- Jeder fängt diese Dinge mit ihrem Hintergrund an und ich bin nicht anders, aber ich denke, es ist wichtig, dich mit meinem Lebensstil zu versorgen, um zu erfahren, wie noFap in die alltäglichen / alltäglichen Teile meines Lebens hineinspielt.
-Ich bin 25 und habe angefangen zu fappen, als ich 12 war, seitdem jeden Tag Pornos regelmäßig im Alter 15 einführte. Seit ein paar Monaten oder so Streifen, aber keine harte Mode. Ich gehe zu einer Militärschule mit strenger Ausgangssperre und kann selten das Wochenende außerhalb der Schule verbringen. Darüber hinaus sind Besucher in unserem Wohnheim nicht erlaubt. Im Grunde genommen habe ich nur begrenzten Kontakt mit dem anderen Geschlecht, das später ins Spiel kommt.
Als nächstes kam ich in NoFap, nicht unbedingt, weil das Fäuchen mein Leben ruinierte oder an irgendeiner Form von Depression litt, noch mehr, weil ich dachte:
- Ich habe moderate soziale Ängste und ich habe das Gefühl, dass NoFap ein Weg ist, das zu reduzieren.
- Ich dachte, es würde mich besser machen (mehr Disziplin, Ruhe, etc.).
- Ich bin jenseits apathischer Post-FAP (vor allem nachdem ich Pornos gesehen habe).
- Zuletzt, aber wahrscheinlich nicht, könnte es mich mit dem anderen Geschlecht besser machen? Es gibt eine Vielzahl von anderen Gründen, aber diese sind die Hauptgründe dafür, warum ich aufgehört habe.
Jetzt zu meiner Anekdote.
-Ich hatte vorher drei Streifen (alle 30-Tage) vor diesem und ich habe bemerkt, dass ich am Anfang vor der flachen Linie wie die meisten eine manisch-hypersexuelle Phase durchlaufe, die eine schmerzhaft erhöhte Libido mit sich bringt dauert 2-4 Wochen. Dies ist jedoch nicht die Realität von NoFap. Zu oft habe ich von anderen Menschen gelesen oder gehört, die Dinge wie "Ich habe die NoFap für 10 Tage gemacht habe und ich fühle mich sofort unglaublich, ich werde nie wieder gehen." Während sich gut fühlen ist alles abgesehen von dem Prozess Dies ist nicht die Realität von NoFap. Die meisten Jungs sind offensichtlich positiv und eifrig in der "manischen Phase", weil sie denken, dass dies von nun an so sein wird. Versteh mich nicht falsch, ich bin alles dafür, dass du dich gut fühlst und Positivität von Anfang an förderst, aber realisiere, dass die manische Phase nicht andauern wird und plötzlich mit der flachen Linie getroffen wird.
- Ich habe auch festgestellt, dass Menschen in der "manischen Phase" ständig Wege finden, mit Frauen in Kontakt zu treten, aber nicht auf gesunde Weise oder Wege, die dem "Neustart" förderlich sind. Zum Beispiel, aufgrund meiner begrenzten Kontakt mit der Außenwelt, gehe ich immer schwer auf Zunder, viel Fisch, Instagram, etc. Ständig auf der Suche nach Mädchen, Sexting, etc. Das Problem ist, ich würde Mädchen finden, die ich nicht bin unbedingt interessiert an (physisch oder emotional) und ich würde mich mit ihnen treffen für die Aussicht auf etwas Sexuelles. Jetzt, während ich für den Kontakt mit dem anderen Geschlecht bin, ist es vielleicht nicht die gesündeste Option, in die "manischen Launen" deines Gehirns zu fallen, besonders, wenn du dein Gehirn ernsthaft neu starten willst. Du erlaubst nur deinem Gehirn, seine sexuellen Gänge zu drehen, weil es jetzt keinen Porno oder Fackeln als die Steckdose hat und wahrscheinlich entsprechend handeln wird. Vielleicht ist das nicht alles schlecht, aber ich denke nicht, dass es deinen Neustart tut oder Willenskraft entwickelt. Ok jetzt für meine Zeitleiste.
