morgens und abends kalt, mit einigen heißen Duschen, nur weil ich es kann
- Ich drücke fast doppelt so viele Gewichte wie vor einem Jahr im Fitnessstudio.
- Ich habe 3-Stellenangebote erhalten und einen 3.3k / monatlich bezahlten Job angenommen
- Fertige 2-Bücher, die ich in meinem ganzen Leben noch nicht fertiggestellt habe
- Ich meditiere fast täglich mit insgesamt 47 Stunden Meditation im vergangenen Jahr
- So ziemlich jeden Tag ein ordentliches Zimmer
- Allein zu Hause zu bleiben war ohne PMO-Gedanken sehr entspannend
- Negative Freunde weggestoßen und ein Paar ohne Bedauern verloren
- Ich arbeite an meiner persönlichen Website und dem Weg zum Aufbau meines eigenen Geschäfts
- Dankbarkeit im Leben und Präsenz im Leben ist sehr erfüllend geworden
- Situationen, die mich früher verärgern, ärgern mich nicht mehr ganz
- Am Ende des Tages bereue ich nichts
Ich sage dies nicht, um Sie zu beeindrucken, aber ich sage dies, um Sie zu beeindrucken, dass jemand wie ich, der fast ein Jahrzehnt lang abhängig war und täglich mehrere PMO macht, diesen Berg auch überwinden kann. Die Liste kann weitergehen, aber alles in allem sehe ich PMO nicht mehr als Hindernis. Ich habe angefangen, nach vorne zu schauen und nach meiner nächsten Herausforderung um den 70. Tag zu suchen. Ich habe mich gefragt, wie ich jeweils einen X-Betrag verdienen kann Monat oder wie komme ich mit X% bmi zu diesem Gewicht, wie habe ich großartige soziale Begegnungen mit X Personen, wie kann ich mich besser mit dieser Person verbinden usw. 365 Tage NoFap sind mir bereits unbewusst in den Sinn gekommen. Es gibt einfach so viel, auf das man sich freuen kann. Ich kann mich nicht einmal zu PMO bringen, wenn ich zu diesem Zeitpunkt müsste. Ich erinnere mich an früher, als ich es einfach ohne einen zweiten Gedanken machen konnte, aber jetzt konnte ich einen Blick darauf werfen und so ficken, weil es so viel Antrieb gibt, den ich verlieren würde, wenn ich es wäre. Es ist einfach keine Option mehr, es ist fast so, als würde ich mein Auto in einen Ozean fahren.
Meine zwei Cent: "Wenn wir statt geradeaus nach oben schauen, können wir unser Routing verlieren.". Es gibt so viele Ratschläge, dass sie sich auf unser Wissen stützen und wir am Ende nicht wissen, welchem wir folgen sollen. Folgen Sie diesem. Jeden Tag als Tag behandeln 1. Machen Sie Tag für Tag einen Schritt nach dem anderen. Beschäftige dich mit Scheiße, von der du weißt, dass du sie tun musst, schlafen, aufwachen, wiederholen. Der Glaube, den Sie haben müssen, ist, dass Sie es schaffen werden, auch wenn Sie versagen, dass Sie es schaffen werden. Es mag viele Versuche dauern, aber die Stimme in deinem Kopf sollte immer predigen "Ich werde es schaffen und ich werde besser werden", auch wenn es ein schlechter verdammter Tag ist. Werde der Mann oder die Frau in dir und erreiche die scheinbar „unmöglichen“ Träume. Ich hätte nie gedacht, dass ich eines meiner Ziele erreichen könnte, die ich heute erreicht habe. Aber ich habe das nur dreimal gemacht.
Hier schreibe ich dies an meinem 22nd Geburtstag, nach der Arbeit, allein in meinem Haus, und ich bin vollkommen in Ordnung und glücklich damit, denn ich weiß, dass es die besten Tage werden, die ich je erleben werde.
VERKNÜPFUNG - Riesiges Lächeln auf meinem Gesicht.
By bevin1432
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