Diese kleinen glücklichen Momente, die das Leben lebenswert machen. Wie fühle ich mich nach 512 Tagen? Genau wie ein Ozean.
Ich bin 24 Jahre alt und Student. Derzeit verwende ich ein günstiges Feature-Telefon ohne Internetverbindung. Ich übte Selbstbeherrschung und Disziplin, wann immer ich das Bedürfnis verspürte, mich Pornos auszusetzen. Glücklicherweise verspüre ich diese Tendenzen mittlerweile nicht mehr.
In dieser Zeit hatte ich 4 feuchte Träume. Sie traten innerhalb der ersten 4 Monate meiner Serie auf. Auf jeden feuchten Traum folgte ein einziger Tag der Ungeschicklichkeit. Mit der Zeit ließen sie jedoch nach und hörten schließlich auf. Merken Sie sich meine Worte: Nach einer gewissen Zeit hören feuchte Träume auf.
Außerdem lässt mein Schlafzyklus das Auftreten feuchter Träume nicht zu. Ich schlafe 7 Stunden (von 22:00 bis 05:00 Uhr) und achte außerdem darauf, keine scharfen oder zu frittierten Speisen zu mir zu nehmen.
Ich habe versucht, meine Zeit in dieser Zeit bestmöglich zu nutzen. Ich lernte fleißig, meditierte mehr und ernährte mich gesund. Und ich kann wirklich greifbare Ergebnisse sehen. Ich studiere an einer der besten B-Schulen der Welt und mein Leben hat wirklich einen anderen und lebendigen Verlauf genommen. Ich habe mehr Kontrolle über die Dinge in mir und um mich herum. Meine Gedanken und Ideen sind stärker kanalisiert. Und mein Fokus und meine Konzentration sind enorm intensiv. Nach 512 Tagen habe ich das Gefühl, dass sich jede Etappe dieser Reise gelohnt hat. Hoffentlich können Sie sich daran orientieren und Ihren Weg entsprechend weitergehen.
Training – Ja
Auf Frauen zugehen – Nein
Kalte Dusche – Nicht so viel
Ich meditiere. Ich habe jetzt eine neue Leidenschaft entdeckt – das Lesen von Büchern. Bei der Neuverkabelung habe ich mich aktiv an Aktivitäten beteiligt, die ich als äußerst produktiv empfand. Und ich bin viel zufriedener, wenn ich Dinge erledige. Ich lege großen Wert auf die Selbstverbesserung, was dazu geführt hat, dass ich proaktiver bin.
Was die Meditation betrifft: Ich freue mich sehr, Ihnen dabei helfen zu können. Dies ist jedoch nur meine Empfehlung.
- Viele Leben, viele Meister von Dr. Brian L. Weiss
- Jnana Yoga von Swami Vivekananda (kostenlos als PDF erhältlich)
- Die Kunst des guten Lebens von William Irvine (eine Einführung in den Stoizismus)
- 7 Gewohnheiten hocheffektiver Menschen (mehr für Disziplin)
Für die Meditation können Sie mit einfachen Konzentrationsübungen beginnen, z. B. indem Sie sich auf Ihren Atem oder Ihr drittes Auge konzentrieren. Dann können Sie schrittweise zu einer eher objektorientierten Form (der hinduistischen Art) der Meditation übergehen. Sie können sogar Chakra-Meditation und Kundalini-Erwachen ausprobieren. Sie können sich sogar für Achtsamkeits- oder Zen-Meditation entscheiden. Stellen Sie vor Beginn sicher, dass Sie Ihre Konzentrationsroutinen gut im Griff haben und versuchen Sie stets, einen gesunden Körper aufrechtzuerhalten.
Es gibt jeden Tag zusätzliche Vorteile, sodass Sie einfach keinen Unterschied erkennen können. Angesichts dessen, was ich in dieser Zeit erreicht habe, hat sich diese Reise gelohnt. Und wenn ich die Uhr 512 Tage zurückdrehe, kann ich definitiv sagen, dass ich ein besserer, konzentrierterer und ruhigerer Mensch bin. Es gibt ein Gefühl von mehr Reife und mehr Selbstbeherrschung.
Sex ist nicht böse. Alles ist gut, wenn man es nicht übertreibt. Im Moment brauche ich nicht wirklich eine Freundin. Aber wer weiß, was die Zukunft bringt! Im Moment konzentriere ich mich mehr auf mein Studium und meine Karriere. Die Zeit wird zeigen, wann dieser Mönch von einer Frau verzaubert wird. Und ja, ich habe Wünsche.
Der einzige Rat, den ich jetzt geben kann, ist, sich nicht zu überfordern. Beginnen Sie mit NoFap 90 Tage und gehen Sie dann schrittweise zu einer disziplinierteren Routine über. Die ersten Wochen sind hart, aber wenn Sie es schaffen, durchzuhalten, können Sie loslegen.
NoFap ist ein Tool, das Ihnen zeigt, dass Sie in der Lage sind, Ihre Wünsche zu besiegen, die aus den primitiven Teilen Ihres Gehirns stammen. Sobald Sie dies jedoch getan haben, liegt es an Ihnen, die neu gewonnene Energie, Konzentration und Zeit zu kanalisieren.
Es gibt kein Maß an Willenskraft. Mit jedem Tag, der vergeht, erlangt man mehr und mehr die Kontrolle. Meiner Ansicht nach ist Beharrlichkeit der Schlüssel zur Willenskraft. Wenn ich die Dauer beziffern würde, wäre es ein Monat. Von da an könnten Sie mehr aufbauen.
VERKNÜPFUNG - 512 Tage! Mönch-Modus.
by ido12
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