Hintergrund: 2 + jahrelange Versuche aufzuhören, langsam immer höhere Streifen zu erreichen, angefangen von anfänglich nur wenigen Tagen bis jetzt an 41-Tagen, davor ungefähr etwas mehr als einen Monat und davor fast zwei Monate. Ich hatte vorhin das Problem, dass ich bei einem Rückfall mindestens mehrere Tage damit zu kämpfen hatte
Diesmal bei den letzten beiden Streifen bin ich nur einmal zurückgefallen und habe sofort weitergemacht, auch wenn ich die Versuchung extrem stark gespürt habe, sehr stolz darauf.
Hier sind einige Vorteile, um nur einige zu nennen:
-Viel tiefere, kraftvolle Stimme
-Mehr Muskulatur und weniger Körperfett, bessere Körperhaltung
- Fast voller Bart, ich hatte früher nur einige in der Mitte, jetzt hat er sich bei dieser aktuellen Serie innerhalb von etwa einem Monat auch auf beide Wangen ausgebreitet
-Geschärfte Sinne, viel schärfere und komplexere Denkprozesse, ständig neue Dinge herausfinden und effizientere Wege finden, Dinge zu tun
-Sehr hohe Energieniveaus; Obwohl mein Zeitplan so voll war, dass ich eines Tages den Schlaf aufgeben musste, kann ich den ganzen Tag über voller Energie bleiben
- Früh morgens mühelos aufwachen, etwa 6,5 Stunden Schlaf reichen aus, um vollständig ausgeruht zu sein, von 9 + früher runter und nicht in der Lage zu sein, früh aufzustehen
-Wahnsinnig viel Selbstvertrauen, die Leute respektieren die Scheiße aus mir heraus und vor allem mehrere Frauen lächeln mich entweder an oder gehen direkt auf mich zu und unterhalten sich mit mir
- Ich habe mich in dieser aktuellen Serie einmal hingelegt und hatte nur wenige andere Gelegenheiten, aber das hat mir auch klar gemacht, wie dumm Sex ist, ohne Gefühle für die andere Person und es ist besser, sich zuerst ein bisschen kennenzulernen, also habe ich beschlossen, keine zu haben Sex mit jemandem, dem ich nur körperlich zugetan bin
-Hohes Maß an Optimismus und Einstellung ist Gold wert; Ich habe keine Entschuldigungen für irgendetwas
Dies sind nur einige, an die ich mich erinnere. Was auch berücksichtigt werden sollte, ist, dass ich mich während dieser Reise auch darauf konzentriert habe, sehr gesund zu essen, Sport zu treiben und Bücher zu lesen, um meinen Geist zu stimulieren. im Allgemeinen viele schlechte Gewohnheiten fallen lassen und durch gute ersetzen. Ich habe das Gefühl, dass eine schlechte Angewohnheit Sie zu mehr von ihnen zieht. Während es anfangs insgesamt mehr Disziplin erfordert, ist es einfacher, alles in Schach zu halten, wenn Sie sich darauf konzentrieren, alles zu verringern, was für Sie giftig ist. Natürlich könnten Sie ein paar Mal stolpern, aber hören Sie einfach nicht auf und irgendwann werden Sie die Belohnungen sammeln!
Hoffentlich bekommt jemand etwas Motivation oder etwas anderes aus diesem Beitrag, beantwortet gerne Ihre Fragen und kommentiert einige Vorteile, die Sie selbst bemerkt haben!
ERKLÄRUNG: Einige Leute glauben anscheinend, dass dies alles nur innerhalb von 41 Tagen passiert ist, obwohl ich zu Beginn erklärt habe, wie ich versucht habe, über 2 Jahre aufzuhören, langsam immer längere Streifen zu bekommen UND auch mein Essen zu ändern , trainierte und ließ einige andere dumme Gewohnheiten für bessere fallen. Ich persönlich glaube, dass Nofap nur ein Teil davon ist. Es ist der kollaborative Effekt und die Akkumulation im Laufe der Zeit, die all dies verursacht haben. Ich wollte es nur klären, es ist nicht nur während dieser aktuellen Serie.
