Nach fünf Jahren des Versuchens habe ich endlich den magischen Tag 5 erreicht, von dem ich immer nur geträumt hatte. Heute fühlt es sich wie ein frischer Tag für mich an. Ich habe noch nicht das Gefühl, dass ich komplett neu gestartet bin, aber ich habe das Gefühl, dass ich einen Punkt erreicht habe, an dem ich mit meinem Leben weitermachen kann und mich nicht länger auf NoFap konzentriere. Wir hoffen, dass diejenigen unter Ihnen, die mit diesem Neustart zu kämpfen haben, etwas aus diesem Beitrag mitnehmen und es nutzen können, um diese Herausforderung zu meistern.
Hintergrund
Ich schaue seit etwa 10 Jahren Pornos (ich bin jetzt 23), aber meine Obsession für Sex und Mädchen reichte wahrscheinlich noch weiter zurück, als ich etwa 4 oder 5 war. Als ich im Alter von 13 Jahren mit Pornos in Berührung kam, war ich sofort begeistert Ich war süchtig und verbrachte einen Großteil meiner Freizeit damit, Bilder im Internet durchzublättern. Daraus entstanden schließlich Videos und noch mehr seltsames Material.
Das Seltsame war, dass ich in dieser Zeit nie masturbiert habe, ich habe es einfach genossen, mir Pornos anzuschauen. Ich war in der Schule immer sehr beliebt und bekam die besten Noten. Erst als ich mich für das komplette PMO-Paket entschieden hatte, wurde alles schlimmer. Mit 18 fing ich zum ersten Mal an, zu Pornos zu masturbieren, und von da an wurde mein Leben in jeder Hinsicht zu einem absoluten Kampf.
Meine Noten verschlechterten sich, ich scheiterte immer wieder an Kursen, egal was ich tat, ich entwickelte soziale Ängste bis zu einem Punkt, an dem es mir manchmal schwer fiel, in Gegenwart neuer Leute einen Satz zu sagen, und ich verlor jegliche Motivation, irgendetwas zu tun, ich lag stundenlang da Bett, Videos und Fernsehen schauen.
Wie ich rauskam
Ich denke, das Wichtigste bei NoFap ist, die eigenen Auslöser zu kennen und sie ernst zu nehmen, wenn man weiß, was sie sind. Erst nach fünf Jahren konnte ich ehrlich zu mir selbst sein und wissen, dass es bestimmte Dinge gab, die ich einfach nicht tun konnte, wenn ich dieses Ding besiegen wollte. Diese können sich im Laufe der Zeit ändern, wenn Sie anfangen, längere Streaks zu entwickeln, aber für mich waren einige meiner Auslöser:
- Begrenzung der Zeit am Telefon
- Der Stress
- Faulheit
- Alkohol
- Ablehnung durch Mädchen
Sobald Sie es mit dieser Sucht ernst meinen, werden Sie alles in Ihrer Macht stehende tun, um nicht in diese Fallen zu tappen.
Die zweite Strategie, die meiner Meinung nach absolut notwendig ist, besteht darin, an den drei Hauptteilen von uns selbst zu arbeiten, die während dieser Sucht verloren gehen. Ich denke, die drei Hauptteile von uns selbst, die uns als Individuen ausmachen, umfassen: der Geist, der Körper und die Seele. Wenn wir von PMO abhängig werden, werden diese Teile von uns vernachlässigt und beschädigt und müssen wieder aufgebaut werden, um die Sucht zu bekämpfen.
Verstand
Dies kann alles sein, was dazu beiträgt, unsere Intelligenz und unser Gedächtnis wiederherzustellen. Wenn man sich viele Beiträge von PMO-Süchtigen ansieht, scheint es, dass Gedächtnis und Intelligenz oft durch die Sucht beeinträchtigt werden. Für mich selbst habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, sowohl Belletristik als auch Selbsthilfebücher zu lesen. Ich habe auch angefangen, Deutsch zu lernen, was mir geholfen hat, mein Gedächtnis zu verbessern.
Body
Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die positiven Endorphine freizusetzen und einen gesünderen Körper zu schaffen. Der Gang ins Fitnessstudio oder die regelmäßige Ausübung von Sport ist ein Muss.
Seele
Das ist der spirituelle Aspekt von uns selbst, den wir alle brauchen. Als Christ habe ich regelmäßiger die Bibel studiert und viel gebetet, aber wenn man nicht an Gott glaubt, würde ich sagen, dass man zumindest jeden Tag meditieren muss.
Vorteile und Superkräfte
Zunächst möchte ich sagen, dass ich keine der Superkräfte wirklich erlebt habe, abgesehen von ein paar Tagen, an denen das Leben einfach wunderschön war und das gesellige Beisammensein extrem einfach war. Nofapper, die sich auf diese Reise begeben und erwarten, 90 Tage alt zu werden und als äußerst selbstbewusster, aufgebockter Hengst wiedergeboren zu werden, werden zutiefst enttäuscht sein. Wie bei allen Dingen braucht es Zeit und Mühe, um diese Ziele zu erreichen – was NoFap Ihnen geben wird, ist die Zeit und das Selbstvertrauen, diese Ziele zu erreichen. Trotzdem habe ich auf dieser Reise viele Vorteile erlebt:
- bessere Erinnerung
- erhöhte Zuwächse im Fitnessstudio
- einfacher, Kontakte zu knüpfen
- besseren, kalibrierteren Sinn für Humor
- VIEL mehr weibliche Anziehungskraft
- Die Dinge sind jetzt einfach einfacher, mein Gehirn fühlt sich viel schneller an
- bessere Beziehungen zu Freunden und Familie
- mehr Vertrauen
Was kommt als Nächstes?
Wie ich bereits sagte, fühle ich mich immer noch nicht völlig neu gestartet – ich erlebe immer noch pornoähnliche Träume und Triebe, und wenn ich gestresst bin, vermisst mein Gehirn immer noch Pornos. Ich weiß, dass ich wahrscheinlich immer süchtig nach Pornos bleiben werde, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass ich weitermachen kann und mich nicht jeden Tag konzentrieren und gegen die Sucht kämpfen muss. Jetzt, wo ich mich befinde, möchte ich richtig herausfinden, wer ich bin, mich sozial viel besser entwickeln und vielfältigere Hobbys entwickeln, die mich zu dem machen, was ich bin.
Ich hoffe, das hilft. Wenn Sie Fragen haben, posten Sie diese bitte unten
VERKNÜPFUNG - 90 Tage, wie ich es gemacht habe, Gedanken zu Superkräften und mehr
by Iggy
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