ich bin mir nicht sicher was passiert genau, aber es ist beängstigend, es ist großartig und es ist echt. Etwas hat sich verändert. Mein Geist und mein Körper erwachen aus einem Schlaf, in den ich mit nur 8 Jahren gefallen bin, als ich entdeckte, dass das wiederholte Reiben meines Schwanzes mir „den Schauer“ verursachte.
Ich habe meine NoFap-Reise vor über zwei Jahren begonnen, und viele, viele, viele Rückfälle später glaube ich, dass ich endlich verstehe, was viele NoFap-Tierärzte die ganze Zeit gesagt haben: Bei NoFap geht es nicht darum, „Küken zu ziehen“ oder „Alpha“ zu handeln. Es geht darum, den Teufel aufzuwecken.
Nun zu einem Zusammenhang: Ich bin 25 Jahre alt. Ich hatte jahrelang lähmende Angstzustände / Depressionen. Ich habe zwei Freundinnen gehabt. Ich bin im Allgemeinen ein bisschen schüchtern gegenüber Frauen, es sei denn, ich bin betrunken - in diesem Fall wurde ich übermäßig aggressiv und grenzte an Sleazy. Ich habe mich mit einer ganzen Reihe von Frauen getroffen, aber ich hatte noch nie in meinem Leben Sex. Ich habe auch keinen „Ruck“ oder Blowjob bekommen. Tatsächlich bin ich in vielerlei Hinsicht extrem verkümmert: kein Führerschein, Jungfräulichkeit immer noch intakt und zu Hause bei meinen sehr unterstützenden und gleichzeitig repressiven Eltern. Mit 25 Jahren.
Sicher, ich habe einen College-Abschluss von einer ziemlich etablierten Universität, aber der Stolz, der mich verblasst, im Vergleich zu der Schuld und Scham, die ich empfinde, weil ich keinen Führerschein habe, einen eigenen Ort und am schlimmsten Mangel an Sex und Intimität.
Sie könnten annehmen, dass ich eine Birnenform bin Minkus, aber in vielerlei Hinsicht bin ich genau das Gegenteil: High-School-Fußballkapitän, Baseball-MVP, 6'1, perfekte Zähne, Kinnspalte. Und bevor Sie mich der Prahlerei beschuldigen, denken Sie daran, dass ich gerade zugegeben habe, eine 25-jährige Jungfrau zu sein, die zu Hause bei seinen Eltern lebt und kein Auto fahren kann.
Bevor ich jetzt verkünde, dass all diese Mängel behoben wurden, möchte ich Ihnen versichern, dass sie bestehen bleiben. Ich bin immer noch auf all diese Arten verkümmert. Aber was hat sich verschoben Dramatisch Seit ich diese NoFap-Reise begonnen habe, ist mein Wunsch, sie zu ändern. Es ist kein langsames, erstickendes „Fuuuuuck“ mehr, während ich mich apathisch suhle, während das Schiff in den Eisberg kracht. Nein - was ich jetzt fühle, ist ein echtes Verlangen, Maßnahmen zu ergreifen und Maßnahmen zu ergreifen jetzt an. Fick den Eisberg.
Meine Wünsche und Schuldgefühle sind nicht mehr tief in den Nischen meines Seins verankert - häufig unterdrückt, wenn sie mutig an die Oberfläche steigen. Jetzt fühle ich sie tief. Ich fühle sie frontal. Es ist zwar schmerzhaft, aber ich habe festgestellt (hauptsächlich aufgrund von NoFap, wie es scheint), dass diese Probleme keine irreversiblen Belastungen eines traurigen und einsamen Schicksals sind: Sie sind einfach wichtige Aspekte des Lebens, die ich versäumt habe Erfahrung oder Erreichung aufgrund einer Vielzahl von Faktoren (Fapping, Angst, Depression, Marihuana, geringes Selbstwertgefühl).
Ich habe NoFap vor ungefähr zwei Jahren zum ersten Mal gestartet, als ich es versehentlich eine Woche lang nicht verprügelt habe und eine Veränderung in meiner Energie und meinem Selbstvertrauen bemerkt habe. Ich googelte so etwas wie "Vorteile des Nicht-Masturbierens" und entdeckte diese ganze Bewegung oder diesen Lebensstil, wie auch immer Sie es nennen möchten.
Um noch einmal zu wiederholen, was ich zuvor gesagt habe: Zwei Jahre und viele, viele, viele Rückfälle später glaube ich, dass ich endlich verstehe, was viele NoFap-Tierärzte die ganze Zeit gesagt haben: Bei NoFap geht es nicht darum, „Küken zu ziehen“ oder „Alpha“ zu spielen. Es geht darum, den Teufel aufzuwecken.