[Weitere Tipps] Anfangs hatte ich das Gefühl, dass ich mit einem sehr geringen Maß an Disziplin und Selbstkontrolle angefangen habe, aber schließlich habe ich den Prozess gelernt, der, wenn man denkt, sehr einfach ist. Entweder nehmen Sie jetzt Schmerzen und später Freude oder umgekehrt (Rückfall) und es führt jedes Mal nur zu Bedauern. Sie können nicht glauben, wie oft ich einen Rückfall hatte, aber hey, es spielt keine Rolle, denn ich weiß einfach nicht, wie ich aufhören soll. Hier sind einige Tricks, die ich in letzter Zeit angewendet habe und die sich als äußerst hilfreich erwiesen haben:
-Ich habe ein Stück Papier neben meinem Computer mit einer Liste der Dinge, was passiert, wenn ich pmo und welche Vorteile ich bekomme, wenn ich es nicht tue, sehr hilfreich bei einem Drang
-Wenn der Drang einsetzt, verlasse ich den Computer sofort. Keine Ausreden hier, mach etwas anderes, bis es vergeht und kehre erst dann zurück
-Sehr starker Drang, ich werde das ganze Haus verlassen und spazieren gehen. Dies tötet es immer oder verringert es stark
- Auf Drängen muss eine äußerst entscheidende schnelle Aktion stattfinden. Zum Beispiel, dass Sie den Computer wirklich sofort verlassen und nicht in Ihrem Kopf debattieren, ist dieser Drang stark genug, damit ich das brauche, aber ich musste das tun usw. Ich mache es einfach so schnell wie möglich.
-Wissend, dass, wenn ich mich widersetze, der Drang beim nächsten Mal leichter überwunden werden kann und mir etwas Gutes widerfahren wird, oder zumindest so denke ich
- Am wichtigsten ist, dass es hauptsächlich um das Üben geht. Nur genug Zeit zurückfallen und aus diesen Fehlern lernen und die Willenskraft ansammeln und verstehen, was zu tun ist, wenn Drang kommt. Analyse jedes Rückfalls, warum es passiert ist, wie ich es verhindern kann, Entfernen der „Werkzeuge“ zum Rückfall wie am Anfang Ich hatte keine Toleranz für Computerzeit allein, weil ich wusste, dass ich sonst höchstwahrscheinlich einen Rückfall haben würde.
Es ist verrückt, als ich tief in der dunklen PMO-Welt war. Ich hatte tatsächlich die Fantasie, Sex mit einer Frau zu haben, die mir fremd war, sie kaum zu treffen und dann direkt zur Arbeit zu gehen. Es ist wirklich verrückt, wie diese destruktive Angewohnheit Ihre Ansichten verdrehen kann, und wenn Sie anfangen, sich zu erholen, mögen Sie tatsächlich das genaue Gegenteil, verdammt verrückt.
Während meiner Jugend habe ich mich immer gefragt, warum ich mich so unsicher, elend usw. fühlte, und das lag hauptsächlich an meiner PMO-Gewohnheit. Aber da mir niemand sagte / ich habe es nicht für mich selbst herausgefunden und in der Schule haben sie uns gesagt, dass Masturbation gesund ist, ist es mir nicht in den Sinn gekommen, dass es schlecht wäre. Als ich zum ersten Mal seit ein paar Tagen versehentlich um die frühen Zwanziger eine Pause machen musste, bemerkte ich, dass das vielleicht nicht so gut für mich ist. Leider wurde ich schon tief in die Sucht hineingezogen. Aber hey, nach ein paar harten Zeiten ist jetzt alles so viel besser.
Ich denke, sie sollten das in der Schule unterrichten, wissen nicht, ob sie es schon tun? Und wann immer es Auflistungen dieser Drogen gibt, sollte Porno unter ihnen sein. Ich denke ehrlich, Drogen sollten legal sein, der aktuelle Drogenkrieg ist endlos und fördert nichts anderes als negative Ergebnisse. Aber für Pornos wäre es so schlimm, wenn es illegal wäre? Denken Sie darüber nach, ich bezweifle, dass viele Leute solche Anstrengungen unternehmen würden, wenn es nicht mehr mit wenigen Klicks verfügbar wäre. Auch, weil es eine viel bessere Option gibt, einen anderen Menschen und Liebe. Pornografie stört diese Dinge. Das sind also meine Punkte, warum Pornos vielleicht illegal gemacht werden könnten, sie würden sicherlich nicht verschwinden, aber für die große Mehrheit würden sie sich nicht die Mühe machen, solche zusätzlichen Anstrengungen zu unternehmen, um danach zu suchen, und die Menschen könnten vielleicht ein glücklicheres Leben führen und ihre Ehepartner beim Pornos viel einfacher finden stört nicht im Weg.
