Alter 23 - Ich bin die beste Version von mir, aber ich habe noch einen weiten Weg vor mir

Seit einiger Zeit versuche ich, aus einer Depression auszubrechen. Es fiel mir schwer, einen Job zu finden, und ich ärgerte mich über andere Probleme in meinem Leben.

Ich bin immer noch eine kusslose Jungfrau und sehr außer Form. Seit ungefähr letztem November oder so ähnlich versuche ich also, 100 % der Zeit an meiner Selbstverbesserung zu arbeiten. Ich fing an, zu Hause ein paar Hanteln zu heben, etwas mehr zu lesen, mehr zu essen (ich bin untergewichtig) und mich unter anderem über Ernährung zu informieren.

Nofap-Versuch 1

Ich glaube, das war die zweite Maihälfte oder so. Ich habe 2 qualvolle Tage durchgemacht und dann, als ich die NoFap-Regeln las, stand etwas über geistige Stimulation. Obwohl ich aufgehört hatte, Pornos anzuschauen und mich selbst zu berühren, wurde mir klar, dass ich immer noch den Subbreddit „gonewildstories“ las, bei dem es sich um Sexgeschichten der Redditoren handelte. Ich habe also gegen eine Regel verstoßen und musste zurücksetzen. Anstatt einfach den Zähler zurückzusetzen, fiel ich zurück und überlegte, ich sollte „frisch“ anfangen. Als ich kam, kam ich VIEL. aber es war ein sehr unbefriedigendes Gefühl. Es war nicht so gut, wie ich es in Erinnerung hatte. Ich hätte dann gerne 14-7 Mal innerhalb von 8 Tagen PMO und mir wurde klar, dass ich es völlig vermasselt hatte und einen kalten Entzug machen musste. Zu diesem Zeitpunkt habe ich alle Pornos gelöscht und beschlossen, sie lebenslang aufzugeben.

Nofap-Versuch 2

Aktueller Lauf von 90 + Tagen. Ich möchte wirklich nie wieder PMO werden. Entweder möchte ich flachgelegt werden oder einfach im „Mönchmodus“ bleiben. Ich habe zwar gewisse Triebe, aber was mich vom Loslassen abhält, ist meine Angst, ein Verlierer zu sein. Meine Angst davor, dass es mir einfach nichts ausmacht, mir einen runterzuholen und in der realen Welt zu leiden.

Hier sind einige Dinge, die ich weiß MIT SICHERHEIT sind die Vorteile, wenn man kein PMO betreibt. Sie werden diese höchstwahrscheinlich auch bemerken.

  • Viel mehr Energie
  • Viel geiler (härtere Erektionen, aggressive sexuelle Energie)
  • Weniger soziale Ängste (Ich habe mich nach etwa zwei Monaten zum ersten Mal in meinem Leben an ein Mädchen gewandt und diesen Monat endlich die Angst davor, ins Fitnessstudio zu gehen, überwunden. Es war dumm, Angst davor zu haben)
  • Viel mehr Energie für das Fitnessstudio und mehr Zuwächse
  • Es wird weniger auf sinnlose Dinge geachtet
  • Weniger Aufschub (Das liegt möglicherweise an meiner Einstellung zur Selbstverbesserung, die bereits im Gange war)
  • Augenkontakt lässt sich leichter aufrechterhalten/weniger Angst vor Menschen
  • Seltsames Gefühl der Beruhigung, wenn man weiß, dass Ihr Browserverlauf/Computer völlig sauber ist.

Jetzt sind es 91 Tage. Also habe ich ziemlich spät, mit 17 Jahren (glaube ich), mit dem PMO angefangen, und davor bin ich, glaube ich, nur leicht erregt herumgelaufen. Ich habe letzten Juni mit 22 Jahren mein Studium abgeschlossen und bin kurz darauf im Juli 23 geworden.

Mir ist aufgefallen, dass ich etwas intensiver sein kann, wenn ich mit zufällig ausgewählten Mädchen rede. Halten Sie starken Augenkontakt und lächeln Sie nicht viel. Ich spreche mit leiser Stimme, obwohl meine Stimme von Natur aus tiefer ist als die der meisten anderen. Ich habe im Rahmen des Trainings auch meine Körperhaltung verbessert, und das kann Frauen auch unterbewusst etwas vermitteln. Insgesamt also nur eine stärkere männliche Präsenz.

Ich bin 6 m groß und wiege 4 Pfund. Das ist Untergewicht. Ich habe seit ungefähr November, als ich nur 186 Pfund wog, aktiv versucht, an Gewicht zuzunehmen. Allerdings immer noch ziemlich dünn. Mein Ziel sind magere 175 Pfund. Hoffentlich vor dem nächsten Sommer.

Tips

  • Berühren Sie sich niemals selbst, außer unter der Dusche, um sich zu reinigen/zu trimmen
  • Alle Pornos sofort löschen
  • Reduzieren Sie auch den Kontakt mit Bildern von Mädchen (ich habe alle Modelbilder oder alles, was damit zu tun hat, auf meinem PC gelöscht).
  • Gehen Sie wie ein Verrückter ins Fitnessstudio und informieren Sie sich so schnell wie möglich über Ernährung
  • Wenn Sie die 7 Tage nicht überstehen, müssen Sie so schnell wie möglich mit einer sicheren Person über diese Sucht sprechen. Das Gefühl, das man nach einem Monat hat, ist gut. Jeder Tag fühlt sich besser an.
  • Gehen Sie ausreichend in die Sonne.
  • Begrenzen Sie die Zeit am Computer
  • Weiterlesen (Ich habe „Models“ von Mark Manson und „No More Mr Nice Guy“ von Robert A. Glover gelesen)

Geben Sie nicht auf. Im Moment würde ich sagen, dass ich die beste Version meiner selbst bin, aber ich habe noch einen langen Weg vor mir. Viel Glück.

VERKNÜPFUNG - 90 Tage detaillierter Hard-Mode-Bericht + Tipps

by SnarkyFella