Am Anfang hatte ich Mühe, eine Serie über 7 Tage hinaus zu verlängern. Meine mentale Disziplin war meinem (scheinbar) steigenden Testosteron nicht gewachsen. Ein schmutziger Gedanke würde zu einem anderen führen, und bevor ich es merkte, hatte mich der Drang überwältigt, und ich verbrachte mehr als drei Stunden damit, nach dem perfekten Porno zu suchen, der zu dem seltsam spezifischen sexuellen Verlangen passte, das ich gerade hatte. In anderen Fällen wäre der Rückfall ein schneller Ruck ohne Pornos und nur mit meiner Vorstellungskraft. Unabhängig von der Methode würde ich mich am nächsten Tag immer wie Scheiße fühlen: depressiv, bedauernd, ängstlich und nicht zuversichtlich. Es wurde wie ein Uhrwerk: Eine Serie über zehn Tage hinaus verlängern, gute Dinge beginnen zu geschehen. Ich fühle mich besser. Rückfall - entleere meinen Körper von seinen lebenswichtigen Flüssigkeiten und mein Gehirn von seinem entscheidenden Dopamin - und leide unter den Folgen.
Nach vielen kürzeren Streifen wurde der Unterschied zwischen den beiden Zuständen (Fapping vs. Streifen) kristallklar, und ich nutzte die Erinnerung an bedauernde Rückfälle als Treibstoff, um weiter vorwärts zu kommen. Es kam zu einem Punkt, an dem ich soziale Situationen vermeiden würde, wenn ich kürzlich gekappt hätte, weil meine Kernessenz so klar zappte (das soziale Vertrauen steigt während einer Serie stark an). Wenn Sie sich daran gewöhnen, wie Sie sich in einer Phase fühlen, wird es zu dem, was Sie sind - und in den Tagen nach einem Rückfall fühlen Sie sich nicht mehr wie Sie selbst. Es ist analog zu Austin Powers ohne sein Mojo nutzlos gemacht werden.
Also, mit den Vorteilen einer Strähne und den schrecklichen Nachteilen, die sich in meinem Kopf abspielten, war ich in der Lage, mich wochenlang, manchmal monatelang zu enthalten. In den letzten Monaten habe ich mich fast vollständig der Stimme enthalten (mit Ausnahme einer Nacht, in der ich die schrecklichen blauen Bälle, die durch die Unfähigkeit verursacht wurden, zu entlasten, entbehrte Whisky dick- Hency mein 17-Tage-Abzeichen).
Eine der jüngsten Veränderungen ist das häufige Auftreten feuchter Träume, die mir während meiner gesamten Jugendzeit entgangen waren (wahrscheinlich, weil ich in dieser Zeit täglich gewichst habe). Zuerst war ich unglaublich frustriert, weil sie sich wie ein Rückfall fühlten, der nicht meine Schuld war. Manchmal fühlte ich mich von einem feuchten Traum besiegt und sagte „Fick es, könnte es genauso gut wichsen“ und versohlt es für ein oder zwei Nächte - erst dann erfuhr ich, dass ich mich beim Masturbieren viel schlimmer fühle als bei einem feuchten Traum. Chemisch, biologisch habe ich keine Ahnung, warum Masturbieren mich stark depressiv macht und feuchte Träume nicht (in gleichem Maße). Eine andere Sache, die half, war das NoFap-Sprichwort zu hören, „Hände auf deinen Schwanz, stell die Uhr zurück; nächtliche Emission, setzen Sie Ihre Mission fort. “ Und dazu sage ich FUCK YEAH weil nächtliche Emissionen in gewissem Maße eine sind gute Sache. Sie sind Fortschritte. Sie sind ein Zeichen dafür, dass Ihre Gehirnchemie und Hormone wieder ins Gleichgewicht kommen.
Eine Sache, die ich bemerkte, war, dass die Nächte, in denen ich feuchte Träume hatte, alle Nächte (Tage) waren, in denen ich einem erregenden oder pornographischen Bild ausgesetzt war. Die Nacht begann ich zu beobachten Marco Polo und sah das Bordell: Boom. feuchter Traum. Also bemühe ich mich unglaublich, nichts zu sehen, was mich erregt. Gestern, als ich zuschaute Forgetting Sarah Marshall Ich verließ den Raum jedes Mal, wenn Jason Segal oder Russell Brand verlegt wurden. In Kombination damit habe ich eine Visualisierungsmethode entwickelt, um feuchte Träume abzuwehren. Bisher hat sie eine Erfolgsquote von 100%. Die Methode besteht darin, Runkle anschaulich abzubilden Californication mit seinem kleinen Kumpel in weißen Strumpfhosen. Das Bild macht mich wütend, und ich versuche, es jede Nacht vor dem Schlafengehen zu denken (Runkle, wenn Sie das lesen, es tut mir wirklich leid).