Starte NoFap auf 13 November 2014, das war ein Donnerstag, glaube ich. Ich hatte nicht vorgehabt, NoFap zu machen, hatte aber das Wochenende mit einem Mädchen verbracht, das ich irgendwie gesehen hatte, bekam in einer Nacht Whiskey Dick und entschied, dass es Zeit war aufzuhören. - In den ersten Wochen bin ich in die manisch-geile Phase eingetreten. Ständig mit dem sozialen Sexting und ähnlichem, dann traf ich eine Flatline, als ich für die Winterpause nach Hause kam (ungefähr 5 Wochen). Meine sexuelle Leistung war während der flachen Linie tatsächlich gesunken, was sehr entmutigend war. Zu diesem Zeitpunkt habe ich gemerkt, dass die flache Linie leicht der schwierigste Teil ist, weil Ihr Bewusstsein, was zu sein scheint, gültige Gründe sind, NoFap zu stoppen (verringerte sexuelle Leistung, Depression, fast noch schlechteres Sozialkompetenz, etc.)
- Die Flatline lief länger als erwartet und manchmal war es schwer zu sagen, ob ich dabei war oder nicht, aber es gab sogar zu dieser Zeit Vorteile. Zuerst bemerkte ich, dass sogar Tage, an denen ich nicht unbedingt viel Libido fühlte oder getrieben wurde, ich die Dinge einfach leichter machen konnte. Zum Beispiel, vielleicht hatte ich keine zusätzliche mentale Motivation, aber ich fühlte, dass ich die Disziplin hatte und irgendwohin in mich fuhr um Schulaufgaben zu erledigen und was nicht. Es könnte sein, dass ich sexuell nicht so abgelenkt war. Darüber hinaus habe ich in den vergangenen 90-Tagen, in denen ich oft das andere Geschlecht gesehen habe, immer nur Dinge zusammengebracht. Ich glaube, das ist eine Funktion von ein paar verschiedenen Dingen:
- Ich glaube, dass du während NoFap eine latente Art sexueller Energie hast. Obwohl es sich nicht in jeder wachen Stunde des Tages manifestieren mag, wie wenn ich Pornos sah oder während der manischen Phase, bemerkte ich, dass ich mich durch sexuelle Spannungen extrem erregt fühlte (und immer noch heute), wenn es mir präsentiert wird, aber nicht, wenn es nicht ist. Ich bin an, wenn ich sein sollte und umgekehrt.
- Sie haben das in den Foren und bei den Benefits-Rollups gesehen, aber ich bin fest davon überzeugt, dass Frauen Sie auf NoFap mehr bemerken. Vielleicht ist es mit einem phermonalen Geruch verbunden, vielleicht ist es mit der Hautfarbe verbunden, vielleicht ist es mit der Theorie verbunden, dass die Ejakulation ohne Orgasmus die Vitalität verringert (Studie, von der ich in einem Buch namens Multi-Orgasmic Man gehört habe). Was auch immer der Grund ist, ich glaube, es gibt etwas im Unterbewusstsein der Frauen, dass sich NoFap bei Frauen registriert, wo sie sie bemerken und ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken.
- Schließlich denke ich, dass NoFap mir hilft, klarer zu sein und irgendwie auch jede andere Form der Stimulation besser macht. Zum Beispiel fühle ich mich mit weniger Alkohol glücklicher und aufgeregter als zuvor, was definitiv eine Rolle spielen würde, wenn ich in Gegenwart von Frauen trinke.
-Am Tag 70 bemerkte ich, dass ich aus der Flatline herauskletterte. Einige der Vorteile waren subtil und brachten mir einige Vergleiche mit denen, als ich FAP und FAP benutzt habe.
- Ich habe festgestellt, dass am Ende der 90 Tage kein Topf voll Gold heraushängt. Ich hatte gute und schlechte Tage und einige der gleichen Kämpfe, die ich in der Vergangenheit hatte, als ich gefappt habe. Ich konnte mir jedoch nicht vorstellen, wie die Dinge aufgrund all der Vorteile waren, die ich erlebt habe, so subtil und winzig sie auch sein mögen, und ich konnte mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, diese lange Serie zu durchbrechen. Denn obwohl sie nicht massiv oder so offen erscheinen wie in der manischen Phase, manifestieren sie sich in größeren Dingen und werden Teil Ihres Lebens. Nun zu einer Liste dieser Vorteile in keiner bestimmten Reihenfolge:
Verhalten:
- Kontinuität. Mehr Kontinuität mit Dingen, die ich schon immer in meinem Leben umsetzen wollte. Zum Beispiel konnte ich die Anzahl der Social Media drastisch reduzieren. Frühere Versuche dauerten nur wenige Stunden.
