Ich dachte, ich sollte ein paar positive Neuigkeiten mitteilen - ich habe das College abgeschlossen und werde bald meinen Job beginnen. Ich bin seit meinem 13. Lebensjahr täglich PMO: Meistens ein- oder zweimal am Tag, manchmal aber auch drei- bis sechsmal am Tag. Ich bin 3 zum ersten Mal auf yourbrainonporn.com und NoFap gestoßen - nachdem ich mich über Pornosucht informiert hatte, konnte ich die Informationen, die ich gewonnen hatte, sofort mit meiner ersten Freundin in Verbindung bringen. Ich erzählte ihr sogar davon und dass ich aufhören wollte.
Trotzdem war das Leben gut, und obwohl ich mir vorher Sorgen um ED gemacht hatte, fand ich, dass alles ziemlich gut funktionierte, und dachte, dass dies zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben kein wirkliches Problem für mich war.
Fahren wir also mit dem Anfang 2016 fort. In den letzten fünf Jahren habe ich versucht, NoFap bei vielleicht 20 verschiedenen Gelegenheiten zu starten, aber ich bin immer gescheitert und habe nie mehr als Tag 3-4 erreicht. Jetzt habe ich bei meiner derzeitigen Freundin zunehmend Anzeichen von Pornosucht bemerkt - Desensibilisierung und weniger Interesse an Sex mit ihr. Ich bin immer noch PMO: regelmäßig. Da ich sowohl von der Universität als auch von der Arbeit an meinen persönlichen Problemen gestresst bin, betreibe ich heimlich einen Pornoblog auf Tumblr und gehe oft in der Schule auf die Toilette, um meinen Stress durch PMO: ing abzubauen.
September. Meine Freundin verlässt mich plötzlich und das Leben verschlechtert sich zusehends. Wir leben seit 3 Jahren zusammen und sie ist meine erste große Liebe. Jetzt fängt sie plötzlich an, mich wie Mist zu behandeln. Ich verstehe nichts Sie ist meine beste Freundin und in Wahrheit meine einzige wirkliche Freundin. Darüber hinaus bekomme ich eine milde Form von HPPD (schauen Sie nach, wenn Sie sich fragen, was es ist) und beginne unter Angstzuständen und DP / DR zu leiden, was ich in meinem ganzen Leben noch nie erlebt habe. Ich fühle mich einsam, deprimiert und ängstlich. Ich versuche, den Stress abzubauen, indem ich Eis esse, Pornos mache und wichse.
Ein paar Monate vergehen. Es ist Mitte November und Schweden wird dunkel und kalt. Mein Körper hat begonnen, die Veränderungen in meinem Leben zu verarbeiten, und ich fühle mich besser. Ich habe noch nie alleine gelebt, aber ich gewöhne mich daran. Die Erfahrungen, die zu meinen HPPD-Symptomen geführt haben, sowie die schrecklichen letzten Monate haben emotionale Veränderungen in mir ausgelöst. Ich möchte mich von innen heraus verbessern. Aber wie? Ich denke unter anderem wieder an NoFap.
Eines Tages in der U-Bahn nach Hause denke ich wieder an meinen Ex. Ich bin sehr wütend auf sie, weil sie mich so behandelt, als wäre ich eine wertlose Person. Sie ist eine Elende und eine Feigling. Ich gehe auf Facebook und sehe ihr neues Profilbild. Es ist ein neu aufgenommenes professionelles Künstlerporträt - sie ist eine Sängerin wie ich. Sie sieht anders aus. Ich schaue auf ihre Augen und erkenne sie nicht. Meine wütenden Gedanken verschieben sich. Was ist mit ihr passiert, das sie dazu gebracht hat, sich so zu verhalten? Sie gibt ihr Bestes, genau wie ich. Ich hoffe, es geht ihr gut. Ich vermisse sie und werde nicht mehr böse sein.