Ich stimme voll und ganz zu, dass es mehr studiert werden muss. Es ist noch sehr neu und wir wissen sicherlich nicht alles. Ich habe das Gefühl, es ist eine Art von Ort, an dem der Tabak gerade erst herausgekommen ist. Die Leute streiten darüber, ob es gesund ist oder nicht, es ist immer noch weit verbreitet und mit der Zeit beginnt ein langsamer Niedergang und die Meinungen der Massen darüber sind ziemlich klar.
Meiner Meinung nach betrügst du deinen Ehepartner, wenn du in einer Beziehung bist und zusiehst, wie es ist. Sie sind vielleicht nicht an der eigentlichen Handlung beteiligt, aber Sie betrachten andere Frauen mit der klaren Absicht, dies zu tun. Ich kann mir vorstellen, dass sich eine Frau schlecht fühlt, wenn sie ihren Mann beim Porno gucken erwischt, anstatt Sex mit ihr zu haben. Es muss wirklich weh tun, ein echter Mensch zu sein und trotzdem Pixel auf einem Bildschirm zu verlieren.
Die Altersgrenze wäre ein guter Anfang, genau wie andere Drogen und Alkohol, die für Sie schon in jungen Jahren schädlicher sind
Ich denke, dass letztendlich nicht so viele Menschen so sehr davon abhängig sind, dass dies eindeutig ihr tägliches Leben beeinträchtigen würde. Ich denke, die meisten von uns, die hier dagegen ankämpften, hatten diese Angewohnheit schon in jungen Jahren (ich war 7, als ich pmo zum ersten Mal herausfand) und sie dauerte fast ununterbrochen bis in die frühen zwanziger Jahre. Es ist also eine ganz andere Geschichte, wenn jemand sie zum ersten Mal ansieht und im Alter von 15 sagt, dass die Sexualität die Chance hatte, sich zuerst ein wenig zu entwickeln. Aber ja, ich glaube, dass es in Zukunft transparenter werden wird und die Leute beginnen, es mehr als eine Droge zu betrachten, die vielleicht einige in Maßen verwenden können, die aber trotzdem schädlich für Sie ist.
Und oh ja, es ist ein großes Geschäft! Der freie Zugang zum Internet hat die Gehälter der Schauspieler jedoch erheblich gesenkt, und vielleicht müssen sie mehr Inhalte / Arbeit als Begleitpersonen produzieren, was offensichtlich nicht gut für sie ist. Diese Scheiße ist schlecht für den Zuschauer und die Leute, die die Handlung machen auf dem Bildschirm.
Ich bin jetzt 24 und ich fing an zu schauen, als ich 7 Jahre alt war. Also ja ... es war ein langer Weg.
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Ich wollte dir nur sagen, dass ich bis letzte Woche mein ganzes Leben lang Schwierigkeiten hatte einzuschlafen. Das ist absolut unglaublich. Jetzt möchte ich eigentlich ins Bett gehen, weil ich weiß, dass ich nicht mindestens 2 Stunden vor dem Einschlafen liegen werde. Frühes Aufwachen ist kein Problem mehr. Früher musste man so oft aufwachen und fühlte sich den ganzen Tag so müde. Die verzögerten Clips und Bilder spielen nicht mehr in meinem Kopf, wenn ich einschlafe, ich lege mich einfach hin, kläre meinen Kopf von Gedanken und schlafe dann fast augenblicklich ein.
Veröffentlichte diesen 41-Tagesbericht früher https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ und zu dieser Zeit hatte ich noch einige Schwierigkeiten zu schlafen, obwohl nicht so schlecht wie vorher. Kann nicht warten, was die Zukunft bringt mehr davon, ich habe einige unglaubliche Veränderungen in meinem Leben bisher gesehen und oh Junge, sie sind auch nicht umsonst gekommen, mussten damit um jeden Zoll kämpfen und andere Dinge gleichzeitig entwickeln, aber hey das Leben sollte nicht alle Sonnenstrahlen und Regenbogen sein.
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