Alter 24 - Es ist, als wäre ich behindert und ich bin nicht mehr

"Die Sucht ist im Kopf der Betroffenen" Umformulieren berühmtes Sprichwort.

Prolog:

Sucht ist eine von vielen Beschwerden des Geistes und ihre Form von Individuum zu Individuum kann von Person zu Person in Ursache, Intensität, Form und Kontext variieren. Auch kein Fap ist nicht für jeden gleich: Manche schauen sich Pornos an, andere nicht, manche machen es 6 am Tag, andere einmal in der Woche. Daher ist es schwer, einem anderen Menschen zu erklären, was und wie du dich fühlst. Schwieriger ist es nur, eine Antwort auf eine besondere Krise zu finden.

So viele machen diesen Schritt nur, wenn etwas Trauriges passiert ist: Freundin hat mich fallen lassen, ich bin einsam und traurig usw. Und seien wir fair, es ist ein schwieriges Thema: „Hey Familie! Ich wollte mit dir über mein Masturbationsproblem sprechen! “ Dieses Gespräch wird in meinem Leben niemals stattfinden. Nun, nicht außerhalb dieses Subreddits, denn meine Erfahrung war schon bitter.

Die andere Seite der Sucht ist, dass, sobald Sie eine herausbekommen haben, das System neu sprießen wird. „Ja, ich habe aufgehört zu ficken. Nein, ich habe an diesem Wochenende Tag und Nacht nicht zugenommen / die ganze Nacht damit verbracht, Filme zu schauen / im Internet zu surfen. “

Wie man?

Um etwas Kontext zu geben, masturbierte ich von meinen frühen Teenagerjahren (über 12-13), bis jetzt, als ich über 24 sprach, also mindestens die Hälfte meines Lebens und die meisten meines Bewusstseins. Alles, was ich hier schreibe, kann sowohl von taktischem (plötzlichem Drang) als auch von strategischem Wert für dich sein und wird aus meiner eigenen Erfahrung zusammengestellt. Einschließlich Marathons von 20 Stunden pro Tag Gaming und Masturbieren über jede 3 Stunden.

Inmitten dieses Missverständnisses entstehen viele Diskussionen wie: "Du machst es kalt, Truthahn oder du verschwendest Zeit" und "Du musst es Schritt für Schritt tun". Und die Leute fragen sich selbst, welcher der WAHRE Weg ist? Keiner! Es gibt nur drei Dinge, die es für Sie tun: Selbstbewusstsein; Ehrlichkeit; Entschlossenheit.

  • Selbsterkenntnis: Es geht darum, zu verstehen, was mit dir passiert, wenn du dies, jenes und jenes tust. Du hast versagt? Warum? Was ist passiert? Du warst erfolgreich? Wie? Was hat sich geändert? Was hast du gemacht?
  • Ehrlichkeit: Beobachten ist nicht genug, Sie müssen sehen. Gefühl ist nicht genug, das du akzeptieren musst. Wissen ist nicht genug, das muss man zugeben.
  • Entschlossenheit: das wird dich durchbringen, egal wie sehr du versagst. Willst du das wirklich? Wie viel?

Manchmal wird es nicht genug davon geben und dann müssen Sie einige Änderungen vornehmen. Wie man das ändert / r / NoFap hat sich selbst übertroffen. Hunderte von nützlichen Posts und Analyseerfolgen und Fail Stories, Erfahrungen, aus denen man schöpfen kann. Öffne deine Gedanken und versinke darin!

Dann kommt dieser Moment für einige. Dass du es einfach nicht mehr halten kannst oder du es überhaupt nicht halten kannst und du versagst. Du fühlst dich scheiße. Viele finden diesen Moment beim Betteln. Sie zählen Tage und Stunden. In diesem Stadium sehen Sie sich das an wie Push-Ups: eine EHRLICHE Anstrengung wird Sie machen stärker! Hey, du kannst sogar deinen Drang zählen! Studiere sie, wenn sie passieren, und bereite dich auf den nächsten Drang vor. “

Dann werden Sie nach 30 (für mich 60) Tagen einen Energieschub spüren. Dies ist der zweite Fall, in dem ich die meiste Zeit versagt habe. Wo gebe ich all diese Energie aus? Fapping! Essen! Einkaufen! Das letzte Mal habe ich angefangen zu rennen und jetzt bin ich süchtig danach. Manchmal gibt es mir eine Art High, aber ich werde keinen vollen Marathon laufen! Ich brauche ein Leben um Gottes willen! (Tipp: C25K) Ich habe also ungefähr 1 Jahr gebraucht, um die sogenannten zu verwenden Abendmahlzeiten.

Profi-Tipp: Äußerliche Veränderungen sind genauso wichtig wie innere Veränderungen, also hör auf, dich selbst mit Leuten zu assoziieren, die dich runterziehen und auslaugen. Es ist also gut, Plätze zu wechseln. Manchmal müssen andere Süchte zuerst entfernt werden. Sei wie Wasser, wenn du nicht von hier fließen kannst. Lerne von deinen Drängen!

Offenbarung: Hat mich 3 Jahre gekostet, um dahin zu kommen, wo ich jetzt bin (80th Tag). 3 FUCKING YEARS, ABER ICH T-SHIRT! Also habe keine Angst, es immer wieder zu versuchen. 3 Jahre ist immer noch besser als nie. Da sind viele Süchte zu kommen

Epilog

Viele Menschen hier haben sich bereits entwickelt, unbeschränkt von Fap oder anderen Leiden. Das Schlimme ist, dass vergessen hat, wie es ist, zu beginnen. Aber es ist eine großartige Gemeinschaft, nicht weniger. Bald hoffe ich, ich bin bereit, es zu verlassen und aufzuhören, Raum zu verschwenden!

Edit: Ich werde es wahrscheinlich am 90th Tag neu schreiben und mehr nützliche Informationen hinterlassen.

[Hintergrund von Kommentaren] Ich fing an, Pornos zu sehen. Kann 12 sein? Ich erinnere mich daran, ein paar VHS damit gefunden zu haben, aber es blühte, als ich mein Smartphone bekam.

Ich habe aufgehört, weil ich eine Woche in Körper und Geist war und mein Leben Müll war. Ich bin energischer, ich habe das Gefühl, dass ich tatsächlich einige Dinge tun möchte, dachte im Moment ist es hauptsächlich Sport. Ich bin disziplinierter, jammere eine Stunde lang nicht, wenn mich jemand um Hilfe bittet. Ich kann jetzt tatsächlich einige Dinge „einfach machen“. Es ist, als wäre ich behindert und ich nicht mehr.

VERKNÜPFUNG - Meine Einstellung zu NoFap, es ist Community. Mein (kleiner) Leitfaden für [sehr] Neuankömmlinge, die schneller Ergebnisse erzielen möchten.

by Auf der Suche nach mir selbst