Es gibt also dieses Mädchen, das ich in meinem Teilzeitjob wirklich mag. Absolut schön - total mein Typ. Ich kann mir niemanden schöner vorstellen als sie. Ich habe sie vor anderthalb Jahren zum ersten Mal gesehen und kannte meine Anziehungskraft sofort, konnte dann aber nicht darauf reagieren. Ich habe das Gefühl, dass sie vielleicht interessiert ist. Wenn wir eines Abends nach der Arbeit ausgehen, sitzen wir und reden. Sie ist sehr schüchtern. Ich möchte ihr sagen, dass ich sie mag, aber ich habe nicht den Mut. Das letzte Mal fragte ich sie, ob ich ihr nach Hause folgen könne, und sie sagte nein. Nun, heute Abend habe ich ein paar Drinks getrunken und auf dem Heimweg erzähle ich ihr meine Gefühle ... indem ich ihr eine SMS schreibe und sage, dass ich sie mag, während ich mich gleichzeitig entschuldige, dass ich es ihr nicht persönlich erzählt habe. Ja, gemacht wie ein richtiger Mann. Sie lehnt mich dann ab, indem sie sagt, die Dinge seien kompliziert, aber auf eine mehrdeutige Weise, die mich zum Lächeln bringt. Trotzdem denke ich "Ja, das ist es" und entscheide mich, das Ganze fallen zu lassen.
Wenn ich nach Hause komme, fühle ich mich verdammt schrecklich.
Ich frage mich: Wer ist dieser verängstigte Kerl ohne Eier und ohne Männlichkeit? Wer ist dieser Typ, der seine Worte sorgfältig auswählt, wenn er mit anderen Menschen spricht, in der Hoffnung, dass er von allen gemocht und akzeptiert wird? Wer ist dieser Typ, der gut aussieht, aber nicht die Eier hat, um einem Mädchen zu sagen, dass er sie mag oder seine Anziehungskraft zeigt?
Scheiß drauf. Ich starte gerade NoFap - für ME.
Meine NoFap Erfahrung:
- Jetzt sehe ich deutlich, dass alles, was passiert ist, genau das war, was ich brauchte. Ich brauchte die schweren Zeiten und alle Rückschläge, nur um die Motivation zu finden, Veränderungen in mir selbst in Gang zu setzen. Und als die Motivation kam, kam es wie ein Tier, das durch das Fenster krachte.
- Diese 30 Tage waren in gewisser Weise sehr einfach - ich hatte überraschenderweise bis zu den letzten Tagen kein starkes Verlangen nach Pornos - selbst als ich versehentlich etwas im Internet sah, das mich ausgelöst hätte, als ich PMO war: die ganze Zeit. Scheiße, ich war vorher so süchtig, dass ich manchmal sogar von einer Strichmännchen mit in Farbe gezeichneten Brüsten ausgelöst wurde. Kein Witz.
- Ich glaube, ich hatte kein Verlangen nach Pornos / Sex, weil meine Flatline sofort begann. Vielleicht. Ich bin immer noch in der Flatline - wenn auch nicht so schwer wie zuvor.
- Während ca. Tag 8-12 hatte ich während der Arbeit starke, deutliche Abstinenzsymptome - die einzigen derartigen Symptome bisher. Sie bestanden aus Enge und Hitze im Rumpfbereich - zusammen mit einem extrem starken Energiefluss ... und Wut. Ich konnte nicht still sitzen und wollte einfach die Treppe hoch und runter rennen oder etwas schlagen / zerquetschen / zerstören. Dies war mit Angst verbunden. Ich arbeite in der Bar eines Theaters. Als es nicht sehr voll war, gab ich die Energie frei, indem ich anbot, schweres Zeug zu tragen, meine Fäuste zu umklammern und wie ein wütender Dinosaurier zu atmen, wenn niemand in meine Richtung schaute. Es war beängstigend, aber ich fühlte mich auch sehr mächtig.
Vorteile:
- Willenskraft: Das ist meiner Meinung nach der wichtigste Teil. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich das Gefühl, echte Willenskraft und Disziplin aufzubauen und einen Pool zu haben, aus dem ich schöpfen kann, um zu handeln, wenn ich muss, und um zu widerstehen, wenn ich muss. Dies hat mich dazu veranlasst zu nehmen Täglich eiskalte Duschen - was mich dazu gebracht hat, noch mehr Willenskraft zu erlangen. Ich schwöre bei dieser Kombination aus NoFap und kalter Dusche - es ist ein Match, das im Himmel gemacht wurde.
- Vertrauen in mich selbst und meinen Körper: Ich arbeite bereits daran, mich zu erden und in allen Situationen, denen ich im Leben gegenüberstehe, mit meinem Körper in Kontakt zu bleiben. Diese Arbeit hat neue Tiefe und Bedeutung erhalten. Es ist noch neu, aber ich fange an zu spüren, dass ich meinem Körper vertrauen kann, das zu tun, was in diesem Moment am besten ist. Für mich persönlich führt diese Verbindung zu Spiritualität / Kontakt mit der Intelligenz hinter dem Leben / Kontakt mit Gott - nennen Sie es, was Sie wollen. Es ist aufregend und faszinierend.
