Heute habe ich meine 5. Woche erreicht. Vor dieser Zeit hatte ich fast jeden Tag PMO. Es war nur ein Ritual für mich und ich habe nicht viel darüber nachgedacht. Aber die Nebenwirkungen waren schrecklich. Ich hatte seit vielen Jahren schwere Depressionen mit Selbstmordgedanken. Ich rauchte einen Topf und verließ nie meinen Schlafsaal. Ich kämpfte mit mir selbst, um mit dem Rauchen aufzuhören, aber es gelang mir nie. Aber nach vielleicht ~ Tag 10 verschwand das Bedürfnis vollständig (dasselbe gilt für Bier). Ich war nicht mehr paranoid. Ich fühlte mein Gesicht die ganze Zeit lächeln, begann Gespräche, besuchte meine Eltern (ich bin Student). Seit dem 30. Tag verschwand auch der Drang nach PMO. Ich brauche nicht viel Schlaf, stehe nach 5 Stunden auf und fühle mich jeden Moment großartig.
Ich habe jetzt 2-Jobs und arbeite an meiner Masterarbeit in Informatik. Ich fühle mich nicht überfordert. Ich begann jeden Morgen mit Übungen. 6-12km zu Fuß und einige massive Workouts an meinem Chin Up, die ich seit mehr als einem Jahr nicht mehr an meiner Tür hatte (ich fing an, ein Buch darüber zu lesen, wie die Jungs im Gefängnis trainieren). Ich änderte mein Essverhalten (eher wie Mr. Atkins), bevor ich eine Menge Kartoffeln aß. Gemüse war schon immer ein wichtiger Bestandteil meiner Ernährung, aber ich erkenne jetzt, dass ich jeden Tag Fleisch brauche.
Fisch ist auch großartig, besonders wenn ich ihn alleine fange. Seltsamerweise fange ich die größten in den letzten 5 Wochen…. Mit einer Bullshit-Ausrüstung konnten die Jungs neben mir nicht glauben, was sie sahen. Als ich fischte, erkannte ich auch, dass meine Hände besser unter Kontrolle waren. Ich konnte leicht perfekte Knoten machen, ohne Ärger oder Fingerschütteln. Und ja die Wut, ich hatte es auf alles. Es ist einfach verschwunden.
„Ich kann nicht glauben, dass ich so weit gegangen bin, wenn man bedenkt, wo ich angefangen habe. Ich bin nicht mehr traurig und allein. Ich lebe und es ist erst der Anfang. “
Dies sind nur einige meiner Vorteile nach dem Ausscheiden aus dem PMO. Ich bin gespannt auf die Zukunft.
Mit freundlichen Grüßen, 1337
VERKNÜPFUNG - 5-Wochen sind geschafft
by 1337
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