Ich bin froh, sagen zu können, dass ich 180 Tage NoFap erreicht habe, und wow Leute, mein Leben hat eine 180-Grad-Wendung gemacht. Ich habe angefangen, meine Ernährung umzustellen, zu meditieren und auch kalt zu duschen, wenn ich Energie brauche. Ich habe seit Beginn meiner Reise nie einen Rückfall erlitten und 25 kg Körperfett verloren.
Ich war immer sehr besorgt um Menschen, besonders um Frauen, aber ab und zu auch um enge Freunde.
Ich fühle mich jeden Morgen gesund und voller Energie. Früher habe ich 4–6 Stunden geschlafen, jetzt sind es eher 7–9 Stunden 🙂
Meine Augenkontaktfähigkeiten haben sich drastisch verbessert. Wenn ich mit jemandem rede, spüre ich seine Anziehungskraft auf mich, weil ich Augenkontakt halte und gerade versuche, Augenkontakt mit Fremden zu üben, etwa wenn man in öffentlichen Verkehrsmitteln oder in Bars unterwegs ist, während man nicht mit jemandem redet jemand. Es ist großartig!
Früher war ich pervers und habe alles und jeden übersexualisiert, ich habe bissige Witze gemacht und war immer sehr oberflächlich. Durch diese Reise ist mein Charakter enorm gewachsen.
Wenn Sie Fragen haben, stellen Sie sie, ich werde sie beantworten! NoFap ist eine langfristige Lösung für viele unserer Probleme, also mach weiter so 🙂 Jede verdammte Errungenschaft in diesem halben Jahr basiert auf NoFap 🙂 Ich habe jedoch aufgehört, Videospiele zu spielen, und ich nutze meine Freizeit besser 🙂 Ich koche gern, also mache ich es immer Meine Sachen frisch und kochen jeden Tag nach der Arbeit etwa eine Stunde.
Ich denke, Masturbation in Maßen ist gar nicht so schlimm. Pornos sind hier das Schlimme.
Verstehen Sie mich nicht falsch, wenn Sie eine süchtig machende Persönlichkeit haben oder Probleme mit PMO hatten, sollten Sie wahrscheinlich weiterhin NoFap machen.
Auch wenn Sie die Vorteile der Samenretention nutzen möchten, sollten Sie auch weiterhin Nofap machen. 🙂
Nofap ist wie ein Katalysator für andere großartige Dinge. Es gab hier Leute, die über diese Metapher gepostet haben, dass NoFap so sei, als würde man einem die Handschellen wegnehmen, die einen an Ort und Stelle halten. Du musst immer noch aufstehen und für die Dinge kämpfen, die du willst 🙂
Als ich PMO beendete, hatte ich sofort so viel Energie und mein Körper wusste nicht, was er damit anfangen sollte. Wenn man diese sexuelle Energie in etwas Großartiges umwandelt, kommt es einem nur zugute 😉
Vor 6 Monaten habe ich Frauen auf ein Podest gestellt. Ich habe sie täglich übersexualisiert.
Jetzt kann ich durch die äußere Fassade hindurchschauen und auch ihren Charakter erkennen, und ich bin oft schockiert über den Unterschied zwischen ihrer äußeren und inneren Schönheit.
Seitdem ich gemerkt habe, dass ich mit Frauen viel ruhiger bin, weil sie nicht perfekt sind, ist das niemand 😉
Ich hatte viele Höhen und Tiefen. Meine erste Flatline traf mich hart. All die Emotionen, die unter all den Jahren der emotionalen Verstümmelung begraben waren, kamen an die Oberfläche und ich weinte zum ersten Mal seit ich 11 war (ich bin jetzt 23).
Ich habe es jedoch wirklich genossen, weil ich immer das Gefühl hatte, dass mit mir etwas nicht stimmte, ich habe meine Gefühle über ein Jahrzehnt lang unterdrückt. Was ironischerweise mit PMO begann.
[Wie habe ich abgenommen?] Um ehrlich zu sein, mit intermittierendem Fasten. Der erste Schritt bestand darin, mit dem Trinken von Limonade oder Saft aufzuhören, sondern mit allem, was Zucker enthielt. Danach habe ich aufgehört, Süßigkeiten und andere ungesunde Lebensmittel zu essen.
Und ich begann langsam mit dem intermittierenden Fasten. Ich begann damit, das Frühstück etwas auszulassen, und nach ein paar Wochen ließ ich auch das Mittagessen aus. Das Schöne daran ist, dass man innerhalb seines Essfensters so viel essen kann, wie man möchte, und dass man so viel Energie hat, wenn man sich daran gewöhnt hat. Denken Sie darüber nach, Ihr Körper muss es nicht den ganzen Tag über verdauen. 🙂 Denken Sie daran, dass eine vollständige Umstellung Ihrer Ernährung von einem Tag auf den anderen es wirklich unnötig schwer macht und Sie wahrscheinlich zu Ihrer alten Gewohnheit zurückkehren, wenn Ihre Willenskraft erschöpft ist. Versuchen Sie es mit kleinen Schritten. Beginnen Sie damit, einen Monat lang nur Wasser zu trinken, und planen Sie ein paar Cheatdays ein, zum Beispiel jeden Freitag, wenn Sie mit Ihrem Freund ein Bier trinken gehen, aber danach kehren Sie zur Routine zurück. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht anstrengen müssen, entscheiden Sie sich für das nächste. Kleine Veränderungen, großes Ergebnis.
Ich habe mit ziemlich vielen Leuten über NoFAP gesprochen und jeder akzeptiert scherzhaft die Tatsache, dass es normal und gesund ist, zu ficken und sich Pornos anzuschauen.
Ich denke, dass das Ergebnis verheerend sein wird, wenn diese neue Generation mit so vielen Möglichkeiten aufwächst, sich der High-Internet-Pornografie hinzugeben.
VERKNÜPFUNG - 180 Tage | Was für ein Lebensveränderer!
By NoFapMasilo
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