- Zuversicht gegenüber anderen Menschen im Allgemeinen: Plötzlich dachte ich: „Wenn es mir nicht wichtig wäre, im Moment von allen gemocht zu werden, was würde ich dann sagen? Und dann hatte ich die Willenskraft, danach zu handeln.
- Anziehungskraft: Ich habe definitiv bemerkt, dass ich von Frauen Blicke bekommen habe, die ich noch nie zuvor hatte. Es ist wahrscheinlich eine Kombination aus Energie, Selbstvertrauen, meiner neuen Ernährung, die mein Aussehen verändert, und meiner zunehmenden körperlichen Verankerung. Es fühlt sich so an, als wäre dies nur der Anfang und es ist in der Tat sehr interessant.
- Sich mehr um die Frau zu kümmern, die ich mag: Das Mädchen, von dem ich dir früher erzählt habe, das mich abgelehnt hat - danach nahm ich die Haltung an, mich nicht so sehr darum zu kümmern, gemocht zu werden / sie zu bekommen, und es verschmolz mit dem Gefühl des Vertrauens, das ich hatte habe von NoFap angefangen. Ja, sie lehnte mich ab, aber nach dem letzten Ausgehen wollte sie, dass ich bei ihr schlafe. Ich war wie - was zum Teufel? .. und ging mit dem Fluss. Ich bin immer noch der Meinung, dass sie mich irgendwie mag, und obwohl ich nicht sicher bin, ob es zu irgendetwas führen wird, scheint diese neue Person, die ich werde, trotzdem mit einem Lächeln im Gesicht damit umzugehen. Was mich zu ... führt
- Ich fühle mich ganz anders: Wie jemand, der anfängt, sich zu einer neuen Person zu entwickeln, einer neuen Lebensweise. Ich fühle mich wie jemand, der sich um die Dinge kümmert, und vor allem fühle ich mich ehrlicher. Ich habe nichts zu verbergen - das bin ich. Je mehr ich mein Leben lang mit dieser Wahrheit in Kontakt bleibe, desto stärker werde ich.
- Ich möchte den Willenskraftaspekt noch einmal hervorheben. NoFap -> Kalte Duschen -> Ernährungsumstellung -> Trainingsbeginn. Jeder Schritt, den ich mache, gibt mir mehr Willenskraft und Selbstvertrauen und macht es gleichzeitig schwieriger, zu scheitern und zurückzukehren. Jede dieser vier neuen Gewohnheiten stärkt sich gegenseitig wie eine Rückkopplungsschleife. Für diejenigen unter Ihnen, die an dieser Sache mit der kalten Dusche zweifeln - Ihr Körper gewöhnt sich nach etwa 10 Tagen daran und Sie fühlen sich danach großartig! Nun, es ist immer noch ein Schock für das System, aber ich kann es kaum erwarten, auf die nächste Dusche zu warten. Es verändert mich definitiv zum Besseren.
- Ich wollte eine Liste machen Negative - aber es gibt wirklich nur einen, an den ich denken kann. Es hängt mit der Flatline zusammen - als ich neben dem Mädchen schlief - dieser Frau, von der ich wirklich angezogen bin. Mein Körper fühlte sich ziemlich tot an und reagierte nicht mehr, und es war ehrlich gesagt ziemlich beängstigend. Obwohl ich zuversichtlich bin, dass ich nach einer längeren Zeit wieder zu normalen sexuellen Energien zurückkehren werde. Ich glaube nicht einmal zu wissen, wie sich normale sexuelle Anziehung anfühlt - ich bin süchtig nach Pornos 13 Jahre. Was völlig verrückt ist, wenn ich darüber nachdenke.
TL; DR - NoFap ist einfach fantastisch - ein starker Katalysator für Veränderungen.
Ich fühle mich wie ein neuer Mensch - und so beginnt etwas Großartiges. Wir werden sehen, wie es geht - aber im Moment scheint es keine Chance zu geben, dass ich diesen Lebensstil brechen werde. Ich bin zutiefst hoffnungsvoll, dankbar und aufgeregt für das, was die Zukunft zu bieten hat.
Vielen Dank an alle, die dies gelesen haben. Ich wünsche Ihnen viel Glück auf Ihren persönlichen Reisen. Dieser Ort war für mich eine großartige Inspirationsquelle.
Ich bin ein 25-jähriger weißer Typ aus Schweden.
By throwaway4no
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