Ich habe heute den 90-Tage-Hard-Modus aktiviert! Als ich im Dezember anfing, hätte ich nie gedacht, dass ich es so weit schaffen würde, aber der 90-Tage-Meilenstein wurde im Laufe meiner Reise von Tag zu Tag klarer und erreichbarer. Hier ist eine grobe Schätzung meines persönlichen Zeitplans für diejenigen, die sich auf derselben Reise befinden.
- Tag 7 – Keine Probleme – aufgeregt über potenzielle Superkräfte. Ich möchte nie wieder wichsen.
- Tag 14 – Das ist die zweitschwerste Sache, die ich je gemacht habe. Ich werde nicht aufgeben!!!
- Tag 25 – Der Morgenwald kommt zurück – ich spüre wirklich dieses VERTRAUEN. Wurde zum ersten Mal seit meiner Gründung von einem Mädchen in einem Geschäft ausgecheckt. Habe in einem Café eine Gruppe Fremder in meinem Alter getroffen und eine Stunde lang mit ihnen geredet – warum sind diese Mädchen so freundlich?!
- Tag 33 – Ich habe meine Traumfrau getroffen (so dachte ich jedenfalls) – habe mich auf einer Party mit einer Dame getroffen und zwei Tage lang rumgehangen. Wir hatten ein starkes gegenseitiges Interesse. Wir reden darüber, dass die Dinge über große Entfernungen (im Abstand von 2 Stunden) funktionieren. Werde ich zum ersten Mal seit 2 Jahren eine Freundin haben?! NEIN – drei Tage später wird sie offiziell auf Facebook. Warteschlangendepression. WILLKOMMEN IN DER FRIENDZONE.
- Tag 35–55 – Flatline und Depression. Ich lerne viel darüber, wie bedürftig und verletzlich ich bin – lasst uns das ändern.
- Tag 55 – Erster feuchter Traum – Schlechte Stimmung am nächsten Tag, die den Rest der Woche anhielt (das Selbstvertrauen WEG). Außerhalb der Flatline.
- Tag 70 – Aus der Krise heraus, aber immer noch mit Depressionen kämpfend. Vertrauen in vollem Gange. Lass uns das machen.
Die gute:
- Verminderte Angst und Depression
- Erhöhtes soziales Vertrauen
- Tiefere spirituelle Verbindung (keine religiöse Schuld mehr)
- Ausarbeiten
- Laufen
- Neue Hobbys entdeckt
- Kann mit Frauen reden
- Kalte Duschen
- Bessere Haut/Haare
- Tiefere Stimme
- Fühle mich einigermaßen normal
Das Schlechte:
- An manchen Tagen eine doofe Haltung
- Viele andere Lebensbereiche haben sich immer noch nicht verbessert
- Emotionale Achterbahnfahrt
- Schuldgefühle wegen meines früheren Suchtlebens (Drogen/Alkohol) verfolgen mich jetzt mehr, da ich nicht regelmäßig durch PMO davonkomme
Ich denke, wenn ich versuchen kann, diesem Streifzug einen erlösenden Mehrwert zu verleihen, sage ich Folgendes:
Nofap hat mir viel über mich selbst beigebracht und der Ausstieg aus dem PMO ist nur der Anfang. Ich kann viele Bereiche meines Lebens identifizieren, an denen ich arbeiten muss. Sobald Sie den Dunst und die Flucht vor PMO beseitigt haben, können Sie sich selbst subjektiver und klarer sehen. Akzeptanz ist der erste Schritt zur Genesung. Hören Sie nie auf, Ihr Bestes zu geben. Ich habe noch einen langen Weg vor mir. Auch wenn 90 Tage für mich eine große Leistung sind, muss ich weiter an Selbstakzeptanz und innerem Frieden arbeiten, um glücklich zu werden. PMO-frei ist keine Lösung für alles. Es entfernt einfach die Ketten, sodass Sie sich für den Lauf entscheiden können.
Gott segne dich und bleib stark.
PS; Eine Sache, die ich vergessen habe zu erwähnen, ist, dass mein Mitgefühl wirklich zugenommen hat. Ich kann mich in die Lage anderer Menschen versetzen und ihr Leid erleben. Ich zögere nicht, Obdachlosen mit Geld zu helfen, sobald ich herausgefunden habe, dass es sich nicht um Schwindler handelt. Ich bin auch viel dickköpfiger und weniger ein Schwächling – aber das kann bei der Arbeit zu Konfrontationen führen, lol.
VERKNÜPFUNG - 90-Tage-Check-in
Bei einigen Partnern hatte ich aufgrund von Desensibilisierung und Todesgrippe etwas mit PIED zu kämpfen (ich bin 25). Zum ersten Mal seit vielen Jahren bekomme ich Morgenweh und feuchte Träume, das muss also ein Beweis dafür sein, dass es mir besser geht. Ich habe nicht vor, in absehbarer Zeit wieder Sex zu haben, daher werde ich es nicht genau wissen. Ich glaube, dass mein Heilungsprozess gerade erst beginnt.
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