Das waren die schwierigsten und verwandelndsten drei Monate meines Lebens, Jungs. Es gab Höhen und Tiefen, Momente der extremen Schwäche, Kraft, Selbsthass, Freude ausstrahlen, Weinen, Schlafen, Liebe, Verlust, Sex, Abstinenz, Verpassen, Nachgeben, Momente der Erleuchtung und Momente des Gesichtes Wirklichkeit.
Ich kann Ihnen mit absoluter Sicherheit sagen, dass NoFap die lohnendste Herausforderung ist, die Sie jemals lösen werden. Nimm das ernst. Gib jeden anderen Aspekt deines Lebens auf, wenn du musst. Machen Sie die 90-Tage, egal was passiert.
Ich werde nicht zu viel über die Details meiner Geschichte sprechen, aber ich werde Ihnen einige wichtige Erkenntnisse hinterlassen:
1.) Hol dir ein Totem. Ich benutze ein Perlenarmband an meiner rechten Hand, das ich selbst unter der Dusche niemals ausziehe. Das erinnert mich an das Versprechen, das ich mir selbst gegeben habe, wenn ich Momente der Schwäche erlebe. Wenn ich es mir ansehe, erinnere ich mich an die Bedeutung, mit der ich es begann, als ich die Herausforderung begann. Es brachte mich durch viele einsame Nächte, in denen ich dachte, ein Rückfall sei unvermeidlich.
2.) Schau dir keine Pornos an. Machen Sie nicht einmal einen Blick auf Bilder von Mädchen in Bikinis. Schau dir keine Mädchen auf der Straße an. Natürlich wirst du wollen und du wirst, aber fang dich schnell und schau weg. Sie MÜSSEN Ihre sexuellen Impulse NICHT füttern. Sie werden für Ihre Bemühungen belohnt werden. Sie werden denken, es ist in Ordnung, einen Höhepunkt zu erreichen. Sie werden sich selbst davon überzeugen, dass dies sinnlos und Sex natürlich ist, und wenn Sie nachgeben, werden Sie scheitern.
3.) Wenn Sie eine sexuelle Begegnung haben, ejakulieren Sie nicht. Persönlich hatte ich in den 3 Tagen dreimal Sex mit zwei verschiedenen Mädchen und ich machte es zu meiner ersten Priorität, ihn zurückzuhalten. Dies bedeutete anzuhalten, das Vergnügen des Mädchens zu ignorieren, meine Wünsche zu ignorieren, an meinen Bällen zu ziehen und mich mit Alkohol zu betäuben.
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5.) Wenn Sie die Idee der Verwendung von Psychedelika nicht mögen, funktioniert transzendentale Meditation ebenso gut. Sogar einmal pro Woche funktioniert eine Stunde. Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder treten Sie einer Gruppe bei (dies ist besonders hilfreich), und atmen Sie die Anzahl der 5 ein: 5 Sekunden, 5 Sekunden Pause, 5 Sekunden Pause, 5 Sekunden Pause. Sie werden sich zunächst außer Atem fühlen, aber Sie werden sich anpassen und anfangen, eine extreme spirituelle Erfahrung zu machen, und die Disziplin wird Sie durch die kommenden Tage tragen.
6.) Kalte Duschen. Das wurde schon oft gesagt: Sie arbeiten.
7.) Denken Sie daran, dass, wenn Sie geil sind, alle Emotionen kommen und gehen. Du wirst nicht für immer geil sein. Es wird vergehen, wenn Sie etwas anderes tun, um Ihren Geist abzulenken. Und wenn Sie den stärksten Impulsen widerstehen, werden Sie wahrscheinlich für viele Tage von diesem Wunsch frei sein.
Das sind einige meiner Tipps. Die Vorteile haben Sie wahrscheinlich schon einmal gehört. Aber mein Favorit ist das Einfühlungsvermögen. In der Lage zu sein, einer anderen Person in die Augen zu schauen und sie genau so zu lieben, wie sie ist, egal wer sie sind, ist etwas, das vor der Reinigung einfach nicht vorgekommen ist. Ob es ein Mann oder eine Frau ist, die Leute bemerken, wenn man sie rein und ohne Urteil sieht, und sie fühlen sich davon angezogen. Die Leute können Ihr Einfühlungsvermögen spüren. Wenn Sie frei von Ihren eigenen egoistischen Wünschen sind, können Sie frei geben, als hätten Sie nie gewusst, dass Sie es könnten.
Ich bin 25 Jahre alt und benutze seit 13 Pornos.
VERKNÜPFUNG - 90 Days Homies
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