- Disziplin. Disziplin und Willenskraft im Allgemeinen. Verfallen Sie nicht so oft wie früher.
- Ergebnisorientiert. Ähnlich wie bei den letzten beiden habe ich bemerkt, dass ich, wenn ich etwas tun werde, über das Ergebnis nachdenke und mich wahrscheinlich daran beteilige, wenn das Endergebnis es wert ist.
- Soziale Angst. Ich habe das Gefühl, als ob das erheblich reduziert wurde. In bestimmten sozialen Situationen werde ich immer noch nervös oder ängstlich, aber ich habe gemerkt, dass die Zeit, die ich brauche, um mich in einer Situation oder um bestimmte Menschen herum zu verausgaben, abgenommen hat. Die physische Nervosität ist vermindert.
- Weniger Hirnnebel. Der Hirnnebel ist immer noch da, aber ich habe das Gefühl, dass meine Gedanken eher meine eigenen sind, wenn das irgendeinen Sinn ergibt.
- Gesamtwohlbefinden. Ich fühle mich öfter besser, viel weniger Launenhaftigkeit oder fühle mich "schlecht für keinen Grund", obwohl dies immer noch auftritt, ist es viel weniger reduziert.
- Weniger Stimmungsschwankungen. Früher habe ich mich gut gefühlt, ich fühlte mich gut, und dann fühlte ich mich nach dem Schlamassel nicht gut. Ob ich es tat oder nicht, diktierte, wie ich mich an diesem Tag fühlte. Obwohl ich immer noch in guter oder schlechter Stimmung bin, scheinen diese Stimmungen weniger zu schwanken und sind scheinbar logischer.
Sexuell
- Latente sexuelle Energie. Definiert oben. Aber im Grunde bin ich dabei, wenn ich sollte und nicht, wenn ich nicht sollte (nicht das günstigste für Online-Dating).
- Mädchen bemerken mich mehr. Meine Handlungen und Gedanken scheinen von ihnen mehr geschätzt zu werden. Mehr Augenkontakt. Ich habe das Gefühl, dass ich besser zu ihnen aussehe oder männlicher aussehe.
- Soziale Angst. Es gibt weniger um Mädchen.
- Fahrt. Wenn ich ein Mädchen sehe, zu dem ich mich hingezogen fühle, kann ich mir vorstellen, dass ich hinaufgehe und etwas dagegen mache, anstatt die Gelegenheit zum Verschwinden zu lassen.
- Smalltalk ist besser. Kein großer Vorteil, aber es ist natürlicher, mit Leuten zu reden, weil sie gezwungen sind, in ihrer Nähe zu sein. (Aufzüge, alte Bekannte von der High School, etc.)
- Whiskey Dick / Kondom Sex kein Problem. Ich werde jedoch sagen, dass es während der Flatline nicht richtig funktionierte.
Sonstiges:
- Teint. Fühle mich wie meine Haut ist klarer, bekomme immer noch Akne, aber fühle mich besser.
- Gesichts- / Brustbehaarung. Wahrscheinlich Placebo, aber ich fühle mich wie meine Haare sind dichter.
- Trainingsethik. Nach der flachen Linie ist meine Fahrt zum Fitnessstudio definitiv gestiegen. Aber während der flachen Linie erinnere ich mich, "was ist der Sinn, ins Fitnessstudio zu gehen?", Was sogar während meiner FAP-Tage selten war.
- Stimulation. Einfach gesagt, stimulierende Dinge sind stimulierender. Ich trinke leicht Alkohol, aber wenn ich es tue, fühle ich den gleichen Fluss, den ich hätte, wenn ich der 'süße Ort' wäre, der betrunken ist, wo du mutig genug bist, mit Mädchen zu reden, aber zu betrunken, um zu fahren. Musik / Konversation / Lachen fühlt sich besser an.
- Beachtung. Wenn ich nicht sage, dass dies ADD heilte, kann ich mich doch etwas länger auf etwas konzentrieren.
TL; DR: NoFap wirkt sich auf jeden anders aus, manche Menschen haben mehr Vorteile als andere, einige Vorteile sind zu subtil, als dass der durchschnittliche Mensch es bemerken könnte. Ich denke, es hat die meisten Teile meines Lebens besser gemacht und wird es auch weiterhin tun und jedem empfehlen.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage: nicht Einhorn und Regenbögen, aber das Gras ist grüner.
by Zonograph
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