Und das bringt uns zu jetzt an. Die schlechte Nachricht, Jungs, ist, dass ich mich nicht immer großartig fühle. Ich fühle mich nicht wie George Clooney, als ich in die Stadt kam. Nachts schlafe ich nicht ein und bin dankbar dafür, wie großartig und perfekt alles ist. In gewisser Hinsicht macht NoFap genau das Gegenteil. Es weckt dich aus einem betäubten Zustand. Es sagt „Fick dich und deine Apathie. Hier ist ein wirklicher Schmerz, ein echtes Verlangen. Mach etwas dagegen." Es ist schwer zu erkennen, dass Sie taub und losgelöst sind, wenn Sie taub und losgelöst sind. Es ist so, als ob verrückte Leute nicht wissen, dass sie verrückt sind (oder wie ich gehört habe). Erst wenn der Nebel, die Apathie und die Depression nachlassen, merkt man, wie lange man schon unter sich ist. Wie lange bist du schon weg. Es ist befreiend und erschreckend, aber es ist besser als taub zu sein. Ich sollte hinzufügen, dass zusätzlich zu diesem Erwachen das Nicht-Fapping das Selbstvertrauen verbessert, Angstzustände und Depressionen erheblich reduziert und Sie mit einem ruhigen und stillen Selbstvertrauen erfüllt. Es wird dich nicht in George Clooney verwandeln, aber du wirst dich viel mehr wie er fühlen als du, während du die glücklichen Taschentücher durchnässt hast.
Vielen von Ihnen wird es nicht gefallen, was ich sagen werde. Und wenn Sie es irgendwie so weit in meinen massiven Internet-Gedanken-Dump geschafft haben, tippe ich meine Kappe in Ihre Richtung. Was ich gleich sagen werde, ist, dass ein großer Teil meines Aufwachens auch das Aufhören von Marihuana und Koffein beinhaltete, die ich beide seit Jahren regelmäßig konsumiere. Ich habe im November 2013 mit dem Rauchen von Unkraut aufgehört. Das Aufhören von Unkraut verursachte lähmende Ängste, die Monate dauerten, bis sie aufhörten. Es dauerte mehr als 9 Monate, bis ich mich wieder wie mein altes Ich fühlte.
Das Aufhören des Kaffees kam viel später. Ich habe es getan, weil ich beschlossen habe, nicht auf etwas anderes als Essen, Wasser und Bewegung angewiesen zu sein. Die ersten zwei Wochen sind brutal - dein Kopf ist durcheinander, die Müdigkeit ist ein Güterzug - aber es wird besser. Ich kann nicht für alle sprechen, aber viele meiner Belastungen und Probleme verschwanden, als ich auf Koffein verzichtete. Zufall? Möglicherweise. Aber ich habe nicht die Absicht, das Zeug jemals wieder zu konsumieren. Ich werde nicht einmal Schokoladenkekse essen. Was mich zu meinem nächsten Punkt bringt:
Ich denke, einige der Vorteile des Aufgebens dieser Gewohnheiten sind nicht so sehr die physikalischen / chemischen Veränderungen selbst, sondern die Disziplin, die erforderlich ist, um die Veränderungen vorzunehmen und sich daran zu halten. Ich habe die ganze Situation als paradox empfunden: Ich habe jahrelang Drogen, Pornos, Videospiele und was auch immer konsumiert, um mich besser zu fühlen. ein Versuch, eine wahre Befriedigung zu erreichen, die mir schmerzlich fehlte. Nachdem ich mich jedoch all dieser Dinge enthalten hatte, stellte ich fest, dass der Frieden und Trost, den ich durch Substanzen suchte, die ganze Zeit in mir war. Ich musste nicht hinzufügen. Ich musste subtrahieren. Und jetzt, wo ich das getan habe, bin ich bereit, noch einmal hinzuzufügen: Nur dieses Mal werde ich Komponenten des Lebens hinzufügen, die ich für sinnvoll und erfüllend halte, anstatt leere Reize, die die Dinge auf lange Sicht nur noch schlimmer machen.
Was versuche ich hier wirklich zu sagen? Was ist der Zweck dieser Masturbationsnovelle? Vielleicht, um jemanden wie mich zu erreichen, jemanden, der depressiv und ängstlich ist und schon so lange seine eigene Hautflöte spielt, wie er sich erinnern kann. Vielleicht raucht jemand die Tage in einer Rauchwolke und verschwommenen Erinnerungen und klebrigen Nächten. Vielleicht gibt es jemanden wie mich, der mehrere NoFap-Streifen aneinander gereiht hat, aber keine Vorteile bemerkt hat, die über ein verbessertes Selbstvertrauen oder eine verbesserte Libido hinausgehen.
Wissen Sie nur Folgendes: NoFap ist keine Flutwelle, bei der die Vorteile schnell am Horizont auftauchen und alles in seinem Gefolge zerschlagen. NoFap ist ein Gletscher. Es ist stark, kraftvoll und stetig. Sie können es wahrscheinlich nicht bewegen sehen, aber es ist. Und mit der Zeit wird es etwas herausarbeiten großartiger als Sie sich vorstellen können. Aber wie ich bereits erwähnt habe: Der wahre Vorteil von NoFap sind nicht +10 Punkte Vertrauen und +20 Punkte Männlichkeit.
Die ultimative Belohnung ist Klarheit. Die ultimative Belohnung ist Schmerz.
VERKNÜPFUNG - Heilige Scheiße. Die NoFap-Gurus hatten recht. Es passiert wirklich.
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